গ্রীষ্মকালীন ফ্লুমানে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ধরা ফ্লু। এন্টারোভাইরাস অনেক গ্রীষ্মের ফ্লু এবং ঠান্ডা এটি উপরের শ্বাস নালীর উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করে যেমন সর্দি এবং গলা ব্যথা এবং পেটের সমস্যা।
রাইনোভাইরাসের তুলনায় গ্রীষ্মের মাসগুলিতে এন্টারোভাইরাস বেশি দেখা যায়, যা ঠান্ডা মাসে বেশি দেখা যায়।
গ্রীষ্মকালীন ফ্লুর কারণ
শীতকালীন ফ্লু থেকে ভিন্ন, যা রাইনোভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, গ্রীষ্মকালীন ফ্লু সাধারণত এন্টারোভাইরাস নামে পরিচিত অন্য একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। সংক্রমিত ব্যক্তি বা বস্তুর সংস্পর্শে এসে বা ভাইরাস রয়েছে এমন পানি পান করার মাধ্যমে সংক্রমণ ছড়ায়।
গ্রীষ্মকালীন ফ্লুর লক্ষণগুলি কী কী?
সবচেয়ে গ্রীষ্মকালীন ফ্লুএটি শীতকালীন ফ্লুর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- সর্দি
- কাশি
- অবরোধ
- মাথাব্যথা
- সাইনাসে বা মাথায় চাপ
- গলা ব্যাথা
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- পেশী ব্যথা
- হাঁচি
শীতের ফ্লুতে বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের তেমন জ্বর হয় না। গ্রীষ্মকালীন ফ্লু এন্টারোভাইরাস হঠাৎ জ্বর সৃষ্টি করতে পারে।
গ্রীষ্মকালীন ফ্লু কত দিন স্থায়ী হয়?
গ্রীষ্মকালীন ফ্লুর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। কিছু এন্টারোভাইরাস বিভিন্ন উপসর্গ সহ অন্যান্য রোগ সৃষ্টি করে। এইগুলো:
- হারপাঞ্জিনা, যা মুখ ও গলায় ছোট ফোস্কা এবং হঠাৎ জ্বর সৃষ্টি করে
- হাত, পা এবং মুখের রোগ যা হারপাঞ্জিনার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে
- কনজেক্টিভাইটিস, বা গোলাপী চোখ, যা এক বা উভয় চোখে ফোলাভাব এবং লালভাব সৃষ্টি করে
কদাচিৎ, এন্টারোভাইরাস মেনিনজাইটিস এবং মায়োকার্ডাইটিসের মতো গুরুতর এবং সম্ভাব্য প্রাণঘাতী রোগের কারণ হতে পারে।
গ্রীষ্মকালীন ফ্লু ঝুঁকির কারণ
যখন একজন ব্যক্তি সংক্রামিত ব্যক্তির শরীরের তরল যেমন লালা, শ্লেষ্মা বা মল থেকে জীবাণুর সংস্পর্শে আসে গ্রীষ্মকালীন ফ্লু হতে পারে.
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন অসুস্থ ব্যক্তি তাদের হাতে হাঁচি দেয় এবং তারপরে অন্য ব্যক্তির হাত নাড়ায় তবে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়তে পারে।
একইভাবে, যদি ছোট মল কণা সুইমিং পুল এবং অন্যান্য পাবলিক প্লেসে থেকে যায়, তাহলে এটি এন্টারোভাইরাস ছড়াতে পারে।
200 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস সর্দি এবং ফ্লু সৃষ্টি করে এবং তাদের সংক্রামক সময়ের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়। রোগের লক্ষণগুলি গুরুতর হলে সংক্রামক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গ্রীষ্মকালীন ফ্লুর ঝুঁকির কারণ এটা তোলে নিম্নরূপ:
- যেসব বাচ্চারা হাত ধোয় না তাদের সাথে বেশি সময় কাটানো,
- বদ্ধ, সর্বজনীন স্থানে বা অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকা,
- নিয়মিত হাত না ধোয়া,
- জোর, অনিদ্রা অথবা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকা
- খুব অল্প বয়সী বা খুব বেশি বয়সী হওয়া
গ্রীষ্মকালীন ফ্লু ভেষজ ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা
লবণ জল স্প্রে
উপকরণ
1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
এক গ্লাস পানি
এক চিমটি বেকিং সোডা
একটি স্প্রে বোতল
আবেদন
-পানি গরম করুন। একটি স্প্রে বোতলে লবণ এবং বেকিং সোডা রাখুন, গরম জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
- নাকের ছিদ্রে সাবধানে স্প্রে করুন।
- বোতলটি ধুয়ে ফেলুন এবং শুকাতে দিন।
- দিনে একবার বা দুইবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
লবণ পানি নাক বন্ধ করে এবং নাকে জমে থাকা শ্লেষ্মাকে গর্ত থেকে পরিষ্কার করে।
মনোযোগ!!!
সামুদ্রিক লবণের জন্য টেবিল লবণের বিকল্প করবেন না কারণ এতে সংযোজন রয়েছে এবং আপনার নাকে আরও জ্বালা হতে পারে।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
উপকরণ
এক্সএনইউএমএক্স টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার
এক গ্লাস পানি
আবেদন
ভিনেগার ও পানি মিশিয়ে পান করুন। মিশ্রণটি মিষ্টি করতে আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন। ফ্লু দূরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন 1-2 গ্লাস আপেল সিডার ভিনেগার জল পান করতে পারেন।
আপেল সিডার ভিনেগার, শরীরে একটি ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে, যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে সহজে এবং দ্রুত মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি
আপনি প্রতিদিন ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ভিটামিন সিভাইরাল সংক্রমণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে দ্রুত শরীর থেকে ভাইরাস দূর হয়ে যাবে।
আদা
উপকরণ
আদার মূল
এক কাপ গরম পানি
এক্সএনএমএক্সএক্স চামচ মধু
আবেদন
- আদা কুচি করে গরম পানিতে কয়েক মিনিট রেখে আদা চা তৈরি করুন।
- ছেঁকে, মধু যোগ করুন এবং এই চা পান করুন।
- দিনে ২-৩ কাপ আদা চা পান করতে পারেন।
আদাএটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অনুনাসিক প্যাসেজে প্রদাহ এবং উত্পাদিত অতিরিক্ত শ্লেষ্মা হ্রাস করে।
echinacea
ফ্লু নিরাময়ের জন্য আপনি ইচিনেসিয়া ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন। echinacea এটি শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়ায়।
ডাব্লুবিসিগুলি সর্দি, ফ্লু ইত্যাদি প্রতিরোধ করে কারণ এগুলি অণুজীবের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দায়ী। এটি সংক্রমণের চিকিৎসায় উপকারী।
হলুদ
উপকরণ
লবণ 1 চা চামচ
হলুদ ১ চা চামচ
এক গ্লাস গরম পানি
আবেদন
- জলে হলুদ ও লবণ দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করুন।
- প্রতি 3-4 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি করুন।
হলুদযেকোনো সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ এই উদ্ভিদ একটি চমৎকার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি প্রদাহ কমায় এবং অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
- মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। এটি গরম অবস্থায় পান করুন।
- দিনে দুবার উষ্ণ হার্বাল চা পান করুন।
মসলা দিয়ে তৈরি ভেষজ চা, গ্রীষ্মকালীন ফ্লু এটি একটি কার্যকর প্রতিকার। এই ভেষজগুলির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং শরীরে ভাইরাসজনিত সংক্রমণ দূর করে।
অপরিহার্য তেল
উপকরণ
ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল কয়েক ফোঁটা
এক বাটি গরম পানি
একটি তোয়ালে
আবেদন
- গরম জলে এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।
- আপনার মাথা এবং ঘাড় একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং জলের পাত্র থেকে বাষ্প শ্বাস নিন। গামছাটি পরিবেশে বাষ্পকে পলায়ন থেকে রোধ করা এবং এটি নাকের ছিদ্রে প্রবেশ করতে সহায়তা করে।
- 7-8 মিনিটের জন্য বাষ্প শ্বাস নিন।
- গ্রীষ্মের ঠান্ডা থেকে আরাম না পাওয়া পর্যন্ত দিনে একবার বা দুবার এটি করুন।
ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত। এটি ইমিউন সিস্টেমকেও উদ্দীপিত করে এবং অনুনাসিক প্যাসেজে প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়।
রসুন
উপকরণ
রসুনের 1 লবঙ্গ
লেবুর রস 2 চা চামচ
এক্সএনএমএক্সএক্স চামচ মধু
১/২ চা চামচ লাল মরিচের গুঁড়া
আবেদন
- সব উপকরণ মিশিয়ে তরল পান করুন।
- ফ্লু লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এই মিশ্রণটি প্রতিদিন পান করুন।
রসুন এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে।
মধু
উপকরণ
এক্সএনএমএক্সএক্স চামচ মধু
১ চা চামচ লেবুর রস বা আদার রস
আবেদন
- দুটি মিশিয়ে মিশ্রণটি পান করুন।
- এটি দিনে 2-3 বার পান করুন।
মধুএটি প্রকৃতিতে একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট এবং এতে যৌগ রয়েছে যা ঠান্ডা-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
লাল পেঁয়াজ
উপকরণ
2-3 লাল পেঁয়াজ
1/4 কাপ মধু
আবেদন
- পেঁয়াজ আড়াআড়িভাবে কেটে নিন।
- একটি স্লাইস রাখুন এবং তার উপর কিছু মধু ঢেলে দিন। এর উপরে আরেকটি স্লাইস রাখুন এবং আবার কিছু মধু ঢালুন। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে সমস্ত স্লাইস ওভারল্যাপ হয়।
- আপনি যে বাটিতে পেঁয়াজ রেখেছেন তা ঢেকে রাখুন এবং 10-12 ঘন্টার জন্য রেখে দিন।
- পাত্রটি ঢেকে রাখুন এবং ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন। একই সিরাপ ২-৩ দিন খাওয়া যেতে পারে।
- দিনে দুবার সিরাপ খান।
লাল পেঁয়াজ দিয়ে তৈরি সিরাপ, গ্রীষ্মকালীন ফ্লু এটি নিরাময়ের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে কারণ পেঁয়াজে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
যদি আপনি দুধের সাথে হলুদ এবং আদা একত্রিত করেন, তাহলে এই মিশ্রণটি ফ্লুর উপসর্গ যেমন মাথাব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া, পানি পড়া থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
দারুচিনি
উপকরণ
1 টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়া
2 লবঙ্গ
ফুটন্ত জল এক গ্লাস
আবেদন
- জলে দারুচিনি এবং লবঙ্গ যোগ করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য ফুটান।
- তরল ছেঁকে নিন এবং 1 টেবিল চামচ পান করুন।
- এটি দিনে 2-3 বার করুন।
দারুচিনি এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
কিভাবে গ্রীষ্মকালীন ফ্লু প্রতিরোধ করবেন?
গ্রীষ্মকালীন ফ্লুনেফ্রাইটিস ধরা বা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
- ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে বা মুখ স্পর্শ করার আগে। অসুস্থ ব্যক্তিদের ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসার পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন, যেমন পাবলিক প্লেসে থাকার পরে।
- ঠান্ডার উপসর্গ দেখা দিলে অফিসে বা স্কুলে যাবেন না। এটি অন্যদের সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
- আপনার হাতের পরিবর্তে আপনার ভিতরের কনুইতে কাশি বা হাঁচি দিন, কারণ হাত সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি।
- আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না।
- যারা অসুস্থ হতে পারে তাদের চুম্বন করবেন না।
- নোংরা হাতে মুখ, মুখ বা নাক স্পর্শ করবেন না।
- খাবার তৈরির আগে সবসময় আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- শিশুরা তাদের হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন।
- সংক্রমণের সংস্পর্শে আসতে পারে এমন পৃষ্ঠগুলিকে জীবাণুমুক্ত করুন, বিশেষ করে যদি পরিবারের কেউ সম্প্রতি অসুস্থ হয়ে থাকে।
