এলার্জি আপনি যদি মনে করেন শীতের সময় এটি সাধারণ নয়, আবার ভাবুন। যদিও ঠান্ডা আবহাওয়া ঋতুগত অ্যালার্জিযুক্ত লোকেদের জন্য স্বস্তি আনতে পারে, তবে অ্যালার্জির কিছু উপসর্গ ঠান্ডা মাসগুলিতে অব্যাহত থাকতে পারে।
এলার্জি কি?
অ্যালার্জিগুলি সাধারণত পরিবেশের ক্ষতিকারক পদার্থের প্রতি প্রতিরোধ ব্যবস্থার অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে। সাধারণ অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে পোষা প্রাণীর খুশকি, ধূলিকণা, খাদ্য (যেমন চিনাবাদাম বা শেলফিশ) এবং পরাগ।
মৌসুমি অ্যালার্জি (খড় জ্বর নামেও পরিচিত) বেশ সাধারণ। বায়ুবাহিত অ্যালার্জেনগুলি বছরের যে কোনও সময় বিরক্তিকর হতে পারে এবং সাধারণত অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেমন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, হাঁচি এবং অনুনাসিক গহ্বরের প্রদাহ যার ফলে সর্দি বা নাক বন্ধ হয়ে যায়।
শীতকালীন এলার্জি কি?
শীতকালীন এলার্জি লক্ষণ সাধারণ ঋতু অ্যালার্জি লক্ষণ। কিন্তু শীতের সাধারণ ঠাণ্ডা, কঠোর আবহাওয়ার কারণে, তারা বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটাতে এবং অন্দর অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
শীতকালীন এলার্জিকিছু সাধারণ ইনডোর অ্যালার্জেন যা ট্রিগার করতে পারে
ইনডোর শীতকালে অ্যালার্জি খুব সাধারণ। শিল্পোন্নত এলাকায়, উদাহরণস্বরূপ, 4 জনের মধ্যে 1 জনের ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জি হয়।
অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা।
শীতকালীন অ্যালার্জির কারণ কী?
শীত মৌসুমে এলার্জিএলার্জি যা ঠান্ডা মাসগুলিতে ঘটে। বাইরের পরিবেশে ঠান্ডা এবং কঠোর গরমের কারণে, লোকেরা বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরে কাটায় এবং ইনডোর অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে বৃদ্ধি পায়।
আমেরিকান একাডেমি অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি অনুসারে, সবচেয়ে সাধারণ ইনডোর অ্যালার্জেনগুলি হল; বায়ুবাহিত ধূলিকণা, ধূলিকণা, গৃহমধ্যস্থ ছাঁচ, পোষা প্রাণীর খুশকি (প্রোটিন-বহনকারী ত্বকের ফ্লেক্স) এবং তেলাপোকার বিষ্ঠা।
ধুলো মাইট
তারা একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশে উন্নতি লাভ করে এবং বেশিরভাগই বিছানা, কার্পেট এবং আসবাবপত্রে পাওয়া যায়।
ডাস্ট মাইট হল সবচেয়ে সাধারণ ইনডোর অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে একটি এবং এটি সারা বছর ধরে উপদ্রব। যাদের ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জি আছে তারা সবচেয়ে বেশি বিরক্ত হয় তাদের নিজের বাড়িতে।
আপনি পাউডার মেশানোর সাথে সাথে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন, সাধারণত ভ্যাকুয়াম করার আগে বা ধুলো করার পরে। ছাঁচ, পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকিও ধুলোর অ্যালার্জিতে অবদান রাখতে পারে।
আপনি ধূলিকণার অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী আইটেমগুলি সরিয়ে আপনার লক্ষণগুলি কমাতে বা প্রতিরোধ করতে পারেন। কার্পেটের উপরে কাঠের মেঝে বেছে নিন, একটি HEPA ফিল্টার দিয়ে আপনার বাড়ি ভ্যাকুয়াম করুন, আপনার বিছানা ও বালিশে মাইট-প্রুফ কভার ব্যবহার করুন এবং আপনার চাদর নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে নিন।
পোষা বিপদ
মৃত চামড়ার ফ্লেক্স যা বাড়ির অনেক পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকে, যেমন গদি, কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী, বিপজ্জনক।
পোষা প্রাণীর সাথে থাকার পরে যখন তারা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করে তখন এটি পোষা প্রাণী প্রেমীদের জন্য কষ্টকর। অ্যালার্জির লক্ষণগুলি স্থির থাকতে পারে কারণ এক্সপোজার যে কোনও জায়গায় ঘটতে পারে - পোষা-বান্ধব কর্মক্ষেত্রে, রেস্তোরাঁ এবং দোকানে, স্কুলে, ডে কেয়ারে, পোষা প্রাণীর মালিক যেখানেই থাকুন না কেন।
পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় পরিহার করা, তবে আপনাকে আপনার পশম পরিবারের সদস্যদের ছেড়ে যেতে হবে না।
আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার বেডরুমের বাইরে রাখুন, আপনার পোষা প্রাণীর সাথে খেলার পরে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, HEPA ভ্যাকুয়াম দিয়ে কার্পেট পরিষ্কার করুন এবং আপনার পোষা প্রাণীকে সপ্তাহে একবার ধুয়ে ফেলুন।
অন্দর ছাঁচ
বাইরের আর্দ্র বাতাস বাথরুম, বেসমেন্ট এবং সিঙ্কের নীচে অন্ধকার, স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ছাঁচের বৃদ্ধি বাড়ায়।
ছাঁচ আপনার বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে বাস করে। তারা বাথরুম এবং রান্নাঘরের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গায় উন্নতি করে এবং দুর্ভাগ্যবশত বেশিরভাগ ছাঁচ খালি চোখে দেখা যায় না। যেহেতু স্পোরগুলি বায়ুবাহিত হয়ে যায়, তারা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং হাঁপানির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
বাগান করার সময় একটি মুখোশ পরুন, এবং একবার ভিতরে, একটি স্নান নিন এবং ছাঁচের স্পোর অপসারণের জন্য লবণ জল দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন।
রান্নাঘরে, ছাঁচের বৃদ্ধি রোধ করতে দ্রুত যে কোনও ছিটকে পড়া বা ফুটো পরিষ্কার করুন। বাথরুম এবং বেসমেন্টের মতো এলাকায় আর্দ্রতা কমাতে একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
আপনার ট্র্যাশ ক্যান এবং রেফ্রিজারেটরের ড্রয়ারগুলি পরিষ্কার করুন। গুরুতর ছাঁচ সমস্যার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
তেলাপোকার মলমূত্র
বাইরের ঠাণ্ডা আবহাওয়া তেলাপোকাকে ঘরের ভিতরে চালায়, যার ফলে তারা মূলত রান্নাঘরের ক্যাবিনেটে বা সিঙ্কের নীচে প্রজনন শুরু করে। শহরাঞ্চলে প্রায়ই তেলাপোকা পাওয়া যায়। শীতকালীন এলার্জিকি এটা ট্রিগার.
তেলাপোকা আপনার বাড়িতে জানালা দিয়ে প্রবেশ করতে পারে এবং দেয়াল বা দরজায় ফাটল ধরে, ঠান্ডা শীতের মাসগুলিতে উষ্ণ স্থান খোঁজে।
ধূলিকণার মতো, তাদের লালা, মল এবং শরীরের অংশগুলি ঝরিয়ে দেয় শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণট্রিগার করতে পারে। তেলাপোকার দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এমনকি সাইনাস বা কানের সংক্রমণ হতে পারে।
শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কী কী?
- হাঁচি
- চামড়া ফুসকুড়ি
- সর্দি
- গলা, কান ও চোখে চুলকানি
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
- শুষ্ক কাশি
- কম জ্বর
- অসুস্থ লাগছে
তীব্র শীতকালীন এলার্জি, দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস, উদ্বেগ,ক্লান্তিএটি শ্বাসকষ্ট এবং বুকে শক্ত হওয়ার মতো উপসর্গও সৃষ্টি করতে পারে।
শীতের অ্যালার্জি নাকি ঠান্ডা?
শীতকালীন এলার্জিএটি ঘটে যখন শরীর হিস্টামিন প্রকাশ করে, যা অ্যালার্জেনের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। এটি বছরের যেকোনো সময় ঘটতে পারে এবং লক্ষণগুলি কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
অন্যদিকে সাধারণ সর্দি, ভাইরাসে আক্রান্ত কেউ কাশি, হাঁচি বা কথা বলার সময় ক্ষুদ্র বায়ুবাহিত ফোঁটার মাধ্যমে ভাইরাসের বিস্তারের কারণে ঘটে।
সর্দি বছরের যেকোনো সময় ঘটতে পারে এবং লক্ষণ কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
শীতকালীন অ্যালার্জি নির্ণয়
এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে অ্যালার্জির উপসর্গ চলতে থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি ত্বক পরীক্ষা করবেন।
পরীক্ষাটি একবারে বিভিন্ন পদার্থের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করে এবং পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি, ধুলো মাইট বা ছাঁচ দ্বারা সৃষ্ট অ্যালার্জি সনাক্ত করে।
ত্বকের পরীক্ষাটি আপনার হাতের ত্বকে ইনজেকশনের জন্য অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন নির্যাস দিয়ে একটি সুই ব্যবহার করে করা হয়। তারপরে এলাকাটি 15 মিনিটের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করা হয়।
শীতকালীন এলার্জি চিকিত্সা
শীতকালীন অ্যালার্জির ঘরোয়া চিকিৎসা করা যেতে পারে. এখানে কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে...
এলার্জি ওষুধ
অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি কার্যকরভাবে অ্যালার্জির লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে পারে।
অনুনাসিক নাক পরিষ্কার করা
সমস্ত অ্যালার্জেন দূর করার জন্য, নাকের ছিদ্র দিয়ে পরিষ্কার জল দিয়ে এটি পরিষ্কার করা হয়।
ইমিউনোথেরাপি
আপনার যদি পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি থাকে তবে আপনি ইমিউনোথেরাপি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে খুব অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এনে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করে।
অনুনাসিক স্প্রে
অনুনাসিক স্প্রে, যেমন একটি সর্দি বা চুলকানি নাক শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ ত্রাণ দিতে পারে। এটি হিস্টামিনের প্রভাবকে অবরুদ্ধ করে, অ্যালার্জির আক্রমণের সময় ইমিউন সিস্টেম দ্বারা প্রকাশিত একটি রাসায়নিক।
- কার্পেটটি সরান এবং তার পরিবর্তে একটি পাটি বা ছোট কম্বল ব্যবহার করুন।
- জানালা, দরজা, দেয়াল বা রান্নাঘরের আলমিরা যেখানে তেলাপোকা সহজেই প্রবেশ করতে পারে সেখানে ফাটল ও ছিদ্র বন্ধ করুন।
- ছাঁচ প্রতিরোধ করতে আপনার রান্নাঘর এবং বাথরুম শুকনো রাখুন।
শীতকালীন অ্যালার্জির জন্য কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
অ্যালার্জি সাধারণত জরুরি নয়। কিন্তু তারা হাঁপানির উপসর্গকে আরও খারাপ করতে পারে। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যদি:
- ব্যক্তির অ্যালার্জি এত তীব্র হয়ে ওঠে যে তারা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
- যদি 1-2 সপ্তাহ পরেও ব্যক্তির সর্দির লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে।
- যদি নবজাতকের শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট বা অ্যালার্জি বা সর্দি-কাশির লক্ষণ থাকে।
- যদি ব্যক্তি না জানে যে তার অ্যালার্জি আছে বা কিসের প্রতি তার অ্যালার্জি আছে।
ফলস্বরূপ;
উপসর্গের দিক থেকে শীতকালীন অ্যালার্জি মূলত মৌসুমি অ্যালার্জির মতোই। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যায়:
চুলকানি
- হাঁচি
- ছড়িয়ে পড়ে
- সর্দি বা নাক বন্ধ
অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়া, নাক এবং সাইনাস পরিষ্কার করা বা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ আপনি শীতকালে বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটান।
