Reishi মাশরুম কি, এটা কি করে? উপকারিতা এবং ক্ষতি

ইস্টার্ন মেডিসিন অনেক বিভিন্ন ভেষজ এবং ছত্রাক ব্যবহার করে। reishi মাশরুম এই বিষয়ে বিশেষভাবে জনপ্রিয়।

মামা শুধুএকটি ভেষজ মাশরুম যা অলৌকিক ঔষধি গুণাবলী এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা বলে পরিচিত। এই মাশরুমের পুনরুজ্জীবিত গুণাবলী সম্পর্কে কল্পকাহিনী ব্যাপক। 

এর বেশ কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা। তবে এর নিরাপত্তা নিয়েও প্রশ্ন উঠতে শুরু করেছে।

Reishi মাশরুম কি?

গণদর্মা লুসিডাম এবং লিংঝি নামেও পরিচিত reishi মাশরুমএকটি ছত্রাক যা এশিয়ার বিভিন্ন উষ্ণ এবং আর্দ্র অঞ্চলে বৃদ্ধি পায়।

বহু বছর ধরে, এই মাশরুমটি পূর্ব ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মাশরুমের ভিতরে বিভিন্ন অণু রয়েছে, যেমন ট্রাইটারপেনয়েড, পলিস্যাকারাইড এবং পেপটিডোগ্লাইকান, যা এর স্বাস্থ্যগত প্রভাবের জন্য দায়ী হতে পারে।

যদিও মাশরুম নিজেই তাজা খাওয়া যায়, মাশরুমের গুঁড়ো ফর্ম বা এই বিশেষ অণু ধারণকারী নির্যাসগুলিও সাধারণত ব্যবহৃত হয়। এই বিভিন্ন ফর্ম কোষ, প্রাণী এবং মানুষের গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে।

রেইশি মাশরুমের সুবিধা কী?

প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে

reishi মাশরুমএর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা। যদিও কিছু বিবরণ এখনও অস্পষ্ট, টেস্ট-টিউব গবেষণা reishiএটি দেখানো হয়েছে যে লিউকেমিয়া শ্বেত রক্তকণিকার জিনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ইমিউন সিস্টেমের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

এই গবেষণায় আরও পাওয়া গেছে যে রিশির কিছু রূপ শ্বেত রক্তকণিকায় প্রদাহের পথ পরিবর্তন করতে পারে।

ক্যান্সার রোগীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ছত্রাকের মধ্যে পাওয়া কিছু অণু প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ নামক এক ধরনের শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকলাপ বাড়াতে পারে।

প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ শরীরে সংক্রমণ এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

আরেকটি গবেষণায়, reishiকোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের অন্যান্য শ্বেত রক্তকণিকার (লিম্ফোসাইট) সংখ্যা বৃদ্ধি পাওয়া গেছে।

reishi মাশরুমযদিও সিডারের অনেক ইমিউন সিস্টেম উপকারিতা যারা অসুস্থ তাদের মধ্যে দেখা যায়, কিছু প্রমাণ দেখা গেছে যে এটি সুস্থ লোকেদেরও সাহায্য করতে পারে।

একটি গবেষণায়, ছত্রাকটি লিম্ফোসাইটের কার্যকারিতা উন্নত করে, যা চাপের পরিস্থিতিতে অ্যাথলেটদের মধ্যে সংক্রমণ এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

যাইহোক, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্যান্য গবেষণা আছে reishi নির্যাস খাওয়ার 4 সপ্তাহ পরে ইমিউন ফাংশন বা প্রদাহে কোন উন্নতি দেখায়নি।

সাধারণত reishiএটা স্পষ্ট যে লিউকেমিয়া শ্বেত রক্তকণিকা এবং ইমিউন ফাংশনকে প্রভাবিত করে।

ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে

অনেক লোক এই মাশরুমটি ব্যবহার করে কারণ এর সম্ভাব্য ক্যান্সার-লড়াই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 4,000 টিরও বেশি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তির উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 59% reishi মাশরুম ব্যবহার করা প্রমাণিত।

এছাড়াও, বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ক্যান্সার কোষের মৃত্যু ঘটাতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণার ফলাফল প্রাণী বা মানুষের কার্যকারিতার সমান নয়।

কিছু গবেষণা reishiএটি পরীক্ষা করা হয়েছে যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রভাবের কারণে প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য উপকারী হতে পারে।

যদিও একটি কেস স্টাডি দেখিয়েছে যে এই মাশরুমে পাওয়া অণুগুলি মানুষের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সারের বিপরীতে পাওয়া যায়, একটি বড় ফলো-আপ গবেষণা এই ফলাফলগুলিকে সমর্থন করে না।

reishi মাশরুম এটি কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধ বা যুদ্ধে এর ভূমিকার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে।

কিছু গবেষণা reishi দেখা গেছে যে ইউরিয়া দিয়ে এক বছরের চিকিত্সা বৃহৎ অন্ত্রে টিউমারের সংখ্যা এবং আকার হ্রাস করে।

অধিকন্তু, একাধিক গবেষণার বিশদ প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে ছত্রাক উপকারীভাবে ক্যান্সার রোগীদের প্রভাবিত করতে পারে।

এই সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে শরীরের শ্বেত রক্ত ​​​​কোষের কার্যকলাপ বৃদ্ধি, যা ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ক্যান্সার রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।

তবে গবেষকরা reishiএটির পরিবর্তে ঐতিহ্যগত চিকিত্সার সাথে একসাথে প্রয়োগ করা উচিত বলে উল্লেখ করে

তাছাড়া, reishi মাশরুম এবং বেশিরভাগ ক্যান্সার গবেষণা উচ্চ মানের নয়। অতএব, আরও অনেক গবেষণা প্রয়োজন।

ক্লান্তি এবং হতাশার সাথে লড়াই করতে পারে

মামা শুধুইমিউন সিস্টেমের উপর এর প্রভাবগুলি অত্যন্ত জোর দেওয়া হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাও রয়েছে। এগুলো ক্লান্তি কমায় এবং বিষণ্নতাএতে জীবনের মান উন্নয়নের পাশাপাশি জীবনযাত্রার মান উন্নত করা অন্তর্ভুক্ত।

একটি গবেষণায় 132 জন লোকের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে যারা নিউরাসথেনিয়ায় ভুগছিলেন, এটি ব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং বিরক্তির সাথে সম্পর্কিত একটি অবস্থা।

গবেষকরা দেখেছেন যে পরিপূরক ব্যবহার করার 8 সপ্তাহ পরে ক্লান্তি হ্রাস পেয়েছে এবং উন্নত হয়েছে।

অন্য একটি গবেষণায়, 48 জন স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া একটি গ্রুপে,  reishi পাউডার এটি পাওয়া গেছে যে এটি গ্রহণের 4 সপ্তাহ পরে ক্লান্তি হ্রাস পেয়েছে এবং জীবনের মান উন্নত হয়েছে।

আরও কি, অধ্যয়নের লোকেরা কম উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করেছিল।

লিভারকে ডিটক্সিফাই এবং শক্তিশালী করে

reishi মাশরুমকিছু গবেষণা অনুসারে এটি একটি সম্ভাব্য লিভার পুনর্জন্মকারী। বিভিন্ন গবেষণা দেখায় যে এই উদ্ভিদের বন্য রূপটিতে শক্তিশালী উপাদান রয়েছে যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে পারে।

এটি বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল কার্যকলাপের অবসান ঘটায় এবং কোষের পুনর্জন্মের পথও প্রশস্ত করে। এই মাশরুমটি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জাফরানের দক্ষ সংশ্লেষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং রাসায়নিকের দ্রুত ডিটক্সিফিকেশন প্রদান করে।

এই মাশরুমে পাওয়া গ্যান্ডোস্টেরন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-হেপাটোটক্সিক এজেন্ট যা দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিসের ক্ষেত্রে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচারে কার্যকর।

হার্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব

26 জনের একটি 12-সপ্তাহের গবেষণা, reishi মাশরুমএটি দেখানো হয়েছে যে গাঁজা "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে।

যাইহোক, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের অন্যান্য গবেষণায় এই হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলির কোন উন্নতি দেখা যায়নি।

আরও কি, একটি বড় বিশ্লেষণ প্রায় 400 জনের সাথে জড়িত পাঁচটি ভিন্ন গবেষণা পরীক্ষা করার পরে হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উপর কোন উপকারী প্রভাব দেখায়নি। গবেষকরা দেখেছেন যে 16 সপ্তাহ পর্যন্ত রেইশি মাশরুম খাওয়ার ফলে কোলেস্টেরলের উন্নতি হয়নি।

সাধারণত reishi মাশরুম এবং হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ

কয়েকটি গবেষণা reishi মাশরুমপ্রাণীদের মধ্যে পাওয়া অণু ব্লাড সুগারদেখিয়েছে যে এটা কমাতে পারে

মানুষের কিছু প্রাথমিক গবেষণায় একই ধরনের ফলাফল পাওয়া গেছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহেরঅণু যা কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনের কারণে, খাদ্য এবং সম্পূরকগুলির একটি উল্লেখযোগ্য আগ্রহ রয়েছে যা শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অবস্থা বাড়াতে পারে।

বেশির ভাগ মানুষ, reishi মাশরুমএই উদ্দেশ্যে কার্যকর বলে দাবি করে।

যাইহোক, বেশ কয়েকটি গবেষণায় 4 থেকে 12 সপ্তাহ মাশরুম খাওয়ার পরে রক্তে দুটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমের স্তরে কোনও পরিবর্তন দেখা যায়নি।

রেইশি মাশরুম ত্বকের জন্য উপকারী

অকাল বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়

reishi মাশরুমএতে থাকা লিং ঝি 8 প্রোটিন এবং গ্যানোডার্মিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক এজেন্ট। উভয় উপাদানই সাদৃশ্যে কাজ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করে।

একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম ফ্রি র‌্যাডিকেল কার্যকলাপের সুবিধা দেয়, যার অর্থ বলি, সূক্ষ্ম রেখা এবং প্রদাহ হ্রাস পায়।

উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং টোনকে উন্নত করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং ত্বককে পরিষ্কার এবং তরুণ দেখতে সাহায্য করে।

ত্বকের সমস্যা দূর করে

এই ছত্রাকের উপর বিভিন্ন গবেষণা দেখায় যে এটি বিভিন্ন ধরনের বাহ্যিক ত্বকের সমস্যা যেমন ক্ষত, রোদে পোড়া, ফুসকুড়ি এবং পোকামাকড়ের কামড়ের চিকিৎসা করার ক্ষমতা রাখে। 

রেইশি মাশরুমের চুলের উপকারিতা

চুল পড়া কমায়

অন্যান্য চুল ক্ষতি প্রতিরোধী ভেষজ সঙ্গে মিশ্রিত যখন reishi মাশরুমএটি চুলের পুনরুদ্ধারকারী টনিক হিসেবে কাজ করে। এটি স্ট্রেস লেভেল উপশম করে এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যা চুল পড়ার পিছনে প্রধান অপরাধী।

চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে

এই মাশরুমটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনও উন্নত করে। এই সমস্ত ক্রিয়াগুলি সমন্বয়ে কাজ করে এবং একটি শক্তিশালী চুলের ফলিকল গঠনের অনুমতি দেয়। এটি চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে চুলের বৃদ্ধির পথ খুলে দেয়।

চুলের রং রক্ষা করে

এই ঔষধি মাশরুমের ধরন, যা চুলকে তার প্রাকৃতিক রঙ এবং চকচকে হারাতে বাধা দেয়, অকাল ধূসর হওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে।

কিভাবে রিশি মাশরুম ব্যবহার করবেন

কিছু খাবার বা পরিপূরক থেকে ভিন্ন, reishi মাশরুমকোন ধরনের ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে ডোজ পরিবর্তিত হতে পারে। মাশরুম নিজেই খাওয়া হলে সর্বোচ্চ ডোজ নেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, ছত্রাকের আকারের উপর নির্ভর করে, ডোজ 25 থেকে 100 গ্রাম পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে।

সাধারণত, ছত্রাকের একটি শুকনো নির্যাস ব্যবহার করা হয়। এই ক্ষেত্রে, ডোজ মাশরুম নিজেই খাওয়ার চেয়ে প্রায় 10 গুণ কম।

উদাহরণস্বরূপ, 50 গ্রাম reishi মাশরুমনির্যাস নিজেই প্রায় 5 গ্রাম মাশরুমের নির্যাসের সাথে তুলনীয়। মাশরুমের নির্যাসের ডোজ সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 1.5 থেকে 9 গ্রাম পর্যন্ত হয়ে থাকে।

উপরন্তু, কিছু সম্পূরক শুধুমাত্র নির্যাস নির্দিষ্ট অংশ ব্যবহার করে. এই ক্ষেত্রে, প্রস্তাবিত ডোজগুলি উপরে রিপোর্ট করা মানগুলির তুলনায় অনেক কম হতে পারে।

আপনি কোন ধরনের ব্যবহার করছেন তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সুপারিশকৃত ডোজটি কর্কের কোন ফর্ম ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

রেইশি মাশরুমের ক্ষতি কি?

জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, reishi মাশরুমএর নিরাপত্তা নিয়েও প্রশ্ন রয়েছে এমন গবেষণা রয়েছে

কিছু গবেষণা reishi মাশরুমতিনি দেখেছেন যে যারা 4 মাস ধরে ওষুধ খেয়েছেন তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ ছিল যারা প্লাসিবো গ্রহণ করেছিল।

এই প্রভাবগুলি পেট খারাপ বা হজমের অসুবিধার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। যকৃতের স্বাস্থ্যের উপর কোন বিরূপ প্রভাব রিপোর্ট করা হয়নি।

অন্যান্য গবেষণা reishi মাশরুম নির্যাসখাওয়ার চার সপ্তাহ পরে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের লিভার এবং কিডনির উপর কোন ক্ষতিকর প্রভাব দেখায়নি।

এই রিপোর্টগুলির বিপরীতে, দুটি কেস স্টাডিতে উল্লেখযোগ্য লিভার সমস্যা রিপোর্ট করা হয়েছিল। কেস স্টাডিতে, উভয় ব্যক্তি আগে ছিল reishi মাশরুমতিনি কোনো সমস্যা ছাড়াই এটি ব্যবহার করেন, কিন্তু পাউডার ফর্মে স্যুইচ করার পরে নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করেন।

reishi মাশরুম এটা যে অনেক গবেষণা লক্ষনীয় গুরুত্বপূর্ণ

সম্ভবত reishi মাশরুমকিছু গোষ্ঠী রয়েছে যাদের এটি এড়ানো উচিত। এগুলি হল সেই মহিলারা যারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, যাদের রক্তের ব্যাধি রয়েছে, যাদের সার্জারি করাতে যাচ্ছে বা নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে।

ফলস্বরূপ;

reishi মাশরুম এটি প্রাচ্য চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় মাশরুম।

এটি শ্বেত রক্তকণিকা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এই মাশরুমটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারে টিউমারের আকার এবং সংখ্যা হ্রাস করতে পারে, সেইসাথে কিছু ক্যান্সার রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।

এটি কিছু ক্ষেত্রে ক্লান্তি বা বিষণ্নতা কমাতেও কার্যকর হতে পারে।