পেপারমিন্ট তেল আমেরিকা এবং ইউরোপের স্থানীয় একটি সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদ পেপারমিন্ট থেকে বের করা হয়। পেপারমিন্ট তেলের উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব। পেপারমিন্ট তেল, যা কিছু ত্বক এবং চুলের সমস্যাও নিরাময় করে, এটি গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, রোদে পোড়া, চুলকানি এবং দাঁতের সমস্যাগুলির জন্যও ভাল। ক্ষতিকারক পোকামাকড় থেকে মুক্তি পেতে এটি বাড়ির চারপাশে ছিটিয়েও দেওয়া যেতে পারে।
পেপারমিন্ট তেল কি?
পেপারমিন্ট তেল পেপারমিন্ট গাছের কান্ড, পাতা এবং ফুল থেকে বের করা হয়। এটি অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পেপারমিন্ট তেল, যা ফ্যাকাশে হলুদ রঙের, এতে রয়েছে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং সি, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার। তেলের প্রধান উদ্বায়ী উপাদান হল মেন্থল এবং মেন্থোন। এটিতে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং কারমিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
পেপারমিন্ট তেল কি করে?
পেপারমিন্ট তেল প্রাকৃতিক শীতল অনুভূতি দেয়। টপিক্যালি ব্যবহার করা হলে, এটির একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে যা পেশীর ব্যথা উপশম করবে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যটির জন্য ধন্যবাদ, এটি মুখের গন্ধকে তাজা করে এবং হজমের সমস্যাগুলিকে প্রশমিত করে।
গোলমরিচ তেল এর সুবিধা
পুদিনা তেলের উপকারিতা
হজমশক্তি উন্নত করে
পেপারমিন্ট তেল বিভিন্ন হজমের সমস্যা যেমন গ্যাস, অম্বল, ফোলাভাব এবং বদহজমের চিকিৎসার জন্য বিকল্প ওষুধে ব্যবহৃত হয়। এটি পেটের পেশী শিথিল করে এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। এটি হজমে সাহায্য করে এবং পেট খালি করে।
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম থেকে মুক্তি দেয়
পেপারমিন্ট তেল বিরক্তিকর অন্ত্র সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই সুগন্ধি তেল পেটের ব্যথা এবং রোগের সাথে যুক্ত অন্যান্য উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
একটি নাক খোলার হিসাবে ব্যবহৃত
পেপারমিন্ট তেল ঠান্ডা বা ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট অনুনাসিক প্যাসেজ স্ফীত উপর একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব আছে. মেনথলের শিথিল বৈশিষ্ট্য এটিকে একটি দুর্দান্ত কফের, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং ব্যথানাশক করে তোলে।
সর্দি এবং কাশির সময় শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসা পথগুলিকে আটকে রাখে। পেপারমিন্ট তেল শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং শরীর থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করায় স্বস্তি দেয়। সাইনাস গহ্বরগুলি খোলে, তাই শ্বাস নেওয়া সহজ হয়। সর্দি, কাশি,গলা ব্যথাসাইনাস বা ব্রঙ্কাইটিসের মতো বেশিরভাগ শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা পেপারমিন্ট তেল দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
ত্বকের জ্বালা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়
পেপারমিন্ট অয়েলের অন্যতম উপকারিতা হল এটি ত্বকের জ্বালাপোড়া এবং চুলকানি কমায়। সোরিয়াসিস এই ধরনের ক্ষেত্রে, উপশম জন্য পেপারমিন্ট তেল প্রয়োগ করা যেতে পারে। গবেষণা অনুসারে, তীব্র চুলকানি বা দীর্ঘস্থায়ী চুলকানি এই তেল দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। চুলকানি উপশম করতে, আপনি নিম্নরূপ পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন;
গরম জলের স্নানে 5 থেকে 10 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন।
আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে পেপারমিন্ট তেল মিশিয়ে ব্যবহার করুন। যেহেতু ল্যাভেন্ডার তেলেরও চুলকানি বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আপনি ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে পেপারমিন্ট তেল একত্রিত করতে পারেন।
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন উপশম করে
পেপারমিন্ট অয়েল হল একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক চিকিৎসা যা মাথাব্যথা দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই তেলের মেনথলে ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, এটি স্পন্দিত পেশী শিথিল করতে এবং মাথাব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
পেট ও অন্ত্রের সমস্যা দূর করে
জিরার তেলের সাথে পেপারমিন্ট তেল কার্যকরী ডিসপেপসিয়ার চিকিৎসায় কার্যকর, এমন একটি অবস্থা যেখানে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এলাকা ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়। এটি শিশুদের পেটে ব্যথার সময়কাল, ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতেও সাহায্য করে।
বমি বমি ভাব কমায়
পেপারমিন্ট তেল নিঃশ্বাসের মাধ্যমে বমি বমি ভাব এবং বমি কমানো যায়। পেট বমি বমি ভাবএসআই, এটি কেমোথেরাপির একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। পেপারমিন্ট এবং পেপারমিন্ট তেলের সংমিশ্রণ কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে ক্যান্সার রোগীদের বমি বমি ভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে
পেপারমিন্ট তেল ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে। এটি Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia এবং Listeria monocytogenes প্রজাতির জন্য ব্যাকটেরিয়ারোধী প্রভাব দেখায়। এইভাবে, এটি সংক্রামিত ক্ষতগুলির কার্যকর চিকিত্সা প্রদান করে।
ব্যথা পেশীতে ত্রাণ প্রদান করে
পেপারমিন্ট অয়েলের অন্যতম উপকারিতা হল এটি পেশীর ব্যথা কমায়। ট্যাবলেট আকারে পেপারমিন্ট তেল হৃদরোগীদের গিলতে অসুবিধা এবং বুকে ব্যথা উপশম করতে পাওয়া গেছে। পেপারমিন্ট তেল এবং মেন্থললিমোনিন অন্তর্ভুক্ত মেন্থল এবং লিমোনিন উভয়েরই ব্যথানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি কমায়
পেপারমিন্ট তেল গর্ভবতী মহিলাদের সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট অয়েল শ্বাসের মাধ্যমে সকালের অসুস্থতা উপশম করা যায়।
ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়
পেপারমিন্ট তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ রয়েছে। তেলটি স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস ব্যাকটেরিয়াতে কার্যকর। পেপারমিন্ট তেলে উচ্চ মাত্রায় মেন্থল থাকে, যা এই ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এটি অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী জীবাণুকেও মেরে ফেলে।
জ্বর কমায়
পেপারমিন্ট তেল জ্বর কমাতে বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে কার্যকর। এটি শীতল প্রভাবের কারণে জ্বর কমাতে সাহায্য করে। ওষুধের বিকল্প হিসেবে কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েল ঘাড় ও পায়ের তলায় লাগাতে পারেন।
পেপারমিন্ট তেল, যা শ্বাস নেওয়ার সময় স্মৃতিশক্তি এবং সতর্কতা উন্নত করতে সাহায্য করে, প্রশিক্ষণের সময় শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ এটির একটি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে;
এক গ্লাস জলে 1-2 ফোঁটা মিশ্রিত পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন এবং পান করুন।
2-3 ফোঁটা পিপারমিন্ট অয়েল টপিক্যালি মন্দির এবং ঘাড়ে লাগান।
পেপারমিন্ট তেল কি ওজন কমায়?
পেপারমিন্ট তেল ক্ষুধা দমন একটি বৈশিষ্ট্য আছে. এই তেলটি নিঃশ্বাসে নিলে তৃপ্তির অনুভূতি পাওয়া যায়। সুতরাং, এটি অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ করে। এই বিষয়ে সহায়ক হতে, আপনার বুকে এক বা দুই ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল লাগান বা পেপারমিন্ট তেলের গন্ধ পান।
ত্বকে গোলমরিচ তেলের উপকারিতা
পেপারমিন্ট তেলের একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে যা ত্বকের অ্যালার্জি, ফুসকুড়ি এবং রোদে পোড়া হওয়ার সময় প্রদাহ হ্রাস করে।
ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করার আগে এটি একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করা উচিত।
তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল অ্যাক্টিভিটি মুখে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
ব্রণ দূর করে, কারণ এটি অত্যধিক তেল নিঃসরণের কারণে ছিদ্র আটকে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
পেপারমিন্ট তেল ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে এবং ত্বকের অখণ্ডতা বজায় রাখে।
কীভাবে ত্বকে পেপারমিন্ট তেল প্রয়োগ করবেন?
পেপারমিন্ট অয়েল দিয়ে ফেস ওয়াশ করুন
একটি প্লাস্টিকের পাত্রে 3 টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে 2 চা চামচ টেবিল লবণ মেশান।
মিশ্রণে 4 ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার সদ্য ধোয়া মুখে আলতোভাবে ঘষুন।
উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে এই প্রক্রিয়াটি প্রতি তিন দিন পরপর পুনরাবৃত্তি করুন।
পেপারমিন্ট তেল মাস্ক
2 টেবিল চামচ শসা গ্রেট করুন, 5 মিলি মিলি করা পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন এবং একটি প্লাস্টিকের বাটিতে বিট করুন।
মিশ্রণে 2 টেবিল চামচ সবুজ কাদামাটি যোগ করুন।
পেস্টটি মুখে লাগান।
হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি পুরোপুরি শুকিয়ে দিন।
সপ্তাহে দুবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
চুলে গোলমরিচ তেল উপকারী
পেপারমিন্ট তেল একটি অ-বিষাক্ত পদার্থ যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
এটি সঞ্চালন উন্নত করে, যার ফলে চুল এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগায়।
এটি চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করে, আরও পুষ্টি শোষণ করতে দেয় এবং চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে। অতএব, এটি শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুল মেরামত করার জন্য কার্যকর কারণ এতে পুষ্টি এবং অন্যান্য ক্যারিয়ার তেলের কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে।
পেপারমিন্ট তেল চুল পড়া রোধ করে, খুশকি ও উকুন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
কিভাবে চুলে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করবেন?
শ্যাম্পু হিসাবে
উপকরণ
শ্যাম্পু (475 মিলি)
পিপারমিন্ট তেল 1 চা চামচ
এটা কিভাবে হয়?
শ্যাম্পুতে পেপারমিন্ট অয়েল মেশান।
তেল ভালভাবে ছড়িয়ে আছে তা নিশ্চিত করতে প্রতিটি ব্যবহারের আগে ভালভাবে ঝাঁকান।
যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন।
চুলের পুষ্টিকর তেল হিসেবে
উপকরণ
5-10 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
নারকেল তেল 4 টেবিল চামচ
এটা কিভাবে হয়?
পিপারমিন্ট ও নারকেল তেল একসাথে মিশিয়ে নিন।
তেল দিয়ে চুল ম্যাসাজ করুন।
2 ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
খুশকির জন্য
উপকরণ
পিপারমিন্ট তেল 20 ফোঁটা
নারকেল তেল 60 মিলি
১ চা চামচ ভিটামিন ই তেল
মরিঙ্গা তেল ২ চা চামচ
চা গাছের তেল 10 ফোঁটা
এটা কিভাবে হয়?
নারকেল তেল গরম করে, অন্যান্য উপাদান যোগ করুন এবং মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগান।
ধোয়ার আগে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
কিভাবে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করবেন?
পেপারমিন্ট তেল অনেক পণ্যে একটি জনপ্রিয় স্বাদের এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন পোকামাকড় তাড়ানো এবং ত্বকের যত্নের পণ্য। এই উদ্দেশ্যে, আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন;
মৌখিক স্বাস্থ্যে
বাজারে পাওয়া যায় এমন অনেক পণ্যের মধ্যে পেপারমিন্ট তেল বা নির্যাস থাকে যা এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের সাথে সাথে এর সতেজ গন্ধের জন্য। পেপারমিন্ট তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি মুখের মধ্যে পাওয়া ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। তেলের মেন্থল একটি বেদনানাশক প্রভাব আছে। অতএব, এটি দাঁত ব্যথা কমায় এবংমাড়ির রোগএটি ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে যা দাঁতের ব্যথা, মুখের গহ্বর এবং অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
মানসিক চাপ দূর করতে
পেপারমিন্ট তেল পেশী ব্যথা এবং জয়েন্টের শক্ত হয়ে যাওয়াতে বিস্ময়কর কাজ করে। এই তেলের বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য ব্যথা কমায় এবং আরাম দেয়। পিপারমিন্ট তেলের প্রশান্তিদায়ক প্রভাব শরীর ও মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এটি মানসিক চাপ উপশমে উপকারী।
পোকামাকড় প্রতিরোধক হিসেবে
পেপারমিন্ট তেল একটি কার্যকর কীটনাশক কারণ এটি মশার মতো পোকামাকড়কে এর তীব্র ঘ্রাণ দিয়ে তাড়াতে পারে। শক্তিশালী পুদিনা গন্ধ পোকামাকড় জন্য অপ্রীতিকর। তাই এটা তাদের দূরে রাখে। এটি আপনার পোষা প্রাণীদের উপর fleas লড়াই করার জন্য একটি প্রাকৃতিক পদার্থ।
ওজন কমাতে
পেপারমিন্ট তেল খাওয়ার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করে ক্ষুধা নিবারণ করে। এর কারণ এতে থাকা মেন্থল তৃপ্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে।
অ্যালার্জির জন্য
পেপারমিন্ট তেল মৌসুমি অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার কারণ এটি নাক পরিষ্কার করে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করে। অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলের (যেমন ইউক্যালিপটাস তেল) সাথে একত্রে এটি অ্যালার্জি উপশম করতে কার্যকর। এটি পেপারমিন্ট অয়েলে পাওয়া মেন্থলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে।
হরমোনের ভারসাম্যের জন্য
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম40 বয়স্ক ইঁদুরের উপর একটি প্রাণী গবেষণায়, পেপারমিন্ট তেল হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পাওয়া গেছে। বিশেষত, এটি টেস্টোস্টেরন, নিয়ন্ত্রিত ইস্ট্রোজেন এবং এলএইচ মাত্রার মতো অ্যান্ড্রোজেন কমিয়েছে এবং ডিম্বাশয়ের সিস্ট কমিয়েছে।
পেপারমিন্ট তেলের উপাদানগুলির অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ ক্যান্ডিডার মতো ছত্রাকের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে বাধা দেয়। ক্যান্ডিডা সাধারণত পা এবং নখের সংক্রমণ ঘটায়। ছত্রাকের সংক্রমণ কমাতে নখে পেপারমিন্ট তেল লাগাতে পারেন।
কিভাবে স্বাস্থ্যের জন্য পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করবেন?
অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি নিঃশ্বাসে নেওয়া যেতে পারে বা টপিক্যালি ব্যবহার করা যেতে পারে। অপরিহার্য তেলগুলি ব্যবহার করার সময় থাম্বের নিয়ম হল সবসময় অলিভ বা নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে ব্যবহার করা।
বেশিরভাগ অপরিহার্য তেলগুলি খুব শক্তিশালী কারণ তারা ঘনীভূত আকারে থাকে। ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপির মতে, ফুটন্ত জলের পাত্রে মিশ্রিত করার পরে অপরিহার্য তেলগুলি শ্বাস নেওয়া উচিত।
ঠাণ্ডা, কাশি এবং গলা ব্যথার জন্য পেপারমিন্ট তেল
উপকরণ
পিপারমিন্ট তেল 8 ফোঁটা
2 টেবিল চামচ নারকেল বা জলপাই তেল
এটা কিভাবে হয়?
একটি পাত্রে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
আপনার বুকে মিশ্রণটি ঘষুন যাতে আপনি ঠান্ডায় শ্বাস নিতে পারেন।
এই মিশ্রণটি গরম পানিতে যোগ করলে এবং বাষ্প নিঃশ্বাসে নিলে আপনার নাকের পথ খুলে যাবে এবং স্বস্তি পাওয়া যাবে।
গলা ব্যথার জন্য পেপারমিন্ট তেল
উপকরণ
1-2 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল
এক গ্লাস উষ্ণ জল
প্রাকৃতিক শিলা লবণ আধা চা চামচ
এটা কিভাবে হয়?
একটি গ্লাসে সমস্ত উপাদান মেশান।
দিনে দুবার এই মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করুন।
অম্বল এবং বদহজমের জন্য পেপারমিন্ট তেল
উপকরণ
2-3 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
জলপাই তেল এক্সএনএমএক্সএক্স চামচ
এটা কিভাবে হয়?
সব উপকরণ ভালোভাবে মেশান।
মিশ্রণটি দিয়ে পেটের অংশে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
মাথাব্যথার জন্য পুদিনা তেল
উপকরণ
জোজোবা তেল কয়েক ফোঁটা
কয়েক ফোঁটা পিপারমিন্ট অয়েল
এটা কিভাবে হয়?
তেলগুলো একসাথে মিশিয়ে নিন।
মাথাব্যথা উপশম করতে এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার কপাল/মন্দিরে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
চুলকানির জন্য পুদিনা তেল
উপকরণ
1 টেবিল চামচ মরিঙ্গা তেল
5-7 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
এটা কিভাবে হয়?
তেলগুলো একসাথে মিশিয়ে নিন।
আলতো করে আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি লাগান।
সোরিয়াসিস এবং একজিমার চিকিত্সার জন্য চন্দন তেল দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন।
রোদে পোড়া জন্য পুদিনা তেল
উপকরণ
1 টেবিল চামচ যেকোনো ক্যারিয়ার তেল
পিপারমিন্ট তেল 7 ফোঁটা
এটা কিভাবে হয়?
তেলগুলো একসাথে মিশিয়ে নিন।
পোড়া ঠান্ডা করার জন্য এর উপর মিশ্রণটি লাগান।
ওজন কমানোর জন্য পেপারমিন্ট তেল
পেপারমিন্ট তেলের কয়েক ফোঁটা সরাসরি শ্বাস নিন বা ক্ষুধা কমাতে একটি ডিফিউজার ব্যবহার করুন।
জয়েন্টে ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসের জন্য পেপারমিন্ট তেল
উপকরণ
8-10 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
ইউক্যালিপটাস তেল 8-10 ফোঁটা
১ থেকে দেড় টেবিল চামচ যেকোনো ক্যারিয়ার অয়েল (নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল)
এটা কিভাবে হয়?
উপাদানগুলো ভালো করে মিশিয়ে নিন।
উপশমের জন্য আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি লাগান।
মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য পেপারমিন্ট তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন?
পেপারমিন্ট তেল টুথপেস্ট
উপকরণ
1-2 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন
এটা কিভাবে হয়?
আপনার টুথব্রাশে কিছু টুথপেস্ট লাগান।
পেপারের উপর কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েল দিন এবং যথারীতি ব্রাশ করুন।
পিপারমিন্ট তেল দিয়ে গার্গল করুন
উপকরণ
5-6 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল
2 গ্লাস জল
চা গাছের তেলের 5-6 ফোঁটা
এটা কিভাবে হয়?
সব উপকরণ ভালোভাবে মেশান।
পরিষ্কার এবং সতেজ শ্বাসের জন্য এই মিশ্রণটি মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন।
শিশুদের দাঁতের সমস্যার জন্য
4-5 ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েলের সাথে 4-5 ফোঁটা নারকেল বা অলিভ অয়েল মেশান। এই মিশ্রণটি দিয়ে মাড়ির অংশে ঘষুন এবং ম্যাসাজ করুন। বাচ্চাদের দাঁত উঠার সময় এটি বিশেষভাবে কার্যকর। যাইহোক, এটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কিভাবে বাড়িতে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করবেন?
পেপারমিন্ট তেল বাগ স্প্রে
উপকরণ
240 মিলি উইচ হ্যাজেল
240 মিলি জল (সিদ্ধ বা পাতিত)
থাইম তেল 20 ফোঁটা
পিপারমিন্ট তেল 20 ফোঁটা
কাচের স্প্রে বোতল
এটা কিভাবে হয়?
এই উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি একটি কাচের স্প্রে বোতলে ঢেলে দিন।
ভালোভাবে নেড়ে প্রয়োজন মতো স্প্রে করুন।
যেহেতু থাইমও একটি প্রাকৃতিক কীটনাশক তাই এই স্প্রে পোকামাকড়ের বিরুদ্ধে খুবই কার্যকর।
উকুন জন্য peppermint তেল
উপকরণ
শ্যাম্পু 2 টেবিল চামচ
নিমের তেল ১ চা চামচ
থাইম তেল 20 ফোঁটা
পিপারমিন্ট তেল 15 ফোঁটা
এটা কিভাবে হয়?
সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
যথারীতি চুল শ্যাম্পু করুন।
উপরন্তু, আপনার চুল সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে একটি উকুন চিরুনি ব্যবহার করুন।
পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করার সময় সতর্কতা
সবসময় জোজোবা, জলপাই, নারকেল বা মিষ্টির সাথে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করুনবাদাম তেল যেমন একটি ক্যারিয়ার তেল সঙ্গে মিশ্রিত যেহেতু অপরিহার্য তেলগুলি খুব ঘনীভূত, তারা ত্বকে পোড়া বা জ্বালা হতে পারে।
পেপারমিন্ট তেল কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ব্যবহারের আগে অ্যালার্জির জন্য আপনার শরীরের যে কোনও অংশ পরীক্ষা করুন।
অপরিহার্য তেল সরাসরি মাতাল করা উচিত নয়।
কে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করা উচিত নয়?
পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করা নিরাপদ। তবে, কয়েক ব্যতিক্রম আছে। পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার অনিরাপদ হিসাবে বিবেচিত বিশেষ ক্ষেত্রে নিম্নরূপ;
যাদের G6PD এর ঘাটতি রয়েছে
পিপারমিন্ট তেলের G6PD এর ঘাটতি আছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে বলে পাওয়া গেছে।
CYP3A4 একটি এনজাইম যা শরীরে অনেক ওষুধকে একীভূত করতে সাহায্য করে। পেপারমিন্ট তেল এই এনজাইমের সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করে।
শিশু এবং শিশু
অনেক অপরিহার্য তেল শিশুদের জন্য নিরাপদ নয়। শিশু এবং 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করুন। পেপারমিন্ট অ্যারোমাথেরাপি কুকুর এবং বিড়ালের মতো পোষা প্রাণীর জন্যও বিষাক্ত হতে পারে।
প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থা
পেপারমিন্ট তেল কিছু প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, হাঁপানি, কিডনি রোগ এবং লিভারের রোগ।
পেপারমিন্ট তেল ক্ষতি করে
পেপারমিন্ট অয়েলের উপকারিতা অনেক হলেও, এটি ব্যবহার করার সময় কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বিবেচনা করতে হবে।
কখনও কখনও পুদিনা খাওয়ার ফলে অম্বল, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।
পেপারমিন্ট তেল খুব শক্তিশালী, এবং এতে থাকা মেন্থল কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, ব্যবহারের আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যথায়, এটি ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
অল্প পরিমাণে পেপারমিন্ট তেল খাওয়া যেতে পারে, তবে পুলিগন নামক পদার্থের উপস্থিতির কারণে উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত। আসলে, এটি এমনকি মারাত্মক বলা যেতে পারে।
পেপারমিন্ট তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল বুকের মধ্যে একটি বেদনাদায়ক জ্বালাপোড়া।
কিভাবে পেপারমিন্ট তেল তৈরি করা হয়?
বাড়িতে পিপারমিন্ট তেল তৈরি করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
উপকরণ
তাজা পুদিনা পাতা
আপনার পছন্দের একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন জলপাই তেল, আঙ্গুরের বীজ তেল, নারকেল তেল, বা জোজোবা তেল)
একটি ঢাকনা সহ একটি ছোট কাচের বয়াম বা পাত্র
চামচ বা ছুরি
একটি ছোট বাটি
চিজক্লথ বা একটি সূক্ষ্ম-জাল ছাঁকনি
নিয়মিত আকার ছাঁকনি
কাগজ গামছা
এটা কিভাবে হয়?
প্রচুর তাজা পুদিনা পাতা নিন।
পাতা ধুয়ে কাগজের তোয়ালে শুকিয়ে নিন।
পাতা গুঁড়ো করতে একটি চামচ বা ছুরি ব্যবহার করুন। আপনি এটি ছোট টুকরা মধ্যে কাটা প্রয়োজন নেই. আপনাকে শুধু পাতা থেকে তেল ছেড়ে দিতে হবে।
বয়ামে কিছু শুকনো পুদিনা পাতা রাখুন। এর পরে, আপনার পছন্দের ক্যারিয়ার তেল নিন এবং এটি ঢেলে দিন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণরূপে সমস্ত পাতা ঢেকে দেয়। জারের ঢাকনা শক্ত করে বন্ধ করুন।
মিশ্রণটি কমপক্ষে 24 ঘন্টা বসতে দিন। আপনি যদি এটি আরও শক্তিশালী হতে চান তবে আপনি এটি তিন দিন পর্যন্ত রেখে দিতে পারেন।
একটি ছাঁকনি বা চিজক্লথ দিয়ে পুদিনা পাতা ছেঁকে নিন। আপনি একটি আলাদা পাত্রে বা বাটিতে ছেঁকে নিতে পারেন। পাতাগুলি ছেঁকে নেওয়ার পরে, আপনি সেগুলিকে আবার জারে যুক্ত করবেন।
বয়ামে যোগ করার জন্য আরও পাতা প্রস্তুত করার জন্য প্রথম পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। পুদিনা পাতা এবং আরও কিছু ক্যারিয়ার তেল যোগ করুন এবং তারপর জারটি বন্ধ করুন।
নতুন যোগ করা পাতার সাথে তেলটি আরও 24 ঘন্টা বসতে দিন এবং তারপরে কমপক্ষে আরও দুই দিনের জন্য প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। তিন দিন সাধারণত ম্যাজিক সংখ্যা, কিন্তু আপনি যদি তেল আরও ঘনীভূত করতে চান তবে আপনি আরও কিছু করতে পারেন।
পেপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুল
পেপারমিন্ট তেল ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায় পাশাপাশি বোতলে বিক্রি হয়। এটি প্রায়ই খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ক্যাপসুলে একটি আন্ত্রিক আবরণ থাকে যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে ভেঙ্গে যেতে বাধা দেয়। এটি ক্যাপসুলকে দ্রবীভূত না করে অন্ত্রে পৌঁছাতে দেয়।
পেপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুলটি পানির সাথে নিতে হবে কারণ এটি বাইরের আবরণ ভেঙ্গে ক্যাপসুলটিকে অন্ত্রে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে। এটি কখনই চিবানো উচিত নয়। ফলস্বরূপ, ক্যাপসুলটি অন্ত্রের পরিবর্তে পেটে খুব তাড়াতাড়ি দ্রবীভূত হতে পারে। পিপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুল খাওয়ার কমপক্ষে 30 থেকে 60 মিনিট আগে গ্রহণ করা ভাল।
আপনি কি পেপারমিন্ট তেল পান করতে পারেন?
ফুড গ্রেড পেপারমিন্ট তেল অল্প মাত্রায় খাওয়ার জন্য নিরাপদ। একটি স্বনামধন্য প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে তেলটি কিনুন এবং উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত হতে পারে বিবেচনা করে চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে এটি ব্যবহার করুন।
পেপারমিন্ট তেল কি ঘুমাতে সাহায্য করে?
পুদিনা একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব আছে। অতএব, এটি ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
পেপারমিন্ট তেল কি ত্বককে টানটান করে?
পেপারমিন্ট অয়েলে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বককে শক্ত করতে এবং ছিদ্রের চেহারা কমাতে বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সংক্ষেপ;
পেপারমিন্ট তেলের উপকারিতাগুলির মধ্যে এটি হল যে এটি পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা নিরাময় করে, ক্ষত দ্রুত নিরাময় করে, মাথাব্যথা উপশম করে এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও এটি জ্বর কমায়, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে, পেশী ও জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে এবং শক্তি দেয়। ত্বক, চুল এবং মুখের স্বাস্থ্যের জন্য এই সুগন্ধি তেলের অনেক ব্যবহার রয়েছে।
পেপারমিন্ট তেল ক্ষুধা দমন করার ক্ষমতার কারণে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি খুব সহজেই ঘরে বসে পেপারমিন্ট তেল তৈরি করতে পারেন।
পেপারমিন্ট তেল নিরাপদ যখন পরিমিতভাবে খাওয়া হয় এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় তেলের জন্য ব্যবহৃত একই সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করার আগে, একটি অ্যালার্জি পরীক্ষা করা উচিত। এটি সরাসরি মাতাল করা উচিত নয়।
