কাশিশরীর থেকে ক্ষতিকারক জীবাণু, ধূলিকণা বা জ্বালাপোড়া বের করার চেষ্টা করার সময় এটি শ্বাসযন্ত্রের প্রতিক্রিয়া।
এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি যা আমাদের ফুসফুসকে রক্ষা করে। ঘন ঘন এবং ক্রমাগত কাশি রাতে ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কাশি কাটা যদিও আমাদের মনে প্রথম জিনিসটি আসে কাশির সিরাপ ব্যবহার করা, এটি প্রায়শই প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া অ্যাপ্লিকেশনের সাথে ব্যবহার করা হয়। কাশি নিজে থেকেই চলে যায়।
কাশি জন্য ভাল কি?
যেসব খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
কাশি থেকে মুক্তি পেতেপ্রথমত, আমরা কী খাই তা পর্যালোচনা করা উচিত। শ্লেষ্মাকে পাতলা করে, পেশীগুলিকে প্রশমিত করে, প্রদাহ কমায় এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এমন খাবারের দিকে যেতে হবে। এই খাদ্য ও পানীয় কি?
Su
হাড়ের রস
কাঁচা রসুন
আদা চা
Marshmallow রুট
টাইম
প্রোবায়োটিক খাবার
ব্রোমেলেন যুক্ত খাবার যেমন আনারস
অগ্রজ
গোলমরিচ
নোনা জল গার্গল
লবণ পানি গলার পেছনের অংশে কফ ও শ্লেষ্মা কমায়। এইভাবে, কাশির প্রয়োজনীয়তা দূর হয়।
এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি গলে যায়।
ঠান্ডা হয়ে গেলে এই জল দিয়ে গার্গল করুন।
কাশি ভালো হয়ে যায় দিনে কয়েকবার লবণ পানি দিয়ে গার্গল করতে পারেন।
ছোট বাচ্চাদের লবণ পানি দেবেন না। কারণ তারা ঠিকমতো গার্গল করতে পারে না। লবণ পানি গিলে ফেলা বিপজ্জনক হতে পারে।
ভিটামিন সি
ভিটামিন সি, কারণ এটি ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং শ্বেত রক্তকণিকাকে শক্তিশালী করে কাশি জন্য ভেষজ প্রতিকাররোল।
এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ উপশম বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি সাধারণ সর্দির সময়কালকে সংক্ষিপ্ত করে। এমনকি এটি নিউমোনিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।
ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করে এবং কাশি উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে দিনে তিন বা চার বার 1.000 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি নিন।
দস্তা, কাশি এটি ঠান্ডা উপসর্গ যেমন একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়
অসুস্থতা শুরু হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে জিঙ্ক গ্রহণ করলে ঠান্ডা উপসর্গের সময়কাল এবং তীব্রতা কমে যায়।
মধু
মধু একটি antimicrobial প্রভাব আছে। কাশি এবং সর্দি-কাশির চিকিৎসায় উপকারী। মধু জ্বালা উপশম করতে, প্রদাহ কমাতে এবং সাইটোকাইন নিঃসরণ বাড়াতে কাজ করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও সরবরাহ করে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
যেমন ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং অ্যালার্জি ঠান্ডা লেগেছে কারণ যে অবস্থার উপশম করতেকাঁচা মধু অথবামানুকা মধু তুমি ব্যবহার করতে পার.
আপনি ভেষজ চায়ে মধু যোগ করে এটি পান করতে পারেন।
অপরিহার্য তেল
অপরিহার্য তেলতাদের মধ্যে কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল যৌগ রয়েছে। কাশি জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কাশির জন্য সেরা অপরিহার্য তেল ইউক্যালিপটাস, পুদিনা এবং লেবু।
ইউক্যালিপটাস তেল একটি কফের ওষুধ। এটি শ্লেষ্মাকে আলগা করে, এটিকে সহজেই বহিষ্কার করার অনুমতি দেয়।
ঠান্ডা লেগেছে ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করতে, 4 থেকে 5 ফোঁটা বাতাসে ছড়িয়ে দিন বা 2 ফোঁটা টপিক্যালি বুকে এবং ঘাড়ে লাগান, বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
পুদিনা তেলএকটি শীতল প্রভাব আছে। শুকনো কাশি এটি গলা ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় সাধারণ।
আপনি যে ঘরে আছেন সেখানে 5 ড্রপ ব্যবহার করে ঘ্রাণ ছড়িয়ে দিতে পারেন, অথবা 2-3 ফোঁটা টপিকভাবে বুক, মন্দির এবং ঘাড়ের পিছনে লাগাতে পারেন।
লেবু অপরিহার্য তেল, শরীর কাশি এটি টক্সিন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
আপনি লেবুর তেলের ঘ্রাণ ছড়িয়ে দিতে পারেন, এটি নারকেল তেলের সাথে একত্রিত করে ঘাড়ে ঘাড়ে লাগাতে পারেন।
বাষ্প ইনহেলেশন
ঠাণ্ডা বা উষ্ণ আর্দ্র বাতাস নিঃশ্বাস নেওয়া অবরুদ্ধ শ্বাসনালীগুলির নিষ্কাশন বাড়াতে সাহায্য করে। কাশি এটি একটি ভাল প্রতিকার এটি বিশেষ করে শিশুদের জন্য সহায়ক যারা রাতে কাশি হয় এবং ঘুমের জন্য স্বস্তি প্রয়োজন।
