বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে ফুট পিলিং কিভাবে করবেন?

আপনার পা আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। আপনি যেমন মুখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশের যত্ন নেন, তেমনি পায়ের যত্ন নেওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

এটি খুব শুষ্ক হয়ে গেলে, পায়ের ত্বক খোসা ছাড়তে শুরু করে। ফলস্বরূপ, আপনি ব্যথা এবং চুলকানি অনুভব করতে পারেন। পায়ের পরিচ্ছন্নতার প্রতি অবহেলা করলে পায়ের ত্বকে খোসা পড়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

একটি dehumidified পরিবেশের এক্সপোজার এবং অপর্যাপ্ত হাইড্রেশন শুষ্ক পা কারণ কারণ. এছাড়াও, পায়ে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলি ত্বককে নিস্তেজ এবং শুষ্ক দেখায় এবং তাই পায়ের ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যায়।

পায়ের ত্বকের খোসা ছাড়ানোর সময়মত চিকিত্সা, ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ এটি যেমন গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে. এটি একটি ছত্রাক সংক্রমণ যা পায়ের ত্বকে এমনকি পায়ের নখ এবং হাত পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে।

তাই পায়ের ময়েশ্চারাইজিংয়ে যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনুরোধ "পায়ের যত্নের জন্য কীভাবে এক্সফোলিয়েট করবেন?" প্রশ্নের উত্তর দাও…

পায়ের মরা চামড়ার কারণ কী?

পা সবসময় বন্ধ জুতা বা মোজা মধ্যে থাকলে; হাঁটা বা দৌড়ানোর ঘর্ষণে সৃষ্ট আর্দ্রতার অভাবের সাথে, মরা চামড়া জমতে পারে।

পায়ের নিচের মরা চামড়া শুষ্ক এবং ফাটল দেখা দিতে পারে। ক্রীড়াবিদ পা, চর্মরোগবিশেষ এটি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না যদি না এটি একটি সংক্রমণ বা অন্য ধরনের সংক্রমণের ফলাফল হয়।

কিভাবে প্রাকৃতিক পায়ের খোসা ছাড়ান?

গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন

প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পা গরম জলে ভিজিয়ে রাখলে মরা চামড়া তৈরি হয়ে যায় এবং তারপরে আপনি পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ ব্যবহার করে সহজেই এটি স্ক্রাব করতে পারেন।

এটি উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করতে এবং আপনার শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

পায়ের টব গরম পানি দিয়ে ভরে নিন। প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। মরা ত্বকের কোষগুলিকে আলতোভাবে অপসারণ করতে একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন।

আপনার পা পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন। আপনার পায়ে ময়শ্চারাইজিং লোশন বা ফুট ক্রিম লাগান।

আর্দ্রতা লক করতে একজোড়া মোজা পরুন। নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন।

এই চিকিত্সা আরও কার্যকর করতে, এক মুঠো জল ইপসম লবণ তুমি যোগ করতে পার এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম পায়ের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য তেল মালিশ

শুষ্কতা পায়ের ত্বকের খোসার প্রধান কারণ, তাই আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করলে ত্বক আর্দ্র থাকে।

বাদাম তেল, ভিটামিন ই তেল বা জলপাই তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল বেছে নিন। এগুলোর যেকোনো একটি শুষ্ক বা এমনকি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং খোসা ছাড়ানোর সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে।

মাইক্রোওয়েভে কিছু জলপাই তেল, নারকেল তেল বা বাদাম তেল গরম করুন। আক্রান্ত স্থানে উদারভাবে গরম তেল ঘষুন।

আলতো করে আপনার পা ম্যাসাজ করুন যাতে তেল ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। আপনার অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এটি দিনে 2 বা 3 বার করুন।

সর্বদা আপনার পা ধোয়ার পরে এবং ত্বক শুকানোর আগে আর্দ্রতা লক করার জন্য আপনার পা ম্যাসেজ করুন।

পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য অ্যালোভেরা

ঘৃতকুমারীএটি তার নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। অ্যালোভেরার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সা এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য দুর্দান্ত।

পায়ের জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল 2 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেল। এই মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানে লাগান এবং এটি শুকানো পর্যন্ত রেখে দিন।

তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ফলাফল দেখতে আপনি এই প্রতিকারটি সপ্তাহে 3 থেকে 2 বার 3 সপ্তাহের জন্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

তা ছাড়া, আপনি প্রতিদিন ঘুমানোর আগে অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন এবং সারারাত রেখে দিতে পারেন। পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।

ফুট পিলিং জন্য ওটমিল

ইউলাফ ইজমেসি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার পাশাপাশি, এটি পায়ে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, এইভাবে এটিকে সুস্থ এবং নরম রাখে।

প্রথমে ২ টেবিল চামচ ওটমিল ভালো করে গুঁড়ো করে নিন। কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল যোগ করুন এবং মেশান।

এই মিশ্রণটি আপনার পায়ে আলতো করে লাগান এবং বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন। 10 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর স্বাভাবিক জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

পায়ের খোসার জন্য লেবু

আমরা সবাই জানি লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। লিমন এটি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে এবং যেকোনো ধরনের সংক্রমণ বা প্রদাহ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের স্বরও উন্নত করে।

আপনি দুটি ভিন্ন উপায়ে পায়ের জন্য লেবু ব্যবহার করতে পারেন।

প্রথম উপায় হল একটি পাত্রে গরম জলে লেবুর রস ছেঁকে তাতে পা ডুবিয়ে নিন। এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং একটি নরম ওয়াশক্লথ দিয়ে আলতোভাবে ঘষুন এবং সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শুকিয়ে নিন এবং কিছু ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আরেকটি বিকল্প হল 2 থেকে 3 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1 চা চামচ পেট্রোলিয়াম জেলির মিশ্রণ। এই মিশ্রণটি আপনার পায়ে লাগান এবং আক্রান্ত স্থানে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এটি করুন এবং একটি মোজা পরে সারারাত রেখে দিন।

পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য গ্লিসারিন

গ্লিসারিন আরেকটি উপাদান যা পায়ের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য ত্বকের আর্দ্রতা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এর জন্য আপনার যা দরকার তা হল 1 টেবিল চামচ গ্লিসারিন, 1 চা চামচ লেবুর রস, 1 চা চামচ গোলাপ জল এবং 3 টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ।

সব উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার পা আলতো করে ঘষুন। কয়েক মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দ্রুত এবং ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন একবার এটি ব্যবহার করুন।

এছাড়াও আপনি 1 টেবিল চামচ গ্লিসারিন এবং 1 চা চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে আপনার পায়ে লাগাতে পারেন। মিশ্রণটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই ওষুধটি দিনে দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

পায়ের খোসার জন্য কলা

কলাভিটামিন এ, বি এবং সি রয়েছে যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।

একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে একটি পাকা কলা ম্যাশ করুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর স্বাভাবিক জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুবার এই প্রতিকারটি পুনরাবৃত্তি করুন।

পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য মধু

মধুএটি ত্বকের কোষে আর্দ্রতা আটকে রাখে, এটি পায়ের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা করে তোলে। 

ফ্রুক্টোজ, জল, তেল এবং এনজাইমগুলি এটিকে একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট করে তোলে।

ত্বকের খোসা ছাড়ানো চুলকানি ও জ্বালাপোড়া কমাতেও মধু কার্যকর।

আক্রান্ত ত্বকে অল্প পরিমাণে মধু লাগান। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি 10 ​​থেকে 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এটি দিনে 2 বা 3 বার করুন।

বিকল্পভাবে, একটি ছোট টব গরম জল দিয়ে পূরণ করুন। এতে ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। আপনার পা 2 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন। দিনে একবার পুনরাবৃত্তি করুন।

ফুট পিলিং মাস্ক - অ্যাসপিরিন

চূর্ণ করা অ্যাসপিরিন এবং তাজা লেবুর রস একত্রিত করে তৈরি একটি অ্যাসপিরিন মাস্ক শুষ্ক, রুক্ষ এবং খোসা ছাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত। অ্যাসপিরিনে থাকা স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং লেবুর অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য পায়ের মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করে।

আপনার পা 15 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি পানিতে 2 টেবিল চামচ ইপসম লবণ যোগ করতে পারেন এবং তারপর এটি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন।

একটি শুঁটকি ব্যবহার করে, 10টি আনকোটেড, 100 শতাংশ খাঁটি অ্যাসপিরিন বড়ি গুঁড়ো করে গুঁড়ো করুন। একটি প্রবাহিত পেস্ট পেতে পাউডারে 1 বা 2 টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করুন। এই পেস্টটি আপনার পায়ে লাগান।

প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে ঢেকে অন্তত ২ ঘণ্টা রেখে দিন। প্লাস্টিকের মোড়কটি সরান, আপনার পা ধুয়ে ফেলুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন।

একটি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। কয়েক দিনের জন্য বা আপনার ত্বক নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন একবার পুনরাবৃত্তি করুন।

ফুট পিলিং জন্য ভিনেগার

ভিনেগার, এটি পা নরম করতে এবং মৃত, শুষ্ক বা ফাটা ত্বক দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি প্রায় যেকোনো ধরনের ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। আপেল সিডার ভিনেগার বা সাদা ভিনেগার জনপ্রিয় পছন্দ।

ভিজানোর জন্য ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন, কারণ গরম জল ত্বককে আরও শুষ্ক করে। 1 অংশ ভিনেগার এবং 2 অংশ জল ব্যবহার করুন। শুরু করতে, পা 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন।

শুকনো অপসারণ করতে পিউমিস পাথর ব্যবহার করে ভেজা। ভিনেগারে ভিজিয়ে রাখার পর, মোজা পরার আগে ময়েশ্চারাইজার, পেট্রোলিয়াম জেলি বা নারকেল তেল লাগান যাতে আর্দ্রতা বন্ধ থাকে।

এটি সপ্তাহে কয়েকবার করুন কারণ ত্বক আরও শুকিয়ে যেতে পারে।

পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য বেকিং সোডা

অঙ্গারাম্লযুক্তদ্রব্যপায়ের মরা চামড়া দূর করার জন্য এটি একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া চিকিৎসা।

কিন্তু কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন যে বেকিং সোডা বিরক্তিকর হতে পারে, যার ফলে ত্বক লাল হয়ে যায় এবং আরও শুকিয়ে যায়। কারণ এটি ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।

আপনার পায়ে বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন না যদি আপনার ত্বকের কোনো সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জি থাকে। 

বেকিং সোডা ব্যবহার করতে, 2-3 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে পুরো ফুট স্নানে অল্প পরিমাণ (10-20 টেবিল চামচ) ব্যবহার করুন।

ভেজানোর পর মরা চামড়া তুলে ফেলতে আলতো করে পিউমিস স্টোন বা ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। এর পরে, প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনার পা ভিজানোর সময় যদি আপনি কোন লালভাব বা জ্বালা অনুভব করেন, তাহলে তা অবিলম্বে সমাধান থেকে সরিয়ে ফেলুন।

ফুট পিলিং প্রয়োগ করার সময় বিবেচনা

- আপনি একটি ইলেকট্রনিক ফুট ফাইল ব্যবহার করতে পারেন মরা চামড়া দূর করতে এবং ফাটা তল ও খোসা ছাড়ানো ত্বককে নরম করতে।

- সর্বদা আপনার পায়ে একটি গুণমানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে ময়শ্চারাইজ করুন যাতে ত্বকে আর্দ্রতা আটকে যায়।

- আপনার পায়ে ভ্যাসলিনের একটি পুরু স্তর লাগান, এক জোড়া পরিষ্কার মোজা পরে বিছানায় যান। সকালে ধুয়ে ফেলুন।

- আপনার স্নান বা ঝরনা সর্বাধিক 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন এবং গরম জলের পরিবর্তে হালকা উষ্ণ ব্যবহার করুন।

- পৃষ্ঠের কোষগুলিতে জল ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য গোসলের পরপরই আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

- আপনার পা পরিষ্কার করার জন্য সাবান ব্যবহার করবেন না, ক্লিনজিং ক্রিম ব্যবহার করুন, মৃদু ত্বক পরিষ্কারকারী এবং যুক্ত ময়েশ্চারাইজার সহ শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন।

- শীতকালে আপনার ত্বক শুষ্ক হতে পারে, তাই মোজা পরে আপনার পা রক্ষা করুন।

- পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ছত্রাকের সংক্রমণ আছে কিনা তা সনাক্ত করার জন্য নিয়মিত পা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

- আপনার জুতা এবং মোজা নিয়মিত পরিবর্তন করুন এবং অপরিষ্কার জুতা বা মোজা পরবেন না।

- স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার কি এমন কোনো পদ্ধতি আছে যা আপনি পায়ের খোসা ছাড়ানোর জন্য ব্যবহার করেন? আপনি একটি মন্তব্য করতে পারেন.