Какво е витамин U, какво съдържа, какви са ползите от него?

Наред с осигуряването на развитието на организма, витамините имат и задължения като имунитет, метаболизъм и защита от различни заболявания. Те са важни хранителни вещества, намиращи се в храните. 

От какво се нуждае човешкото тяло водоразтворим или мастноразтворим Има тринадесет основни витамина, класифицирани като Те включват A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12.

И така, има ли витамин U?

Въпреки името Витамин U Не е класифициран като витамин. в началото на 1950-те години зелев соке термин, използван за описание на съединение в. Въпреки името си, Витамин U не истински витамин, а аминокиселина метионине производно на в.

Витамин U Въпреки че се приема като добавка, той се намира естествено в кръстоцветните зеленчуци, особено къдравото зеле, броколите, брюкселското зеле и къдравото зеле.

Също така, козметичните компании го добавят към определени кремове, серуми, маски за лице и други продукти.

Какви са ползите от витамин U?

Изцеление на язва на стомаха

• През 1950-те години Витамин U Когато са изследвани, някои проучвания показват, че пиенето на зелев сок помага на стомашните язви да се лекуват по-бързо.
• Независимо от това, изследователите вярват, че тези ефекти Витамин UТой не можа да потвърди дали това е заради индийското орехче или друго хранително вещество, намерено в зелето.

Защита на белите дробове, черния дроб и бъбреците

• Витамин UПредпазва белите дробове, черния дроб и бъбреците от увреждане.
• Изследвания върху животни, Витамин UТова проучване показва, че може да помогне за намаляване на увреждането на белите дробове от епилептични припадъци.

Понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите

• Някои доказателства, Добавки с витамин UТой подкрепя факта, че помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите.
• Например, изследване на епруветка, Витамин UТой заяви, че може да предотврати образуването на мастни клетки и да намали нивата на триглицеридите. Но има много малко човешки изследвания по темата.

Заздравяване на рани и защита на кожата

• Витамин UОсигурява защита срещу слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи. Ускорява заздравяването на рани.
• Изследвания на епруветки и животни, Витамин UПосочва се, че директното приложение на лекарството върху раните може да ускори затварянето на раната.

Помага за отслабване

• на витамин U В проучвания е установено, че е ефективен при загуба на тегло.
• Витамин UНай-полезният начин да се възползвате от инвалидизиращата сила на е да пиете зелев сок.

В кои храни се съдържа витамин U?

Витамин U Продава се като хранителна добавка. Но Витамин U Яденето на натурални храни, съдържащи това съединение, е най-добрият начин да увеличите приема на това съединение. Храни, богати на витамин U Това е, както следва:

• моркови
• зеле
• целина
• магданоз
• Скалън
• аспержи
• цвекло
• картоф
• броколи
• ряпа
• спанак
• Зеле от зеле
• Брюкселско зеле
• карфиол

Витамин UИзвестно е, че се намира и в животински храни като суров яйчен жълтък и мляко и черен дроб на животни, отглеждани в чисти условия на околната среда.

Неща, които трябва да имате предвид за витамин U

• Когато се яде директно от естествени храни Витамин U безопасно е. 
• Малко се знае за безопасността и страничните ефекти на формата, приемана като хранителна добавка.
• следователно Витамин U Яденето на храни, богати на хранителни вещества, е най-безопасният начин.
• Според Европейската агенция по химикалите, Витамин U Ако влезе в пряк контакт с очите, кожата и белите дробове, може да причини дразнене на тези органи. Следователно продуктите за грижа за кожата, съдържащи това съединение, трябва да се използват с повишено внимание.

Как да използваме витамин U?

• Поради ограничени изследвания, Витамин U Не са установени препоръки за дозиране за Едно изследване при хора, 8 грама за 1.5 седмици Витамин U използвани.
• Ако консумирате това съединение само от естествени храни, шансовете за предозиране са много ниски. Проучванията показват, че високото от добавки Витамин U Все още не е проучен ефектът от приема му.
• Това предозиране Витамин UТова не означава, че няма странични ефекти. Тъй като само предозирането не е проучено, ефектите са неизвестни.

Взаимодействия

• Витамин UНяма достатъчно научна информация, за да се определи дали това лекарство взаимодейства с други лекарства.
• Хора, които използват други добавки или лекарства без одобрението на лекар. Витамин U не трябва да се използва.

Бременност и кърмене

• Като къдраво зеле, броколи, брюкселско зеле и зеле Храни, богати на витамин UБезопасен за консумация по време на бременност и кърмене.
• под формата на добавка Витамин UМалко се знае за безопасността на Поради това бременни и кърмещи жени не трябва да го използват.