Основа в естествената медицина от хилядолетия Tribulus terrestrisотдавна се използва за лечение на всичко, от сексуална дисфункция до камъни в бъбреците.
Какво прави Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris това е дребнолистно растение. Расте на много места, включително Европа, Азия, Африка и части от Близкия изток.
Както коренът, така и плодът на растението са използвани с медицинска цел в традиционната китайска медицина и индийската аюрведична медицина.
Традиционно хората използват тази билка за различни потенциални ефекти, включително повишаване на либидото, поддържане на пикочните им пътища здрави и намаляване на отока.
В днешно време, Tribulus terrestris Използва се като добавка, която твърди, че повишава нивата на тестостерон.
Какви са предимствата на Tribulus Terrestris?
Подобрява либидото
Tribulus terrestrisе известен със своята естествена способност да увеличава сексуалното желание и сексуалното удовлетворение. Изследване, Tribulus terrestris показа, че приемането му подобрява различни мерки за сексуална функция при жените след четири седмици и води до подобрения в желанието, възбудата, удовлетворението и болката.
Също така, произведено в България 2016 Tribulus terrestris Според неговия преглед, въпреки че точните механизми остават неясни, също така е доказано, че лекува проблеми със сексуалното желание и предотвратява еректилната дисфункция.
Действа като естествен диуретик
Tribulus terrestris Доказано е, че действа като естествен диуретик, спомага за увеличаване на производството на урина и прочистване на организма.
В списанието по етнофармакология публикувано in vitro проучване, Tribulus terrestris Той заяви, че лечението с диуреза може да подкрепи диурезата, показвайки, че тя може да бъде ефективно естествено средство за лечение на камъни в бъбреците.
Tribulus terrestris като естествени диуретици може да има други благоприятни ефекти върху здравето инабъбнезлоба Той може да помогне за облекчаване, понижаване на кръвното налягане и увеличаване на способността на организма да филтрира токсините чрез отпадъци.
Облекчава болката и възпалението
Както in vitro, така и проучвания върху животни, Tribulus terrestris Той открива, че екстрактът може да има мощен ефект за облекчаване на болката и възпалението. Например, едно проучване показа, че прилагането на високи дози е ефективно за намаляване на нивата на болка при плъхове.
Други изследвания показват, че той може да намали нивата на различни маркери на възпалението и също така да помогне за намаляване на отока при животински модели.
Понижава кръвната захар
Някои изследвания, Tribulus terrestris получаване, нива на кръвната захарТова показва, че може да осигури големи ползи при управлението на бизнеса. Едно проучване установи, че приемането на добавка от 1000 милиграма всеки ден може значително да намали нивата на кръвната захар при жени с диабет тип 2, в сравнение с плацебо само след три месеца.
По същия начин, проучване върху животни, проведено в Шанхай, Tribulus terrestriste показа, че установено специфично съединение понижава нивата на кръвната захар с до 40 процента при мишки с диабет.
Подобрява здравето на сърцето
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб и се счита за сериозен проблем, засягащ милиони.
Tribulus terrestrisОсвен че намалява възпалението, за което се смята, че играе неразделна роля за здравето на сърцето, доказано е, че намалява и няколко рискови фактора за сърдечни заболявания.
Например, едно проучване открива 1000 милиграма всеки ден. Tribulus terrestris показа, че приемането му намалява нивата на общия и лошия LDL холестерол.
Изследване на животни в Истанбул е имало подобни открития и съобщава, че може да предпази кръвоносните съдове от увреждане, като същевременно понижава нивата на холестерола и триглицеридите.
Тя може да помогне в борбата с рака
Въпреки че изследванията все още са ограничени, някои изследвания трибулус терестризин Това предполага, че може да бъде полезно като естествено лечение на рак.
Проучване in vitro от Националния университет Chungnam показа, че то може да предизвика клетъчна смърт и да предотврати разпространението на човешки чернодробни ракови клетки.
Други in vitro проучвания са установили, че той може също така да предпазва както от рак на гърдата, така и от простатата.
Необходими са обаче повече проучвания при хора, за да се определи как добавките могат да повлияят на растежа на рака за общото население.
Не повлиява тестостерона при хората
Tribulus terrestris Когато търсите в интернет за добавки, ще забележите, че много продукти, направени с билката, се фокусират върху повишаването на тестостерона.
Проучване за преглед анализира резултатите от 14 големи проучвания за ефектите на тази билка при мъже и жени на възраст 60-12 години. Изпитванията продължиха 2-90 дни и участниците включваха здрави хора и такива със сексуални проблеми.
Изследователите са открили, че тази добавка не повишава тестостерона. Други изследователи трибулус терестризин установи, че може да повиши тестостерона в някои проучвания върху животни, но този резултат обикновено не се наблюдава при хората.
Не подобрява телесния състав или упражненията
Активните хора често се опитват да подобрят състава на тялото чрез изграждане на мускули или намаляване на мазнините. Tribulus terrestrisдопълнение получава.
Въпреки че изследванията показват, че тези твърдения са неверни, смята се, че отчасти това може да се дължи на репутацията на растението като ускорител на тестостерон.
Всъщност изследванията са много ограничени по въпроса дали билката подобрява телесния състав или подобрява представянето при активни индивиди и спортисти.
Изследване, Tribulus terrestris изследва как техните добавки влияят върху представянето на спортистите.
Спортистите приемаха добавките през петте седмици тренировки с тежести. До края на проучването обаче няма разлики между групите добавки и плацебо в подобрения в силата или телесния състав.
Друго проучване установи, че използването на тази добавка заедно с програма за упражнения не подобрява състава на тялото, силата или мускулната издръжливост повече от плацебо след осем седмици.
За жалост, трибулус терестризин Няма изследвания за ефектите върху упражненията на жените.
Как да използвам Tribulus Terrestris?
Изследователи трибулус терестризин Те използваха голямо разнообразие от дози, за да оценят техните ефекти.
Докато проучванията, изследващи потенциалния му ефект на понижаване на кръвната захар, използват 1000 mg на ден, дозите, използвани в проучванията за подобряване на либидото, са около 250-1.500 XNUMX mg на ден.
Други проучвания предполагат дозировки въз основа на телесното тегло. Например, няколко проучвания са използвали дози от 10-20mg телесно тегло на kg.
Така че, ако тежите около 70 кг, можете да го приемате в доза от 700-1.400 XNUMX мг на ден. Няма обаче ясни насоки по този въпрос.
За да се увеличи максимално ефективността му Tribulus terrestris Необходимо е да се придържате към указанията за дозиране, посочени в кутията на добавката. Също така започнете с по-ниска доза и продължете, като прецените поносимостта си.
Tribulus terrestrisПредлага се под формата на капсули, прах или течен екстракт, в зависимост от личните предпочитания и може да се намери в повечето магазини за здраве.
Сапонини, открити в Tribulus Terrestris
Много добавки посочват дозата заедно с процента на сапонин. Сапонини, Tribulus terrestriste са специфични открити химични съединения, а процентите сапонини показват количеството добавки, които тези съединения образуват.
Tribulus terrestris Обикновено добавките съдържат 45-60% сапонини. Важно е, че по-високият процент на сапонините означава, че се използва по-ниска доза, тъй като добавката е по-концентрирана.
Tribulus Terrestris странични ефекти
Някои проучвания, използващи различни дози, отбелязват минимални странични ефекти. Редките нежелани реакции включват коремни спазми или рефлукс.
Изследване на плъхове обаче поражда загриженост относно потенциалното увреждане на бъбреците. Също така при мъж, който го приема, за да предотврати камъни в бъбреците Tribulus terrestris Съобщава се за случай на токсичност, свързана с него.
Като цяло, по-голямата част от информацията не показва, че тази добавка има вредни странични ефекти. Струва си обаче да се разгледат всички възможни рискове и ползи.
Tribulus terrestris Ако искате да го използвате, не пренебрегвайте консултацията с лекар.
Освен това, ако сте бременна или кърмите, тъй като някои животински модели са установили, че това може да попречи на правилното развитие на плода. Tribulus terrestris не се препоръчва.
В резултат на това;
Tribulus terrestrisе дребнолистна билка, която се използва в традиционната китайска и индийска медицина от много години. Въпреки че има дълъг списък с потенциални ползи за здравето, повечето от тях са проучени само върху животни.
Има някои доказателства при хората, че той може да контролира кръвната захар и да регулира нивата на холестерола при хора с диабет тип 2.
Tribulus terrestrisВъпреки че не повишава тестостерона, той може да подобри либидото при мъжете и жените. AТова обаче няма ефект върху състава на тялото или изпълнението на упражненията.
Докато повечето проучвания показват, че тази добавка е безопасна и причинява само незначителни странични ефекти, има и изолирани доклади за токсичност.
Както при всички добавки Tribulus terrestris Трябва да вземете предвид потенциалните ползи и рискове, преди да го приемете, и определено трябва да се консултирате с лекар.
Уебсайт на Tribulus