Съдържание на статията
L-аргининТова е аминокиселина, която играе роля в изграждането на протеините в нашето тяло.
аргинин синтезирани в тялото. Той обаче не може да отговори на нуждите при определени здравословни състояния. В такива случаи l-аргинин добавка може да се наложи да се използва.
Това е есенциална аминокиселина. Има много ползи за здравето. Той е ефективен при лечение на сърдечни заболявания, понижаване на високо кръвно налягане, облекчаване на възпаление в храносмилателния тракт, лечение на диабет, заздравяване на рани и повишаване на имунитета.
тук „Какво е L-аргинин и какво прави“ Информативни подробности, където можете да получите отговор на въпроса...
Какво прави L-аргинин?
Аминокиселиние градивният елемент на протеините. Класифицира се като съществени и несъществени. В тялото се произвеждат несъществени аминокиселини. Незаменимите аминокиселини трябва да се набавят чрез храната.
L-аргинин условно се изисква. С други думи, има нужда от определени състояния като бременност, бебе, критично заболяване и травма.
Той е необходим за производството на азотен оксид, който е необходим в телесните процеси като регулиране на кръвния поток, митохондриалната функция и клетъчната комуникация.
аргининСъщо така е необходимо за развитието на Т клетки, които са бели кръвни клетки, участващи в имунния отговор.
L-аргининТъй като има толкова много критични роли в нашето тяло, в случай на неговия дефицит, клетъчните и органните функции се влошават и могат да възникнат сериозни здравословни проблеми.
Какви са ползите от L-аргинин?
Сърдечно заболяване
- L-аргининПомага за лечение на коронарни аномалии, причинени от висок холестерол в кръвта.
- Увеличава притока на кръв в коронарните артерии.
- Заедно с редовни физически упражнения вземете l-аргининот полза за пациенти с хронична сърдечна недостатъчност.
Високо кръвно налягане
- приеман през устата л-аргининЗначително понижава както систоличното, така и диастолното кръвно налягане.
- 4 грама на ден в едно проучване l-аргинин добавказначително понижава кръвното налягане при жени с гестационна хипертония.
- При бременни жени с хронична хипертония Добавка L-аргининнамалява кръвното налягане.
- Осигурява защита при високорискова бременност.
диабет
- L-аргинин, диабет и помага за предотвратяване на свързани усложнения.
- L-аргинин предотвратява увреждането на клетките и намалява дългосрочните усложнения на диабет тип 2.
- Той също така повишава инсулиновата чувствителност.
имунитет
- L-аргининУкрепва имунитета чрез стимулиране на лимфоцитите (белите кръвни клетки).
- вътре в клетката ниво на l-аргининТой пряко засяга метаболитната годност и способността за оцеляване на Т клетките (вид бели кръвни клетки).
- L-аргининРегулира функцията на Т-клетките при хронични възпалителни заболявания и рак.
- L-аргинин, автоимунни и играе важна роля при неопластични (свързани с тумор) заболявания.
- Добавка L-аргининТой инхибира растежа на рак на гърдата чрез повишаване на вродените и адаптивни имунни отговори.
Еректилна дисфункция
- L-аргинин Помага за лечение на сексуална дисфункция.
- Пероралното приложение на 6 mg аргинин-HCl дневно в продължение на 8-500 седмици при безплодни мъже значително повишава броя на сперматозоидите.
- L-аргинин Пероралното приложение във високи дози води до значително подобрение на сексуалната функция.
отслабване
- L-аргинин стимулира метаболизма на мазнините.
- Това също помага при загуба на тегло.
- Той също така регулира кафявата мастна тъкан и намалява натрупването на бяла мазнина в тялото.
заздравяване на рани
- приеман чрез храната л-аргинин както при хората, така и при животните колаген Натрупва и ускорява заздравяването на рани.
- L-аргининПодобрява функцията на имунните клетки чрез намаляване на възпалителния отговор на мястото на раната.
- По време на изгаряния L-аргинин Установено е, че повишава сърдечната дейност.
- В ранен стадий на изгаряния Добавка L-аргининУстановено е, че помага при реанимацията на шок от изгаряне.
безпокойство
- L-аргининпритежава адаптогенни свойства, които помагат за лечение на тревожност.
- L-лизин и l-аргинин (две незаменими аминокиселини) намалява хормоналния стресов отговор при хора с тревожност.
бъбречна функция
- Дефицитът на азотен оксид допринася за сърдечно-съдови събития и прогресиране на бъбречно увреждане.
- L-аргинин Ниските плазмени нива са една от основните причини за дефицит на азотен оксид.
- Добавка L-аргинине установено, че подобрява бъбречната функция.
- L-аргинин Пероралното приложение е показало благоприятни ефекти върху бъбречната функция при пациенти със застойна сърдечна недостатъчност.
Изпълнение на упражненията
- В едно проучване осем седмици орален прием са дадени на 20 мъже в програма за упражнения. приложение на л-аргинин (3 g) предизвика значително увеличение на мускулната сила и мускулната маса.
- При проучвания с плъхове, l-аргинин добавка Установено е, че упражненията на бягаща пътека заедно с бягащата пътека забавят стареенето, като потискат оксидативния стрес и възпалението.
Лечение на прееклампсия
- Проучвания по време на бременност Лечение с L-аргининДоказано е, че може да помогне за предотвратяване и лечение на прееклампсия, опасно състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане и протеин в урината.
Ползи от L-аргинин за косата
- L-аргинин Помага за подобряване на растежа на косата.
- Тази аминокиселина отпуска кръвоносните съдове. Подобрява притока на кръв към скалпа и основата на космените фоликули.
Какви са страничните ефекти на L-аргинин?
L-аргининПрекомерният прием може да причини странични ефекти.
- Тези нежелани реакции включват нестабилно кръвно налягане, влошаване на симптомите на диабет, алергии, болки в корема, подуване на корема, химически дисбаланс в кръвта, повишен риск от кървене при бременни жени.
- взети от храната л-аргинин безопасно е. Няма странични ефекти в това отношение.
- Кърмещи и бременни жени л-аргинин трябва да избягвате да го използвате.
- За някои ситуации и хора л-аргинин представлява сериозен риск.
- L-аргининМоже да причини повишен риск от смърт след инфаркт.
- Това може да затрудни контрола на кръвното налягане по време на операция.
- Аминокиселината може да причини сериозни заболявания при кърмачета и деца.
- Може да взаимодейства негативно с някои лекарства, използвани за контрол на кръвното налягане.
- в ограничени дози L-аргинин Изглежда, че е безопасно да се приема. Не използвайте без консултация с лекар.
В кои храни се съдържа L-аргинин?
Храни, съдържащи L-аргинин Това е, както следва:
- яйце
- Млечни продукти като кисело мляко, кефир и сирене
- хинди
- пиле
- Телешки и пилешки черен дроб
- дива уловена риба
- кокос
- Тиквени семки
- сусам
- Слънчогледови семки
- морска трева
- орехи
- бадеми
Благодаря