Какво е D-аспарагинова киселина? Когато протеините се усвояват, те се разграждат до аминокиселини, които помагат на тялото да разгражда храната, да възстановява телесната тъкан, да расте и да изпълнява много други функции. Аминокиселините също са източник на енергия. D-аспарагиновата киселина също е аминокиселина.
Какво е D-аспарагинова киселина?
Аминокиселината D-аспарагинова киселина, известна като аспарагинова киселина, помага на всяка клетка в тялото да функционира правилно. Други функции включват подпомагане на производството на хормони, освобождаване и защита на нервната система. Проучване показва, че както при животни, така и при хора, той играе роля в развитието на нервната система и може да помогне за регулиране на хормоните.
Ефект на D-аспарагиновата киселина върху тестостерона
Това е неесенциална аминокиселина. Така че дори да не получаваме достатъчно от храната, която ядем, тялото ни я произвежда.
D-аспарагиновата киселина увеличава освобождаването на хормон, който причинява производството на тестостерон в мозъка. Той също така играе роля в увеличаването на производството и освобождаването на тестостерон в тестисите. Поради тази причина D-аспарагиновата киселина се продава и като добавка, която повишава секрецията на хормона тестостерон. Тестостеронът е хормон, отговорен за изграждането на мускулите и либидото.
Какъв е ефектът на D-аспарагиновата киселина върху тестостерона?
Добавка D-аспарагинова киселинаРезултатите от проучвания за ефектите на тестостерона върху тестостерона не са ясни. Някои проучвания показват, че D-аспарагиновата киселина може да повиши нивата на тестостерон, докато други проучвания показват, че не влияе върху нивата на тестостерон.
Тъй като някои ефекти на D-аспарагиновата киселина са специфични за тестисите, подобни проучвания при жени все още не са налични.
Твърди се, че тъй като D-аспарагиновата киселина повишава нивата на тестостерон, тя може да бъде лечение на еректилна дисфункция. Но връзката между еректилната дисфункция и тестостерона не е ясна. Дори много хора с нормални нива на тестостерон имат еректилна дисфункция.
Повечето хора с еректилна дисфункция са намалили притока на кръв към пениса, често поради сърдечно-съдови здравословни проблеми, високо кръвно налягане, диабет или висок холестерол. Тестостеронът няма да лекува тези състояния.
Няма ефект върху упражненията
Различни проучвания са изследвали дали D-аспарагиновата киселина подобрява реакцията към упражнения, особено тренировки с тежести. Някои смятат, че може да увеличи мускулите или силата, защото повишава нивата на тестостерон.
Но проучванията са установили, че мъжете не изпитват никакво увеличение на тестостерона, силата или мускулната маса, когато приемат добавки с D-аспарагинова киселина.
D-аспарагиновата киселина влияе върху плодовитостта
Въпреки че изследванията са ограничени, се твърди, че D-аспарагиновата киселина помага на мъже, страдащи от безплодие. Едно проучване при 60 мъже с проблеми с плодовитостта установи, че приемането на добавки с D-аспарагинова киселина в продължение на три месеца значително увеличава броя на сперматозоидите, които произвеждат. Освен това подвижността на спермата им се е подобрила. От тези проучвания се заключава, че може да има положителен ефект върху мъжката плодовитост.
Какви са страничните ефекти на D-аспарагиновата киселина?
В проучване, което изследва ефектите от приема на 90 грама D-аспарагинова киселина дневно в продължение на 2.6 дни, изследователите извършиха задълбочен кръвен тест, за да видят дали се наблюдават някакви странични ефекти.
Те не откриха опасения за безопасността и заключиха, че тази добавка е безопасна за консумация поне 90 дни.
Повечето проучвания, използващи добавки с D-аспарагинова киселина, не съобщават дали са настъпили странични ефекти. Следователно са необходими повече изследвания, за да се потвърди неговата безопасност.
Какви храни съдържат D-аспарагинова киселина?
Храните, съдържащи D-аспарагинова киселина и техните количества са както следва:
