Ако четете тази статия, това означава, че сте отслабнали. Честито!!!
Разбира се, загубата на тегло ще има някои нежелани последствия. Тъй като кожата губи своята еластичност, в някои области ще се появи увисване. Особено ако сте отслабнали бързо. добре „Защо кожата увисва след отслабване?“ „Как да възстановим увисналата кожа?“
Защо кожата увисва след отслабване?
Под кожата има слой мазнини. Под него е мускулният слой. отпусната кожа Всъщност започва, когато натрупате тегло.
Кожата се разтяга, за да побере новите мастни клетки. Когато се загуби голямо количество мазнини, тя остава опъната и се образува празно пространство под кожата. отпусната кожаЕто защо.
Стягане на отпусната кожа след загуба на тегло и възстановяването е възможно. Процесът на възстановяване ще отнеме време в зависимост от предишното тегло на лицето, текущото тегло, възрастта и продължителността на времето, през което кожата е била опъната.
Неща, които трябва да имате предвид за стягане след загуба на тегло
За вода
2 литра на ден за вода. Ще стегне кожата и ще помогне за изчистването на токсините.
отслабнете бавно
Шокови диетиОтслабнете с диетична програма, при която можете да ядете здравословни храни, а не
Хранене на богати на хранителни вещества храни и получаване на редовни упражненияса здравословни начини за загуба на мазнини и натрупване на мускули.
Ако отслабвате бавно, ще отнеме време, докато кожата се свие. Отслабвате бързо, кожата не може да намери време да се възстанови. Освен това те кара да изглеждаш по-възрастен, отколкото си.
В процеса на отслабване нулевокалорични храни Яжте. Здравословните храни като зеле, целина, броколи, постно месо, риба и спанак са много полезни за отслабване.
Продължете да ядете тези храни, след като отслабнете. Обърнете внимание на контрола на порциите. Тялото ще се възстанови по-бързо.
силова тренировка
Силовите тренировки ще помогнат за преструктурирането на мускулите точно под кожата и ще стягат кожата.
Правете силова тренировка три пъти седмично. В края на втората седмица ще започнете да виждате разлика по отношение на възстановяването на увисването.
Стягане на корема
Внезапната загуба на тегло от корема води до увисване на корема.
Прости упражнения като повдигане на крака, коремни преси, коремни преси и странични мостове ще помогнат за стягане на основната област.
Правете тези упражнения за около 15-20 минути на ден.
Вана с морска сол
морска солИма голямо значение за блясъка и стягането на кожата, както и за ускоряване на кръвообращението.
Смесете две супени лъжици морска сол, две супени лъжици бяла глина, две до три капки масло от мента и една супена лъжица кисело мляко. Нанесете това върху увисналите зони.
Овлажнявайте кожата
Овлажнителите овлажняват, омекотяват, изглаждат и стягат кожата. Използвайте добър овлажнител в търговската мрежа.
Смесете масло от карамфил или масло от мента за охлаждащ и успокояващ ефект. След като нанесете сместа върху увисналата зона, изчакайте 10-15 минути. Разтривайте с кръгови движения. Ще изпитате незабавен сияещ и стягащ ефект.
Ако не сте защитени от вредните UV лъчи на слънцето, еластичността на кожата може да се влоши.
Носете слънчеви очила. Използвайте шапка или чадър.
Нанесете слънцезащитен крем върху откритите места 30 минути преди да излезете на слънце.
Пазете се от хлор
Хлорът изсушава кожата и я кара да губи своята еластичност с течение на времето.
Ограничете времето си за плуване в басейна. Вземете душ след плуване в басейна.
Използване на армировка
Еластичността на кожата зависи от колагена, протеин, който укрепва сухожилията и стяга кожата. с възрастта колаген производството намалява.
Прием на алкохол, тютюнопушене, недохранване, безсъниеКолагенът може също да намалее поради излагане на слънце и замърсяване.
Единственият начин за производство на колаген е да се храним здравословно. В случаите, когато храненето е недостатъчно, могат да се приемат витаминни добавки.
Витамините А, С, Е, К и В комплекс подхранват кожата. Той премахва свободните радикали със своите антиоксидантни свойства. По този начин, докато кожата става светла, увисналата кожа се възстановява.
Прекомерната употреба на витамини може да има опасности. Затова не забравяйте да използвате добавки, като се консултирате с Вашия лекар.
сън
Сънят е жизнено важен за здравето на кожата. Ако не спите, клетките ви работят непрекъснато.
В случай на отслабване ядете по-малко. Това е смъртоносна комбинация и лишава клетките на тялото от хранителни вещества и енергия.
Получаването на поне седем часа сън ще подмлади клетките, за да изпълняват правилно различни функции и стягане на кожатаще има регенериращ ефект.
Да не се пуши
Пушенето директно или пасивно изсушава кожата и я кара да загуби своята еластичност.
Когато кожата загуби своята еластичност, е много трудно да я върнете в нормалното си състояние.
Ако искате вашата отпусната кожа да се възстанови, ще трябва да се откажете от този навик.
