Как да си направим супа от тиквички? Рецепти от тиквена супа

Тиквена супаТова е чудесен вариант за здравословно хранене и отслабване. Приготвя се много лесно, с ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност. Добре как се прави супа от тиквички

Ето някои вкусни и нискокалорични храни, които можете да добавите към списъка си, докато сте на диета. тиква рецепти за супи...

Как се прави супа от тиквички?

Как се прави супа от тиквички с мляко?

материали

• 2.5 чаши мляко
• 2.5 чаша вода
• две тикви
• Сол пипер
• копър
• 1 лъжици масло
• 2 брашно на лъжица

подготовка

• Запържете малко маслото и брашното. 
• Добавете вода и мляко.
• Добавете нарязаните на кубчета тиквички.
• Сложете сол и черен пипер. 
• Гответе докато тиквичките омекнат.
• След като изключите дъното, добавете наситнения копър.

Как се прави крем супа от тиква?

материали

• 2 тиквички
• 3 супена лъжица брашно
• 1 чаша сметана
• 1 щипка копър
• Течно масло
• сол

подготовка

• Тиквичката се нарязва на ситно.
• Вземете масло в тигана. 
• Добавете тиквичките и ги запържете. 
• Добавете брашното и отново запържете.
• Първо вземете студената вода в тенджерата и оставете супата да заври.
• Добавете сметаната към врящата супа.
• Изсипете супата в чиния за сервиране. 
• Добавете към него ситно нарязан копър.

Как се прави супа от тиква с кимион?

материали

• 3 супена лъжица масло

• 1 глава лук
• 4 тиквички
• 1 моркова
• 10 гъби
• 2 супена лъжица брашно
• 2 чаша вода Мляко
• 6 чаши пилешки бульон
• 1 чаена лъжичка кимион
• 1 чаена лъжичка лют пипер
• Половин куп копър
• Сол пипер

подготовка

• Нарежете изсушения лук.
• След като обелете корите на тиквичките и моркова, ги настържете отделно.
• Отстранете дръжките на гъбите и ги нарежете.
• Загрейте маслото в дълбок тиган и добавете лука, който сте нарязали за готвене.
• Запържете лука, докато порозовее.
• След като лукът се оцвети се добавя брашното. 
• Продължете да пържите, докато изчезне миризмата на брашно.
• В него се слагат настърганите тиквички, кимион, мляко и пилешки бульон и се оставя да заври. 
• Пасирайте сварените зеленчуци с миксер.
• В последната супа сложете настъргания морков, нарязаните гъби, половината копър, люспите от червен пипер, сол и черен пипер и оставете да заври.
• След като пренесете сварената супа в чинията за сервиране, гарнирайте с останалия нарязан копър.

Как да си направим супа от тиква и моркови?

материали

• 2 тиквички
• 1 моркова
• 3 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица масло
• 2 супена лъжица брашно
• 5 чаши вода
• 1 чаена лъжичка сол
• 1 чаша вода Мляко
• 2 супена лъжица магданоз

подготовка

• Настържете морковите и тиквичките.
• Сложете маслото и зехтина в тенджера. 
• Запържете зеленчуците, докато омекнат.
• Добавете брашното, запържете още 2-3 минути.
• Добавете водата постепенно.
• Посолете и варете на среден огън, докато зеленчуците омекнат.
• Намалете котлона и добавете съответно мляко и магданоз.
• Гответе още 1-2 минути и изключете котлона.

Как се прави супа от тиквички с кисело мляко?

материали

• 2 средни тиквички
• 1 среден картоф
• 1 скилидка чесън

За хоросана;

• 500 грама кисело мляко
• 1 яйца
• Една и половина супени лъжици брашно
• 1 чаша вода

За горното;

• 5 супени лъжици масло
• Чили чушки
• Нане

подготовка

• Сложете олиото в тигана и запържете настърганите тиквички със сол.
• Добавете картофите и чесъна.
• След като се изпече добре, добавете 4-5 чаши гореща вода.
• Изсипете овкусената смес от кисело мляко и разбъркайте, докато заври.
• След като заври, изхвърлете солта и я прекарайте през блендера.
• Накрая добавете ментата и лютите чушки, които сте запържили в олио.

Как да си направим пилешка супа с ориз и тиквички?

материали

• 2 пилешки бутчета
• 1 малка глава лук
• Един малък морков
• 1 тиквички
• 1 чаена чаша ориз
• Чаша кисело мляко
• 1 супена лъжица брашно
• 1 жълтък
• 8 чаши пилешки бульон
• 3-4 супени лъжици олио
• Сол пипер
• Копър според желанието

подготовка

• Сварете пилешките бутчета, настържете месото и оставете настрана.
• Нарежете лука и започнете да го запържвате в олио.
• Настържете моркова с едрото ухо на рендето. 
• Добавете към лука, който променя цвета си и продължете да пържите.
• Когато морковите загубят свежест, добавете пилешкия бульон. След това добавете настърганите тиквички. Когато супата заври, добавете измития ориз.
• Гответе супата, като разбърквате от време на време, докато оризът омекне.
• Добавете нарязаното пилешко месо и гответе още малко.
• В отделна купа разбийте добре киселото мляко, брашното и жълтъка. Добавете черпак или две от горещата супа и разбъркайте отново. Налейте супата.
• Добавете сол и черен пипер, оставете да заври и изключете котлона.
• По желание може да добавите нарязан копър.

Как се прави супа от тиквички с кайма?

материали

• 1 глави лук
• 1 тиквички
• един морков
• 1 супена лъжица грис
• 1 домата
• 2 супени лъжици зехтин
• 50 грама смляно говеждо месо
• 1 чаша бульон
• сол

подготовка

• Вземете зехтина и лука, който сте нарязали на кубчета в тенджерата. След това добавете телешкото смляно месо и го запържете.
• Добавят се настърганите домати, нарязаните моркови и тиквичката. 
• Добавете гриса и бульона и варете.
• Посолява се. 
• Вашата супа е готова.

Как се прави супа от тиква?

материали

• 400 грама тиква
• 1 глави лук
• 1 моркова
• 2 скилидка чесън
• 2 супени лъжици зехтин
• 1 чаена лъжичка сол
• 1 чаена лъжичка черен пипер

подготовка

• Добавете зехтина в тенджерата. 
• Нарежете лука и морковите на кубчета и ги запържете в зехтина.
• Сотирайте за 5-7 минути и изчакайте зеленчуците да променят цвета си.
• Нарежете чесъна на 2 части и го добавете. Продължете да задушавате още 2 минути.
• Добавете нарязаните на кубчета тикви към зеленчуците. Продължете да задушавате. 
• Добавете сол и черен пипер и задушете за 3-4 минути, след което добавете 1 литър вода в тенджерата.
• След 15-20 минути зеленчуците ще омекнат.
• Загладете супата с блендера.

Рецепти за супа от тикваопитахте ли нашите

Препратки: 1, 2