Щитовидната жлеза на Хашимото, най-често заболяване на щитовидната жлезае. Това е автоимунно заболяване, което причинява хипотиреоидизъм (ниски хормони на щитовидната жлеза) и е осем пъти по-често при жените.
Производството на имунни клетки и производството на автоантитела в имунната система на тялото може да увреди клетките на щитовидната жлеза и да попречи на способността им да произвеждат хормони на щитовидната жлеза.
Тиреоидит на Хашимото - същото време Болест на Хашимото Той също така е посочен като - дори когато се лекува с лекарства, симптомите му могат значително да повлияят на качеството на живот.
Проучванията показват, че промените в диетата и начина на живот могат значително да подобрят симптомите в допълнение към стандартните лекарства.
Болест на Хашимото Всеки човек реагира по различен начин на лечението, така че е много важно да се разработи персонализиран подход към това състояние.
В статията „Какво представлява хашимото щитовидната жлеза", „как се лекува болестта хашимото", „какви са причините за хашимото", „дали храненето е важно при болестта на хашимото" Ще се търсят отговори на такива въпроси.
Какво е Хашимото?
Тиреоидит на Хашимотозаболяване, което постепенно разрушава щитовидната тъкан чрез лимфоцити, които са бели кръвни клетки, които са част от имунната система. автоимунно заболяванеTR.
Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза с форма на пеперуда, разположена в областта на шията. Той отделя хормони, които засягат почти всяка система от органи, включително сърцето, белите дробове, скелета, храносмилателната и централната нервна система. Той също така контролира метаболизма и растежа.
Основните хормони, секретирани от щитовидната жлеза, са тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).
В крайна сметка увреждането на тази жлеза води до недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза.
Какво причинява щитовидната жлеза на Хашимото?
Тиреоидит на Хашимотое автоимунно заболяване. Състоянието кара белите кръвни клетки и антителата по погрешка да атакуват щитовидните клетки.
Лекарите не знаят защо това се случва, но някои учени смятат, че може да са замесени генетични фактори.
Изследванията показват, че развитието на автоимунни нарушения е многофакторно. Генетиката, храненето, влиянието на околната среда, стресът, нивата на хормоните и имунологичните фактори са части от пъзела.
Болест на Хашимото(и следователно хипотиреоидизъм) са:
Реакции на автоимунни заболявания, които могат да атакуват тъкани в цялото тяло, включително щитовидната жлеза
Синдром на спукан черва и проблеми с нормалната храносмилателна функция
Често срещани алергени като възпалителни храни като глутен и млечни продукти
Други често консумирани храни, които причиняват чувствителност и непоносимост, включително зърнени храни и много хранителни добавки
Емоционален стрес
Недостатъци на хранителни вещества
Различни рискови фактори в даден момент от живота Болест на ХашимотоУвеличава вероятността за развитие. Рискови фактори за болестта на Хашимото Е както следва;
Бъди жена
Много повече жени, отколкото мъже, по причини, които не са точно известни Болест на Хашимотоna е хванат. Една от причините жените да са по-чувствителни е, че са по-податливи на стрес / безпокойство, което може да причини сериозно увреждане на женските хормони.
Средна възраст
Болест на Хашимото Повечето хора са на средна възраст на възраст между 20 и 60 години. Най-големият риск е при хора на възраст над 50 години и изследователите смятат, че рискът се увеличава само с възрастта.
Много жени на възраст над 60 години страдат от хипотиреоидизъм до известна степен (изчисленията показват около 20 процента или повече), но нарушенията на щитовидната жлеза може да не се диагностицират при по-възрастните жени, тъй като те имитират симптомите на менопаузата.
История на автоимунни заболявания
В член на семейството Хашимото или ако имате разстройство на щитовидната жлеза или сте се справяли с други автоимунни разстройства в миналото, по-вероятно е да развиете болестта.
Скорошна травма или прекомерен стрес
Стресът допринася за хормонален дисбаланс като надбъбречна недостатъчност, Т4 причинява промени в превръщането на хормоните на щитовидната жлеза в Т3 и отслабва имунната защита на организма.
Бременност и след раждане
Бременността засяга хормоните на щитовидната жлеза по различни начини и е възможно някои жени да развият антитела срещу собствената си щитовидна жлеза по време на бременност или след нея.
Това се нарича следродилен автоимунен синдром на щитовидната жлеза или следродилен тиреоидит и се казва, че е най-честото заболяване на щитовидната жлеза в следродилния период, от пет до девет процента.
Имате анамнеза за хранително разстройство или пристрастяване към упражнения
Както недохранване (недохранване), така и прекомерно упражнение, намалява функцията на щитовидната жлеза и допринася за хормоналния дисбаланс.
Какви са симптомите на болестта на Хашимото?
Болест на ХашимотоНачалото на обикновено е бавно. Обикновено започва с увеличаване на щитовидната жлеза, известно като гуша на предната врата.
Понякога това създава забележимо подуване, пълнота в гърлото или (безболезнено) затруднено преглъщане.
Болест на Хашимото Тъй като засяга почти всяка система от органи в нашето тяло, тя е свързана с различни симптоми:
- Качване на килограми
Силна умора
Лоша концентрация
- Изтъняване и накъсване на косата
Суха кожа
Бавен или неравномерен пулс
Намаляване на мускулната сила
Задух
Намалена толерантност към упражненията
Непоносимост към студ
Високо кръвно налягане
Чупливи нокти
- Запек
Болка в шията или чувствителност на щитовидната жлеза
Депресия и безпокойство
Менструални нередности
Безсъние
- Гласови промени
Сред другите варианти на автоимунно заболяване на щитовидната жлеза
- Атрофичен тиреоидит
- Ювенилен тиреоидит
- Следродилен тиреоидит
- Тих тиреоидит
- Фокален тиреоидит
намира.
Как се диагностицира болестта на Хашимото?
Тези, които имат описаните по-горе симптоми, трябва да се консултират с лекар. Лекарят ще разгледа медицинската история на пациента и ще извърши физически преглед. Резултатите от тестовете също са важни.
Диагностициране на болестта на Хашимото Следните тестове могат да се използват за:
Кръвен тест
Тестовете на щитовидната жлеза могат да включват TSH (тиреоид стимулиращ хормон), щитовиден хормон (T4), свободен T4, T3 и антитела на щитовидната жлеза (положителни при около 85 души с Хашимото).
Лекарят може също да назначи пълна кръвна картина за анемия (наблюдавана при 30-40% от пациентите), липиден профил или метаболитен панел (включително нива на натрий, креатин киназа и пролактин).
визуализация
Може да се поръча ултразвук на щитовидната жлеза.
Биопсия на щитовидната жлеза
Лекарят може да препоръча вземане на парче подозрително подуване в областта на щитовидната жлеза и извършване на биопсия, за да се изключи рак или лимфом.
Лечение на щитовидната жлеза на Хашимото
Медицинско лечение
Болест на Хашимото реагират добре на лечение с левотироксин, който обикновено е изкуствена форма на Т4.
Повечето хора се нуждаят от лечение през целия живот и редовно наблюдение на нивата на Т4 и TSH.
Необходима е корекция на дозата, за да се поддържат нивата в нормалните граници.
Пациентите могат лесно да преминат към хипертиреоидизъм, който е особено вреден за здравето на сърцето и костите.
Симптомите на хипертиреоидизъм могат да включват бърз или нередовен сърдечен ритъм, раздразнителност / възбуда, умора, главоболие, нарушение на съня, треперене на ръцете и болка в гърдите.
Хирургично лечение
Рядко се налага операция, но тя може да покаже дали има голяма гуша, която причинява обструкция или рак.
Лична хигиена
Болест на Хашимото Тъй като това е възпалително и автоимунно състояние, промените в начина на живот могат да бъдат полезна помощ за медицинската помощ.
Рискове от нелекувана болест на Хашимото
Ако не се лекува Болест на Хашимото може да доведе до следните ситуации:
Безплодие, риск от спонтанен аборт и вродени дефекти
Висок холестерол
Силно неактивната щитовидна жлеза, наречена микседем, е рядка, но опасната микседема може да причини:
Сърдечна недостатъчност
Припадъци
Кома
- Смърт
При бременни жени лошо контролираният хипотиреоидизъм може да причини:
Рожденни дефекти
- Ранно раждане
Ниско тегло при раждане
Мъртво раждане
Проблеми с щитовидната жлеза при бебето
Прееклампсия (високо кръвно налягане, опасно за майката и бебето)
Анемия
- ниско
- Отлепване на плацентата (плацентата се отделя от маточната стена преди раждането, което означава, че плодът не получава достатъчно кислород).
Следродилен кръвоизлив
Хранене на болестта на Хашимото
Диета и начин на живот Болест на ХашимотоТой играе жизненоважна роля за овладяване на болестта, тъй като много хора установяват, че симптомите им продължават дори при прием на лекарства. Също така, много хора, които показват симптоми, не получават лекарства, освен ако не променят нивата на хормоните си.
Проучванията показват, че възпалението е Симптоми на Хашимотопредполага, че това може да е движещият фактор зад. Възпалението обикновено зависи от диетата.
Хора с болест на ХашимотоТъй като съществува по-висок риск от развитие на автоимунни състояния, висок холестерол, затлъстяване и диабет, промените в диетата и начина на живот също са от ключово значение за намаляване на риска от развитие на други заболявания.
Проучванията показват, че рязането на определени храни, приемането на добавки и промяната в начина на живот могат значително да подобрят симптомите и качеството на живот.
Също така, тези промени могат да помогнат за намаляване на възпалението, забавяне или предотвратяване на увреждане на щитовидната жлеза, причинено от високи антитела на щитовидната жлеза, и управление на телесното тегло, нивата на кръвната захар и холестерола.
Диета на Хашимото
Лечение на болестта на Хашимото Ето няколко базирани на факти диетични съвети, които да ви помогнат.
Диета без глутен и без зърнени храни
Много изследвания, Пациентите на ХашимотоТова показва, че вероятността от развитие на целиакия е по-висока от общата популация. Следователно експерти, Хашимото Той препоръчва всеки, диагностициран с цьолиакия, да бъде подложен на скрининг за целиакия.
Някои доказателства сочат, че безглутенови и без зърнени храни Болест на Хашимото показва, че може да е от полза за хората.
Болест на Хашимото В 34-месечно проучване при 6 жени, безглутеновата диета намалява нивата на щитовидните антитела, като същевременно подобрява функцията на щитовидната жлеза и нивата на витамин D в сравнение с контролната група.
Много други изследвания, Болест на Хашимото или хората с автоимунни заболявания като цяло вероятно се възползват от безглутенова диета, дори ако нямат цьолиакия.
Докато спазвате диета без глутен, трябва да избягвате всички продукти от пшеница, ечемик и ръж. Например, повечето макаронени изделия, хляб и соев сос съдържат глутен - но са налични и алтернативи без глутен.
Диета за автоимунен протокол
Автоимунен протокол Диетата (AIP) е предназначена за хора с автоимунни заболявания.
Той елиминира храни като зърнени храни, млечни продукти, добавена захар, кафе, бобови растения, яйца, алкохол, ядки, семена, рафинирана захар, масла и хранителни добавки.
Болест на Хашимото В 16-седмично проучване при 10 жени AIP Diet доведе до значително подобрение в качеството на живот и значително намаляване на нивата на възпалителния маркер С-реактивен протеин (CRP).
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими по-дълги проучвания.
Поетапно отпадане от AIP диетата елиминационна диета и трябва да се препоръчва и следва от опитен лекар.
Болест на Хашимото В проучване на 83 жени, 75,9% са диагностицирани с непоносимост към лактоза.
Ако подозирате непоносимост към лактоза, рязането на млечни продукти може да помогне на храносмилателните проблеми, както и на функцията на щитовидната жлеза и усвояването на лекарства.
Имайте предвид, че тази стратегия може да не работи за всички, тъй като някои хора с това заболяване понасят перфектно млечните продукти.
Съсредоточете се върху противовъзпалителните храни
Възпаление, Болест на ХашимотоМоже да е движещата сила отзад. Следователно, противовъзпалителната диета, богата на плодове и зеленчуци, може значително да подобри симптомите.
Болест на Хашимото Проучване при 218 жени, които са имали анамнеза за хронично възпаление, установява, че маркерите за оксидативен стрес, състояние, което причинява хронично възпаление, са по-ниски при тези, които ядат по-често плодове и зеленчуци.
Зеленчуци, плодове, подправки и мазна риба са само част от храните, които имат мощни противовъзпалителни свойства.
Яжте хранителни вещества с гъста, естествена храна
Храните с хранителни вещества с ниско съдържание на добавена захар и силно преработените храни могат да подобрят здравето, да управляват теглото и Хашимото Той може да помогне за намаляване на симптомите, свързани с
Винаги когато е възможно, приготвяйте храната си у дома, като използвате хранителни храни като зеленчуци, плодове, протеини, здравословни мазнини и богати на фибри въглехидрати.
Тези храни предлагат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ползи.
Други хранителни съвети
Някои изследвания предполагат, че някои диети с ниско съдържание на въглехидрати Болест на Хашимото Той може да помогне за намаляване на телесното тегло и антителата на щитовидната жлеза при хора с диабет.
Тези специални диети осигуряват 12-15% от дневните калории от въглехидрати и ограничават гоитрогенните храни. Гойтрогените са вещества, открити в кръстоцветните зеленчуци и соевите продукти, които могат да инхибират производството на хормони на щитовидната жлеза.
Кръстоцветните зеленчуци обаче са силно хранителни и приготвянето им намалява тяхната гоитрогенна активност. Следователно е малко вероятно да попречи на функцията на щитовидната жлеза, освен ако не се консумира в големи количества.
Някои данни сочат, че соята уврежда функцията на щитовидната жлеза, така че Хашимото Много хора избират да избягват соевите продукти. Необходими са обаче повече изследвания по този въпрос.
Полезни добавки за пациентите на Хашимото
Някои добавки, Болест на Хашимото Той може да помогне за намаляване на възпалението и антителата на щитовидната жлеза при хора, които го имат.
Също така, тези с това състояние са по-склонни да имат недостиг на някои хранителни вещества, така че може да е необходимо добавяне. Болест на ХашимотоДобавките, които могат да бъдат от полза, включват:
селен
Проучванията показват 200 mcg на ден селен приемане на антитиреоидни пероксидазни (TPO) антитела Болест на Хашимото Може да помогне за подобряване на благосъстоянието на хората, които го имат.
цинк
цинкот съществено значение за функцията на щитовидната жлеза. Проучванията показват, че приемането на 30 mg от този минерал на ден, когато се използва самостоятелно или в комбинация със селен, може да подобри функцията на щитовидната жлеза при хора с хипотиреоидизъм.
Проучванията върху животни и хора са показали, че това мощно противовъзпалително и антиоксидантно съединение може да защити щитовидната жлеза. Също така може да помогне за лечение на автоимунни заболявания като цяло.
Витамин D
Болест на Хашимото Установено е, че нивата на този витамин са по-ниски при хората, които са го имали. Нещо повече, изследванията показват, че ниските нива на витамин D Хашимотоасоциира се с тежестта на заболяването.
Витамин В комплекс
Болест на Хашимото при хора с Витамин B12 има тенденция да бъде ниска.
магнезиев
Ниски нива на този минерал, Риск от болестта на Хашимото и свързани с по-високи антитела на щитовидната жлеза. Също, магнезиев коригирането на техните недостатъци може да подобри симптомите при хора със заболявания на щитовидната жлеза.
Демир
Болест на Хашимото Хората с анемия са по-склонни да развият анемия. За коригиране на дефицита може да са необходими добавки с желязо.
Рибено масло, алфа-липоева киселина и N-ацетил цистеин други добавки като Болест на Хашимото може да помогне на хората с
Прием на високи дози йодни добавки в случай на йоден дефицит Пациентите на ХашимотоИмайте предвид, че това може да причини неблагоприятни ефекти. Освен ако Вашият лекар не Ви е казал, не трябва да приемате високи дози йодни добавки.
Какво да ядем при болестта на Хашимото?
Болест на ХашимотоАко имате, хранително-богата диета може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите и подобряване на цялостното здраве. Можете да ядете следните храни:
Плодове
Ягоди, круши, ябълки, праскови, цитрусови плодове, ананас, банан и др.
Зеленчуци без нишесте
Тиква, артишок, домат, аспержи, морков, черен пипер, броколи, рукола, гъби и др.
Нишестени зеленчуци
Сладки картофи, картофи, грах, тиква и др.
Здравословни масла
Авокадо, масло от авокадо, кокосово масло, зехтин, пълномаслено кисело мляко и др.
Животински протеин
Сьомга, яйца, треска, пуйка, скариди, пиле и др.
Безглутенови зърна
Кафяв ориз, овесени ядки, киноа, тестени изделия от кафяв ориз и др.
Семена и ядки
Кашу, бадеми, макадамия, слънчогледови семки, тиквени семки, натурално фъстъчено масло, бадемово масло и др.
пулс
Нахут, черен боб, леща и др.
Млечни продукти
Бадемово мляко, кашу мляко, пълномаслено неподсладено кисело мляко, козе сирене и др.
Подправки, билки и подправки
Куркума, босилек, розмарин, червен пипер, шафран, черен пипер, салса, тахан, мед, лимонов сок, ябълков оцет и др.
напитки
Вода, неподсладен чай, минерална вода и др.
Имайте предвид, че някои хора с болестта на Хашимото избягват някои от споменатите по-горе храни, като зърнени храни и млечни продукти. За да разберете кои храни са най-подходящи за вас, трябва да експериментирате.
Какво не трябва да се яде при болестта на Хашимото
Ограничаване на следните храни, Симптоми на ХашимотоТой може да помогне за намаляване и подобряване на цялостното здраве:
Добавена захар и сладкиши
Сода, енергийни напитки, сладкиши, сладолед, сладкиши, бисквитки, сладкарски изделия, захарни зърнени храни, трапезна захар и др.
Бърза храна и пържени храни
Пържени картофи, хотдог, пържено пиле и др.
Рафинирани зърна
Бяла паста, бял хляб, хляб от бяло брашно, франзела и др.
Силно преработени храни и меса
Замразени храни, маргарин, микровълново затоплени удобни храни, колбаси и др.
Зърнени храни и храни, които съдържат глутен
Пшеница, ечемик, ръж, бисквити, хляб и др.
Болест на Хашимото Работата с диетолог, специализиран в автоимунни заболявания като рак, може да ви помогне да установите здравословен начин на хранене.
Други промени в начина на живот
Болест на Хашимото За тези, които страдат от това, е изключително важно да спят много, да облекчават стреса и да практикуват грижи за себе си.
Изследвания, участващи в практики за намаляване на стреса, Болест на Хашимото при жени с депресия и помага за намаляване на безпокойството, подобряване на цялостното качество на живот и понижаване на антителата на щитовидната жлеза.
Важно е да оставите тялото си да си почине, когато се чувствате уморени.
Освен това, за максимално усвояване, трябва да приемате лекарствата на щитовидната жлеза на празен стомах поне 30-60 минути преди закуска или поне 3-4 часа след вечеря.
Дори кафето и хранителните добавки блокират усвояването на лекарствата на щитовидната жлеза, така че е най-добре да не консумирате нищо друго освен вода поне 30 минути след приема на лекарствата.
Болест на Хашимото Тези, които го имат, могат да споделят хода на заболяването си, като напишат коментар, за да насочат други пациенти.
