Гуаюса (Ilex guayusa)Е свещено дърво, роден в тропическите гори на Амазонка. Хората са използвали листата на това дърво заради неговата лечебна стойност от древни времена поради известните му ползи за здравето, включително антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Чай Guayusa Това се прави чрез варене на листата на дървото. Технически това не е чай, защото не идва от листата на растението "camellia sinensis", но консумацията на тази напитка, която обикновено се нарича чай, датира от 2000 години в някои амазонски култури.
Чай Guayusa Той става все по-популярен в цял свят. Прочетете, за да разберете всичко, което се чудите за този чай.
Какво представлява чаят guayusa и guayusa?
Чай GuayusaЙерба, популярна енергизираща напитка, произхождаща от Южна Америка мате чай Той е направен от листата на различни растения, макар и подобен на този. Дърво Гуаюса ( Илекс гуаюса), йерба мате растение ( Ilex paraguariensis ) Счита се за негов „братовчед“.
Двамата имат много прилики, включително естественият кофеин, и двата идват от свещените дървета на тропическите гори и и двете съдържат други полезни съединения.
Дърво Гуаюса Може да расте 6-30 фута висок и да има яркозелени, продълговати листа. Въпреки че принадлежи към тропическите гори на Амазонка, най-често се среща в района на Еквадор.
Традиционно листата се събират, изсушават и вливат, за да се получи билков чай. Сега се продава и като прах и екстракт, добавени към продукти като енергийни напитки и търговски чайове.
Чай Guayusa, по същество кофеин съдържа и е богат източник на антиоксиданти, а също така осигурява и други полезни растителни съединения.
Какви са предимствата на чая Guayusa?
Повишава настроението и концентрацията
Чай GuayusaСъдържа кофеин, стимулиращо вещество. Той има подобни количества кофеин като кафето.
Освен това, той съдържа теобромин, алкалоид, който е структурно подобен на кофеина. Теобромин, също шоколад и какао Той се съдържа и в праха. Кофеинът и теоброминът заедно повишават настроението, бдителността и концентрацията.
Въпреки че съдържа кофеин чай от гуаюсаТой е зареден с други хранителни вещества, които ще облекчат страничните ефекти на кофеина, но все пак осигуряват енергия. Много здравни експерти описват стимулиращите ефекти на тези храни като по-меки от другите източници на кофеин като кафето.
Чаят Guayusa, който може да помогне за предотвратяване на умората, съдържа естествено енергиен стимулант "метил ксантин алкалоиди", теофилин (съдържащ се в зеления чай) и теобромин.
Колко кофеин има в чая guayusa?
Съдържанието на кофеин в тази напитка се оценява на 240 милиграма на порция от 66 ml. За да направите сравнение; Порция от 240 ml черен чай съдържа приблизително 42 милиграма кофеин, докато кафето съдържа приблизително 160 милиграма кофеин.
Помага за подобряване на когнитивното здраве и умственото представяне
Чай GuayusaТой може да помогне за подобряване на когнитивното здраве и умствените резултати, тъй като е източник на други съединения, които насърчават здравето, включително кофеин и антиоксиданти. Следователно може да откриете, че подобрява обхвата на вниманието, фокуса и способността за учене, без да причинява твърде много пост-ефекти в сравнение с пиенето на кафе.
Богат на антиоксиданти
Проучвания, чай от гуаюсаразкрива, че има разнообразие от антиоксиданти. Смята се дори, че съдържа подобни количества антиоксиданти като зеления чай, който се счита за една от напитките, които увеличават най-много дълголетието (някои източници посочват повече).
Тези вещества намаляват оксидативния стрес чрез борба със свободните радикали, които са нестабилни молекули в нашето тяло. Той може да помогне за намаляване на риска от няколко хронични заболявания.
Чай Guayusaгрупа, известна като катехини, която може да предпази от възпаление, сърдечни заболявания, рак и диабет тип 2 полифенол Също така е богат на антиоксиданти.
Проучванията при животни са установили, че катехините в чая понижават холестерола.
Елиминира свободните радикали
Чай GuayusaНамерените в него антиоксиданти спомагат за унищожаването на свободните радикали в организма. Всички човешки клетки са заобиколени от външен слой, съдържащ стабилни електрони. Когато тези клетки изпитват дисбаланс в електроните, те се прикрепят към други клетки, за да подобрят клетъчната стабилност.
Свободните радикали лесно се комбинират с тези увредени клетки, причинявайки редица проблеми. Свободните радикали са свързани с фини линии и бръчки, както и с рак. Тези свободни радикали са причинени от фактори като алкохол, тютюнопушене и нездравословна диета.
Свободните радикали причиняват оксидативен стрес, който в основата си е формата на ръжда на човешкото тяло. С напредването на възрастта оксидативният стрес се увеличава и повече системи стават по-малко ефективни и рискът от заболяване се увеличава.
Чай GuayusaАнтиоксидантите в него се опитват да премахнат тези свободни радикали от човешкото тяло. Той подобрява здравето на храносмилането и подпомага бъбреците и червата да унищожат тези вредни клетки.
Помага за подобряване на храносмилането
Чай Guayusaспомага за улесняване на храносмилателните процеси. Лист от Гуаюса и чай, получен от тези листа, ползи за здравето на храносмилателната система Той има противовъзпалителни свойства, които са отговорни. Намалява възпалението в стомаха, което може да причини стомашни спазми и подуване на корема.
Възпалението в червата също може да причини диария и лошо усвояване на хранителните вещества. Чай GuayusaТой помага за намаляване на възпалението за подобряване на храносмилането.
Помага за подобряване на здравето на сърцето
Чай GuayusaПомага за защита на сърцето поради концентрацията на теанин, който се съдържа. Изследване, публикувано в Tropical Journal of Pharmaceutical Research, показва положителните ефекти на теанина върху сърдечната функция.
Доказано е, че теанинът намалява високото кръвно налягане чрез намаляване на възпалението в артериите и кръвоносните съдове. Той също така осигурява антидиабетни ефекти чрез регулиране на кръвната захар.
Балансира кръвната захар
Ако тялото не може ефективно да транспортира захар от кръвта в клетките, може да възникне проблемът с високата кръвна захар. Ако не се лекува, това състояние в крайна сметка може да причини диабет тип 2.
Чай Guayusaможе да помогне за понижаване на кръвната захар. В 28-дневно проучване при недиабетни мишки, добавки guayusaПосочено е, че лекарството значително намалява нивата на кръвната захар, потиска апетита и намалява телесното тегло.
Чаят Guayusa помага за отслабване
Чай GuayusaПоради високото си съдържание на кофеин помага за отслабване.
Кофеинът е естествен стимулант, който спомага за ускоряване на метаболизма, като по този начин увеличава броя на калориите, които тялото изгаря. Проучванията също така разкриват, че намалява апетита. Всичко това е в основата на здравословното отслабване.
Странични ефекти от пиенето на твърде много чай guayusa
Като цяло, чай от гуаюса безопасно е. Не предизвиква негативни ефекти, когато се консумира умерено.
Съдържанието на кофеин може да причини симптоми като безпокойство, безпокойство и безсъние при предозиране.
И все пак, както много чайове, абсорбция на желязоСъдържа танини, които са съединения, които могат да повлияят и да предизвикат гадене. Ниските количества танини в чая не са вредни за здравето, но недостиг на желязо Хората трябва да го консумират внимателно.
Как се прави чай Guayusa?
Чай Guayusa това е невероятно лесно да се направи. Може да се пие топло или студено. Въпреки това, поради съдържанието на кофеин, не трябва да го пиете преди лягане, за да избегнете проблеми със заспиването.
За приготвяне на чай от гуаюса Изсипете 2 мл вряща вода в чаена лъжичка от около 250 грама. Оставете го да стръмни за 5-7 минути и след това прецедете.
Не забравяйте, че са налични и прахове и екстракти. Те могат да се добавят към храни като смутита, овесени ядки и кисело мляко.
В резултат на това;
Guayusa ( Илекс гуаюса Това е напитка / билкова инфузия, произведена от листата на свещено дърво, родено в тропическите гори на Амазонка в Еквадор.
Лечебните му ползи (технически не е чай, но често се нарича чай) включват повишено внимание и концентрация, съдържа кофеин и осигурява хранителни за тялото съединения като антиоксиданти, витамини и дори аминокиселини.
