Какви са супермощните ползи от морските водорасли?

морска тревазнаеш ли какво

Може би дори не сте чували за него преди. Може би сте чували името, но не сте го виждали. Може би сте го виждали, но не ви хареса как изглеждаше. 

Или повече от всичко това"морска треваМожете също така да кажете: „Знам това, видях го и дори го изядох“.

Не е добре позната и консумирана храна у нас.

морска треваВъншният му вид също не е особено приятен, но е толкова полезна храна, че на много места се смята за храна-чудо.

Какво представляват водораслите?

морска треваса форми на водорасли, които растат в океани и морета. Той осигурява източник на храна за океанския живот. с много различни видове морска трева класифицирани по цвят. Цветът му варира от червено до зелено, кафяво до черно.

Често се среща по крайбрежието по целия свят. Най-често се яде в азиатски страни като Япония, Корея и Китай.

Използва се в много храни като суши, супи, салати и смутита. Всъщност хранителните добавки са осигурени за тези, които не могат да го намерят прясно. Противно на външния си вид, той е доста вкусен и питателен.

Какви са видовете морски водорасли?

морска трева Това е общото име на водораслите, живеещи в морето. морска трева Има много подвидове, наричани Видове водорасли както следва:

• Нори
• Келп
• Хиджики
• Уакаме
• кафяви морски водорасли
• Kombu
• Дулс
• спирулина ve хлорела като синьо-зелени водорасли 

хранителна стойност на морските водорасли

Много различни вид водорасли там. Видове водораслиХранителното съдържание на едно листо от едно от нори е както следва:

• 10 калории
• 0 грама мазнини
• 1 грама протеин
• 1 грама въглехидрати
• 1 грама фибри
• Витамин А е 6 процента DV
• Витамин С е 4 процента DV

водораслиНай-важният минерал, намиращ се в йода. Въпреки че прекомерната консумация на йод може да причини някои странични ефекти, за тези, които не получават достатъчно йод ядене на водораслиВажно е да се срещнете с този минерал.

Какви са ползите от морските водорасли?

Съдържание на йод и тирозин

• Щитовидната жлезаПомага за растежа, производството на енергия, възпроизвеждането и възстановяването на увредените клетки в човешкото тяло.
• Щитовидната жлеза използва йод за производството на хормони. Достатъчно йод Ако не, с течение на времето се появяват състояния като промени в теглото, умора или подуване.
• морска тревасъдържа големи количества йод.
• Съдържанието на йод варира значително в зависимост от вида, където се отглежда.
• морска трева помага на щитовидната жлеза да функционира правилно тирозин Той също така съдържа аминокиселина, наречена 

Съдържание на витамини и минерали

• Тя морска трева Това е уникална група храни. 
• Сушени водорасли Храненето не само придава вкус на храната, но и увеличава приема на витамини и минерали. 

Например; Групите храни, съдържащи се в 1 супена лъжица (7 грама) суха спирулина, са както следва: 

Калории: 20

Въглехидрати: 1.7 грама

Протеин: 4 грам

Мазнини: 0.5 грама

Фибри: 0.3 грама

Рибофлавин: 15% от RDI

Тиамин: 11% от RDI

Желязо: 11% от RDI

Манган: 7% от RDI

Мед: 21% от RDI 

Съдържание на антиоксиданти

• Заедно с хранителни вещества като витамини А, С и Е морска треваСъдържа голямо разнообразие от растителни съединения като флавоноиди и каротеноиди. 
• Те предпазват клетките на тялото от вредните свободни радикали. 

Ползи за здравето на червата

• Дисбалансът на добрите и лошите чревни бактерии води до заболяване.
• морска треваТой е отличен източник на фибри, които са полезни за здравето на червата.
• морска треваФибрите са по-високи от съдържанието на фибри в повечето плодове и зеленчуци.
• Тъй като фибрите преминават през стомаха несмлени, те се превръщат в източник на храна за здрави бактерии в дебелото черво.

Отслабване с водорасли

• морска тревае с високо съдържание на фибри. Фибрите забавят изпразването на стомаха. Така че ви кара да се чувствате сити за дълго време.
• С тази функция помага да отслабнете. Проучвания също морска треваДоказано е, че съставка в него може да помогне за намаляване на телесните мазнини. 

Полза за здравето на сърцето

• Сърдечно заболяване Факторите, които увеличават риска включват висок холестерол, високо кръвно наляганепушене и физическа неактивност или наднормено тегло.
• морска трева намалява нивата на холестерола в кръвта.
• Той също така причинява сърдечни заболявания, прекомерно съсирване на кръвта. морска тревасъдържа фукани, които предотвратяват съсирването на кръвта. 

Риск от диабет тип 2

• Когато тялото не е в състояние да балансира нивата на кръвната захар с течение на времето диабет възниква. 
• Според изследването морска треваПолезен е за хора, изложени на риск от диабет. Защото помага за балансиране на кръвната захар.

Какви са вредите от морските водорасли?

морска трева Въпреки че е здравословна храна, има някои потенциални опасности от преяждане.  

• морска треваВисокото му съдържание на фибри подпомага храносмилането, но също така може да причини храносмилателен дискомфорт. Твърде много фибри са причина за подуване на корема, газове и запек.
• морска трева Осигурява много високо количество йод. Екстремни ядене на водораслипричинява някои проблеми поради високото си съдържание на йод.
• Например, тези, които приемат лекарства за щитовидната жлеза, не говорят с лекаря си, защото те засягат функцията на хормоните на щитовидната жлеза. морска трева не трябва да консумира. 
• морска треваСъдържа различни минерали в зависимост от региона, в който расте. Кадмият представлява риск за здравето, тъй като може да съдържа големи количества токсични тежки метали като живак и олово.
• морска треваРедовната консумация на вода крие опасността от натрупване на тежки метали в тялото с течение на времето.

Алергия към морски водорасли

Макар и рядко, някои хора морска трева развива алергия, когато яде или докосне. Неговите симптоми могат да бъдат опасни.

морска трева Няколко минути след контакт се появява червен, сърбящ обрив, особено с отровни видове.

Алергия към морски водораслиако имате сърбеж в устата, когато ядете, коремни спазми, повръщане, диария или стягане в гърлото.

Леките симптоми на алергия могат да се лекуват у дома. Успокояващ крем като каламинов лосион ще помогне за облекчаване на лек обрив и възпаление на кожата.

В тежки случаи лекарят може да предпише перорални стероиди. Ако тази алергия е причинена от контакт, е необходимо да се измие обилно засегнатото място със сапун и вода, за да се отстранят токсините от повърхността на кожата. 

Как и къде се използват водораслите?

морска трева Използва се в промишлеността и като хранителна добавка. Предпочитан е като храна в някои страни, особено в азиатските страни.

Лечението на рак в Китай и лечението на гуша в Япония са различни. видове морски водорасли Той е бил използван.

римляни морски водораслиИзползвали са го за лечение на рани, изгаряния и обриви. 

Тази здравословна храна, която няма много място в нашата култура, се използва в много страни. деформацияИзползва се в някои ястия като зеленчукови супи, салати.

Тези, които не могат да го намерят прясно, ползи от водорасли да се възползвам хапче, екстракт, таблетка, капсула, масло и екстракт от водорасли Също така се продава във формата. Спирулина, хлорела и др. водорасли на прах са във формата.