Храни, които почистват белите дробове – Какво почиства белите дробове?

Нашите бели дробове са най-важните вътрешни органи, които ни позволяват да дишаме и да поддържаме живота. Защото има способността да се самообновява храни, които почистват белите дробове, е от голямо значение за здравето на този важен орган.

Хората, които пушат, постепенно отравят тялото си. Знаем, че белите дробове на пушачите са засегнати предимно негативно. Всяко вдишване на цигарен дим причинява микроскопични изгаряния, атрофия и смърт на малките власинки, покриващи белите дробове. 

Белите ни дробове са податливи на различни инфекции поради повишено замърсяване, сезонни промени, излагане на химикали или смъртоносни вируси. Неотдавнашната пандемия ясно ни показа как респираторните заболявания засягат хората.

Белите дробове са по-склонни към въздушно-капкови заболявания. Ракът на белия дроб, причинен от тютюнопушенето, не трябва да се забравя. Космите, покриващи белите дробове, имат уникално регенеративно свойство. Ето защо е необходимо да се води здравословен живот и да се яде здравословна храна.

Яденето на храни, които помагат за повишаване на имунитета, естествено ще прочисти белите дробове. Добре Кои са храните, които почистват белите дробове?

Кои са храните, които прочистват белите дробове?

• Грейпфрут

Този плод е богат на антиоксиданти, които подобряват функционирането на клетките. ГрейпфрутВеществата, съдържащи се в брашното, предотвратяват отслабването на клетъчните тъкани и ускоряват тяхното развитие. Експертите препоръчват на пушачите да ядат грейпфрут, който има тъмен, кисел вкус, за да намалят риска от рак на белия дроб.

• чесън

чесън Лекува стотици болести. Има терапевтичен ефект върху тялото и ускорява възстановяването. Яденето на чесън е много полезно за лечение и профилактика на белодробни заболявания.

• джинджифил 

джинджифилИма антибактериално и антивирусно действие. Разширява кръвоносните съдове, изхвърля храчките и ускорява регенерацията на бронхиалните канали.

• моркови

моркови Богат е на витамини А, С, Е, К и В група. Витамин А подобрява състоянието на клетките и епителните тъкани. Морковите трябва да се консумират сурови, за да се изчисти никотиновото отравяне от белодробните тъкани. Сокът от моркови е склад на витамини и минерали, необходими за човешкото здраве.

• лук

естествен пробиотик лукТой е мощен антиоксидант, който се бори с токсините, особено в белите дробове и храносмилателната система. Богат е на сяра. Известно е, че изчиства и пречиства дихателните пътища, като същевременно облекчава астма.

• куркума

Ежедневно куркума Консумацията му помага за намаляване на възпалението в дихателните пътища. Съединението куркумин, което се намира в куркумата, осигурява естествено прочистване на белите дробове. Укрепва имунитета.

• Bal

С антибактериалните си свойства медът е полезен при респираторни заболявания. Особено ефективен е при облекчаване на кашлицата на дихателните пътища при деца.

• Зелен чай

богати на полифеноли зелен чайнамалява възпалението в белите дробове. Пиенето на две чаши зелен чай на ден намалява риска от ХОББ, според едно проучване.

Какво да направите, за да изчистите белия дроб по естествен начин?

• Правете аеробни упражнения: Правенето на аеробни упражнения помага за увеличаване на белодробния капацитет. Примери за аеробни упражнения включват ходене, колоездене, бягане, плуване, танци, тенис, бокс. Ако имате белодробно заболяване, консултирайте се с лекар преди да започнете аеробни упражнения.

• Използвайте пречиствател на въздуха: Както подсказва името, пречиствателят на въздуха подобрява качеството на въздуха в дома. Това също е полезно за белите дробове.

Препратки: 1