ліст рэдзькі зялёны, які мы не заўважылі. Ён прапануе нам шмат пераваг з яго чорным, белым і чырвоным колерам. радыскамука і лісце таксама лечаць ад шматлікіх хвароб.
на самай справе лісця радыскізмяшчае больш карысных рэчываў, чым рэдзька. Ён валодае ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы прадухіліць хваробы. Тады давайце пачнем гісторыю, давайце паглядзім, што гэта такое перавагі радыскі, якія нас здзівяць?
Харчовая каштоўнасць ліставай рэдзькі
ліст рэдзькі, у 6 разоў больш, чым рэдзькі вітамін С ўключае ў сябе. Такім чынам, гэта выдатная крыніца вітаміна С. Акрамя таго, высокая канцэнтрацыя вітаміна В6, магній, фосфар, жалеза, кальцый і А вітаміны забяспечвае.
ліст рэдзькіЁн змяшчае некаторыя антыаксіданты, такія як індол сульфарафан, а таксама калій і фалійную кіслату. Акрамя таго, харчовыя валакна і бялок знойдзена.
каларыйнасць ліста радыскі з нізкім і высокім утрыманнем абалоніны. Ён таксама напоўнены пажыўнымі рэчывамі. Дзякуючы гэтай асаблівасці ён падтрымлівае сытасць і дапамагае схуднець.
Чым карысная ліставая рэдзька?
1. Змест неабходных вітамінаў і мінералаў
ліст рэдзькізмяшчае больш карысных рэчываў, чым сама рэдзька.
Жалеза, кальцый, фалійная кіслата, вітамін С і фосфар Забяспечвае важныя вітаміны і мінералы, такія як
2. Высокае ўтрыманне абалоніны
ліст рэдзькізабяспечвае больш клятчаткі, чым сам. Абалоніна дапамагае працэсу стрававання.
Таму ліст рэдзькі, завалы і прыпухласць Прадухіляе праблемы са страўнікам і кішачнікам, напрыклад
3. Умацоўвае імунітэт і зніжае стамляльнасць
ліст рэдзькі Дзякуючы высокаму ўтрыманню жалеза, ён ідэальна падыходзіць для зняцця стомленасці.
ліст рэдзькіУ ім шмат мінералаў, такіх як жалеза і фосфар, якія ўмацоўваюць імунітэт арганізма.
Акрамя таго, вітамін С, які прадухіляе стомленасць, вітамін АЁн таксама змяшчае іншыя неабходныя вітаміны, такія як тыямін.
4. Мочегонное дзеянне
Сок з лісця рэдзькі, Гэта прыроднае мочегонное сродак.
Гэта дапамагае раствараць камяні і чысціць мачавая бурбалка.
ліст рэдзькі ён таксама праяўляе моцныя слабільныя ўласцівасці, якія здымаюць завалы.
5. Цынга
ліст рэдзькі Яму ўласціва противоцинготное, то ёсць дапамагае прадухіліць цынгу.
цынгагэта захворванне, выкліканае дэфіцытам вітаміна С. ліст рэдзькіУ ім значна больш вітаміна З, чым у корані.
6. Гемарой
ліст рэдзькігемарой Гэта дапамагае ў лячэнні хваравітых станаў, такіх як
Дзякуючы сваім антыбактэрыйным уласцівасцям, ён здымае ацёк і запаленне.
Здробненыя ў парашок высушаныя лісце рэдзькі змяшаць з роўнымі колькасцямі цукру і невялікай колькасцю вады да атрымання пасты. Гэтую пасту можна ўжываць у ежу або мясцова.
7. Халестэрын
ліст рэдзькіВысокі ўзровень калію, жалеза, вітаміна С і харчовых валокнаў у ім зніжае крывяны ціск.
Гэта паляпшае кровазварот. Ён шмат у чым умацоўвае сэрца, аднаўляючы пашкоджаныя крывяносныя пасудзіны і артэрыі.
Ён зніжае рызыку атэрасклерозу, інфаркту і інсульту, зніжаючы агульны ўзровень халестэрыну.
8. Рэўматызм
Пры рэўматызме каленныя суставы ацякаюць і выклікаюць дыскамфорт.
Мякаць лісця рэдзькі, змешаная з роўнымі часткамі цукру і невялікай колькасцю вады, можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі пасты. Гэтую пасту можна мясцова наносіць на каленныя суставы.
Рэгулярнае выкарыстанне гэтай пасты здымае боль і памяншае ацёк.
9. Цукровы дыябет
Цукровы дыябетtз'яўляецца адным з самых распаўсюджаных захворванняў на сённяшні дзень.
ліст рэдзькіЁн валодае мноствам уласцівасцяў, якія дапамагаюць знізіць узровень цукру ў крыві.
Такім чынам, гэта адзін з самых важных прадуктаў, якія павінны ёсць дыябетыкі.
ліст рэдзькі Гэта таксама дапамагае прадухіліць дыябет, зніжаючы і без таго высокі ўзровень цукру ў крыві.
10. Детокс
ліст рэдзькі змяшчае шэраг неабходных пажыўных рэчываў. Гэтыя прадукты ліст рэдзькіУ спалучэнні з антымікробнымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі прадукту забяспечвае вывядзенне таксінаў з арганізма.
Я думаю, пасля вывучэння гэтых пераваг ліст рэдзькі Больш не выкідвайце!!!
Як ядуць лісце рэдзькі?
ліст рэдзькі Яго можна пассеровать з часнаком і выкарыстоўваць у якасці гарніру.
Яго можна выкарыстоўваць у якасці зеляніны для ўпрыгожвання такіх страў, як локшына або макароны.
У сырам выглядзе яго можна дадаваць у салаты.
Яго можна выкарыстоўваць у якасці сэндвіч-матэрыялу.
Што гэта такое?