У наш час пастаянна з'яўляюцца новыя метады і дадатковыя прадукты для абароны і паляпшэння нашага здароўя. Сярод гэтых метадаў N-ацэтыл-цыстэін, які стаў папулярны ў апошні час, прыцягвае ўвагу сваімі шматлікімі перавагамі для здароўя. Такім чынам, «Што такое N-ацетилцистеин і чаму ён важны для нашага здароўя?» У гэтым артыкуле будуць падрабязна разгледжаны перавагі N-ацетилцистеина. Перш за ўсё, мы павінны мець веды, каб зразумець, што такое N-ацэтыл-цыстэін і як ён працуе.
Што такое N-ацэтыл-цистеин?
N-ацэтыл-цистеин з'яўляецца вытворным амінакіслоты цистеина. Цыстэін натуральным чынам змяшчаецца ў арганізме і гуляе важную ролю ў сінтэзе бялку. N-ацэтылцыстэін - гэта злучэнне, якое можа ператварацца арганізмам у цыстэін.
N-ацэтыл-цыстэін валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі і дапамагае клеткам змагацца з акісляльным стрэсам. Гэта таксама спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы і вывядзенню таксічных рэчываў з арганізма. Такім чынам, N-ацэтыл-цыстэін выкарыстоўваецца для лячэння і прафілактыкі некаторых праблем са здароўем.
N-ацэтыл-цыстэін шырока выкарыстоўваецца, асабліва пры лячэнні такіх захворванняў, як рэспіраторныя інфекцыі і захворванні лёгкіх. Напрыклад, у людзей з рэспіраторнымі захворваннямі, такімі як хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ), N-ацэтыл-цыстэін дапамагае аднавіць дыхальную функцыю.
N-ацэтыл-цыстэін таксама выкарыстоўваецца пры лячэнні пашкоджанняў печані. Такія захворванні, як ужыванне алкаголю або захворванні печані, могуць выклікаць пашкоджанне печані. Гэта паляпшае здароўе печані, дапамагаючы аднаўляць клеткі печані і падтрымліваючы працэсы детоксікаціі.
Перавагі N-ацэтыл-цыстэіну
N-ацэтылцыстэін - гэта злучэнне, якое часта выкарыстоўваецца ў якасці лекаў і дадаткаў. Гэта рэчыва дапамагае арганізму глутатион Вядома, што ён павялічвае прадукцыйнасць і прапануе шмат пераваг для здароўя. Вось перавагі N-ацэтылцыстэіну, якія трэба ведаць:
1. Антыаксідантныя ўласцівасці
N-ацэтыл-цыстэін валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі і дапамагае змагацца са свабоднымі радыкаламі ў арганізме. Гэта запавольвае працэс старэння, прадухіляючы пашкоджанне клетак.
2.Детоксікація
N-ацэтыл-цыстэін дапамагае працэсу детоксікаціі печані. Печань выводзіць таксіны з крыві шляхам фільтрацыі шкодных рэчываў у нашым арганізме. N-ацетилцистеин падтрымлівае гэты працэс, дазваляючы печані працаваць больш эфектыўна.
N-ацэтыл-цыстэін дапамагае абараніць ад хвароб, падтрымліваючы імунную функцыю. Павялічваючы ўзровень глутатиона ў арганізме, ён павышае супраціўляльнасць да інфекцый і хвароб.
4.Муколитические ўласцівасці
N-ацэтыл-цыстэін разрэджвае слізь, назапашаную асабліва ў лёгкіх, і дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі. Такім чынам, ён дапамагае лячыць такія захворванні лёгкіх, як хранічны бранхіт.
5. Дапамагае пры псіхічных захворваннях
N-ацэтыл-цыстэін аказвае дзеянне, якое можа дапамагчы ў лячэнні некаторых псіхічных захворванняў. Асабліва дакучлівыя станы, біпалярнае засмучэнне Лічыцца, што ён аказвае станоўчы ўплыў на такія захворванні, як шызафрэнія.
6.Паляпшае здароўе мозгу
Здольнасць N ацэтыл цыстэіну папаўняць глутатион і рэгуляваць узровень глутамата ў мозгу паляпшае здароўе мозгу. NAC карысны для людзей з парушэннямі мозгу і памяці, паколькі ён дапамагае рэгуляваць узровень глутамата і папаўняць глутатыён.
Даследаванні на жывёл паказваюць, што NAC можа запаволіць страту кагнітыўных здольнасцей у пацыентаў з хваробай Альцгеймера. Пры хваробы Паркінсана, яшчэ адным стане галаўнога мозгу, дабаўкі NAC паляпшаюць як функцыю дофаміна, так і сімптомы захворвання, такія як тремор.
7.Паляпшае фертыльнасць як у мужчын, так і ў жанчын
Даследаванні паказваюць, што дабаўкі N-ацэтылцыстэіну можна разглядаць як варыянт лячэння мужчынскага бясплоддзя. Акрамя таго, NAC ўзмацняе цыкл авуляцыіз сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ) Гэта паляпшае фертыльнасць ў жанчын.
8. Балансуе ўзровень цукру ў крыві
Даследаванні на жывёл паказваюць, што NAC можа стабілізаваць узровень цукру ў крыві, памяншаючы запаленне ў тлушчавых клетках і, такім чынам, паляпшаючы рэзістэнтнасць да інсуліну. Калі рэцэптары інсуліну цэлыя і здаровыя, яны належным чынам выдаляюць цукар з крыві і падтрымліваюць яго ўзровень у нармальных межах.
9.Зніжае рызыку сардэчных захворванняў
N-ацэтыл-цыстэін зніжае рызыку сардэчных захворванняў, памяншаючы акісляльнае пашкоджанне тканін унутры сэрца. Таксама вядома, што ён павялічвае выпрацоўку аксіду азоту, які спрыяе пашырэнню сасудаў і паляпшэнню крывацёку. Гэта паскарае вяртанне да сэрца і зніжае рызыку сардэчнага прыступу.
У чым змяшчаецца N-ацэтыл-цыстэін?
NAC - гэта вытворнае амінакіслоты, якое натуральна змяшчаецца ў некаторых прадуктах харчавання і дадатках. N-ацэтыл-цыстэін змяшчаецца ў наступных натуральных прадуктах:
Розныя крыніцы бялку: N-ацэтыл-цыстэін натуральным чынам змяшчаецца ў багатых бялком прадуктах, такіх як мяса, рыба і курыца. Такім чынам, вы можаце атрымаць NAC, ужываючы прадукты, якія змяшчаюць бялок жывёльнага паходжання.
Часнок і лук:часнык N-ацэтыл-цыстэін натуральным чынам змяшчаецца ў гародніне, якая належыць да сямейства чарамшы, такіх як лук і лук. Вы можаце павялічыць спажыванне NAC, часта ўжываючы гэтыя гародніна ў ежу.
Гародніна, напрыклад, брокалі і каляровая капуста: N-ацэтыл-цыстэін таксама змяшчаецца ў такіх гародніне, як брокалі, каляровая капуста і капуста. Вы можаце павялічыць спажыванне NAC, рэгулярна ўжываючы гэтыя гародніна.
Яйка:яечны жаўтокЁн змяшчае вялікую колькасць N-ацэтыл-цистеина. Спажыванне яек - добры спосаб павялічыць спажыванне NAC.
Дабаўкі: Дабаўкі N-ацэтыл-цыстэіну можна знайсці ў многіх крамах здаровай ежы, звычайна ў выглядзе вадкасці або капсул. Пры выкарыстанні дабавак важна ўважліва вывучыць марку і вытворцу, каб пераканацца ў надзейнасці прадукту.
Дабаўка N-ацэтыл-цыстэін дзейнічае, павялічваючы выпрацоўку глутатыёну ў арганізме. Глутатыён - гэта малекула трыпептыду, якая з'яўляецца антыаксідантам і гуляе важную ролю ў барацьбе з акісляльным стрэсам у нашым арганізме. N-ацэтыл-цыстэін нейтралізуе свабодныя радыкалы і таксіны, павялічваючы выпрацоўку глутатиона ў арганізме.
Адным з найбольш важных пераваг гэтай дабаўкі з'яўляецца тое, што яна падтрымлівае здароўе печані. Печань - гэта орган нашага цела, які ачышчае таксіны і рэгулюе метабалічныя функцыі. Дабаўка N-ацэтыл-цыстэіну абараняе клеткі печані ад пашкоджанняў і падтрымлівае працэс детоксікаціі.
Яшчэ адным станоўчым эфектам дабаўкі N-ацетилцистеин з'яўляюцца яго муколитические ўласцівасці. Муколітікі прачышчаюць дыхальныя шляхі, разрэджваючы згуслую слізь на слізістай. Гэта асабліва бранхіт і палягчае сімптомы, выкліканыя рэспіраторнымі інфекцыямі, такімі як сінусіт.
Антыаксідантныя ўласцівасці дабаўкі N-ацэтылцыстэіну таксама падтрымліваюць імунную сістэму. Акісляльны стрэс, выкліканы свабоднымі радыкаламі, можа аслабіць імунную сістэму і знізіць супраціўляльнасць хваробам. N-ацэтыл-цыстэін умацоўвае імунную сістэму і абараняе ад хвароб, нейтралізуючы свабодныя радыкалы.
Дабаўка N-ацэтыл-цыстэін вельмі карысная. Але памятайце, што перад ужываннем якіх-небудзь дабавак заўсёды варта пракансультавацца са спецыялістам.
Як выкарыстоўваць N-ацэтыл-цистеин?
N-ацэтыл-цыстэін - гэта форма лекаў, якую можна прымаць перорально. Ён часта даступны ў выглядзе таблетак або сіропу пад рознымі гандлёвымі маркамі. Прэпарат звычайна прымаюць пасля ежы і ўжываюць у адпаведнасці з інструкцыямі дазоўкі, вызначанымі лекарам.
Існуюць некаторыя агульныя правілы выкарыстання N-ацетилцистеина. Падчас прыёму лекаў важна піць шмат вады. Вада ўзмацняе ўсмоктванне і дзеянне прэпарата ў арганізме. Акрамя таго, важна ўжываць лекі праз роўныя прамежкі часу і не перавышаць дозу. Прэпарат звычайна ўжываюць у дозе 200-600 мг, але дазоўка можа вар'іравацца ў залежнасці ад захворвання і рэкамендацый лекара.
Пры выкарыстанні N-ацэтылцыстэіну варта ўлічваць некаторыя моманты. Перш за ўсё, калі ў вас алергія на якія-небудзь лекі або хранічныя праблемы са здароўем, вам варта пракансультавацца з лекарам. Акрамя таго, цяжарным і якія кормяць грудзьмі варта пракансультавацца з лекарам. Прэпарат можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты. Такім чынам, вам важна быць інфармаваным аб магчымых пабочных эфектах.
N-ацэтылцыстэін - гэта злучэнне з антіоксідантнымі ўласцівасцямі і часта выкарыстоўваецца для лячэння рэспіраторных праблем, такіх як інфекцыі дыхальных шляхоў, астма і бранхіт. Аднак, як і кожны прэпарат, N-ацетилцистеин мае пабочныя эфекты.
Самыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты N-ацэтылцыстэіну - млоснасць і боль у жываце. Некаторыя людзі могуць адчуваць засмучэнне страўніка пры выкарыстанні гэтага злучэння. Гэтыя пабочныя эфекты звычайна слабыя і з часам памяншаюцца.
Алергічныя рэакцыі могуць узнікаць у некаторых людзей з-за выкарыстання N-ацетилцистеина. Сюды ўваходзяць такія сімптомы, як скурная сып, сверб, пачырваненне скуры і хрыпы. Пры ўзнікненні падобных рэакцый варта неадкладна спыніць выкарыстанне і звярнуцца да лекара.
Акрамя таго, у некаторых людзей выкарыстанне N-ацэтылцыстэіну можа выклікаць неўралагічныя пабочныя эфекты, такія як галаўныя болі, галавакружэнне і праблемы са сном. Гэтыя эфекты, як правіла, лёгкія, але калі яны становяцца цяжкімі, неабходна звярнуцца да ўрача.
N-ацэтыл-цыстэін таксама можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі і ўзмацняць пабочныя эфекты. Яго нельга ўжываць разам з некаторымі лекамі для сэрца, асабліва з нітрагіцэрынам і изосорбида динитратом.
У выніку;
N-ацэтыл-цыстэін - магутны антыаксідант, які мае шмат важных пераваг для нашага арганізма. Ён падтрымлівае імунную сістэму і дапамагае выводзіць таксіны. Ён таксама памяншае дзеянне таксічных рэчываў, паляпшаючы працу печані. Улічваючы гэтыя розныя перавагі N-ацэтылцыстэіну, вы можаце разгледзець дабаўкі N-ацэтылцыстэіну, каб падтрымаць сваё здароўе і задаволіць патрэбы вашага цела.
