Што такое расліны для падаўлення апетыту? Страта вагі гарантавана

На рынку ёсць шмат прадуктаў для пахудання. Яны душаць апетыт, перашкаджаюць засваенню некаторых пажыўных рэчываў і павялічваюць колькасць спаленых калорый. Гэтыя сродкі для пахудання расліны для падаўлення апетыту быў зроблены з выкарыстаннем

Харчовыя дабаўкі, атрыманыя з натуральных раслін, якія дапамагаюць менш ёсць, захоўваючы сытасць, дапамагаюць схуднець. расліны для падаўлення апетыту Давайце ацэнім харчовыя дабаўкі, атрыманыя з гэтых раслін, і іх уплыў на пахуданне.

Што такое сродкі для падаўлення апетыту?

пажитник

• пажитникЗмяшчае растваральныя і нерастваральныя валакна. Большая частка клятчаткі, якую ён змяшчае, - гэта галактаманан, вадараспушчальная абалоніна.
• Дзякуючы высокаму ўтрыманню абалоніны, ён балансуе ўзровень цукру ў крыві. Ён зніжае ўзровень халестэрыну. З-за гэтых асаблівасцяў расліны для падаўлення апетытуз'яўляецца ад.
• Пажитник павольна апаражняе страўнік. Ён затрымлівае засваенне вугляводаў і тлушчаў. Гэта зніжае апетыт і стабілізуе ўзровень цукру ў крыві.
• Даследаванні паказалі, што пажитник бяспечны і мае мала пабочных эфектаў або зусім не мае іх.

Як выкарыстоўваць?

Насенне пажитника: Пачніце з 2 грам і давядзіце да 5 грам у залежнасці ад пераноснасці.

Капсула: Пачніце з дозы 0.5 грама і павялічце да 1 грама праз некалькі тыдняў, калі вы не адчуваеце ніякіх пабочных эфектаў.

Glucomannan

• Адзін з самых вядомых растваральных валокнаў глюкоманнанЁн вельмі эфектыўны пры пахуданні. Гэта зніжае апетыт і спажыванне ежы.
• Аб'ёмная асаблівасць глюкаманны павялічвае пачуццё сытасці і запавольвае апаражненне страўніка.
• Глюкоманнан лічыцца бяспечным. Ён добра пераносіцца. Але не дасягаючы страўніка, ён пашыраецца. Гэта павялічвае рызыку ўтаплення. Таму важна прымаць яго з 1-2 шклянкамі вады ці іншай вадкасці.

Як выкарыстоўваць?

Пачніце з прыёму па 15 г тры разы на дзень за 1 хвілін да 1 гадзіны перад кожным прыёмам ежы.

Gymnema Sylvestre

• Gymnema Sylvestreдапамагае схуднець. таму што расліны для падаўлення апетытуз'яўляецца ад.

• Ён памяншае цягу да салодкага дзякуючы сваім актыўным інгрэдыентам, вядомым як гімнемічныя кіслоты. 
• Заўсёды прымайце дабаўку з ежай, так як пры прыёме нашча можа ўзнікнуць лёгкае засмучэнне страўніка.

Як выкарыстоўваць?

Капсула: Па 100 мг тры-чатыры разы на дзень.

пыл: Калі пабочных эфектаў не назіраецца, пачніце з 2 грам і павялічце да 4 грам.

гарбата: Пракіпяціце 5 хвілін і настойвайце 10-15 хвілін перад ужываннем.

Грыфонія Сімпліцыфолія (5-HTP)

• Griffonia SimplicifoliaРасліна з'яўляецца найбуйнейшым крыніцай 5-гидрокситриптофан (5-HTP). 
• 5-HTP - гэта злучэнне, якое ў мозгу ператвараецца ў серотонін.
• Павышэнне ўзроўню серотоніна душыць апетыт.
• 5-HTP дапамагае схуднець за кошт зніжэння спажывання вугляводаў і ўзроўню голаду. 
• Працяглае выкарыстанне дабавак 5-HTP можа выклікаць млоснасць.

Як выкарыстоўваць?

Расліна Griffonia simplicifolia Ён прымаецца з дадаткам 5-HTP. Дозы 5-HTP вар'іруюцца ад 300-500 мг, якія прымаюцца адзін раз у дзень або ў падзеленых дозах. Рэкамендуецца прымаць падчас ежы для зніжэння апетыту.

Caralluma fimbriata

• Caralluma fimbriata, расліны для падаўлення апетытугэта яшчэ адзін. 
• Злучэння ў гэтай траве зніжаюць спажыванне вугляводаў і душаць апетыт. Гэта павялічвае цыркуляцыю серотоніна ў мозгу.
• Ён забяспечвае значнае памяншэнне акружнасці таліі і масы цела.
• Caralluma fimbriata Экстракт не мае задакументаваных пабочных эфектаў.

Як выкарыстоўваць?

Рэкамендуецца ўжываць па 500 мг два разы на дзень на працягу не менш аднаго месяца.

экстракт зялёнага гарбаты

• Зялёны чайГэта злучэнне кафеіну і кацехіну, якое спрыяе яго ўласцівасцям для пахудання.
• Кафеін з'яўляецца добрым стымулятарам, які павялічвае спальванне тлушчу і душыць апетыт.
• Кацехіны, асабліва эпигаллокатехингаллат (EGCG), паскараюць метабалізм.
• Зялёны чай бяспечны ў дозах EGCG да 800 мг. 1.200 мг і больш могуць выклікаць млоснасць.

Як выкарыстоўваць?

Рэкамендуемая доза зялёнага гарбаты, асноўнае ўтрыманне якога складае стандартны EGCG, складае 250-500 мг у дзень.

Гарциния камбаджыйскіх

• Гарциния камбаджыйскіх Гарцынія гумі-гута Паходзіць ад садавіны пад назвай Лупіна гэтага фрукта змяшчае гидроксилимонную кіслату (HCA), якая валодае ўласцівасцямі пахудання.
• Даследаванні на людзях паказваюць, што гарциния камбоджыйская эфектыўна зніжае апетыт і перашкаджае выпрацоўцы тлушчу.
• Гарцынія камбоджыйская бяспечная ў дозах 2,800 мг HCA у дзень. Таксама паведамлялася аб некаторых пабочных эфектах, такіх як галаўны боль, скурная сып і засмучэнне страўніка.

Як выкарыстоўваць?

Гарцынія камбоджыйская рэкамендуецца ў дозах 500 мг HCA. Прымаць варта за 30-60 хвілін да ежы.

матэ

• матэ, родам з Паўднёвай Амерыкі расліны для падаўлення апетытуад. Гэта дае энергію.
• Даследаванні на жывёл паказалі, што спажыванне йерба матэ на працягу 4-тыднёвага перыяду значна зніжае спажыванне ежы і спрыяе страце вагі.
• Yerba mate бяспечны і не выклікае сур'ёзных пабочных эфектаў.

Як выкарыстоўваць?

гарбата: 3 шклянкі ў дзень (па 330 мл).

пыл: Ад 1 да 1.5 грамаў у дзень.

кава

• каваГэта адзін з самых спажываных напояў у свеце.
• Даследаванні па гэтай тэме паказваюць, што ён можа спрыяць зніжэнню вагі за кошт спальвання тлушчу і калорый і ўзмацнення спальвання тлушчу.
• Акрамя таго, кава зніжае апетыт. Такім чынам, ён дапамагае схуднець.
• 250 мг і больш кафеіну можа павысіць крывяны ціск у некаторых людзей. Тым, хто адчувальны да ўздзеяння кафеіну, варта ўжываць з асцярожнасцю.

Як выкарыстоўваць?

Кубак кавы змяшчае каля 95 мг кафеіну. Для пахудання часта выкарыстоўваецца доза ў 200 мг кафеіну або каля двух кубкаў звычайнай кавы. 

расліны для падаўлення апетытуКалі вы выкарыстоўваеце i, як апісана вышэй, гэта дапаможа вам у працэсе пахудання.

Крыніца: 1