Gymnema SylvestreГэта драўняны хмызняк, родам з трапічных лясоў Індыі, Афрыкі і Аўстраліі.
Яго лісце выкарыстоўваліся на працягу тысяч гадоў у Аюрведе, старажытнай індыйскай медыцынскай практыцы.
Гэта быў традыцыйны сродак ад розных хвароб, уключаючы дыябет, малярыю і змяіныя ўкусы.
Лічыцца, што гэтая трава перашкаджае засваенню цукру.
Што такое Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreГэта даўгавечная драўняная трава з доўгай гісторыяй медыцынскага выкарыстання ў аюрведычнай медыцыне. Асклепіядавыя Адносіцца да класа двухдольных або сямейства «малочных трав» з сям.
Ён расце ў трапічных і субтрапічных рэгіёнах, асабліва ў цэнтральнай і паўднёвай частках Індыі, трапічнай Афрыцы і некаторых частках Кітая, Малайзіі і Шры-Ланкі.
у аюрведычнай медыцыне Gymnema SylvestreЛічыцца стрававальным, супрацьзапаленчым і агульнаўмацавальным сродкам для печані.
Якія перавагі Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreЁн выкарыстоўваўся тысячы гадоў з-за яго доўгага спісу тэрапеўтычных злучэнняў. У традыцыйнай медыцыне гэтую рэдкую траву рэкамендавалі пры шэрагу захворванняў, што робіць яе магутным натуральным сродкам.
Паводле даследавання, Gymnema Sylvestre Карысць расліны заключаецца ў наступным:
Зніжае цягу да салодкага
Gymnema SylvestreДапамагае паменшыць цягу да цукру. Адным з асноўных актыўных інгрэдыентаў гэтай травы з'яўляецца ўтрыманне гімнемавай кіслаты, якая дапамагае здушыць слодыч.
Пры ўжыванні перад салодкімі прадуктамі або напоямі гімнамічная кіслата блакуе рэцэптары цукру ў смакавых рэцэптарах.
даследаванні, Экстракты Gymnema sylvestreВынікі паказваюць, што падсалодвальнік можа паменшыць сваю здольнасць аднаўляць слодыч, што робіць салодкую ежу менш прывабнай.
У даследаванні людзей, якія галадалі, палова Гімнема быў дадзены экстракт. Тыя, хто прымаў экстракт, адзначалі меншы апетыт да салодкай ежы і, як правіла, абмяжоўвалі спажыванне ежы ў параўнанні з тымі, хто не прымаў экстракт.
Зніжае ўзровень цукру ў крыві, памяншаючы ўсмоктванне глюкозы
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, больш за 420 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце хварэюць дыябетам, і чакаецца, што гэтая колькасць будзе павялічвацца.
Дыябет - гэта метабалічнае захворванне, якое характарызуецца высокім узроўнем цукру ў крыві. Гэта выклікана няздольнасцю арганізма выпрацоўваць або эфектыўна выкарыстоўваць інсулін.
Gymnema Sylvestre Ён валодае антидиабетическими ўласцівасцямі. Ён выкарыстоўваўся з іншымі лекамі ад дыябету для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві. Акрамя таго, расліна яшчэ называюць гурмар, што на індыйскай мове азначае «разбуральнік цукру».
Падобна смакавым эфектам на смак, Gymnema Sylvestre Ён таксама блакуе рэцэптары ў кішачніку, перашкаджаючы засваенню цукру і зніжаючы ўзровень цукру ў крыві пасля ежы.
Gymnema Sylvestre Навуковых доказаў здольнасці травы зніжаць узровень цукру ў крыві недастаткова, каб рэкамендаваць яе ў якасці самастойнага лекі ад дыябету. Але даследаванні паказваюць моцны патэнцыяльны эфект.
Даследаванні паказалі, што ўжыванне 200-400 мг гимнемовой кіслаты зніжае ўсмоктванне глюкозы ў кішачніку.
У адным даследаванні Gymnema Sylvestreпаказалі, што ён паляпшае кантроль цукру ў крыві ў людзей з дыябетам 2 тыпу, зніжаючы ўзровень цукру ў крыві. паставіў.
Даследаванне прыйшло да высновы, што зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві пасля ежы з часам прыводзіць да зніжэння сярэдняга ўзроўню цукру ў крыві. Гэта можа дапамагчы паменшыць працяглыя ўскладненні дыябету.
Для людзей з высокім узроўнем цукру ў крыві або высокім значэннем HbA1c Gymnema SylvestreМожа дапамагчы знізіць пасля ежы і працяглы ўзровень цукру ў крыві. Аднак, калі вы прымаеце лекі для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, спачатку пракансультуйцеся з урачом.
Павялічвае выпрацоўку інсуліну
расліны Gymnema sylvestre. Яго роля ў сакрэцыі інсуліну і рэгенерацыі клетак таксама можа спрыяць зніжэнню ўзроўню цукру ў крыві.
Больш высокі ўзровень інсуліну сведчыць аб тым, што цукар хутчэй выводзіцца з крыві.
преддиабет або ў выпадку дыябету 2 тыпу арганізм імкнецца не выпрацоўваць дастатковую колькасць інсуліну або клеткі з часам становяцца менш адчувальнымі. Гэта прыводзіць да стабільна высокага ўзроўню цукру ў крыві.
Gymnema SylvestreСтымулюе выпрацоўку інсуліну ў падстраўнікавай залозе, спрыяючы рэгенерацыі островковых клетак, якія выпрацоўваюць інсулін. Гэта дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві.
Зніжае рызыку сардэчных захворванняў
Gymnema Sylvestre Дапамагае знізіць узровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП і трыгліцерыдаў.
Gymnema SylvestreНягледзячы на тое, што ён вядомы тым, што зніжае ўзровень цукру ў крыві і зніжае цягу да цукру, даследаванні паказваюць, што ён таксама можа паўплываць на засваенне тлушчу і ўзровень ліпідаў.
У даследаванні на пацуках, якіх кармілі дыетай з высокім утрыманнем тлушчу, Gymnema Sylvestre ён дапамагаў кантраляваць вагу і душыў назапашванне тлушчаў у печані.
Акрамя таго, жывёлы, якія атрымлівалі экстракт, і тыя, якія кармілі нармальным тлушчам, мелі больш нізкі ўзровень трыгліцерыдаў.
У іншым даследаванні, Gymnema Sylvestre было выяўлена, што экстракт аказвае дзеянне супраць атлусцення на жывёл, якія сілкуюцца дыетай з высокім утрыманнем тлушчаў. Гэта таксама знізіла ўзровень тлушчу ў крыві і «дрэннага» халестэрыну ЛПНП.
Акрамя таго, у даследаванні людзей з умераным атлусценнем, Gymnema Sylvestre Даказана, што экстракт зніжае ўзровень трыгліцерыдаў і дрэннага халестэрыну ЛПНП на 20.2% і 19% адпаведна. Больш за тое, ён павялічыў узровень «добрага» халестэрыну ЛПВП на 22%.
Высокі ўзровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП і трыгліцерыдаў з'яўляюцца фактарамі рызыкі сардэчных захворванняў. Таму што, Gymnema sylvestre Яго станоўчы ўплыў на ўзровень ЛПНП і трыгліцерыдаў спрыяе зніжэнню рызыкі сардэчных захворванняў.
Дапамагае схуднець
Gymnema Sylvestre было паказана, што экстракты дапамагаюць страце вагі ў жывёл і людзей.
У трохтыднёвым даследаванні, Gymnema sylvestre Было заўважана, што маса цела паменшылася ў пацукоў, якія атрымалі экстракт. У іншым даследаванні а экстракт гимнемы а пацукі, якіх кармілі дыетай з высокім утрыманнем тлушчу, набіралі менш вагі.
Больш таго, Гімнема Даследаванне ў 60 людзей з умераным атлусценнем, якія прымалі экстракт, 5-6 выявілі зніжэнне спажывання ежы, а таксама зніжэнне.
Блакуючы рэцэптары салодкага ў смакавых рэцэптарах, Gymnema Sylvestre Гэта можа дапамагчы з'есці менш прысмакаў і спажываць менш калорый.
Акрамя таго, яго здольнасць зніжаць засваенне цукру зніжае колькасць спажываных калорый. Спажыванне меншай колькасці калорый пастаянна забяспечвае страту вагі.
Дапамагае паменшыць запаленне
Запаленне гуляе важную ролю ў працэсе гаення арганізма.
Некаторыя запалення карысныя для арганізма, напрыклад, у выпадку траўмы або інфекцыі, так як яны абараняюць арганізм ад шкодных арганізмаў.
У іншых выпадках запаленне можа быць выклікана асяроддзем, у якім вы жывяце, або прадуктамі, якія вы ясьце.
Хранічнае запаленне можа спрыяць разнастайным праблемам са здароўем.
Даследаванні пацвердзілі сувязь паміж спажываннем цукру і павелічэннем маркераў запалення ў жывёл і людзей.
расліны Gymnema sylvestre. Яго здольнасць зніжаць ўсмоктванне цукру ў кішачніку таксама можа паменшыць запаленне, выкліканае празмерным спажываннем цукру.
Больш таго, Гімнема Здаецца, яно само па сабе валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Лічыцца, што гэта звязана з карыснымі расліннымі злучэннямі дубільныя рэчывы і сапоніны.
Gymnema Sylvestre Яго лісце лічацца імунастымулятары, што азначае, што яны могуць актываваць імунную сістэму, каб дапамагчы пры запаленні.
Разам з высокім узроўнем цукру ў крыві і адчувальнасцю да інсуліну людзі з дыябетам могуць таксама знізіць узровень антыаксідантных ферментаў, якія могуць спрыяць запаленню ў выніку ўжывання гэтай травы.
Дзякуючы сваім супрацьзапаленчым уласцівасцям, Gymnema SylvestreГэта можа дапамагчы людзям з дыябетам і высокім узроўнем цукру ў крыві рознымі спосабамі, у тым ліку змагацца з запаленнем.
Паляпшае сімптомы артрыту
танін, За супрацьзапаленчае дзеянне расліны адказваюць такія злучэнні, як гурмар і сапоніны. Гэтыя тэрапеўтычныя злучэнні расліны Gymnema sylvestre. дазваляе змагацца з запаленчымі захворваннямі, такімі як артрыт.
Даследчыкі, расліны Gymnema sylvestre. мяркуе, што гэта можа паменшыць выкід медыятараў запалення, якія дапамагаюць паменшыць разбурэнне костак і сімптомы артрыту.
Змагаецца з інфекцыямі зубоў
Gymnema Sylvestre Ён валодае антыбактэрыйным дзеяннем і, як сцвярджаецца, змагаецца з мікробнымі інфекцыямі зубоў.
Рэгулюе імунную сістэму
Gymnema Sylvestre Ён можа душыць імунныя рэакцыі, што можа паменшыць ацёк і іншыя фактары запалення.
У дадатак да гэтай перавагі, вывучанай, Gymnema Sylvestre Некаторыя даследаванні паказваюць, што яго перавагі таксама ўключаюць:
– Спрыяць гаенню ран
– Лячэнне ўкусаў змей
- Дзейнічае як слабільнае
– Працуе як натуральнае мочегонное сродак
- палегчыць кашаль
Як выкарыстоўваць Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre Яго традыцыйна ўжываюць у выглядзе гарбаты або разжоўваючы лісце.
У заходняй медыцыне яго звычайна прымаюць у форме таблетак або таблетак, што дазваляе лёгка кантраляваць і кантраляваць дазоўку. Яго таксама можна прымаць у выглядзе экстракта або парашка лісця.
Gymnema Sylvestre Рэкамендуемая для вас доза залежыць ад формы, якую вы выкарыстоўваеце.
чайкаментар : Пракіпяціце 5 хвілін, затым дайце пастаяць 10-15 хвілін перад ужываннем.
пылукаментар : Калі пабочных эфектаў не ўзнікае, пачніце з 2 грам і павялічце да 4 грам.
Капсула: 100 мг 3-4 разы на дзень.
Gymnema sylvestre Калі вы хочаце выкарыстоўваць яго для блакіроўкі рэцэптараў цукру на мове, прымайце яго ў якасці дадатку з вадой за 5-10 хвілін да ежы з высокім утрыманнем цукру або перакусу.
Gymnema Sylvestre пабочныя эфекты
Gymnema Sylvestre Ён лічыцца бяспечным для большасці людзей, але яго нельга прымаць дзецям і тым, хто цяжарны, корміць грудзьмі або плануе зацяжарыць.
Ён таксама не з'яўляецца заменай лекаў ад дыябету, хоць, здаецца, паляпшае ўзровень цукру ў крыві і ўзровень інсуліну. Gymnema Sylvestre Яго варта ўжываць разам з іншымі сахароснижающими прэпаратамі пад наглядам лекара.
Хоць яго ўплыў на ўзровень цукру ў крыві даволі станоўчы, Gymnema sylvestre Спалучэнне яго з іншымі лекамі для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві можа выклікаць небяспечнае падзенне ўзроўню цукру ў крыві.
Гэта можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне, дрымотнасць.
Gymnema Sylvestre Дабаўкі нельга прымаць адначасова з лекамі, якія зніжаюць ўзровень цукру ў крыві, у тым ліку з ін'екцыямі інсуліну. Парайцеся са сваім урачом аб тым, калі лепш прымаць гэтую дабаўку.
Акрамя таго, прымаюць у выглядзе харчовых дабавак Gymnema sylvestre Яго нельга прымаць разам з аспірынам або святаяннікам, так як гэта можа ўзмацніць іх дзеянне на зніжэнне цукру ў крыві.
Нарэшце, людзі з алергіяй на малако таксама могуць адчуваць непрыемныя пабочныя эфекты.
Заўсёды размаўляйце са сваім лекарам, перш чым прымаць травяныя дабаўкі.
У выніку;
Gymnema sylvestre Яго ўласцівасці разбурэння цукру могуць дапамагчы змагацца з цягай да цукру і знізіць высокі ўзровень цукру ў крыві.
Трава таксама можа гуляць карысную ролю ў лячэнні дыябету, інгібіруючы ўсмоктванне цукру і спрыяючы сакрэцыі інсуліну і рэгенерацыі астраўковых клетак падстраўнікавай залозы - усё гэта дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві.
У дадатак, Gymnema Sylvestre можа змагацца з запаленнем, спрыяць страце вагі і зніжаць узровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП і трыгліцерыдаў.
Нягледзячы на тое, што гэта бяспечна для большасці людзей, парайцеся са сваім лекарам, асабліва калі вы плануеце выкарыстоўваць яго з іншымі лекамі.
Дзякуй