алею баравой маткіГэта натуральнае рэчыва, якое забяспечвае высокі ўзровень тоўстай кіслаты, званай гама-ліноленовой кіслатой (GLA), магутным супрацьзапаленчым сродкам, якое змяшчаецца ў некаторых раслінных алеях.
гама-ліноленовая кіслата, баравой маткі ( Бараго лекавы ) і экстракты з насення такіх раслін, як прымула вячэрняя.
Што такое алей баравой маткі?
алею баравой маткі, Бараго лекавы атрымліваюць з насення расліны гэта сутнасць.
алею баравой маткімае высокае ўтрыманне гама-лінолевая кіслаты (GLA). Лічыцца, што гэтая тлустая кіслата можа дапамагчы паменшыць запаленне, звязанае з многімі захворваннямі.
Для чаго выкарыстоўваецца алей баравой маткі?
Ён выкарыстоўваўся ў якасці звычайнага травянога лячэння ў традыцыйнай медыцыне на працягу сотняў гадоў. алею баравой маткіЁн мае мноства прымянення - ад лячэння абвастрэнняў скуры да памяншэння болю.
алею баравой маткіСамым карысным аспектам прымянення яго мясцова на скуру або ўнутр у форме капсул з'яўляецца тое, што ён валодае моцным супрацьзапаленчым дзеяннем.
алею баравой маткіЯно становіцца ўсё больш папулярным у якасці натуральнай супрацьзапаленчай дабаўкі, таму што змяшчае найбольшую колькасць GLA з усіх насенных алеяў.
GLA - гэта тып, які арганізм не можа стварыць самастойна. амега 6 тлустая кіслататак што мы павінны прыняць гэта звонку. У некаторай ступені іншыя формы амега-6 ( кан'югаванага лінолевая кіслата Мы можам пераўтварыць яго ў GLA (напрыклад, тып, які змяшчаецца ў арэхах або насенні, які называецца арэх або насенне), але спажыванне GLA непасрэдна з'яўляецца больш эфектыўным.
У той час як іншыя травы, у тым ліку чорная парэчка або алей прымулы вячэрняй, таксама забяспечваюць GLA і маюць падобныя перавагі, алею баравой маткіПрыкладна 23-адсоткавае ўтрыманне GLA робіць яго, верагодна, самым эфектыўным варыянтам (для параўнання ў алеі прымулы вячэрняй каля 9 працэнтаў).
Як дзейнічае алей баравой маткі?
Дзякуючы супрацьзапаленчым і антіоксідантным уласцівасцям, ён змяшчае GLA. алею баравой маткіможа дапамагчы ў лячэнні шырокага спектру захворванняў, як кароткатэрміновых, так і доўгатэрміновых, у тым ліку:
- Сімптомы перадменструальнага сіндрому (уключаючы боль або хваравітасць грудзей, трывогу і расколіны на скуры)
– Страта касцяной масы і астэапароз (асабліва ў спалучэнні з дадаткамі для нарошчвання касцяной тканіны, такімі як амега-3 рыбін тлушч)
- Сімптомы СДВГ
- Захворванні скуры, уключаючы экзэму або дэрматыт
– Рэспіраторны дыстрэс (ARDS), бранхіт, прастуда, кашаль і ліхаманка
– Алкагалізм
– Запаленне, якое выклікае боль і ацёк
- прадухіленне сардэчных захворванняў і інсульту
амега-6 з раслін (напрыклад, арэхаў або насення) і амега-3 рыбін тлушч Незаменныя тлустыя кіслоты, у тым ліку тлустыя кіслоты, - гэта доўгаланцуговыя тлустыя кіслоты, якія не могуць быць сінтэзаваны метабалізмам чалавека.
Дабаўкі з незаменнымі тлустымі кіслотамі могуць быць эфектыўнымі пры лячэнні запаленчых захворванняў, таму што яны дапамагаюць выправіць няправільнае пераўтварэнне тоўстых кіслот у метабаліты, такія як простагландын Е1, які ўзмацняе кровазварот і валодае супрацьзапаленчымі здольнасцямі.
Калі арганізм не ў стане завяршыць важную стадыю метабалізму, якая падтрымлівае супрацьзапаленчыя ферменты на належным узроўні, запаленне, якое ляжыць у аснове большасці захворванняў, з цягам часу лёгка небяспечна абвастрыцца.
Формы алею баравой маткі
– Алей, якое атрымліваюць з насення расліны
Харчовыя дабаўкі ў выглядзе капсул або мяккіх геляў для прыёму ўнутр
усе відаў алею баравой маткіЗмяшчае GLA, які лічыцца асноўным «актыўным» інгрэдыентам. Вы можаце знайсці GLA ў іншых алеях, такіх як прымула вячэрняя і чорная парэчка.
Праўда форма алею баравой маткіЯго выбар залежыць ад таго, для чаго вы яго выкарыстоўваеце. Прадукты мясцовага прымянення лепш за ўсё дзейнічаюць на скуру і валасы, але не прызначаны для прыёму ўнутр.
Пероральные версіі могуць лепш працаваць пры тыпах запаленняў, уключаючы здароўе сасудаў.
Якія перавагі алею баравой маткі?
Валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі
Як разнавіднасць поліненасычаных тоўстых кіслот (ПНЖК), алею баравой маткіВядома, што GLA, якая змяшчаецца ў скуры, станоўча ўплывае на запаленне, агульны стан здароўя і механізмы барацьбы са старэннем.
Амега-3 і амега-6 ПНЖК гуляюць важную ролю ў барацьбе з хваробамі, паколькі яны дапамагаюць кантраляваць вызваленне малекул (некаторыя з якіх называюцца простагландынамі, лейкатрыенамі і інтэрлейкінамі), якія адказваюць за запаленчыя рэакцыі арганізма.
GLA, зялёныя ліставыя гародніна і некаторыя ядомыя расліны, такія як некаторыя арэхі, але як толькі людзі знаходзяцца на грудным гадаванні (самай важнай крыніцай GLA з'яўляецца грудное малако), большасць людзей атрымліваюць вельмі нізкія дозы карыснага GLA на працягу ўсяго дзяцінства і дарослага жыцця.
алею баравой маткідапамагае папоўніць гэты недахоп, так як гэта адзін з лепшых крыніц для атрымання большай колькасці GLA.
У дадатак да кантролю імунных рэакцый, GLA станоўча ўплывае на гібель (апоптоз) таксічных клетак.
Калі GLA трапляе ў арганізм, ён ператвараецца ў рэчыва пад назвай дигомо-γ-ліноленовая кіслата (DGLA). Гэта дзейнічае як папярэднік простагландынаў і лейкатрыенавых злучэнняў, якія выпрацоўваюцца імуннай сістэмай.
Лічыцца, што DGLA памяншае запаленне, паколькі інгібіруе сінтэз лейкатрыенаў, які часткова адказвае за ўзмацненне аутоіммунных рэакцый і тромбатычных эфектаў.
Такім чынам, алею баравой маткі, артрыт, атопіческій экзэма і за яго ролю ў памяншэнні сімптомаў розных запаленчых і ўзроставых расстройстваў, уключаючы рэспіраторныя засмучэнні.
Амега-3 тлустыя кіслоты, якія валодаюць супрацьзапаленчым дзеяннем, алею баравой маткі Нават лепшыя вынікі былі знойдзены ў людзей, якія выкарыстоўвалі яго з ім.
Валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі барацьбы з ракам
алей насення баравой маткі і GLA валодае антымутагеннымі і антыаксідантнымі ўласцівасцямі, якія змагаюцца з ростам ракавых клетак.
У лабараторных даследаваннях, як GLA і алею баравой маткіпаказалі цітотоксіческой актыўнасць, якая значна скараціла працягласць жыцця таксічных клетак, адначасова падаўжаючы працягласць жыцця здаровага гаспадара.
З-за яго здольнасці памяншаць асноўныя акісляльныя генетычныя пашкоджанні, якія выклікаюць запаленне і развіццё хваробы, ён выкарыстоўваецца для абароны ДНК і натуральнага лячэння рака. алей баравой маткі дадатак можа быць эфектыўным.
Можа паменшыць сімптомы артрыту
алею баравой маткіGLA ад рэўматоіднага артрыту дзейнічае як натуральны сродак ад болю пры рэўматоідным артрыце, асабліва ў спалучэнні з іншымі традыцыйнымі абязбольвальнымі або супрацьзапаленчымі прэпаратамі.
Для некаторых людзей шэсць тыдняў рэгулярнага прыёму лячэнне алеем баравой маткіЁсць дадзеныя, што пасля лячэння людзі адзначаюць памяншэнне выяўленасці болі ў суставах, ацёку і адчувальнасці.
алею баравой маткі Адным з найбольш добра вывучаных спосабаў прымянення экзэмы з'яўляецца лячэнне запаленчых захворванняў скуры, такіх як экзэма. Было паказана, што GLA выпраўляе дэфіцыт ліпідаў (тлушчаў) скуры, выкліканы нізкім узроўнем актыўнасці дэльта-6-дэсатуразы.
Калі скура не ў стане вырабляць дастатковую колькасць ахоўных алеяў, у выніку адбываецца парушэнне рэгуляцыі імуннай сістэмы, узмацненне запалення і спецыфічныя імунныя рэакцыі, якія прыводзяць да абвастрэнняў скуры, у тым ліку тыповых для экзэмы.
скура чалавека, лінолевая кіслата або таму, што ён не можа сінтэзаваць GLA ў адзіночку з папярэднікаў арахидоновой кіслаты, ён багаты GLA. дабаўка баравой маткіГэта дапамагае дзейнічаць як натуральны сродак ад экзэмы для людзей, у якіх ужо вельмі мала незаменных тлустых кіслот, якія маюць вырашальнае значэнне для здароўя скуры.
кожная праца, алею баравой маткіНекаторыя людзі рэагуюць на лячэнне больш спрыяльна, чым іншыя, і іх замяняюць стэроіднымі крэмамі. алею баравой маткі адчуваюць значныя паляпшэнні.
Некаторыя даследаванні паказалі, што людзі, якія прымаюць да 720 міліграмаў ГЛК у дзень на працягу двух месяцаў, адчуваюць значнае паляпшэнне стану скурна-скурнага бар'ера.
Дапамагае лячыць інфекцыі дыхальных шляхоў
алею баравой маткіБыло ўстаноўлена, што ён дапамагае палепшыць функцыю лёгкіх, у тым ліку ў людзей з такімі захворваннямі, як запаленчыя інфекцыі дыхальных шляхоў і востры рэспіраторны дыстрэс-сіндром (ОРДС).
Прымаецца ў выглядзе капсул алей насення баравой маткі дабаўкіГэта можа дапамагчы паскорыць час выздараўлення, звязанае з кашлем, прастудай або грыпам, скараціць час знаходжання ў бальніцы або прыёму лекаў і спыніць запаленне, якое можа пагоршыць рэспіраторныя сімптомы.
Можа дапамагчы паменшыць назапашванне тлушчу і павелічэнне вагі
алею баравой маткіЁсць доказы таго, што GLA ў аліўкавым алеі выклікае меншае назапашванне тлушчу ў арганізме ў параўнанні з больш рафінаванымі расліннымі алеямі.
У прыватнасці, GLA выклікае большае назапашванне карычневага тлушчу, але менш белага. Гэта карысна, таму што цяпер навукоўцы мяркуюць, што ў худых людзей больш карычневага тлушчу, чым у людзей з залішняй вагой або атлусценнем, і што карычневы тлушч больш нагадвае мышцы, чым белы тлушч.
Можа дапамагчы ў барацьбе з дэпрэсіяй
алею баравой маткізмяшчае высокі працэнт GLA, які расслабляе нервовую сістэму. Хоць даследаванні абмежаваныя, некаторыя рэсурсы алею баравой маткіЁн кажа, што гэта таксама дапамагае лячыць стомленасць наднырачнікаў.
Перавагі алею баравой маткі для скуры
Дапамагае ў лячэнні вугроў і звязаных з імі захворванняў
алей насення баравой маткіGLA ў ім дапамагае змагацца з запаленнем, і гэта можа гуляць важную ролю ў лячэнні вугроў.
Гэтыя супрацьзапаленчыя ўласцівасці алею, ружовыя вугры Гэта таксама дапамагае ў лячэнні такіх станаў. Алей таксама памяншае пачырваненне скуры, звязанае з захворваннем.
Карэйскае даследаванне паказала, што гама-ліноленовая кіслата спалучаецца з амега-3 тлустымі кіслотамі лячэнне вульгарных вугроўсказаў, як гэта можа дапамагчы.
Некаторыя крыніцы алею баравой маткіЯна кажа, што гэта таксама можа дапамагчы ў лячэнні кератоза валасянога покрыва, іншага захворвання скуры, якое выклікае грубыя ўчасткі і падобныя на вугры няроўнасці на скуры.
Паляпшае здароўе скуры
алею баравой маткі а таксама лячэнне вугроў і таму падобнае, ён таксама паляпшае здароўе скуры ў цэлым. Ён аднаўляе вільгаць і дапамагае лячыць сухую скуру.
алей насення баравой маткі Ён асабліва вядомы сваёй здольнасцю лячыць экзэму і дэрматыт. Гэта можна звязаць з яго здольнасцю выпраўляць дэфіцыт ліпідаў скуры. З навуковай пункту гледжання, калі скура не можа вырабляць дастатковую колькасць ахоўных алеяў, вынікам з'яўляюцца запаленне і абвастрэнне скуры.
Алей таксама псарыязГэта таксама можа дапамагчы вылечыцца. трохі на здзіўленыя ўчасткі алею баравой маткі Проста нанёс і пакіньце на ноч. Раніцай змыйце халоднай вадой.
Некаторыя рэсурсы алею баравой маткіЁн кажа, што яго прыём таксама можа паменшыць целлюліт - але на гэты конт неабходна правесці дадатковыя даследаванні.
Перавагі алею баравой маткі для валасоў
алею баравой маткіЁн папулярны для лячэння захворвання, вядомага як фалікуліт - калі валасяныя фалікулы пашкоджваюцца і запаляюцца з-за інфекцыі.
Часта гэта можа выклікаць моцнае выпадзенне валасоў. Дзякуючы сваім супрацьзапаленчым уласцівасцям алею баравой маткі Масаж скуры галавы з ім можа дапамагчы.
таксама алею баравой маткіАмега-6 тлустыя кіслоты ў ім станоўча ўплываюць на рост валасоў. Гэта таксама можа дапамагчы вылечыць перхаць.
Выкарыстанне алею агурочніка
Як правіла, для здаровых дарослых алею баравой маткі Тыповая доза звычайна складае ад 500 міліграмаў да трох грам адзін раз у дзень.
Для пацыентаў, якія спадзяюцца зняць запаленне і боль, выкліканыя такімі захворваннямі, як рэўматоідны артрыт, больш высокая доза да трох грамаў звычайна найбольш эфектыўная. Для тых, хто пачатковец у працэсе выціскання тлушчу і ўжывання дабавак GLA, больш карысная для пачатку меншая доза - каля 500 міліграмаў.
алею баравой маткіЯго часта выкарыстоўваюць у спалучэнні з алеем прымулы вячэрняй для далейшага ўзмацнення яго супрацьзапаленчага і абязбольвальнага эфекту.
У некаторых людзей гэта можа заняць ад некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў, пакуль вынікі не ўступяць у сілу алею баравой маткіКаб поўнае абязбольванне стала відавочным, патрабуецца да шасці месяцаў.
Купляючы алей баравой маткі або дабаўкі GLA, звярніце ўвагу на алей высокай якасці, сертыфікаванае як арганічнае.
алею баравой маткіЯго трэба захоўваць у цёмным прахалодным месцы, таму што алей можа заплесневеть пры награванні і ўздзеянні ультрафіялету.
Узаемадзеянне і пабочныя эфекты алею баравой маткі
Хоць звычайна лічыцца бяспечным як для ўнутранага, так і для мясцовага выкарыстання, алею баравой маткіЁсць некаторыя ўзаемадзеяння і магчымыя пабочныя эфекты, пра якія варта ведаць.
Некаторыя людзі алею баравой маткі У прыватнасці, яны адчуваюць праблемы з страваваннем, такія як дыярэя, адрыжка і ўздуцце жывата пры ўжыванні вялікіх доз.
Баравая маткаТаксама вядуцца спрэчкі наконт таго, ці могуць некаторыя кампаненты, якія змяшчаюцца ў бэзе, быць шкоднымі для печані. У мінулым, алею баравой маткі Невялікі працэнт людзей, якія прымалі яго, адчувалі таксічнасць.
Цяжарным жанчынам з-за яго здольнасці выклікаць роды алею баравой маткі не варта выкарыстоўваць. алею баравой маткі ён таксама валодае ўласцівасцю разрэджваць кроў, таму не падыходзіць людзям, якія прымаюць такія лекі, як аспірын або Варфарын.
Акрамя таго, калі ў вас у мінулым быў прыступ, алею баравой маткі Важна пракансультавацца з лекарам, перш чым пачаць яго выкарыстоўваць, так як ён можа ўзаемадзейнічаць з лекамі супраць курчаў.
