преддиабет так усе ведаюць схаваны цукаразначае, што ўзровень глюкозы ў крыві пастаянна высокі. Узровень глюкозы ў крыві таксама недастаткова высокі, каб перарасці ў дыябет 2 тыпу. цукровы дыябет 2 тыпуГэта папярэдні этап на шляху да цукровага дыябету, а значыць, кандыдат на дыябет.
преддиабетгэта звычайная з'ява. 3 з XNUMX чалавек у Турцыі схаваны цукарГэта адлюстравана ў статыстыцы.
схаваны цукарАсобы з i засталіся на прамежкавай стадыі. Калі яны пераскочаць на наступны ўзровень, яны стануць дыябетыкамі. Каб не зрабіць гэты крок і перайсці да наступнага, неабходна рабіць дастатковую колькасць фізічных практыкаванняў, харчавацца здаровай ежай і падтрымліваць вагу ў межах нормы. Гэтыя меры прадухіляюць развіццё дыябету.
Што такое схаваны цукар?
Навуковая назва стабільна высокага ўзроўню цукру ў крыві, які яшчэ не дасягнуў стадыі дыябету 2 тыпу преддиабеттыр - назва ў народзе схаваны цукар.
схаваны цукар Арганізм людзей з дыябетам не можа выкарыстоўваць інсулін належным чынам. Інсулін - гэта гармон, які адказвае за перанос цукру з крывацёку ў клеткі ў выглядзе энергіі.
Недастатковае выкарыстанне інсуліну прыводзіць да таго, што клеткі не атрымліваюць дастаткова цукру. У выніку занадта шмат цукру застаецца ў крыві.
Высокі ўзровень цукру ў крыві можа выклікаць сур'ёзныя ўскладненні для здароўя, асабліва пашкоджанне сасудаў, сэрца і нырак.
схаваны цукар Большасць людзей з ім не ведаюць пра свой стан. Тыя людзі сімптомы преддиабетаКалі ў яе пачаўся дыябет, стан часта прагрэсаваў да дыябету 2 тыпу.
добра «Як наконт схаванага цукру?» у цяперашні час для схаванага цукру пабачым.
Што выклікае схаваны цукар?
Падчас ежы падстраўнікавая жалеза выпрацоўвае гармон інсулін, у выніку чаго цукар паступае ў клеткі для атрымання энергіі. Інсулін дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві, паколькі дазваляе цукру пранікаць у клеткі.
схаваны цукар Калі яны прысутнічаюць, клеткі не цалкам рэагуюць на інсулін. гэтарэзістэнтнасць да інсуліну завецца. Прычына рэзістэнтнасці да інсуліну невядомая.
«Сімптом схаванага цукру Гэта відаць?» Хоць гэта не так відавочна, каб не заўважыць, схаваны цукар Ёсць некаторыя сімптомы, якія паказваюць на гэта.
Якія сімптомы схаванага цукру?
схаваны цукар звычайна не выяўляе ніякіх прыкмет або сімптомаў. Найбольш верагодны сімптом - пацямненне скуры на асобных участках цела. Ўчасткі, здзіўленыя пацямненнем скуры - гэта шыя, падпахі, локці, калені і суставы.
преддиабетКласічныя прыкметы, якія паказваюць, што захворванне перайшло ў цукровы дыябет 2 тыпу, наступныя:
шмат фактараў развіццё схаванага цукру спрыяе. генетыка і схаваны цукар Сувязь паміж імі назіралася ў некаторых даследаваннях.
жыве яшчэ і лішак тлушчу ў вобласці жывата фарміраванне схаваны цукаргэта выклікае. Фактары рызыкі преддиабета Гэта выглядае наступным чынам:
залішняя вага
залішняя вага, схаваны цукар з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі для Лішак тлушчавай тканіны ў вобласці жывата - асабліва ва ўнутранай вобласці і вакол жывата - робіць клеткі больш устойлівымі да інсуліну.
ўзрост
схаваны цукар Ён можа развіцца ў любым узросце, але, на думку медыцынскіх работнікаў, рызыка ўзрастае ў геаметрычнай прагрэсіі пасля 45 гадоў. Гэта можа быць звязана з бяздзейнасцю, няправільным харчаваннем і памяншэннем мышачнай масы з узростам.
Харчаванне
Празмернае ўжыванне шкодных для здароўя вугляводаў, такіх як салодкая ежа або напоі, з часам можа пашкодзіць адчувальнасць да інсуліну. У апрацаваным мясе схаванае развіццё цукру лічыцца звязаным з
Узоры сну
Людзі з апноэ сну схаваны цукар У выніку даследавання было ўстаноўлена, што рызыка развіцця высокая.
генетыка
Тыя, у каго ў сям'і быў дыябет 2 тыпу схаваны цукар і рызыка развіцця дыябету 2 тыпу значна ўзрастае.
Стрэс
Доўгатэрміновы стрэс У некаторых даследаваннях было ўстаноўлена, што рызыка для жывых людзей можа быць вышэй. Падчас стрэсу арганізм вылучае ў кроў гармон кортізола і павышае ўзровень цукру ў крыві.
гестационный дыябет
Большай рызыцы падвяргаюцца жанчыны, якія нараджаюць дзяцей вагой больш за 4 кілаграмы. Дзеці маці, у якіх падчас цяжарнасці развіваецца гестационный дыябет схаваны цукар высокі рызыка развіцця
Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)
СПКЯ жанчыны з рэзістэнтнасцю да інсуліну преддиабет або схільныя рызыцы дыябету 2 тыпу.
метабалічны сіндром
Метабалічны сіндром, вядомы як спалучэнне атлусцення, высокага крывянага ціску і высокага ўзроўню трыгліцерыдаў, можа выклікаць рэзістэнтнасць да інсуліну. Рэзістэнтнасць да інсуліну таксама Прычына схаванага цукрув.
Дыягностыка схаванага дыябету
некалькі аналізаў цукру ў крыві, дыягназ преддиабетпацвярджае гэта.
Тэст на гемаглабін A1C
Гэты тэст паказвае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія тры месяцы. Тэст вымярае працэнт цукру ў крыві, злучанага з бялком, які пераносіць кісларод у эрытрацытах, званым гемаглабінам. Чым вышэй узровень цукру ў крыві, тым больш гемаглабіну за кошт цукру.
Калі А1С ніжэй за 5.7%, гэта лічыцца нормай.
Узровень A5.7C ад 6.4% да 1% схаваны цукар Лічыцца.
Узровень A6,5C 1% або вышэй у двух асобных тэстах паказвае на дыябет 2 тыпу.
Узор крыві бярэцца пасля галадання не менш за восем гадзін або на ноч.
Узровень глюкозы ў крыві нашча 100 міліграмаў на дэцылітр (мг/дл) - 5.6 мілімоль на літр (ммоль/л) - лічыцца нармальным.
Узровень глюкозы ў крыві нашча ад 100 да 125 мг/дл (5,6-7,0 ммоль/л) схаваны цукар прымальны.
Узровень глюкозы ў крыві нашча 126 мг/дл (7.0 ммоль/л) або вышэй паказвае на дыябет 2 тыпу.
Пероральный тэст на талерантнасць да глюкозы
Гэты тэст звычайна выкарыстоўваецца толькі для дыягностыкі дыябету падчас цяжарнасці. Узор крыві бярэцца пасля галадання не менш за восем гадзін або на ноч. Затым выпіваюць цукровы раствор і праз дзве гадзіны зноў вымяраюць узровень глюкозы ў крыві.
Нармальным лічыцца ўзровень цукру ў крыві менш за 140 мг/дл (7.8 ммоль/л).
узровень цукру ў крыві ад 140 да 199 мг/дл (ад 7.8 да 11.0 ммоль/л), схаваны цукар Лічыцца.
Узровень цукру ў крыві 200 мг/дл (11.1 ммоль/л) або вышэй паказвае на дыябет 2 тыпу.
Лячэнне схаванага цукру
жыць здаровымГэта можа дапамагчы нармалізаваць узровень цукру ў крыві ці, па меншай меры, прадухіліць яго павышэнне да ўзроўню пры дыябеце 2 тыпу.
схаваны цукарМедыкаментознага лячэння няма. преддиабетКаб не дапусціць прагрэсавання дыябету 2 тыпу, неабходна ўлічваць наступнае:
худнець
Залішняя вага, як і многія іншыя хваробы, схаваны цукар Гэта сітуацыя, якая выклікае і нават можа быць прычынай. Даследаванні, агледжаныя на гэтую тэму, кажуць, што «страта каля 7 працэнтаў масы цела, у прыватнасці - памяншэнне тлушчу на жываце - можа знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу на 58 працэнтаў.
Выкананне ўмераных фізічных нагрузак
схаваны цукар Людзі з псіхічнымі захворваннямі павінны штотыдзень займацца ўмеранымі фізічнымі практыкаваннямі 150 хвілін.Займацца спортамДля пахудання і для арганізма важна правільна выкарыстоўваць інсулін.
павялічыць мышачную масу
Мышцы спальваюць калорыі з большай хуткасцю, чым тлушч павелічэнне мышачнай масыдапамагае схуднець і захаваць страчаны вага. Гэта дапамагае стабілізаваць узровень цукру ў крыві.
паменшыць стрэс
стрэс, преддиабет Кіраванне стрэсам дапамагае прадухіліць і лячыць стан.
Сілкуйцеся здарова
Харчаванне дыетай, багатай клятчаткай, нятлустым бялком і складанымі вугляводамі, пазбягаючы пры гэтым простых цукроў, дапамагае падтрымліваць узровень цукру ў крыві стабільным.
Звяртаючы ўвагу на харчаванне
Рэгулярнае ўжыванне невялікіх порцый на працягу дня прадухіляе скокі ўзроўню цукру ў крыві. Ешце кожны дзень у адзін і той жа час і не перакусвайце паміж прыёмамі ежы.
Нікацін - гэта стымулятар, які павышае ўзровень цукру ў крыві. Курэнне можа выклікаць рэзістэнтнасць да інсуліну і преддиабет і з'яўляецца фактарам рызыкі дыябету.
пазбяганне занадта вялікай колькасці цукру
Салодкія прадукты і напоі выклікаюць надзвычайныя змены ўзроўню глюкозы ў крыві і павелічэнне вагі.
сачыць за кафеінам
кафеінГэта стымулятар, які павышае ўзровень цукру ў крыві. Некаторыя даследаванні таксама сцвярджаюць, што кава павышае адчувальнасць да інсуліну.
высыпацца
Людзі з дрэннай якасцю сну маюць больш высокі рызыка преддиабета вядома, што ёсць. Праблемы са сном сапраўды негатыўна ўплываюць на многія сітуацыі. Адзін з іх - набірае вагу. Набіраюць вагу Гэта ўжо самы вялікі трыгер схаванага цукру.
Натуральныя лекі ад схаванага цукру
Некаторыя травы і дабаўкі лячэнне травой схаванага цукру выкарыстоўваецца як.
магній
магній Гэта важны мінерал для арганізма, і пры яго недахопе могуць узнікнуць праблемы са сном і гіпертанія. Гэтыя схаваны цукарз'яўляюцца фактарамі рызыкі.
зялёныя ліставыя гародніна, бабовыя, арэхі і насенне - гэта прадукты, багатыя магніем. Іх можна ўжываць у ежу, і, калі лекар дазволіць, можна выкарыстоўваць прэпараты магнію.
Карыца
КарыцаГэта прыправа, якая зніжае ўзровень цукру ў крыві. Такім чынам, цукар і схаваны цукарЯго будзе карысна ўжываць у прафілактыцы і лячэнні
Коэнзім Q10
CoQ10абараняе клеткі ад наступстваў старэння. Гэта антыаксідант, які дапамагае лячыць запаленчыя захворванні, такія як дыябет.
Жэньшэнь
ЖэньшэньГэта натуральная апетытная трава. Ён таксама валодае здольнасцю паскараць метабалізм і спальваць тлушч. Паводле аднаго з даследаванняў, жэньшэнь выклікаў зніжэнне ўзроўню глюкозы ў крыві праз гадзіну пасля прыёму з глюкозай.
Схаваныя цукровыя ўскладненні
схаваны цукарСамым сур'ёзным наступствам гэтага з'яўляецца прагрэсаванне цукровага дыябету. Дыябет можа выклікаць:
высокі крывяны ціск
высокі ўзровень халестэрыну
Хвароба сэрца
Параліч
захворванні нырак
пашкоджанне нерва
праблемы са зрокам, магчыма, страта гледжання
Ампутацыя (адсячэнне канечнасці)
схаваны цукарГэта звязана з нераспазнаным ціхім сардэчным прыступам і можа пашкодзіць ныркі, нават калі не пераходзіць у дыябет.
