Карысць лука-шалота Сярод іх інгібіраванне росту ракавых клетак, прадухіленне інфекцый, умацаванне мозгу.
Па-навуковаму называецца «Allium ascalonicum», лук-шалот з'яўляецца членам сямейства раслін Allium. Ёсць у сям'і і часнок,лук і зялёны лук. Ён родам з Цэнтральнай і Паўднёва-Усходняй Азіі, з часам распаўсюдзіўся ў Індыі і ўсходніх рэгіёнах Міжземнамор'я.
Паўшклянкі нарэзанага лука-шалота змяшчае 56 калорый, 5 грамаў клятчаткі, 6 грамаў цукру і 12 грамаў вугляводаў. Тлустасць роўная нулю. зараз карысць лука-шалотаДавайце паглядзім на гэта.
Чым карысны лук-шалот?
Карысць лука-шалота
Зніжае рызыку развіцця рака
Гародніна лука вядомая сваёй здольнасцю выклікаць гібель ракавых клетак і зніжаць рызыку рака.
Адно даследаванне паказала, што экстракты этылацэтату, якія змяшчаюцца ў луку-шалоце і іншым луку, могуць дапамагчы запаволіць рост ракавых клетак.
Згодна з іншым даследаваннем, чарамша зніжае рызыку рака страўніка.
Карысна для сэрца
антіоксідантный эфект карысць лука-шалотаад.
Двума найбольш важнымі антыаксідантамі ў шалоце і яго сваяках з'яўляюцца аліцын, які вядомы сваімі антыгіпертэнзіўнымі ўласцівасцямі.кверцетінв.
Лук-шалот таксама перашкаджае выпрацоўцы фермента, які дапамагае выпрацоўваць халестэрын.
Гэта ўласцівасць пашырае крывяносныя пасудзіны і паляпшае кровазварот, што ў канчатковым выніку спрыяе здароўю сэрца.
Гэта таксама прадухіляе назапашванне бляшак у артэрыях.
Гэты гародніна з'яўляецца добрай крыніцай калію, і гэта яшчэ адна прычына, чаму ён карысны для сэрца.
калій умацоўвае крывяносныя капіляры і нават рэгулюе крывяны ціск.
шалот,так як паскарае кровазваротгуляе важную ролю ў вывядзенні таксінаў з крыві. Такім чынам, гэта дапамагае ў детоксікаціі.
Гэта таксама важны кампанент для детоксікаціі печані, так як ён стымулюе стрававальныя ферменты.
Забяспечвае кантроль дыябету
Некалькі даследаванняў паказалі дабратворны ўплыў лука і шалота на інсулін і тое, што яны дапамагаюць кантраляваць павелічэнне вагі, звязанае з дыябетам.
Карысна для мозгу
Карысць лука-шалота ўключаюць падтрымку здароўя мозгу. таму штофолат Ён утрымлівае.
Адзін з васьмі вітамінаў групы В, ён паляпшае працу мозгу, спрыяючы псіхічнаму і эмацыянальнаму здароўю.
Фолат таксама абараняе ДНК і РНК арганізма.
Дапамагае схуднець
ЭЭО (экстракты этилацетата) у шалоце душаць назапашванне тлушчу ў арганізме. Гэта патэнцыйна дапамагае страце вагі.
Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў ім, паскараюць абмен рэчываў.
Карысна для костак
Менопауза Даследаванне з жанчынамі да і пасля карысць лука-шалотаВызначана, што гэта выяўляецца павышэннем шчыльнасці касцяной тканіны.
Ёсць таксама даследаванні, якія паказваюць, што пажылыя жанчыны, якія рэгулярна ўжываюць гэты гародніна, могуць знізіць рызыку пералому сцягна на цэлых 20%.
Гэта таксама дапамагае прадухіліць астэапароз і палепшыць здароўе зубоў.
Абараняе здароўе вачэй
Вітамін А, які змяшчаецца ў луку-шалоце, карысны для здароўя вачэй, а дастатковы ўзровень вітаміна прадухіляе начную слепату, нават катаракту або катаракту.дэгенерацыя жоўтай плямы зніжае рызыку.
Умацоўвае імунную сістэму
Карысць лука-шалотаЯшчэ ў тым, што ён змяшчае пратэіны і пептыды, якія ўмацоўваюць імунітэт.
Ён таксама валодае антіоксідантным дзеяннем, якое дапамагае змагацца з распаўсюджанымі захворваннямі і інфекцыямі. Некаторыя з гэтых хвароб - гэта такія захворванні, як прастуда, грып, ліхаманка і бранхіт.
Такая карысць абумоўлена ўтрыманнем абалоніны ў гародніны. Лук-шалот з'яўляецца добрай крыніцай харчовых валокнаў, якія забяспечваюць сытасць пасля ежы і прадухіляюць завалы, змякчаючы крэсла.
Ён таксама дапамагае знішчыць кішачных глістоў дзякуючы сваім антымікробным уласцівасцям.
Перавагі для скуры
Сера ў яго складзе робіць скуру маладзей. Кожную раніцу замочванне вычышчанага лука-шалота ў гарачай вадзе і першае мыццё асобы гэтай вадой аказвае дабратворны эфект.
Вы таксама можаце лячыць ўкусы насякомых з дапамогай шалота. Для лячэння ўкусаў насякомых шаруйце здзіўленыя месцы сокам шалота. Гэта дапаможа зняць боль. Яго можна наносіць на ўкусы камароў, пчол або вос.
Карысць для валасоў
Сера, якая змяшчаецца ў гародніне, карысная для валасоў - спрыяе росту валасоў.калаген Гэта дапамагае ў вытворчасці тканін.
Лук-шалот дапамагае і ў лячэнні выпадзення валасоў. Для гэтага трохі молатага перцу, нясл шалот і солі трэба.
Сок гародніны дапамагае пры лячэнні інфекцый скуры галавы. Вырабіце ваду на валасы і памасіруйце. Змыць праз 30 хвілін.
Які шкоду лука-шалота?
Гародніна можа запаволіць згусальнасць крыві. Гэта павялічвае рызыку крывацёку. Такім чынам, неабходна трымацца далей ад шалота, калі ў вас парушэнне крывацёку.
Паколькі шалот можа знізіць узровень цукру ў крыві, ужыванне яго разам з лекамі ад дыябету можа занадта моцна знізіць узровень цукру. Таму папярэдне неабходна пракансультавацца з лекарам.
