чорная парэчка, Ён багаты карыснымі рэчывамі. Ён валодае антіоксідантнымі, антыбактэрыйнымі і супрацьвіруснымі ўласцівасцямі.
Ён запавольвае рост ракавых клетак. Ён умацоўвае імунітэт. Гэта карысны фрукт для прафілактыкі захворванняў вачэй.
Што такое чорная парэчка?
Навуковая назва "Ribes nigrum” адзін чорная парэчкаагрэст належыць яго сям'і. Гэты невялікі хмызняк з'яўляецца родным для некаторых частак Паўночнай і Цэнтральнай Еўропы, а таксама Сібіры. У гэтых рэгіёнах ён расце ў халодных умовах.
чорная парэчка Хмызняк штогод дае цёмна-фіялетавыя ядомыя плады. Гэтыя садавіна маюць кіслы густ. Яго можна ўжываць у волкім выглядзе. З яго можна прыгатаваць варэнне і сок.
Харчовая каштоўнасць чорнай парэчкі
чорная парэчка Гэта багатая пажыўнымі рэчывамі ежа. Такім чынам, ён нізкакаларыйны і змяшчае шмат важных пажыўных рэчываў. Ён асабліва багаты вітамінам С.
Важыць каля 112 грамаў сырой чорнай парэчкіЯго харчовая каштоўнасць наступная:
чорная парэчкаЯго фіялетавы колер абумоўлены высокім утрыманнем антаціанамі.
антоціаныгэта раслінныя пігменты, якія ствараюць чырвоны, фіялетавы або сіні адценне ў залежнасці ад іх pH.
У дадатак да сваёй ролі расліннага пігмента, ён валодае многімі карыснымі для здароўя ўласцівасцямі.
Гэта карысна для здароўя сэрца. Гэта дапамагае кіраваць дыябетам.
Яны таксама нейтралізуюць шкодныя свабодныя радыкалы, каб прадухіліць пашкоджанне клетак і хранічныя захворванні.
запаволенне росту ракавых клетак
чорная парэчка Адным з самых уражлівых пераваг травы з'яўляецца яе патэнцыйнае ўздзеянне на рак.
Дзякуючы высокаму ўтрыманню антоціаны некаторыя даследаванні экстракт чорнай парэчкіБыло ўстаноўлена, што гэта можа дапамагчы запаволіць рост рака.
Карысць для здароўя вачэй
чорная парэчкаЗаяўлена, што злучэнні ў ім могуць дапамагчы прадухіліць глаўкому.
Пры выкарыстанні ў спалучэнні з традыцыйнымі метадамі лячэння, чорная парэчка Гэта будзе эфектыўна для паляпшэння здароўя вачэй і прадухілення страты гледжання.
павышэнне імунітэту
чорная парэчка істотнавітамін С ўключае ў сябе. Вітамін С валодае імунастымулюючымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
Гэта скарачае працягласць інфекцый дыхальных шляхоў. Ён абараняе ад малярыі, пнеўманіі і дыярэйных інфекцый.
Вітамін С дзейнічае як антыаксідант, зніжаючы рызыку рака, сардэчных захворванняў і інсульту.
Абарона ад хваробатворных мікраарганізмаў
чорная парэчкаЁн валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы абараніць ад шкодных бактэрый і вірусаў.
экстракт чорнай парэчкіДушыць рост розных тыпаў вірусаў, адказных за адэнавірусы і грып.
Можа выклікаць боль у жываце і млоснасць H. пилори"Ён таксама эфектыўны супраць
Герпес - распаўсюджаная вірусная інфекцыя, якой пакутуюць мільёны людзей ва ўсім свеце.
Некаторыя даследаванні чорная парэчка Гэта паказвае, што злучэнні, знойдзеныя ў ім, могуць дапамагчы знішчыць вірус, які выклікае аральны і генітальны герпес.
дапамагае страваванню
экстракт чорнай парэчкі, расслабляе скарачэння страўнікава-кішачнага гасцінца ў адпаведнасці з даследаваннямі на жывёл.
Даследаванні пацвярджаюць спазмалітычнае дзеянне гэтага фрукта.кверцетін, мирицетин і іншыя флавоноіды прадухіляюць спазмы ў страўніку і кішачніку.
Карысць для здароўя нырак
чорная парэчкаЯго антыаксідантнае і супрацьзапаленчае дзеянне прадухіляе хранічныя захворванні нырак.
Ён абараняе вылучальную сістэму ад запаленняў і інфекцый.
Зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві
Згодна з даследаваннямі, дыета, багатая антацыянамі, зніжае ўзровень агульнага халестэрыну і халестэрыну ЛПНП.
Гэта павышае ўзровень ЛПВП (добрага) халестэрыну.
Кіраванне дыябетам
чорная парэчкамае антоціаны, такія як цианидин 3-рутинозид, дэльфінідзін 3-глюкозід і пеонидин 3-рутинозид.
Пры ўжыванні ў ўмераных колькасцях гэтыя фітахімічныя рэчывы паляпшаюць адчувальнасць да інсуліну, асабліва ў людзей з дыябетам 2 тыпу.
Абарона мозгу
Назапашванне свабодных радыкалаў прыводзіць да запалення клетак мозгу.
чорная парэчкаЁн памяншае нервовае запаленне, паколькі змяшчае супрацьзапаленчыя малекулы.
Дзякуючы гэтай функцыі ён паляпшае памяць, навучанне і кагнітыўныя здольнасці.
Як ядуць чорную парэчку?
Выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі жэле, варэння і соку.
Хоць і не часта, чорная парэчка У некаторых людзей ён можа выклікаць алергічную рэакцыю.
чорная парэчка Калі вы адчуваеце такія сімптомы, як пачырваненне, крапіўніца або ацёк пасля ежы, не ешце гэты фрукт.
чорная парэчка алей, газ у некаторых людзей,галаўны боль і можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як дыярэя.
Прыём фенатыазіну, класа антыпсіхатычных прэпаратаў, можа павялічыць рызыку курчаў. чорная парэчка не варта ёсць.
чорная парэчка можа запаволіць згусальнасць крыві. Тыя, хто мае парушэнні крывацёку або тыя, хто прымае прэпараты для згортвання крыві, чорная парэчка перад ежай неабходна пракансультавацца з лекарам.
