Сённяшняе стрэсавае і хуткае жыццё не толькі спарадзіла сучасныя хваробы, але і выклікала павелічэнне дозы існуючых хвароб і іх распаўсюджванне. Адным з такіх расстройстваў з'яўляецца выпадзенне валасоў. Выпадзенне валасоў, якое часцей за ўсё сустракаецца ў людзей, якія ўвогуле вядуць напружаны лад жыцця, звязана з многімі прычынамі, уключаючы гарманальныя і метабалічныя ўмовы. Добра Ці выклікае дэфіцыт вітаміна D выпадзенне валасоў?
Вітамін D Гэта важнае пажыўнае рэчыва для нашага здароўя. Ён умацоўвае імунітэт, падтрымлівае косці моцнымі, абараняе здароўе скуры, стымулюе рост клетак і дапамагае фармаваць новыя валасяныя фалікулы.
Калі нашаму арганізму не хапае рэкамендаванай колькасці вітаміна D, можна заўважыць некаторыя сімптомы, такія як выпадзенне валасоў. Недахоп вітаміна D можа выклікаць выпадзенне валасоў, аблысенне і алапецыі.
Ці выклікае дэфіцыт вітаміна D выпадзенне валасоў?
Даследаванні паказваюць, што недахоп вітаміна D у нашым арганізме можа выклікаць выпадзенне валасоў. Адна з роляў вітаміна D - стымуляцыя новых і старых валасяных фалікулаў. Калі ў арганізме не хапае вітаміна D, рост новых валасоў можа быць затарможаны.
І мужчыны, і жанчыны могуць адчуваць выпадзенне валасоў. У адным даследаванні ва ўзросце ад 18 да 45 гадоў алапецыя Выяўлена, што жанчыны, якія адчуваюць выпадзенне валасоў або іншыя віды выпадзення валасоў, маюць нізкі ўзровень вітаміна D.
Ці выклікае дэфіцыт вітаміна D выпадзенне валасоў?
Недахоп вітаміна D і выпадзенне валасоў
Кальциферол, або вітамін D, адказвае за падтрыманне ўзроўню кальцыя ў крыві. Даследчыкі вызначылі, што вітамін D таксама эфектыўны для росту валасоў разам з многімі фізіялагічнымі працэсамі ў арганізме.
Апошнія вынікі. Выпадзенне валасоў пры дэфіцыце вітаміна Dпаказвае, што існуе сувязь паміж Валасяныя фалікулы ўтрымліваюць рэцэптары вітаміна D. Гэтыя рэцэптары рэгулююць рэгенерацыю валасоў.
Пры дэфіцыце вітаміна D фалікул слабее, і валасы больш не растуць. Гэтыя даследаванні таксама паказалі, што дэфіцыт вітаміна D павялічвае выпрацоўку скурнага сала, што звязана з выпадзеннем валасоў.
У выніку вітамін D і выпадзенне валасоўУзаемасувязь паміж дэфіцытам вітаміна D была вывучана і была зроблена выснова, што дэфіцыт вітаміна D можа паўплываць на выпадзенне валасоў.
Што выклікае дэфіцыт вітаміна D?
Існуюць розныя прычыны дэфіцыту вітаміна D, асноўныя прычыны можна пералічыць наступным чынам:
Недастатковы прыём сонечных ваннаў
Няправільнае харчаванне
Запаленне кішачніка, якое дазваляе засвойваць пажыўныя рэчывы
Ніжэй прыведзены групы рызыкі, дзе часта сустракаецца дэфіцыт вітаміна D;
быць цемнаскурым
быць старым
Залішняя вага або атлусценне
Не ўжывайце занадта шмат рыбы і малочных прадуктаў
Жыццё ўдалечыні ад экватара з невялікай колькасцю сонца круглы год
Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму пры выхадзе на вуліцу
Увесь час знаходзіцца ў памяшканні
Якія сімптомы дэфіцыту вітаміна D?
Сімптомы дэфіцыту вітаміна D:
Успрымальнасць да хвароб або інфекцый
Стомленасць і знясіленне
Боль у касцях і спіне
дэпрэсія
павольнае гаенне ран
страта касцяной масы
Выпадзенне валасоў
болі ў цягліцах
У якіх прадуктах змяшчаецца вітамін D?
Вітамін D сінтэзуецца арганізмам праз скуру. Лепшы спосаб павысіць яго ўзровень - прыняць сонечныя ванны. Аднак вы можаце атрымаць вітамін D з некаторых прадуктаў. Лепшыя крыніцы вітаміна D:
Пячонка
Скумбрыя
сардзіны
Ласось
Усе рыбін тлушч
Дэфіцыт некаторых вітамінаў і мінералаў звязаны з недастатковасцю ўсмоктвання ў кішачніку. Нягледзячы на ваша збалансаванае харчаванне, ваш арганізм можа адчуваць дэфіцыт вітамінаў. У гэтым выпадку ў вас можа быць праблема ўсмоктвання ў кішачніку або больш сур'ёзнае хранічнае запаленне.
Вымерайце ўзровень вітаміна D. Дэфіцыт вітаміна D з'яўляецца прычынай большай колькасці захворванняў у вашым целе, чым вы можаце сабе ўявіць. Папоўніць авітаміноз можна перорально, дзейнічаючы па рэкамендацыях лекара.
Лячэнне выпадзення валасоў пры недахопе вітаміна D
Калі дэфіцыт вітаміна D выклікае выпадзенне валасоў, рашэнне простае. Перш за ўсё, вы можаце вырашыць гэтую праблему, выкарыстоўваючы дадаткі вітаміна D па рэкамендацыі лекара.
Прычын выпадзення валасоў шмат. Самае галоўнае з іх - гэта харчаванне. Харчаванне, дзейснае на агульны стан здароўя арганізма, таксама ўплывае на выпадзенне валасоў.
Гэта выклікае такія ўмовы, як жыццёвая сіла, бляск, перхаць і выпадзенне валасоў. Сыход за валасамі праходзіць праз своеасаблівае збалансаванае харчаванне.
