qırmızı yonca ( trifolium pratense ) noxud və lobya ailəsinə aid yabanı çiçəkli bitkidir.
Ənənəvi tibbdə menopoz əlamətləri, astma, göy öskürək, artrit və hətta xərçəng üçün bir vasitə kimi geniş istifadə olunur.
Bununla belə, sağlamlıq mütəxəssisləri xəbərdarlıq edirlər ki, elmi sübutların olmaması səbəbindən onun iddia edilən faydaları ilə bağlı ehtiyatlı olmaq lazımdır. ""Qırmızı yonca" başqa sözlə "qırmızı yonca" Bu barədə nə bilmək lazımdır, məqalədə ətraflı izah olunur.
Qırmızı yonca nədir?
qırmızı yoncaAvropa, Asiya və Şimali Afrikadan gələn tünd çəhrayı ot bitkisidir. İndi Cənubi Amerikada torpağın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yem bitkisi kimi məşhur olaraq becərilir.
qırmızı yoncaÇiçəyin çiçəklənən hissəsi yeməli qarnir və ya ekstrakt kimi istifadə olunur və onun efir yağlarını çıxarmaq olar.
Osteoporoz, ürək xəstəlikləri, artrit, dəri xəstəlikləri, xərçəng, astma kimi tənəffüs problemləri, menstruasiya və menopoz əlamətləri kimi qadınların sağlamlıq problemlərinin müalicəsində ənənəvi tibb olaraq geniş istifadə olunur. Bununla belə, çox az tədqiqat bu istifadələri dəstəkləyir.
Qırmızı yoncanın faydaları nələrdir?
Məhdud elmi dəlillərə baxmayaraq, qırmızı yonca Müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.
Sümük sağlamlığına faydaları
osteoporozsümüklərinizin aşağı sümük mineral sıxlığı (BMD) nümayiş etdirdiyi və zəiflədiyi bir vəziyyətdir.
Bir qadın menopoza girəndə reproduktiv hormonların - yəni estrogenin azalması sümük dövranının artmasına və BMD-nin azalmasına səbəb ola bilər.
qırmızı yoncaTərkibində fitoestrogen növü olan izoflavonlar, orqanizmdə estrogenləri zəif təqlid edə bilən bitki birləşmələri var. Bəzi tədqiqatlar izoflavonun qəbulu ilə osteoporoz riskinin azalması arasında əlaqə olduğunu göstərmişdir.
60-ci ildə 2015 premenopozal qadın üzərində aparılan bir araşdırma, 12 həftə ərzində gündəlik 37 mq izoflavon ehtiva edən 150 ml-də tapıldı. qırmızı yonca ekstraktı onun qəbulu, plasebo qrupu ilə müqayisədə bel və boyunda daha az BMD itkisi ilə nəticələndiyini aşkar etdi.
Köhnə də işləyir qırmızı yonca ekstraktı qəbul etdikdən sonra BMD-də irəliləyişlər göstərdi.
Bununla belə, 147-ci ildə 2015 postmenopozal qadın üzərində aparılan bir araşdırma 1 il ərzində gündəlik 50 mq qəbul etdi. qırmızı yonca götürməkplasebo qrupu ilə müqayisədə BMD-də heç bir inkişaf tapılmadı.
Eynilə, digər tədqiqatlar qırmızı yoncaO, CMD-nin BMD müalicəsinə kömək edə biləcəyini tapmadı. Çox sayda ziddiyyətli tədqiqatlar səbəbindən daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Menopoz əlamətlərinin yaxşılaşdırılması
qırmızı yoncayüksək izoflavon tərkibinə görə isti basmalar və gecə tərləmələri kimi menopoz əlamətləriazaltmağa kömək etdiyinə inanılır
İki araşdırma araşdırması, gündə 40-80 mq qırmızı yonca(Promensil) şiddətli simptomları (gündə 5 və ya daha çox) olan qadınlarda isti flaşları 30-50% azaltmağa kömək edə bilər.
Başqa bir araşdırmada, qırmızı yonca Tərkibində çoxlu otlar olan əlavə qəbul etdikdən sonra 3 ay ərzində isti flaşlarda 73% azalma müşahidə olunub.
Bununla birlikdə, çox sayda komponentə görə, qırmızı yoncaBu təkmilləşdirmələrdə rol oynayıb-oynamadığı məlum deyil.
qırmızı yonca, narahatlıqO, həmçinin depressiya və vaginal quruluq kimi menopozun digər simptomlarında cüzi yaxşılaşmalar göstərdi.
Ancaq bir çox tədqiqat plasebo ilə müqayisə edildi. qırmızı yonca qəbul etdikdən sonra menopoz simptomlarında heç bir yaxşılaşma göstərmədi.
Elə indi, qırmızı yonca əlavəsiDərmanın menopoz əlamətlərini yaxşılaşdıracağına dair heç bir aydın sübut yoxdur.
Dəri və saç sağlamlığı üçün faydaları
qırmızı yonca ekstraktıDərinin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ənənəvi tibbdə istifadə edilmişdir.
109 postmenopozal qadın üzərində aparılan randomizə edilmiş sınaqda iştirakçılar 90 gün ərzində 80 mq qəbul ediblər. qırmızı yonca ekstraktı qəbul etdikdən sonra saç və dəri toxumasında, görünüşündə və ümumi keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər olduğunu bildirdi.
30 kişi üzərində aparılan başqa bir araşdırmada isə 4 ay ərzində baş dərisinə 5% müalicə tətbiq edilib. qırmızı yonca ekstraktı Tətbiq edildikdə, plasebo qrupu ilə müqayisədə saç böyüməsi dövründə (anagen) 13% artım və saç tökülməsi dövründə (telogen) 29% azalma müşahidə edildi.
Ürək sağlamlığına faydaları
Bəzi ilkin tədqiqatlar qırmızı yoncaPostmenopozal qadınlarda ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.
147-ci ildə 2015 postmenopozal qadın üzərində aparılan bir araşdırma 1 il ərzində gündəlik 50 mq qəbul etdi. qırmızı yonca (Rimostil) qəbul etdikdən sonra LDL (pis) xolesterolda 12% azalma göstərdi.
4-12 ay qırmızı yonca Dərmanı qəbul edən postmenopozal qadınlarda aparılan araşdırmaların nəzərdən keçirilməsi HDL (yaxşı) xolesterolun əhəmiyyətli dərəcədə artdığını və ümumi və LDL (pis) xolesterolun azaldığını göstərdi.
Bununla belə, 2020-ci il icmalı qırmızı yoncaDərmanın LDL (pis) xolesterini aşağı salmadığı və ya HDL (yaxşı) xolesterolu artırmadığı müəyyən edilmişdir.
Bu tədqiqatlar yaşlı, menopozal qadınlarda aparılmışdır. Buna görə də, bu təsirlərin ümumi əhaliyə aid olub-olmadığı məlum deyil.
qırmızı yoncaFaydalarını göstərən fərdlər və ya araşdırmalar artrit və digər xəstəliklərə kömək edə biləcəyini iddia edir.
Lakin, qırmızı yoncaDərmanın bu xəstəliklərdən hər hansı birinə kömək etdiyini göstərən məhdud sübutlar var.
Qırmızı yoncanın zərərləri nələrdir?
qırmızı yoncaÜmumiyyətlə təhlükəsiz olaraq tanınır və əksər tədqiqatlar onun yaxşı tolere edildiyini tapdı. Bununla belə, bəzi populyasiyalar üçün yan təsirlərin, dərmanlarla qarşılıqlı təsirlərin və risklərin olduğunu bilmək vacibdir.
Yan təsirləri
Nadir olsa da, mümkün yan təsirlərə vaginal ləkə, uzun müddətli menstrual qanaxma, dərinin qıcıqlanması, ürəkbulanma və baş ağrısı. Əlavə olaraq, qırmızı yoncaNadir, lakin təhlükəli yan təsirlərin bir neçə hal hesabatı var
2007-ci il hesabatında 53 yaşlı qadında isti flaşları müalicə etmək üçün 250 mq tapıldı. qırmızı yonca və səkkiz digər bitki tərkibli əlavələr, o, subaraknoid qanaxmadan (iflicin bir növü) əziyyət çəkdiyini söylədi. Ancaq birbaşa qanaxma qırmızı yonca ilə əlaqələndirilə bilməzdi
52 yaşlı qadın, 3 gün ərzində 430 mq qırmızı yonca qəbul etdikdən sonra şiddətli mədə ağrısı və qusma bildirdi. Həkimlər, qırmızı yoncaO, dərmanın metotreksat kimi tanınan sedef dərmanına müdaxilə etdiyini düşünür. qırmızı yoncaDərmanı dayandırdıqdan sonra qadının qusma və ürəkbulanma şikayətləri tam sağalıb.
Risk altında olan əhali
Döş xərçəngi yumurtalıq xərçəngi və ya kimi hormonlara həssas xəstəlikləri olanlar endometriozestrogenik fəaliyyətinə görə. qırmızı yonca qəbul etməzdən əvvəl öz səhiyyə işçisi ilə danışmalıdır.
Yenə də, 3 illik bir araşdırma, ailə tarixi olan qadınlar üçün gündəlik 40 mq tapdı qırmızı yonca götürməyi təhlükəsiz hesab etdi. Plasebo qrupu ilə müqayisədə döş xərçəngi, endometrium qalınlığı və ya hormonal dəyişikliklər riski artmadı.
Bundan əlavə, hamilə və ya süd verən qadınlar arasında qırmızı yonca ilə bağlı heç bir təhlükəsizlik məlumatı mövcud deyil. Ona görə də onun istifadəsi bu insanlar üçün riskli ola bilər.
Nəhayət, qırmızı yonca Qanın laxtalanmasını yavaşlata bilər və qanaxma pozğunluğu olanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
dərman qarşılıqlı təsirləri
Bir çox təbii otlar dərmanların effektivliyinə təsir göstərə bilər. Xüsusilə qırmızı yoncaOral kontraseptivlər, metotreksat, hormon əvəzedici terapiya dərmanları, tamoksifen, aspirin və ya Plavix kimi qan durulaşdırıcılarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Döş xərçəngi dərmanı tamoksifen qəbul edən 88 qadın üzərində aparılan son araşdırmada, qırmızı yoncaBu, dərmanın heç bir dərman qarşılıqlı təsiri və ya ciddi yan təsirlərə səbəb olmadığı və anti-estrogen dərmanlarına müdaxilə etmədiyini düşünməyə vadar etdi.
Bununla belə, daha çox klinik təhlükəsizlik məlumatları əldə olunana qədər, qırmızı yonca və tamoksifen qəbul edərkən çox diqqətli olmaq lazımdır.
Qırmızı yonca ilə potensial dərman qarşılıqlı təsirlərinin geniş spektrinə və mövzu ilə bağlı məhdud məlumatlara görə, hər hansı yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkimlə danışın.
İstifadəsi və dozası
qırmızı yonca Çox vaxt qurudulmuş çiçəklərindən istifadə edərək əlavə və ya çay kimi tapılır. Həm də tinctures və ekstraktlar şəklində mövcuddur.
qırmızı yonca əlavələriOnların əksəriyyəti klinik tədqiqatlara və təhlükəsizlik məlumatlarına əsasən 40-80 mq dozada mövcuddur. Buna görə paketdə tövsiyə olunan dozadan istifadə edin.
qırmızı yonca çayı 1 stəkan (250 ml) qaynar su hazırlamaq üçün 4 qram qurudulmuş çiçək (və ya qırmızı yonca çay paketləri) və 5-10 dəqiqə dəmləyin. Gündəlik qırmızı yonca çayı Həddindən artıq mənfi təsirlərə görə istehlakınızı 1-3 stəkan (240-720 mL) ilə məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
Nəticədə;
qırmızı yoncaƏnənəvi tibbdə isti flaşlar, osteoporoz, artrit, dəri və saç xəstəlikləri kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunan bir bitkidir.
Bəzi tədqiqatlar gündə 40-80 mq qəbul etməyi təklif edir. qırmızı yonca onun qəbulu menopozun şiddətli isti flaşlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini tapdı.
Bundan əlavə, digər sağlamlıq vəziyyətini müalicə etmək üçün çox az dəlil mövcuddur. qırmızı yonca istifadəsini dəstəkləyir.
Yaxşı bir təhlükəsizlik profilinə malik olsa da, bəzi yan təsirlərə ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı və vaginal ləkə daxildir.
Həmçinin, kiçik estrogen xüsusiyyətlərinə görə, hamilə və ya laktasiya edən qadınlar, həmçinin hormonlara həssas xəstəliklər və ya qanaxma pozğunluqları olan insanlar onun istifadəsindən çəkinməlidirlər.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün qırmızı yonca İstifadə etməzdən əvvəl həmişə həkimə müraciət edin.
