Kava Zavodu nədir? Faydaları və zərərləri

Çox vaxt kava kava çağırdı kava bitkisiSakit okeanın cənub adalarına aiddir.

Sakit Okean adaları bu otdan yüz illər boyu təntənəli içki kimi istirahət və stresdən qurtulmaq vasitəsi kimi istifadə edirlər.

daha yaxınlarda kavaRahatlaşdırıcı və stressi azaldan xüsusiyyətlərinə görə geniş diqqət çəkmişdir.

KavaOnun sakitləşdirici təsiri narahatlıq və narahatlıq və stresslə əlaqəli digər xəstəliklərin aradan qaldırılmasında böyük fayda verir. Bu kök həm də əzələ spazmlarını və stress və əsəbiliklə əlaqəli digər ağrı növlərini aradan qaldırır.

Kava nədir?

Kavaürəkşəkilli yarpaqları və ağac gövdəsi olan tropik həmişəyaşıl koldur. elmi adı Piper meticum.

Ənənəvi olaraq Sakit okean mədəniyyətləri cava içkiləriAyinlər və ictimai toplantılar zamanı ondan istifadə edir. Bunun üçün insanlar ilk növbədə öz köklərini üyüdürlər.

Bu üyüdülmə ənənəvi olaraq kökləri çeynəyib tüpürməklə həyata keçirilirsə, indiki vaxtda adətən əllə aparılır. Sonra məcun su ilə qarışdırılır, gərilir və istehlak edilir.

Onun aktiv maddələri bitki kökünün quru çəkisinin 3-20%-ni təşkil edən kavalakton adlanır.

Araşdırmalar göstərir ki, kavalakton bədəndə aşağıdakı təsirlərə malikdir:

- narahatlığı azaltmaq

- Neyronları zədələnmədən qoruyur

- Ağrı hisslərinin azaldılması

Xərçəng riskinin azaldılması, sübut siçanlarla məhdud olsa da 

Bu günə qədər aparılan əksər tədqiqatlarda kavaAnksiyete səviyyəsini azaltmaq potensialı vurğulanır.

KavaLilacın bu təsirləri necə yaratdığı bilinmir, ancaq beyindəki nörotransmitterlərə təsir edərək işləyir.

Nörotransmitterlər bir-biri ilə əlaqə saxlamaq üçün sinirlər tərəfindən buraxılan kimyəvi maddələrdir. Bu neyrotransmitterlərdən biri də sinirlərin fəaliyyətini azaldan qamma-aminobutirik turşudur (GABA).

Kavanın Faydaları Nələrdir?

Depressiya və narahatlığı aradan qaldırır

KavaOnun rahatlaşdırıcı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran təsiri yaxşı məlumdur. Kökdə beyinə və mərkəzi sinir sisteminə müsbət təsir etdiyi bilinən kavalakton adlı birləşmələr var.

kava köküKonvulsiyalar nəticəsində yaranan kimyəvi maddələr (müvəqqəti nevroloji disfunksiya) qarşısını alır.

Araşdırmalar da kava bitkisi stress və narahatlığın müalicəsində onun effektivliyinə diqqət yetirir. KavaOnun sakitləşdirici təsiri də əzələ spazmlarını azaldaraq əzələləri rahatladır.

yatmağa kömək edir

Yuxusuzluqyüksək qan təzyiqi, diabet, depressiya, piylənmə və xərçəng kimi bir çox tibbi problemlərə səbəb ola bilər. Bir çox insan daha yaxşı yatmaq üçün yuxu həblərinə müraciət edir.

Narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar kimi, yuxu həbləri də fiziki asılılığa səbəb olan vərdiş yarada bilər.

Kava Sakitləşdirici təsirinə görə bu yuxu həblərinə alternativ olaraq geniş istifadə olunur. 24 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada, kavaplasebo ilə müqayisədə stress və yuxusuzluğu azaltdığı aşkar edilmişdir.

Yüksək keyfiyyətli tədqiqat kavaO, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və narahatlığı azaltmaq üçün dərmanın plasebodan daha təsirli olduğunu kəşf etdi.

Kavan Yuxusuzluğa təsiri narahatlığa təsirindən qaynaqlana bilər. Stressdən qaynaqlanan yuxusuzluq, narahatlığı olan insanlarda yaygındır.

xərçənglə mübarizə aparır

Tədqiqatlar kava sidik kisəsi xərçəngi üçün potensial müalicə nümayiş etdirdi. Kava zavoduHindistanın vətəni olan Cənubi Sakit Okean adalarının sakinləri çox siqaret çəkən bir bölgə olmasına baxmayaraq, təəccüblü dərəcədə aşağı xərçəng nisbətlərinə malikdirlər.

Memorial Sloan Kettering Xərçəng Mərkəzinin hesabatlarına görə, kava istehlakı aşağı xərçəng halları ilə əlaqələndirilir.

Lakin, kava Tərkibindəki maddələrdən birinin melanoma xərçəngi hüceyrələrini stimullaşdırdığı aşkar edilmişdir - ona görə də istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək yaxşı olar.

Qan təzyiqini tənzimləyir

Bəzi resurslar kavaqan təzyiqini aşağı sala biləcəyini bildirir. Ancaq qanın laxtalanmasına mane ola bilər. Buna görə əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl kavauzaq durmalısan.

Öskürək və soyuqdəymə əlamətlərini azaldır

Bəzi araşdırmalar kavaBu, soyuqdəymə, öskürək, qrip və digər tənəffüs yolu infeksiyalarının müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərir. kava kökü çayı içmək bununla kömək edə bilər.

Xroniki ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər

Araşdırmalar, kava ağrı və digər ağrı növlərini, məsələn, əzələ gərginliyini və ya spazmlarını aradan qaldıra biləcəyini göstərdi. Kavabel ağrılarını və xroniki ağrıların digər formalarını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətini göstərdi. Əzələ gevşetici xüsusiyyətləri burada rol oynayır.

Tədqiqatlara görə, ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən neyroprotektiv xüsusiyyətlərə də malikdir. kava kökü ayrıca fibromiyaljidə təsirlidir.

Menstrual krampları aradan qaldırır

Ağrıları azaltmaq qabiliyyətini nəzərə alaraq, kava menstrual simptomları aradan qaldırır. kava kökü həm də isti flaşların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Erektil disfunksiyanı müalicə edir

cava, Sinirləri sakitləşdirmək və stressi azaltmaq qabiliyyətinə malik olduğundan, erektil disfunksiyanı müalicə etməyə kömək edə bilər.

Kava Bu, erkən boşalmanın müalicəsində də kömək edə bilər. kava köküPenisdə qan axını və cinsi stimullaşdırmanı artırdığı bilinir.

diş ağrısını sağaldır

cava, Diş ağrısını müalicə etməyə kömək edən antiinflamatuar, antiseptik və anestezik xüsusiyyətlərə malikdir. kiçik bir parça quru Kava kökü Təxminən 15 dəqiqə çeynəmək diş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. kava kökü ayrıca diş əti iltihabımüalicəsində təsirli olur

diş ətinin təsirlənmiş hissəsi kava kök yağı Onun tətbiqi istənilən infeksiyanı müalicə edə bilər. Kök həmçinin xərçəng yaralarını müalicə etmək üçün ağız yuyucusu kimi istifadə olunur.

Beyin funksiyasını artırır

KavaBeynin idrak və duyğularla məşğul olan hissələrini aktivləşdirərək yaddaş və emal ilə bağlı bir çox müxtəlif funksiyaları yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Kava zavoduQaraciyərdən çıxarılan kavalaktonlar beyni oksidləşdirici stressdən və bu cür xəstəliklərin səbəb olduğu digər zərərlərdən qorumağa kömək edə bilər.

Bu birləşmələr beyində antioksidantların konsentrasiyasını artırır ki, bu da zərəri azaldır və hətta qocalmış beyində belə beyin funksiyasının düzgün saxlanmasına kömək edir.

Epileptik tutmaların qarşısını ala bilər

Heyvan sınaqlarına görə kavaEpilepsiyadan əziyyət çəkənlər üçün təsirli bir tutma əleyhinə dərmandır.

kava ekstraktıMotor fəaliyyətini azaldaraq, VI birləşmələri tutma induksiya həddini artıra və diazepam kimi adi antiepileptik dərmanların təsirini artıra bilər.

KavaGABA-A reseptorlarına bağlandığı və tutma fəaliyyətinə keçən natrium və kalsium ion kanallarını effektiv şəkildə blokladığı üçün qıcolmaların qarşısını ala bilər.

Menopoz əlamətlərini aradan qaldırır

Menopoz əlamətləriHormon səviyyələrindəki dəyişikliklər səbəbindən əksər qadınlar üçün narahatdır.

Menopozun və perimenopozun simptomlarına yuxusuzluq, isti flaşlar, gecə tərləmələri, əsəbilik və narahatlıq daxildir.

Bu simptomların əksəriyyətini təbii olaraq azaltdığı bilinir kavabu simptomları yaşayan qadınlara kömək edə bilər.

Klinik sınaqlarda kavaPerimenopozal qadınlarda əsəbilik, depressiya, narahatlıq və yuxusuzluğu azaltmaqda təsirli olmuşdur.

İltihabı azaldır

KavaYasəməndə olan birləşmələrin iltihab əleyhinə markerlərin istehsalını boğmağa kömək etdiyi və immunitet sistemindən bu reaksiyanın azalmasına səbəb olduğu göstərilmişdir.

Flavokawains A və B-dən başqa kavaHindistancevizi yağında olan kavain antiinflamatuar sitokinlərin istehsalını artırmağa kömək edir, eyni zamanda immun hüceyrə istehsalını artırır.

Bu antiinflamatuar təsir yalnız uzun müddət davam edən iltihabın səbəb olduğu ağrıları və simptomları azaldır, həm də immunitet sisteminə bədəni patogenlərdən düzgün şəkildə qorumağa imkan verir.

Kava hansı formalarda gəlir?

Kava Çay, kapsul, toz və ya maye şəklində qəbul edilə bilər. kava çayı Bu məhsullar istisna olmaqla, onlar bitkinin kökündən etanol və ya aseton və kavalaktonun çıxarılması ilə hazırlanmış qatılaşdırılmış qarışıqdan hazırlanır.

Kava axını

Narahatlığa qarşı çay kava İstifadəsi ən çox yayılmış üsuldur. 

Kava çayını necə hazırlamaq olar?

vəsaitlər

• 1 stəkan kava kökü tozu
• 2 stəkan su

Hazırlanması

- Böyük bir qabda, kava kökü tozuSuyu və ilıq suyu qarışdırın.

- kava kökü tozuTəxminən 20 dəqiqə oturmasına icazə verin.

– Qarışığı süzün və suyu ayrı bir qaba götürün.

– Bitirdikdən sonra kava kökü tozunu yenidən suya qoyun. Yaxşı qarışdırın və qarışığı süzün və suyu ayrı bir qaba götürün.

- Çayınız hazırdır.

Kava tincture və ya maye

Bu kiçik şüşələrdə satılan maye mayedir. kava forma. Dadı şirinləşdirmək üçün damcı ilə istifadə edilə bilər və ya şirəsi və ya başqa bir içki ilə qarışdırıla bilər.

Kava tinctureçılpaqlar və kava mayesiYalnız kiçik bir dozadan istifadə etmək kifayətdir, çünki kavalaktonun konsentrasiyası onu digər formalardan daha güclü edir.

Kava tablet və ya kapsul

KavaDadını sevməyənlər onu kapsul və ya tablet şəklində istifadə edə bilərlər. 

Kava dozası

Mütəxəssislər kavalaktonun gündəlik qəbulunun 250 mq-dan çox olmasını tövsiyə etmirlər. Kavaktatonların effektiv dozası 70-250 mq təşkil edir.

Kava əlavələri kavalaktonu milliqram və ya faizlə sadalaya bilər. Tərkib faizlə göstərilibsə, onun tərkibində olan kavalakton miqdarını hesablamalısınız.

Məsələn, bir kapsul 100 mq olarsa kava kökü ekstraktı 30 mq kavalakton (30 mq x 100 = 0.30 mq) ehtiva edir.

70-250 mq kavalaktonun effektiv dozasına çatmaq üçün bu əlavədən ən azı üç kapsul qəbul etməlisiniz. Kava kökü ekstraktları əksəriyyətində 30-70% kavalakton var.

Kavanın Yan Təsirləri Nələrdir?

qaraciyərin zədələnməsi

Ağızdan qəbul edildikdə, kava qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. qaraciyər probleminiz varsa kavauzaq dur

Depressiya

Bəzi hallarda kavadepressiyanı şiddətləndirə bilər.

Parkinson xəstəliyi

Kava həm də Parkinson xəstəliyini daha da pisləşdirə bilər. Əgər sizdə artıq bu vəziyyət varsa, ondan uzaq durun.

Əməliyyat zamanı problemlər

Kavamərkəzi sinir sisteminə təsir etdiyi üçün anesteziyanın təsirini artıra bilər. Buna görə də, əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl və sonra istifadəni dayandırın. 

Hamiləlik və ana südü zamanı problemlər

Hamiləlik və ya ana südü zamanı kava İstifadə etməyin, çünki uterusa təsir edə bilər. KavaBu məhsuldakı bəzi kimyəvi maddələr ana südündən keçə bilər və körpəyə zərər verə bilər.

Nəticədə;

KavaSakit okeanın cənubunda uzun müddət istehlak tarixi var və təhlükəsiz və xoş bir içki hesab olunur. Bitkinin köklərində narahatlığı aradan qaldırdığı sübut edilmiş kavalakton adlı birləşmələr var.

Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bildiyi üçün, kava İstifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşin Həmçinin, hər dozada kavalakton tərkibini təsdiqləmək üçün, kava məhsullarıEtiketləri oxuyun.