cökə çayıGüclü sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə görə yüz illərdir istifadə olunur. Adətən Şimali Amerika, Avropa və Asiyanın mülayim bölgələrində yetişdirilir Tilia cins ağaclarından əldə edilir.
cökə çayıYüksək qan təzyiqi, narahatlıq və sakitləşdirmə üçün xalq tərəfindən istifadə edilmişdir. Bu bitki qarışığını əldə etmək üçün çiçəklər yarpaqları qaynadaraq dəmlənir. Ayrı-ayrılıqda, bu komponentlər müxtəlif dərman məqsədləri üçün də istifadə olunur.
İşdə cökə çayının faydaları və zərərləri...
Linden çayı nədir?
cökə çayı, Tilia Bu, ağacların yarpaqlarından, çiçəklərindən və qabığından hazırlanmış bitki çayıdır (cökə ağacı da deyilir).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve dilia tomentosa Cökə ağacının növlərini ehtiva edən cökə ağacı ailəsinin vətəni Avropadır və Bolqarıstan, Rumıniya, keçmiş Yuqoslaviya və Türkiyə kimi yerlərdə yaranmışdır. Bu gün Fransa və İngiltərə kimi yerlərdə də becərilir.
Linden ağaclarının tünd boz qabığı, yaşıl ürəkşəkilli yarpaqları və sarı-yaşıl çiçəkləri var. Faydalı kimyəvi maddələrlə zəngin çaylar, tinctures və digər toniklər hazırlamaq üçün ağacların müxtəlif hissələri qurudulur.
Yuxarıda qeyd olunan ağac növləri ən çox yetişdirilir, çünki onların hissələri ən yüksək səviyyədədir və ən güclü şirəsi əmələ gətirir. tanin və selikli birləşmələr.
Bəzən cökə çiçəyi və ya cökə ağacı adlanır, əsasən təbii sakitləşdirici və narahatlıq əleyhinə təsirləri üçün istehlak edilir, eyni zamanda ürək sağlamlığını, həzmi, tənəffüs və immunitet sistemlərini və daha çoxunu dəstəkləməyə kömək edə bilər.
İltihab əleyhinə çay kimi istifadə etmək bu bitki mənşəli vasitədən istifadə etməyin ən geniş yayılmış üsuludur, lakin o, ekstrakt və tincture formalarında da mövcuddur.
Linden çayının faydaları nələrdir?
Antioksidantlar və digər faydalı birləşmələrlə təmin edir
Araşdırmalar, əhəng ağacıSağlamlığı yaxşılaşdıran bir çox kimyəvi birləşmələri müəyyən etmişdir, o cümlədən:
– Kaempferol, quercetin, mirisetin və qlikozidlər kimi flavonoidlər.
– Efir yağları, o cümlədən alkanlar, fenolik spirtlər və efirlər və terpenlər, o cümlədən sitral, sitronellal, sitronellol, eugenol, limonen, nerol və α-pinen.
– Saponinlər, taninlər və tokoferol kimi digər komponentlər.
– Alanin, sistein, sistin, izolösin, lösin, fenilalanin və serin daxil olmaqla amin turşuları.
– Arabinoza, qalaktoza, ramnoz və başqaları daxil olmaqla, selikli polisaxaridlər şəklində karbohidratlar.
Bir çox antioksidant mənbəyi olsa da, araşdırmalar göstərir ki, flavonoidlər, tiliroside, quercetin və kaempferolda xüsusilə yüksəkdir.
Bu birləşmələrin hüceyrələrə zərər verə bilən sərbəst radikal zərər və oksidləşdirici stressdən qorunduğu bir çox tədqiqatda göstərilmişdir.
Bu kimyəvi maddələrin daha çox alınması göz, ürək və dəri sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər və tez-tez müəyyən xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər.
sakitləşir
Linden çiçəkləri xalq olaraq narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmaq və sakitlik təmin etmək üçün istifadə edilmişdir və bəzi tədqiqatlar bunu dəstəkləyir.
Siçan araşdırması, cökə ağacının bir növü dilia tomentosa qönçələrdən alınan ekstraktların güclü sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu müəyyən etdi.
Tədqiqatçılar bu cökə ekstraktıOnlar insanın sinir sistemində həyəcanlılığı maneə törədən beyin kimyəvi maddəsi olan gaba-aminobutirik turşunun (GABA) fəaliyyətini təqlid etdiyi qənaətinə gəliblər. yaxşı ıhlamur çayı GABA kimi hərəkət edərək rahatlama təmin edir.
Narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər
Cökənin ənənəvi istifadələrindən biri "isteriyanı sakitləşdirmək" və həzmsizlik, ürək döyüntüsü və qusma kimi narahatlıqla əlaqəli simptomları azaltmaqdır.
son tədqiqatlar, cökə ekstraktıBu, sinir sistemində həyəcanlılığı maneə törədən nörotransmitter GABA-nın təsirlərini təqlid etdiyi üçün sakitləşdirici təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Flavonoidlər kimi antioksidanların olması da sinir sisteminin fəaliyyətini tənzimləməyə kömək edir.
Bəzi insanlar cökədən istifadə edərkən təzyiqin düşməsi və gərginliklə bağlı baş ağrıları kimi gərginliklə bağlı ağrılar yaşadıqlarını bildirirlər. O, həmçinin istirahəti artırmaq və narahatlığı azaltmaqla yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
cökə çayı Təbii olaraq kofeinsizdir və bitki çayı hesab olunur.
İltihabla mübarizə aparır
Xroniki iltihab, tip 2 diabet və xərçəng də daxil olmaqla bir çox vəziyyətin inkişafına səbəb olur.
antioksidanlariltihabla mübarizə aparan və potensial olaraq xəstəlik riskini azaldan birləşmələrdir. Flavonoidlər Tilia çiçəklərində olan bir növ antioksidantdır; tileroside,quercetin və kaempferol xüsusilə cökə tumurcuqlarında olur.
Tilirozid bədəndəki sərbəst radikalları təmizləməkdə təsirli olan güclü bir antioksidantdır. Sərbəst radikallar oksidləşdirici ziyana səbəb ola bilər ki, bu da iltihabı təşviq edir.
Kaempferol həmçinin iltihabla mübarizə aparır. Həmçinin, bəzi tədqiqatlar xərçənglə mübarizə xüsusiyyətləri təmin edə biləcəyini göstərir.
ağrıları aradan qaldırır
Xroniki ağrı bütün dünyada milyonlarla insanı təsir edir. Maraqlıdır ki, cökə çayı Tərkibindəki bəzi antioksidantlar ağrıları aradan qaldırır. Ağrıları aradan qaldıran birləşmələr diliroside və quercetindir.
Sidikqovucu təsiri var
Tilia Ağacın daxili qabığının sidikqovucu və terletici təsiri var. cökə çayıSoyuqdəymə kimi bir xəstəlikdən qaynaqlanan tərləmə və öskürəyi aradan qaldırmaq üçün tibbdə istifadə edilmişdir.
qan təzyiqini aşağı salır
cökə çayı Tirozid, rutosid və xlorogen turşusu kimi bəzi bitki komponentlərinin qan təzyiqini aşağı saldığı düşünülür.
Siçan araşdırması cökə O aşkar edib ki, çayın tərkibindəki antioksidant olan tilozid ürəkdəki kalsium kanallarına təsir edir.kalsiumürəyin əzələlərinin daralmasında rol oynayır.
yatmağa kömək edir
Yuxunun keyfiyyəti və müddəti sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. cökə çayı, tərkibindəki bitki birləşmələri rahat yuxunu təmin edən güclü sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.
Detoksifikasiyanı təmin edir və həzm sağlamlığını dəstəkləyir
dandelion çayı O cümlədən bəzi digər bitki çayları kimi təbii diüretikdir Ümumi həzm funksiyasını dəstəkləyərkən maye tutma və şişkinliyi azaltmağa kömək edən bir stimullaşdırıcı kimi fəaliyyət göstərdiyini göstərən sübutlar var.
O, həmçinin detoksifikasiyanı artırmaq və xəstə olanlara bəlğəm çıxarmağa kömək etmək üçün tərləməni təşviq etmək üçün bir selikli qişa kimi istifadə olunur. Bu xüsusiyyətlərinə görə öskürək, qrip və bronxit əlamətlərini və digər tənəffüs problemlərini aradan qaldırır.
Linden Çayının Zərərləri və Yan Təsirləri
Cökə çayının faydaları hesablayır, ancaq gündə 3 stəkandan çox içməməlisiniz. Ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunsa da, cökə və ya polen alerjiniz varsa, bu çayı içməkdən çəkinin.
Uşaqlarda, hamilə və ya süd verən qadınlarda təhlükəsizlik
cökə çayıBu dərmanın hamilə və ya laktasiya edən qadınlarda təhlükəsizliyi məlum deyil. Ona görə də bu şəraitdə bu çayı içmək məsləhət görülmür.
Uşaqlarda da sınaqdan keçirilməmişdir, buna görə də bu əhali üçün müntəzəm istifadə tövsiyə edilmir.
Uzun müddətli istifadə ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər
cökə çayı və Tilia ağac ailəsindən digər məhsullar ürək xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
Tez-tez, uzun müddətli istifadə ürək xəstəliyinə səbəb olur və nadir hallarda zərər verir. Buna görə də, orta səviyyədə içmək yaxşıdır.
Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər
Litium olan dərmanlar qəbul edən insanlar ıhlamur çayı içməməlidir, çünki içki bədəndən bu elementi atma üsulunu dəyişə bilər. Bu, dozaya təsir edə bilər və ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
cökə çayıdigər susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün, çünki bu, mayelərin atılmasını təşviq edə bilər.diuretiklərBirlikdə götürməkdən çəkinin.
Linden çayını necə içmək olar?
cökə çayıBunu demək asandır. Sakitlik və yuxuya kömək edə biləcəyini nəzərə alaraq, yatmazdan əvvəl bir stəkan içmək yaxşı bir fikirdir. Onu təkbaşına və ya bir dilim limon və bal əlavə edərək içə bilərsiniz.
Nəticədə;
cökə çayıTilia Ağacdan gəlir və yüz illərdir insanlar arasında istifadə olunur. Qabıq və yarpaqları da ləzzətli və ətirli bir içki kimi dəmlənir, baxmayaraq ki, çiçəklər ən çox qiymətləndirilir.
Bu çay sakitləşdirir, iltihabla mübarizə aparır, ağrıları aradan qaldırır və həzm sistemini sakitləşdirir. Ancaq müəyyən dərmanlar qəbul edənlər, ürək problemi olanlar, hamilə və ya süd verən qadınlar bundan çəkinməlidirlər.
