hibiskus çayıHibiskus bitkisinin çiçəklərinin qaynar suda dəmlənməsi ilə hazırlanır.
Zoğal kimi dadı olan bu çayı həm isti, həm də soyuq içmək olar.
Yerə və iqlimə görə dəyişən yüzlərlə növ. hibiscus Bir neçə növü var, ən çox çay hazırlamaq üçün istifadə olunur”Hibiscus sabdariffa” növü.
Araşdırma, hibiskus çayı içməkFenugreek-in sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli olan bir sıra sağlamlıq faydalarını aşkar edərək, onun qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini, bakteriyalarla mübarizə apara biləcəyini və hətta kilo verməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.
Həm çiçəkləri, həm də yarpaqlarını dəmləməklə çay hazırlamaq olar.
məqalədə “Hibiskus çayının faydaları nədir”, “Hibiskus çayı necə istifadə olunur”, “Hibiskus çayı zəiflədirmi”, “Hibiskus çayı necə hazırlanır” suallara cavab veriləcək.
Hibiscus Çayının Qidalanma Dəyəri
hibiskus çiçəkləriÜzvi turşular, antosiyaninlər, flavonoidlər və qlikozidlər kimi müxtəlif növ fitokimyəvi maddələr var.
Delfinidin-3-sambubiosid, delfidin və siyanidin-3-sambubiozid üstünlük təşkil edən antosiyaninlərdir.
Fenolik turşulara protokatexin turşusu, katexin, qallokateşinlər, kofein turşusu və qallokateşin qallatları daxildir.
Tədqiqatçılar həmçinin hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinOnlar həmçinin luteolin, mirisetin və hibissetin kimi aqlikonları təcrid etdilər.
Eugenol, β-sitosterol və erqosterol kimi steroidlər də qeyd edilmişdir.
Bu fitokimyəvi maddələr ürək və qaraciyər sağlamlığını, saç rənginizi və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün sinerji fəaliyyət göstərir.
Hibiskus Çayının Faydaları Nələrdir?
Araşdırmalar, hibiskus çayıHipertoniyaya nəzarət etmək qabiliyyətinin sübutu. O, həmçinin sidikqovucu və antidepresan xüsusiyyətlərə malik olduğunu bildirir. hibiskus çiçəkləri O, həmçinin effektiv işlətmə və qaraciyər dostudur.
Tərkibində antioksidantlar var
Antioksidantlar hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikallar kimi tanınan birləşmələrə qarşı kömək edən molekullardır.
hibiskus çayı Güclü antioksidantlarla zəngindir və buna görə də sərbəst radikalların yığılması səbəbindən zərər və xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siçovullar üzərində aparılan araşdırmada, hibiskus ekstraktıantioksidant fermentlərin sayını artırdı və sərbəst radikalların zərərli təsirlərini 92%-ə qədər azaldıb.
Başqa bir siçovul araşdırması oxşar tapıntılara sahib idi və yarpaqlar kimi cəlbedici bitki hissələrinin güclü antioksidant xüsusiyyətləri olduğunu göstərdi.
qan təzyiqini aşağı salır
hibiskus çayıBitki mənşəli dərmanların ən təsirli və tanınmış faydalarından biri qan təzyiqini aşağı salmaqdır.
Zamanla yüksək qan təzyiqi ürəyə əlavə təzyiq göstərərək onun zəifləməsinə səbəb ola bilər. Yüksək qan təzyiqi də ürək xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Müxtəlif araşdırmalar yüksək keyfiyyətli çayların həm sistolik, həm də diastolik qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini müəyyən edib.
Bir araşdırmada yüksək qan təzyiqi olan 65 adam hibiskus çayı və ya plasebo verildi. altı həftə sonra, hibiskus çayı İçənlər plasebo ilə müqayisədə sistolik qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma yaşadılar.
Eynilə, 2015-ci ildə beş tədqiqatın nəzərdən keçirilməsi yüksək keyfiyyətli çayların həm sistolik, həm də diastolik qan təzyiqini müvafiq olaraq orta hesabla 7.58 mmHg və 3.53 mmHg azaltdığını göstərdi.
hibiskus çayıQan təzyiqini aşağı salmağa kömək etmək üçün təhlükəsiz və təbii bir yol olsa da, yüksək qan təzyiqini müalicə etmək üçün istifadə edilən bir diüretik növü olan hidroklorotiyazid qəbul edənlər üçün tövsiyə edilmir, çünki o, dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Yağ səviyyəsini aşağı salır
Qan təzyiqini azaltmaqla yanaşı, bəzi tədqiqatlar bu çayın ürək xəstəliyi üçün başqa bir risk faktoru olan qan yağ səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcəyini müəyyən etdi.
Bir araşdırmada 60 diabetli və ya hibiskus çayı və ya qara çay. Bir aydan sonra, Hibiskus çayı içənlər "yaxşı" HDL xolesterinin artması və ümumi xolesterolun, "pis" LDL xolesterolun və trigliseridlərin azalması.
Metabolik sindromlu xəstələrdə başqa bir araşdırmada gündə 100 mq hibiskus ekstraktıDərman qəbulunun ümumi xolesterolun azalması və "yaxşı" HDL xolesterolunun artması ilə əlaqəli olduğu göstərilmişdir.
Diabetin idarə olunmasına kömək edə bilər
Xüsusi hibiskus növüDiabetin müalicəsində və insulinə həssaslığın artırılmasında kömək edə bilər.
Hibiscus sabdariffa (başqa bir hibiskus növü) yarpaqlarında siyanidin 3, rutinokod, delphinidin, qalaktoza, hibiskus, askorbin turşusu, limon turşusu, antosiyaninlər, beta-karoten və sitosterol kimi fitokimyəvi maddələr var.
Araşdırmalarda bu hibiskus çayıDörd həftə ərzində gündə üç dəfə dəmləmənin 2-ci tip diabetə müsbət təsir göstərdiyi müəyyən edilmişdir. Həmçinin, bu çay pankreasın beta hüceyrələrinin fəaliyyətini yaxşılaşdırdı.
Xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilər
Hibiskus çayı içməkSidr ağacının xolesterolu azaldan təsiri olduğuna dair artan sübutlar var.
hibiscus, ümumiyyətlə polifenolik turşuları, flavonoidləri və antosiyaninləri ehtiva edir. Bu birləşmələr antioksidant fəaliyyət göstərir. Çay xolesterol səviyyələrinə müsbət təsir göstərə bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, çiçək yeniyetmələrdə yüksək xolesterolun qarşısının alınması və müalicəsi üçün gələcək tədqiqatlarda istifadə edilə bilər.
Tədqiqat yüksək xolesterolu olan 43 böyük (30-60 yaş) üzərində aparılıb. Test qrupuna 12 həftə ərzində iki fincan hibiskus çayı verilmişdir. Nəticələr ümumi xolesterolda orta hesabla 9.46%, HDL-də 8.33% və LDL-də 9.80% azalma göstərdi.
təhsil, hibiskus çayıqan xolesterol səviyyələrinə əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərə bilən dövlətlər.
Qaraciyərin sağlamlığını qoruyur
Zülalların istehsalından öd ifrazına və yağların parçalanmasına qədər qaraciyər ümumi sağlamlıq üçün vacib orqandır.
Maraqlıdır ki, təhsil alır sən hibiskussan Qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdırdığı və onun effektiv işləməsinə kömək etdiyi göstərilmişdir.
19 kilolu insan üzərində aparılan araşdırmada yüksək hibiskus ekstraktıDərmanı 12 həftə qəbul edənlərdə qaraciyər yağlanmasında yaxşılaşma müşahidə olunub.
Bu vəziyyət qaraciyərdə yağ yığılması ilə xarakterizə olunur və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Hamsterlərdə də bir araşdırma hibiskus ekstraktıqaraciyər qoruyucu xüsusiyyətlərini nümayiş etdirdi
Başqa bir heyvan araşdırmasında siçovullar hibiscus Ekstraktlar verildikdə, qaraciyərdə bir çox dərman klirensi fermentlərinin konsentrasiyası 65% -ə qədər artdı.
Ancaq bütün bu araşdırmalar hibiskus çayı öz yerində, hibiskus ekstraktıtəsirlərini qiymətləndirdi
hibiskus çayıEsrarın insanlarda qaraciyər sağlamlığına necə təsir etdiyini bilmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
Hibiskus çayı zəiflədirmi?
Müxtəlif tədqiqatlar, hibiskus çayı ilə arıqlamaqBunun mümkün olduğunu iddia edir və piylənmədən qoruyur.
Bir araşdırmada 36 kilolu iştirakçı var idi. hibiskus ekstraktı və ya plasebo verdi. 12 həftə sonra, hibiskus ekstraktıazalmış bədən çəkisi, bədən yağı, bədən kütləsi indeksi və omba-bel nisbəti.
Heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırmada oxşar nəticələr var idi və obez siçanlar daha yüksək idi hibiskus ekstraktıO, dərmanın 60 gün ərzində qəbulunun bədən çəkisinin azalmasına səbəb olduğunu bildirdi.
Tərkibində xərçəngin qarşısını almağa kömək edən birləşmələr var
hibiskus çayı lif və güclü xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu göstərilmişdir polifenollar yüksək baxımından.
sınaq borusu tədqiqatları, hibiskus ekstraktıPotensial təsirləri ilə bağlı təsirli nəticələr tapdı
Bir sınaq borusu araşdırmasında, hibiskus ekstraktı hüceyrə böyüməsini pozdu, ağız və plazma hüceyrə xərçənginin yayılmasını azaldı.
Başqa bir sınaq borusu araşdırması yüksək keyfiyyətli yarpaq ekstraktının insan prostat xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasını maneə törətdiyini bildirdi.
Bakteriyalar bronxitdən pnevmoniyaya qədər bir hüceyrəli mikroorqanizmlərdir. sidik yollarının infeksiyalarıqədər müxtəlif infeksiyalara səbəb ola bilərlər
Antioksidant və antikanser xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, bəzi test borusu tədqiqatları hibiscusunun bakterial infeksiyalarla mübarizə apara biləcəyini müəyyən etdi.
Əslində, bir sınaq borusu araşdırması, hibiskus ekstraktıkramp, qaz və ishal kimi simptomlara səbəb ola bilən bir bakteriya növü E. coli fəaliyyətinə mane olduğu aşkar edilmişdir.
Başqa bir sınaq borusu araşdırması göstərdi ki, ekstrakt səkkiz növ bakteriya ilə mübarizə aparır və bakterial infeksiyaların müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar qədər təsirlidir.
Narahatlığı aradan qaldırır və yuxuya kömək edir
Hibiskus ekstraktıOnun siçovullarda sakitləşdirici və narahatlığı azaldan təsirləri olduğu sübut edilmişdir. Siçan tədqiqatlarında bunlar ekstraktların təkrar dozaları ilə daha aydın təsir göstərmişdir.
Hibiskus ekstraktları O, həmçinin ağrı, qızdırma və baş ağrısını aradan qaldıra bilər. Ancaq bu mövzuda məhdud məlumat var.
Antidepresan təsir göstərə bilər
hibiskus çiçəyiFlavonoidlər (Hibiscus rosa-sinensis Linn.). Bunlar dopamin və serotoninin (xoşbəxtlik hormonları) sərbəst buraxılması üzərində işləyir, beləliklə depressiya əlamətlərini azaltmağa kömək edir.
Başqa hibiskus növüYasəmən ekstraktları da doğuşdan sonrakı pozğunluqlarda antidepresan kimi fəaliyyət göstərmişdir. Analarda doğuşdan sonrakı depressiya uşaqların bilişsel və emosional inkişafına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Hibiskus ekstraktıDopamin və serotonini təsirsiz hala gətirən fermentləri maneə törətdiyi aşkar edilmişdir. Bu dolayı yolladır doğuşdan sonrakı depressiyaUnun müalicəsində kömək edə bilər.
hamiləlik zamanı hibiskus çayıtəhlükəsizliyi məlum deyil. Buna görə də bu barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
Hibiskus çayı dəri üçün faydalıdır
hibiskus çayıyaraların sağalmasını təşviq edə və digər dəri xəstəliklərini müalicə edə bilər.
Siçovul tədqiqatlarında, hibiskus ekstraktlarıməşhur yerli məlhəmdən daha yaxşı yara iyileştirici xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmişdir. Hibiskus çiçəyi ekstraktıyerli yaraların müalicəsində effektiv istifadə oluna bilər.
Diğer hibiskus növləriHerpes zoster ekstraktlarının yerli tətbiqi də herpes zosterin müalicəsində kömək edə bilər (ağrılı səpgilər və blisterlərlə xarakterizə olunan viral infeksiya).
Hibiskus çayının saç üçün faydaları
hibiscus cinsin çiçəkləri uzun, parlaq qıvrımlar əldə etmək üçün geniş istifadə olunur. Bəzi siçovul araşdırmaları hibiskus bitkisiO, yarpaq ekstraktlarının saç böyüməsini stimullaşdıran xüsusiyyətlərini göstərir
Fələstin araşdırmasında, a hibiskus növüÇiçəyin çiçəyinin saç və baş dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir. Çiçəyi ilıq suda isladıb sonra saça sürtmək baş dərisinin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
hibiskus çayıSaç böyüməsinin saç böyüməsinə təsirini anlamaq üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur.
Hibiskus çayının hazırlanması
Evdə hibiskus çayının hazırlanması bu sadədir.
çaydana quru hibiskus çiçəkləriOnları əlavə edin və üzərinə qaynar su tökün. Beş dəqiqə dəmləyin, sonra stəkana süzün, şirinləşdirin və ləzzət alın.
hibiskus çayı İsti və ya soyuq istehlak edilə bilər və zoğal kimi bir ləzzətə malikdir.
Bu səbəbdən çox vaxt bal ilə şirinləşdirilir.
Hibiskus çayının zərərləri nələrdir?
bitkilərin dərman qarşılıqlı təsirləri də daxil olmaqla hibiskus çayı içməkSənədləşdirilmiş yan təsirlər azdır.
Hibiskus kökləriAntifertilite və uterotrofik təsirlərə malikdir. Bədəndə estrogenik fəaliyyət göstərə bilər və fetal implantasiya və ya konsepsiyanın qarşısını ala bilər.
hibiskus çayıTərkibindəki polifenollar bədənin alüminium yükünü artıra bilər. İsti hibiskus çayı Alüminiumun yüksək sidik ifrazı içdikdən bir neçə gün sonra müşahidə edildi.
Buna görə hamilə qadınlar və böyrək daşları olan insanlar həddindən artıq dozada diqqətli olmalıdırlar.
Hibiscus sabdariffa L. diüretik dərman hidroklorotiyazid (HCT) ilə bitki-dərman qarşılıqlı təsirini göstərdi. Onlar həmçinin sitoxrom P450 (CYP) kompleksinin fəaliyyətinə mane olurlar.
Bu CYP kompleksləri reçeteli bir neçə dərmanın metabolizmindən məsuldur. Onun öldürücü təsiri olub-olmaması məsələsi daha çox araşdırılmalıdır.
Bəzi sübutlar hibiskus çayıBu da qan təzyiqinin aşağı düşdüyünü göstərir. Çayın yüksək təzyiqi müalicə etmək üçün dərmanlara müdaxilə edə biləcəyinə dair birbaşa sübut olmasa da, bu vəziyyət üçün dərman qəbul edənlər hibiskus çayı içməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidir.
hibiskus çayıƏvvəllər içmisən? Bu ləzzətli çayı dadmaq istəyənlər şərh yaza bilər.
