Limonlu çay necə hazırlanır? Limonlu çayın faydaları nələrdir?

limonlu çayBu, kəskin dadlı bir içkidir. Hazırlanması asan olan bu çayın kalorisi azdır. Xərçəng riskini azaldır, ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və boğaz ağrılarını sakitləşdirir.

Həm də müntəzəm olaraq istehlak edildikdə arıqlamağa kömək edir. 

Limonlu Çay İçməyin Faydaları Nələrdir?

Antioksidant və antiinflamatuar

• LimonVitamin C güclü antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. 
• limon kimi sitrusSərbəst radikallarla mübarizə aparan flavonoidləri ehtiva edir. 
• Müxtəlif infeksiyalara qarşı təsirlidir. Bədəni ətraf mühitin oksidləşdirici stresindən qoruyur. İmmunitet sistemini gücləndirir və iltihabı azaldır.

Xərçəngin qarşısının alınması effekti

• Limonun tərkibindəki antioksidantlar xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir. limonda olan flavonoid quercetinxərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. 
• Bu flavonoid hüceyrə dövrünün müxtəlif mərhələlərində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir.

Ürək sağlamlığı

• əla biri vitamin C Sağlamlıq mənbəyi olan limon ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.
• limonlu çay içməkQan təzyiqini aşağı salır və ürək sağlamlığına xeyir verir.

həzm üçün yaxşıdır

• limonlu çay Sakitləşdirici təsiri ilə həzmi asanlaşdırır.
• limonlu çayToksinləri çıxararaq həzm sistemini təmizləməyə və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Psixi sağlamlığa təsiri

• limonlu çayOnun təravətləndirici ətri insanın əhvalını yaxşılaşdırır. Potensial olaraq narahatlığı azaldır.

Qan şəkərinin balanslaşdırılması

• Limonun tərkibindəki hesperidin və eriositrin kimi flavonoidlər qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir və diabet riskini azaldır. 
• limon şirəsində limon turşusuTip 2 diabetlə əlaqəli bəzi ağırlaşmaların qarşısını alır.

Boğaz ağrısı və öskürək

• limonlu çay Soyuqdəymə və qrip əlamətlərini aradan qaldırır. Limon boğaz ağrısı və soyuqdəyməni aradan qaldırır. 

Şişkinliyi aradan qaldırın

• limonlu çayBədəndə ödemi azaltmaq tövsiyə olunur.
• limonlu çay Anesteziyanın toksik təsirlərini aradan qaldırır. Menstruasiya zamanı ağrıları azaldır.

Toksinlərin atılması

• limonlu çay bədəndən toksinləri çıxarır. 
• limonlu çayTərkibindəki limon turşusu qaraciyərin zədələnməsini azaldır.

Limonlu çayın dəriyə faydaları nələrdir?

• Limonun tərkibindəki C vitamini yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. 
• UV şüalarının təsirindən qorunma təmin edir. 
• limonlu çay kollagen qırışların əmələ gəlməsini stimullaşdırır və qırışların əmələ gəlməsini azaldır.

Limonlu çay necə hazırlanır?

evdə limonlu çayAşağıdakı reseptə uyğun olaraq dəmləyə bilərsiniz.

• Bir stəkan su qaynadın.
• Yarım çay qaşığı qara çay əlavə edin. Alternativ olaraq eyni miqdarda yaşıl çaydan istifadə edə bilərsiniz.
• Təxminən iki-üç dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.
• Çaya təzə sıxılmış dörddəbir limonun suyunu əlavə edin.
• Şirinləşdirmək üçün şəkər və ya baldan istifadə edin. limonlu çayhazırsınız.

Limonlu çay zəiflədirmi?

• Araşdırmalar, limonlu çay içməkBədəndən toksinləri çıxardığı və maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün arıqlamağa kömək etdiyini göstərir. 
• O, həmçinin iştahı yatırmağa kömək edir.
• İnsülinə müqavimətSağlamlığı yaxşılaşdırır və bədən yağını azaldır.

Növbəti limonlu çay reseptiArıqlama prosesinizdə istifadə edə bilərsiniz. 

Bal Limon Zəncəfil Arıqlama Çayı

• Çaydanda 2 stəkan suyu qızdırın.
• Su qaynamağa başlamazdan əvvəl 1 çay qaşığı doğranmış zəncəfil əlavə edin.
• Qaynadıqda üzərinə 1 çay qaşığı limon suyu və yarım çay qaşığı bal əlavə edin.
• Çayı stəkana süzün. İsti isti üçün.

Çox limonlu çay içməyin fəsadları nələrdir?

• yüksək konsentrasiyalarda limonlu çay Zamanla diş minasını aşındıra bilər.
• limonlu çayBu dərmanın həddindən artıq istehlakı mədəni qıcıqlandıra bilər və turşu axınına səbəb ola bilər.
• çox limonlu çay içməkselikli qişaları qıcıqlandıra bilər, aftaya səbəb ola bilər. 
• Limon sidikqovucudur. Çox limonlu çay içmək, tez-tez sidiyə getmə nəticəsində susuzlaşdırmatetikler. 
• limonlu çay, sidiklə bədəndən səssizcə böyük miqdarda kalsium xaric edir ki, bu da sonrakı dövrdə osteoporoza səbəb ola bilər.
• Hamiləlik və laktasiya dövründə sərxoş olmamalıdır.
• Müntəzəm olaraq yüksək qan təzyiqi olanlar limonlu çay içməməlidir.
• limonlu çay İshal və ya irritabl bağırsaq sindromu olanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir.