روماتيزم الأنسجة الرخوة المعروف باسم فيبروميالغياهي حالة صحية تتميز بألم طويل وواسع الانتشار (الألم ليس خاصًا بمنطقة معينة).
يصعب فهم هذه الحالة وتشخيصها. تشبه أعراضه أعراض الحالات الأخرى ، ولا توجد اختبارات حقيقية لتأكيد التشخيص. ختاماً، فيبروميالغيا كثيرا ما تشخص خطأ.
علاج الألم العضلي الليفي إنه صعب أيضًا. يمكن أن تساعد الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
ما هي أعراض فيبروميالغيا؟
فيبروميالغيا يسبب ما يسمى "مناطق الألم". بعض هذه المناطق هي مناطق حساسة ، كانت تسمى سابقًا "نقاط الزناد" أو "النقاط الحساسة".
الأعراض الأخرى للفيبروميالغيا هو كما يلي:
- التعب
- مشكلة النوم
- النوم لفترة طويلة بدون راحة
الصداع
- الاكتئاب
-قلق
- صعوبة في التركيز أو الانتباه
- ألم في أسفل البطن
- عين جافة
مشاكل المثانة مثل التهاب المثانة الخلالي
فيبروميالغيافي الأشخاص المصابين بمرض الزُّهري ، قد يسيء الدماغ والأعصاب تفسير إشارات الألم الطبيعية أو المبالغة في رد فعلها. قد يكون هذا بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ أو خلل في عقدة الجذر الظهرية التي تؤثر على تحسس الألم المركزي (الدماغ).
فيبروميالغيايمكن أن يؤثر أيضًا على المشاعر ومستويات الطاقة.
أعراض فيبروميالغيا عادة ما يكون أكثر حدة عند النساء منه عند الرجال. بالمقارنة مع الرجال ، تعاني النساء من ألم أكثر انتشارًا وأعراض القولون العصبي والتعب الصباحي. كما أن فترات الحيض مؤلمة أيضًا.
إنقطاع الطمثانقل الى فيبروميالغيايمكن أن يجعل الأمر أسوأ.
عند الرجال أيضًا فيبروميالغيا يحدث. الرجال أيضا فيبروميالغيالها ألم شديد وأعراض عاطفية ناجمة عن
ألم فيبروميالغيا
الألم هو الأبرز فيبروميالغيا هو عرض. يمكن الشعور به في العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتراوح الألم في شدته من وجع خفيف إلى ألم شديد لا يطاق تقريبًا.
فيبروميالغيايُعتقد أنه ناتج عن استجابة غير طبيعية للجهاز العصبي. يبالغ الجسم في رد فعله تجاه الأشياء التي لا ينبغي أن تكون مؤلمة في العادة. ويمكن الشعور بالألم في أكثر من منطقة من الجسم.
البحث الحالي لا يزال فيبروميالغيالا يمكن تحديد السبب الدقيق.
ألم صدر
ألم فيبروميالغيا عندما يكون في الصدر ، فهو مثل ألم النوبة القلبية.
ألم في الصدر في فيبروميالغيا منتصفه هو الغضروف الذي يربط الأضلاع إلى القص. قد ينتشر الألم أيضًا إلى الكتفين والذراعين.
فيبروميالغياقد يتم الشعور بألم حاد ، وطعن ، وحرقان في الصدر. على غرار النوبة القلبية ، قد تواجه صعوبة في التقاط أنفاسك.
ألم في الظهر
يعد الظهر من أكثر مناطق الألم شيوعًا. ومع ذلك ، آلام الظهر فيبروميالغيا ليس مؤشرا واضحا لتحديد ما إذا كان
في العضلات والأنسجة الرخوة في الساقين ألم فيبروميالغيا يمكن أن يشعر. يشبه ألم الساق ألم العضلات المشدودة أو تصلب التهاب المفاصل. يتجلى في شكل حرق وخفقان.
فيبروميالغيا في بعض الأحيان يسبب الإحساس بالتنميل أو الوخز في الساقين. يتجلى التعب في الساقين.
ما هي أسباب الألم العضلي الليفي؟
فيبروميالغياالسبب الدقيق غير معروف. وفقًا لأحدث الأبحاث ، يشتبه في وجود محفزات مثل التصرف الوراثي (السمات الموروثة) والعدوى والصدمات والتوتر.
العدوى
مرض سابق ، فيبروميالغيايمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو تفاقمها.
الجينات
فيبروميالغيا غالبًا ما يتم تشغيله في العائلات. إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا به ، فإن خطر الإصابة به يكون أعلى.
يعتقد الباحثون أن بعض الطفرات الجينية قد تلعب دورًا. حددوا العديد من الجينات المحتملة التي تؤثر على انتقال إشارات الألم الكيميائية بين الخلايا العصبية.
صدمة
الأشخاص الذين عانوا من صدمة جسدية أو عاطفية خطيرة فيبروميالغيا يمكن ان تتطور.
Stres
مثل الصدمة ، يمكن أن يكون للتوتر آثار طويلة الأمد على الجسم. ضغط، فيبروميالغيايسبب تغيرات هرمونية يمكن أن تسبب
سبب فيبروميالغيا على الرغم من أنه غير معروف تمامًا ، وفقًا لإحدى النظريات ، فإنه يحدث نتيجة لخفض الدماغ لعتبة الألم. الأحاسيس التي لم تكن مؤلمة من قبل تصبح مؤلمة جدًا بمرور الوقت.
نظرية أخرى مفادها أن الأعصاب تبالغ في رد فعلها تجاه إشارات الألم.
ما هي عوامل الخطر فيبروميالغيا؟
يمكن أن يؤدي عدم التوازن في المواد الكيميائية في الدماغ إلى إساءة تفسير الدماغ والجهاز العصبي لإشارات الألم الطبيعية أو المبالغة فيها.
فيبروميالغيا تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة ما يلي:
جنس
على الرغم من أن السبب غير معروف ، إلا أن معظمها فيبروميالغيا تحدث الحالات عند النساء.
عمر
من المرجح أن يتم تشخيصه في منتصف العمر ، ويزداد الخطر مع تقدمك في السن. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور أيضًا عند الأطفال.
تاريخ العائلة
يزداد الخطر إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بهذه الحالة.
مرض
فيبروميالغيا الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، على الرغم من أنه ليس نوعًا من التهاب المفاصل مخاطر الألم العضلي الليفييزيد.
تشخيص الألم العضلي الليفي
تشخيص الألم العضلي الليفي لا توجد اختبارات معملية أو تشخيص بالتصوير في حالة وجود ألم واسع النطاق مجهول السبب يستمر لمدة 3 أشهر أو أكثر تشخيص فيبروميالغيا يمكن وضعها.
علاج الألم العضلي الليفي
الآن، فيبروميالغيا لا يوجد علاج له. للعلاج ، تُبذل الجهود لتقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
أدوية فيبروميالغيا
علاج الألم العضلي الليفيهدفها هو إدارة الألم وتحسين نوعية الحياة. فيبروميالغيا الأدوية التي يشيع استخدامها ل
- مسكنات الآلام
مضادات الاكتئاب
- الأدوية المضادة للنوبات
خيارات العلاج الطبيعي فيبروميالغيا
يساعد العلاج الطبيعي مع الأدوية التي يصفها الطبيب في تقليل التوتر والألم. تشمل العلاجات الطبيعية للفيبروميالغيا ما يلي::
فيبروميالغيا، بسبب الآلام المزمنة ، كثير من الناس اضطرابات النوميمكن أن يسبب التعب المزمن والاكتئاب.
سبب فيبروميالغيا لم يعرف بعد والحالة غير قابلة للشفاء. الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا يجب إدارة الأعراض من خلال العلاج الطبي وتغيير نمط الحياة ، ومراعاة ما يأكلونه.
الكركم والزنجبيل والقرفة وإكليل الجبل والثوم والقرنفل
الاطعمة لتجنب
لتقليل الالتهاب ، تجنب الأطعمة المعالجة والكربوهيدرات المكررة والوجبات السريعة والأطعمة المسببة للالتهابات التي تحتوي على زيوت نباتية مصنعة مثل زيت فول الصويا أو زيت الذرة.
احتفظ بمفكرة طعام لمدة أسبوعين على الأقل
مضاعف مريض فيبروميالغيايقول أن بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور أعراض أكثر حدة من غيرها.
دراسة، مرضى فيبروميالغيك ووجد أن 42٪ أبلغوا عن تفاقم أعراضهم بعد تناول أطعمة معينة.
إن اكتشاف الحساسيات الغذائية الخاصة بك والاستغناء عن هذه الأطعمة المحفزة هو أهم شيء يمكنك القيام به.
للقيام بذلك ، يجب أن تكتب يوميًا في مفكرة طعام ما تناولته ومتى ، وما إذا كان لديك رد فعل أو أعراض سيئة.
يمكن أن يساعدك القيام بذلك باستمرار لعدة أسابيع في العثور على الطعام المسبب.
تختلف الحساسيات الغذائية التي يمكن أن تسبب الأعراض اختلافًا كبيرًا بين الأفراد ، ولكن الأكثر شيوعًا هي منتجات الألبان والغلوتين و FODMAPs (السكريات الأحادية قليلة التخمير والبوليولات).
جرب تبادل الطعام
يجب التخلص من بعض الأطعمة ، عادة لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع. ثم تعيد إدخال بعض الأطعمة ببطء وتراقب أعراضك بحثًا عن ردود الفعل المحتملة.
هذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد نوع الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.
يمكنك القيام بأفضل تغيير للطعام تحت إشراف اختصاصي تغذية.
الحفاظ على وزن صحي أمر ضروري
لا شك أن زيادة الوزن تزيد من آلام المفاصل. كلما زاد وزن الهيكل العظمي ، زاد الضغط على العظام والمفاصل. لذا فإن فقدان الوزن سيساعد في تخفيف هذا الألم.
زيادة الوزن و فيبروميالغيا يعاني المصابون من آلام في العضلات إلى جانب آلام المفاصل. توصلت دراسة أجريت على 20 امرأة تتراوح أعمارهن بين 75 و 179 عامًا إلى أن زيادة الوزن تزيد من شدة الألم ، وتقلل من النشاط البدني ، وتقلل من جودة الحياة.
وهذا هو، فيبروميالغيامن المهم إنقاص الوزن بطريقة صحية لعلاج القوباء المنطقية بشكل فعال.
فيبروميالغيا والمكملات الغذائية
يُعتقد أن بعض المكملات الغذائية مفيدة في علاج الألم العضلي الليفي.
أنزيم Q10
مرافق الإنزيم Q10 (CoQ10)هي مادة شبيهة بالفيتامينات في خلايانا. يعمل كمضاد للأكسدة ويتم تصنيع غالبية CoQ10 بواسطة الجسم.
فيبروميالغيايبدو أن مرضى السكري لديهم تركيزات أقل بكثير من CoQ10 في الدم.
وجدت تجربتان سريريتان تحسنًا عند تناول جرعات لا تقل عن 40 مجم أو 100 مجم يوميًا لمدة 300 يومًا. ارتبطت الجرعة العالية بشكل خاص بالألم والتعب وآلام / تصلب المفاصل.
بناءً على هذه الدراسات المبكرة ، يوصى بتناول مكملات لا تقل عن 10 مجم يوميًا من COQ100 لمن يعانون من الألم العضلي الليفي.
يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بـ CoQ10 ، مثل الرنجة والبروكلي والقرنبيط.
D- ريبوز
D- ريبوزهو مركب عضوي ينتجه الجسم. له دور مركزي في التمثيل الغذائي ويشارك في إنتاج الطاقة (ATP).
فيبروميالغيا ve متلازمة التعب المزمن يُعتقد أنها تخفض مستويات ATP (D-ribose هو أحد المكونات) ، لذلك يُعتقد أن D-ribose الإضافي يحسن الأعراض المرتبطة بالطاقة.
إس أدينوسيل ميثيونين
S-Adenosyl Methionine (المعروف باسم SAMe) هو مركب ينتجه الجسم ويشارك في العديد من العمليات الكيميائية. ترتبط المستويات المنخفضة من SAMe بأعراض الاكتئاب ، وقد تساعد المكملات في النقص الجزئي.
مرضى الألم العضلي الليفيأشارت الدراسات الصغيرة التي جربت أيضًا حقن SAMe إلى تحسن المزاج وحنان العضلات.
أعقب ذلك تجربة سريرية باستخدام مكملات SAMe عن طريق الفم.
اشتملت الدراسة على 800 شخصًا يعانون من الألم العضلي الليفي مع إضافة 44 مجم من SAMe يوميًا لمدة ستة أسابيع. بالمقارنة مع أولئك الذين يستخدمون مكمل غذائي وهمي ، لوحظ تحسن في إيلام العضلات ، وفائدة طفيفة لتصلب الصباح ، وفائدة كبيرة لقوة العضلات.
شلوريلا
شلوريلاإنها طحالب المياه العذبة تشبه إلى حد بعيد السبيرولينا.
فيبروميالغيافي دراسة أجريت على 18 شخصًا مصابًا بداء السكري ، ارتبط 10 جرامات من مكملات الكلوريلا لمدة شهرين بانخفاض الألم بنسبة 22٪.
ل-كارنتين
ل-كارنتينإنه مركب يصنعه الجسم يشارك في استقلاب الطاقة وحماية الخلايا. فيبروميالغيالقد تم اقتراح أن اللاكتات قد تترافق مع التغيرات الأيضية ، بما في ذلك نقص الكارنيتين. بطبيعة الحال ، قد تساعد بعض أشكال مكملات الكارنيتين.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الفائدة لم تظهر إلا بعد 6 أسابيع من العلاج.
