كيف تذهب آلام المعدة؟ في المنزل وبالطرق الطبيعية

يقولون "من يعاني من آلام في المعدة يعلم". إنه ليس ألمًا يمكن فهمه من خلال الشرح. إذا جاز التعبير ، فإنه يقطع ازدهار الشخص. على ما يرام كيف تسير آلام المعدة؟

يسبب آلام في المعدة?

يمكن أن يكون سببه عسر الهضم وكذلك نتيجة لحالات أخرى مثل الغازات وحموضة المعدة وعسر الهضم والالتهابات. الإمساك, الإسهال أو أي عدم تحمّل للطعام يسبب أيضًا آلامًا في المعدة.

من الضروري للغاية الذهاب إلى الطبيب لعلاج آلام المعدة التي تسببها أمراض أخرى وتستمر لفترة طويلة. يتم تخفيف آلام المعدة قصيرة المدى في المنزل بالطرق الطبيعية. 

كيف تذهب آلام المعدة؟

علاجات طبيعية لآلام المعدة هو:

اشرب الكثير من الماء 

• جسمنا يحتاج الماء ليعمل. هذا ضروري أيضًا للمعدة لأداء وظيفتها الهضمية بشكل مريح. 
• يمكن أن تحدث أعراض أخرى ، مثل آلام المعدة ، إذا لم تشرب كمية كافية من الماء. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

ابتعد عن الكحول والسجائر

• يعتبر تعاطي الكحول والسجائر من الأسباب الجذرية لمعظم أمراض اليوم. 
• على وجه الخصوص ، يمكن أن يسبب الكحول مشاكل في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة ، لأنه يجعل من الصعب الهضم. 
• يخفف الإقلاع عن التدخين وتعاطي الكحوليات من آلام المعدة.

استخدم الحرارة

• لكي تعمل المعدة بشكل مريح ، يجب أن تسترخي العضلات. 
• يساعد استخدام كيس الماء الساخن على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.  

ما هي الأطعمة الجيدة لألم في المعدة؟

تعمل بعض الأطعمة على تحسين عملية الهضم وتهدئة آلام المعدة الناتجة عن مشاكل مثل عسر الهضم والانتفاخ. طلب الأطعمة التي تخفف آلام المعدة...

موز

• موزيحتوي على ألياف طبيعية ومركبات مضادة للالتهابات. وبهذه الطريقة ، فإنه يخفف الآلام التي تسببها صعوبات الجهاز الهضمي.
• يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

• يحتوي على البوتاسيوم الضروري للحفاظ على توازن الكهارل في الجسم بعد القيء أو الإسهال.

عصير التفاح

• يمكن أن يخفف التفاح المهروس من آلام المعدة الناتجة عن التهاب المعدة أو عسر الهضم أو الإسهال. 
• يوفر الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الهضم.
• يساعد في تقليل الالتهاب في الأمعاء.

حساء الخضار

• في حالة وجود مشكلة في الجهاز الهضمي تسبب الألم أو الجفاف ، فإن حساء الخضار يعد حلاً فعالاً.
• يقلل من تهيج المعدة.

شاي اعشاب

• مثل شاي النعناع أو البابونج الشاي العشبيةيقلل من التهاب المعدة. يدعم التخلص من الفضلات المتبقية في الأمعاء. 
• إنها مشروبات منخفضة السعرات الحرارية توفر مضادات الأكسدة.
• يساعد على تنظيم الأحماض في المعدة ومنع تسرب حمض الجزر.
• لديهم خصائص مضادة للتشنج ومسكنات يمكن أن تساعد في تقليل آلام المعدة من الإجهاد وعسر الهضم.

زنجبيل

• زنجبيل وهو عشب يحسن الهضم ويمنع الالتهابات. 
• عنصره النشط ، gingerol ، يمنحه القدرة على مساعدة المعدة في السيطرة على الأمراض الرئيسية.
• يفيد في تخفيف الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء.

الزبادي العادي

• الزبادي العادي هو بروبيوتيك طبيعي يساعد على تنظيم البكتيريا في الأمعاء.
• دعونا نحاول تناول وعاء صغير من الزبادي في اليوم.

"كيف تسير آلام المعدة؟" هل هناك طرق طبيعية أخرى تود إضافتها إلى أغراضك؟ يمكنك المشاركة معنا.

مراجع: 1