ما هي الأمراض المهنية التي تصادف العاملين في المكاتب؟

حددت منظمة العمل الدولية أن مليوني شخص يموتون كل عام بسبب حوادث العمل والأمراض المهنية. وفقا لتقريرهم ، مرض المكتب والحوادث تكلف الاقتصاد العالمي 1,25 تريليون دولار سنويا. الناس الذين يعملون في المكتب في المكتبهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية. من آلام الظهر stresومع ذلك ، هؤلاء الناس لديهم مشاكل صحية مختلفة. ربما لا يمكن القضاء على المخاطر الصحية التي تعرض الجسم للخطر بشكل كامل ، ولكن يمكن التقليل من المشكلات التي يمكن التعرض لها من خلال الاحتياطات المناسبة. الآن هوالأمراض المهنية التي تصادف العاملين في مجال الخدمات المالية وما يجب القيام به للوقاية منهادعنا نذكر:

الأمراض المهنية التي تصادف العاملين في المكاتب

• ألم في الظهر

يعد اضطراب الموقف مشكلة صحية لكل موظف مكتب تقريبًا. إنه بسبب ظروف العمل المستقرة. إذا جلست على مكتب لساعات دون أن تلاحظ وانحنت ، فإن هذا يضع ضغطًا شديدًا على الوركين والظهر ، مما يتسبب في آلام الظهر. آلام الظهر طويلة الأمد التهاب الفقاريثيرني. يجب أن توفر المقاعد في مكان العمل الدعم المناسب لأسفل الظهر. لا يجلس على المكتب مدة طويلة ، يجب أن يتحرك. يجب إعطاء فترات راحة قصيرة وممارسة تمارين الإطالة.

• إجهاد العين

العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة يجفف العيون. جفاف العين ، إرهاق العين و الم العين يرافق. تعمل الإضاءة المناسبة لمكتب العمل وضبط سطوع الشاشة على تقليل إجهاد العين. يجب ألا يكون سطوع الشاشة على أعلى إعداد. تعمل نظارات الكمبيوتر أيضًا بشكل جيد في منع إجهاد العين والألم.

• صداع

بلا شك واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها العاملون صداعد. يظهر الإجهاد وضعف الموقف كصداع في بيئة العمل. أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل سيمنع الصداع. بعد ساعة من العمل المتواصل ، استراحة قصيرة ستفي بالغرض.

• متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغيإنها حالة تحدث نتيجة ضغط العصب المتوسط ​​أثناء المرور عبر اليد. يزداد الأمر سوءًا بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب وتفاقم الأعراض. من أجل منع هذه المشكلة الصحية الشائعة ، يجب أن يقوم الموظفون بحركات شد اليد في مناطق العمل.

• قضايا الصحة العقلية

تؤثر العديد من العوامل سلبًا على الصحة العقلية في العمل.  على سبيل المثال؛ نقص المعدات والدعم التنظيمي لتمكين الموظفين من أداء وظائفهم بنجاح. الشخص لديه القدرة على إكمال مهمة ما ، ولكن ليس لديه موارد كافية. مثل هذه المواقف تسبب مشاكل الصحة العقلية. تساعد الأنشطة مثل توجيه العقل إلى أنشطة مختلفة والحصول على مساعدة مهنية وممارسة اليوجا على التعامل مع مشاكل الصحة العقلية.

• بدانة

زيادة الوزنهي واحدة من المشاكل الصحية الشائعة بين العاملين في المكاتب. الجلوس هو أهم عامل في زيادة الوزن. كما أن اتباع عادات غذائية سيئة في العمل يساهم أيضًا في زيادة الوزن. الأسباب الرئيسية للسمنة في مكان العمل هي عادات الأكل غير الصحية ، وقلة ممارسة الرياضة ، والتوتر و أسلوب حياة مستقرد. يمكن للموظفين استخدام الصالة الرياضية في المكتب ، إذا كان ذلك متاحًا. كما أن اتباع عادات غذائية صحية سيمنع زيادة الوزن.

• نوبة قلبية

الأشخاص الذين يعملون على مكتب هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار الضعف. وذلك بسبب ضعف عضلات القلب بسبب الجلوس لمدة 10 ساعات في اليوم. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الصدمة الكهربائية أو الإجهاد الشديد أو الاختناق (فقدان الوعي بسبب الحرمان من الأكسجين في مكان ضيق). يجب أن يكون لدى أصحاب العمل جهاز تنظيم ضربات القلب الخارجي التلقائي (AED) في المكتب. كملحق طبي ، يراقب جهاز AED نظم القلب ويصدر صدمات كهربائية عند الضرورة لإعادته إلى طبيعته.

• سرطان القولون

ليس من المؤكد أن العمل في المكتب يسبب سرطان القولون ، لكن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بسرطان القولون. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين على مكتب ويعملون في مكتب لأكثر من عقد من الزمان لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان القولون بنسبة 44 بالمائة. يساعد التحرك خلال اليوم وتناول نظام غذائي صحي في تقليل هذه المخاطر. الباحثون ، بروكليقرروا أن له تأثير وقائي ضد سرطان القولون. حاول أن تأكل هذه الخضار بانتظام.

مراجع: 1