حمية الليمون للتخلص من السمومفقط لمدة أسبوع أو أسبوعين ، دون تناول أطعمة صلبة عصير الليمون إنه نظام غذائي لإزالة السموم من السموم يشرب خليطًا أساسيًا.
حمية الليمونيهدف إلى إزالة السموم من الجسم وتطهير الجسم. ومع ذلك ، لم يجد العلماء الذين يعملون عليه أي دليل يدعم هذه الادعاءات ، وذكر أن النظام الغذائي قد يكون ضارًا في بعض الحالات.
التخلص من السموم هو إجراء طبي يزيل الكحول أو المخدرات أو السموم الأخرى من الجسم.
لتحقيق ذلك ، غالبًا ما تستخدم العلاجات الدوائية. لكن خارج هذا السياق الطبي المحدد ، يصف مفهوم التخلص من السموم نظامًا غذائيًا ليس له أساس علمي.
حمية الليمون للتخلص من السمومأولئك الذين يزعمون أنه فعال في إنقاص الوزن يقولون أيضًا أنه يمكن أن يحسن الجلد والهضم ، ويساعد في دعم الطاقة وفقدان الوزن.
حمية الليمون للتخسيس
لا يوجد دليل على أن حمية التخلص من السموم تزيل السموم من الجسم ولها أي فوائد صحية. السبب الرئيسي لذلك هو أن مفهوم التخلص من السموم لا يتوافق مع نظام عمل الجسم.
يعتبر الجسم فعالاً للغاية في تكسير وإزالة السموم الضارة مثل الكحول ومنتجات الجهاز الهضمي والبكتيريا والمواد الكيميائية من التلوث.
تمتص الأمعاء الغليظة العناصر الغذائية من الأطعمة التي يستهلكها الشخص وتوزعها في مجرى الدم. يتخلص الجسم من العناصر الغذائية المتبقية كنفايات صلبة.
يعد الكبد أحد أنظمة الترشيح الأساسية في الجسم. يساعد على إزالة السموم من الجسم وتطهير الدم واستقلاب العناصر الغذائية والأدوية.
تقوم الكلى بتصفية الدم لإزالة الفضلات الزائدة والتأكد من أن الجسم يحتوي على كمية كافية من الماء.
تقوم الرئتان بإزالة ثاني أكسيد الكربون من الدم وطرده من الجسم.
هل رجيم الليمون يفقد الوزن؟
حمية الليمون للتخلص من السموملا يشفي أيًا من عمليات الجسم الطبيعية هذه ويمكنه حتى تثبيطها. هذا النظام الغذائي مقيد للغاية ومنخفض للغاية في السعرات الحرارية.
لا يستطيع الجسم الحصول على العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح بدون نظام غذائي متوازن. هذا يجعل من الصعب إزالة السموم وفضلات المنتجات.
حمية الليمون للتخلص من السموم لا يحتوي على ألياف. ليفيلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم من خلال دعم الأمعاء الغليظة والتأثير على عملية التمثيل الغذائي. بدون الألياف ، لا تستطيع الأمعاء الغليظة إزالة السموم وفضلات الجسم بشكل فعال.
حمية الليمون للتخلص من السموم على الرغم من أنه لا يزيل السموم من الجسم ، إلا أن بعض الأشخاص أفادوا بأنهم يشعرون بالانتعاش والحيوية بعد استخدامه مرة واحدة.
سعرات حرارية منخفضة للغاية حمية الليمون للتخلص من السموممن المحتمل أن تؤدي العودة إلى نظام غذائي منتظم بعد الانتهاء من نظام غذائي إلى جعل الشخص يشعر بالنشاط مرة أخرى.
حمية الليمون للتخلص من السمومبسبب تقييد السعرات الحرارية المفرطة ، لا مفر من التسبب في فقدان الوزن. دراسة، رجيم الليمون لمدة 7 أيام للتخلص من السموموجدت أنه بالنسبة للنساء الكوريات البدينات ، فقد أدى ذلك إلى انخفاض الدهون في الجسم.
ومع ذلك ، فهذه ليست طريقة صحية لفقدان الوزن. كما هو الحال مع أي تقييد شديد للسعرات الحرارية ، غالبًا ما تؤدي العودة إلى نظام غذائي طبيعي إلى زيادة الوزن بسرعة في وقت لاحق.
حمية الليمون الضارة
من الممكن أن تكون عملية التخلص من السموم ضارة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التخلص من السموم إلى العواقب السلبية التالية:
مشاكل الجهاز الهضمي
- التعب
الصداع
ضعف
تجفيف
- الاعتماد
- زيادة الوزن على المدى الطويل
- التغذية غير كافية
قد يستخدم بعض الأشخاص الملينات كجزء من نظامهم الغذائي ، مما قد يسبب الإسهال الشديد.
يمكن أن تكون حمية التخلص من السموم ضارة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل السكري أو أمراض القلب. المراهقون أكثر عرضة لخطر التخلص من السموم.
كيف نفعل حمية الليمون؟
حمية الليمون للتخلص من السموماشرب المزيج التالي بدلاً من الوجبات التي يجب تناولها خلال النهار:
مشروب الليمون للتخلص من السموم
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
- فلفل أحمر
- سو
شخص من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع حمية الليمون للتخلص من السموم يمكن.
حمية الليمونهناك أيضًا إصدارات مختلفة تم تنفيذها. هؤلاء حمية الليمون للتخلص من السمومإنه أقل صرامة وأقل تقييدًا من حمية الليمونتحقق من هذا الإصدار من.
طريقة التخسيس بالليمون
مشروب حمية الليمون
المواد
8 كوب من الماء
عصير 6 ليمونة
نصف كوب عسل
عدد قليل من مكعبات الثلج
10 أوراق نعناع
التحضير ل
- قم بتسخين الماء (لا تصل إلى درجة الغليان ، يجب أن تكون حوالي 60 درجة).
- اخلطي جميع المكونات في وعاء وضعيها في الثلاجة لبضع ساعات.
- لا تنسى إضافة مكعبات الثلج إلى مشروبك ، لأن المشروبات الباردة تستهلك طاقة أكثر من المشروبات الساخنة.
تنفيذ حمية الليمون
- يجب شرب كوب من مشروب رجيم الليمون قبل الإفطار لمدة أسبوع.
- يجب أن يتكون إفطارك من سلطة فواكه وحبوب.
- عند الساعة 11 يجب أن تتناول كوب من مشروب رجيم الليمون مع قليل من اللوز كمقبلات للشهية.
- بالنسبة للغداء ، يجب تناول سلطة البيض والخس بزيت الزيتون وخل العنب ، مما يساعد على حرق دهون الخصر.
- في تمام الساعة 16:XNUMX ، ستأكل جزءًا من الفاكهة من اختيارك مع كوب من مشروب رجيم الليمون.
- يجب أن يتكون عشاءك من سمك مشوي أو دجاج وطبق سلطة. اشرب كوبًا من الليمون الغذائي قبل النوم بساعتين.
حمية الليمون سوف يساعدك على التخلص من وزنك بسرعة وسوف تنحف مع التخلص من السموم. مع هذا النظام الغذائي ، يتم تنظيف السموم المتراكمة في الجسم. نظرًا لوجود صداع في بداية النظام الغذائي ، فمن الضروري تناول مكملات فيتامين ب 5.
حمية الليمون نظرًا لأنه نظام غذائي للتخلص من السموم ، فلا ينصح به لفترة طويلة. (تتم حمية التخلص من السموم ما بين 3 إلى 10 أيام).
اتباع نظام غذائي يشبه السعي لسباق طويل. عليك أن تتحمل كل المخاطر والمخاطر التي قد تواجهها في الطريق. تطهير الجسم انها ليست هدفا لانقاص الوزن.
إنه مجرد رابط في سلسلة طويلة يتم فيها اتخاذ قرارات سليمة. من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وتطبيق برنامج تمارين معه.
مشروبات التخلص من السموم المصنوعة من الليمون
تعتبر حمية التخلص من السموم من أكثر الطرق شيوعًا لفقدان الوزن. تساعد مشروبات التخلص من السموم ، والتي لا غنى عنها في أنظمة التخلص من السموم ، على تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم. هذا يجعل من السهل فقدان الوزن.
تعد مشروبات التخلص من السموم المحضرة بالليمون من أكثر مياه التخلص من السموم استخدامًا في أنظمة التخلص من السموم. إليك مشروبات التخلص من السموم المحضرة بالليمون والتي ستساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تنظيف الجسم ...
مشروب تنحيف التخلص من السموم
يحتوي مشروب التخلص من السموم الغني بمضادات الأكسدة ، والذي يحظى بشعبية كبيرة بين مياه التخلص من السموم ، على العديد من الفوائد الصحية المفاجئة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وصحة العين وحتى حماية الجلد.
المواد
½ لتر ماء نقي
½ شرائح ليمون
½ شرائح ليمون
½ شرائح جريب فروت
1 كوب شرائح خيار
مشروب توت ، توت بري وليمون ديتوكس
مشروب التخلص من السموم المصنوع من الفواكه اللذيذة والصحية غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على الكثير من فيتامين سي.
ماء الديتوكس هذا ، حيث يصنع الليمون ثلاثيًا مثاليًا مع الفراولة والنعناع ، لذيذ جدًا وصحي.
المواد
1 ليمون شرائح رقيقة
15 حبة فراولة مقطعة إلى أرباع
5 ورقة نعناع
مشروب ديتوكس الحمضيات والخيار
غني بفيتامين سي ، هذا المشروب مثالي لتطهير الكبد والهضم.
المواد
2 شرائح برتقال كبيرة
1 ليمون شرائح
½ خيار شرائح كبيرة
1 حفنة من النعناع الطازج
مشروب الشاي الأخضر والليمون للتخلص من السموم
شاي أخضريحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة التي تتلف الخلايا السليمة من الجسم.
تحتوي الفواكه والخيار الأخرى على فيتامين ج وتساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. احرص على استخدام الشاي الأخضر العضوي للاستفادة القصوى من هذا المشروب.
المواد
1 كيس شاي أخضر
1 شريحة من الليمون
1 ملعقة صغيرة من العسل
2 حبة فراولة مقطعة إلى شرائح
شريحتان من الخيار
تحضير مشروبات الديتوكس
خطوة التحضير لجميع المشروبات المذكورة أعلاه هي نفسها.
- ضعي المكونات في إبريق.
- بعد إضافة القليل من مكعبات الثلج ، املأ الإبريق حتى أسنانه بالماء.
- احتفظ بالفواكه في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة لإطلاق العناصر الغذائية في الماء.
ونتيجة لذلك ؛
حمية الليمون للتخلص من السمومهو نظام غذائي سائل يتكون من مزيج من عصير الليمون. صُممت أنظمة التخلص من السموم لتنقية الجسم من السموم وفقدان الوزن.
لكن لا يوجد دليل على هذه الادعاءات ، ويمكن أن تكون عملية التخلص من السموم ضارة.
حمية الليمون للتخلص من السموميجب على الأشخاص الذين يفكرون في استخدام الدواء استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لمعرفة ما إذا كان مناسبًا أم آمنًا لهم.
