ما هي حمية التخلص من السموم وكيف يتم ذلك؟ نصائح لتخفيف الوزن للتخلص من السموم
حمية التخلص من السمومهو نوع من النظام الغذائي الذي يستثني الأطعمة الصلبة لإزالة السموم من الجسم ويتغذى فقط بالسوائل والخضروات والفواكه.
عادة ما يستغرق ما بين 3-10. هناك قيود شديدة في هذا النظام الغذائي ، والذي يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام. خلال النظام الغذائي ، يتم تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والليمون والتفاح والجريب فروت.
هل النظام الغذائي للتخلص من السموم يفقد الوزن؟
حمية التخلص من السموم يعطي نتائج سريعة. نظرًا لأنه يجعلك تفقد الوزن الزائد في وقت قصير ، يتم فقدان الوزن المائي حتى لو لم يكن من الممكن فقدان الدهون. التخلص من السموم بجهد كبير فعال في المقام الأول. في الممارسة العملية ، تشعر بالإرهاق بسبب فقدان الوزن السريع.
تجد صعوبة في القيام بعملك اليومي. حمية التخلص من السموم سوف يديرون العملية بسهولة أكبر إذا تزامنوا مع هذه الممارسات مع أوقات الإجازات. أيضا ، لا ينبغي للمرأة أن تفعل ذلك أثناء الحيض (يحتاج الجسم إلى مزيد من الطاقة خلال هذه الفترة).
هل حمية التخلص من السموم ضارة؟
إذا تم إجراؤه بشكل صحيح ووفقًا للقواعد ، فيمكن تفضيله من حيث تنظيف الجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي تمديد الوقت.
كيف تتبع حمية التخلص من السموم؟
الهدف الرئيسي من التخلص من السموم هو تطهير الجسم. هناك حاجة إلى شيئين من أجل هذا.
بذل جهد لإزالة السموم من الجسم.
لوقف دخول السموم الجديدة.
لوقف دخول السموم الجديدة.
لا تستهلك مصادر الكافيين مثل الشاي أو القهوة أثناء التخلص من السموم ، لأنها ستتحول بسرعة إلى سموم وتسبب جفاف البشرة وتعبها.
تحتوي المشروبات الكحولية والسجائر على سموم خطيرة. يؤدي استهلاك الكحول والتدخين أثناء التخلص من السموم إلى إصابة الجسم بالجفاف.
لا تستخدم الملح أبدًا أثناء التخلص من السموم. يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف والانتفاخ.
يجب عليك أيضًا تجنب السكر لأن التقلبات المزاجية تسبب الصداع.
نظرًا لأن الجلد هو العضو الأكثر فاعلية في إزالة السموم ، فمن الضروري الاهتمام بصحة الجلد أثناء برنامج التخلص من السموم.
ومع ذلك ، لا تتبع هذا النظام الغذائي أو أي نظام غذائي آخر دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
توجد السموم في كل طعام وفي أجسامنا. مع الأطعمة التي نأكلها ، والمياه التي نشربها ، وحتى الأدوية التي نستخدمها ، تتراكم السموم في أجسامنا دون أن ندرك ذلك.
هذا هو منطق التخلص من السموم. تطهير الجسم والتخلص من السموم. لهذا السبب ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تعتبر مزيلة للسموم من أجل ضمان إزالة المواد الضارة من الجسم.
ماذا تأكل في حمية التخلص من السموم؟
يفضل تناول الفواكه ذات القيمة العالية من الماء والفيتامينات مثل التفاح والجريب فروت. في بعض أنظمة التخلص من السموم خيار وكذلك الخضار الخضراء. تحتوي على الليمون والفلفل الحار المعروفين باسم مسرع الأيض حمية التخلص من السموم يوجد ايضا. السمة المشتركة لهذه هي إبعاد أخصائيو الحميات عن الأطعمة الصلبة وتوجيههم إلى الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة ومحتوى السكر المنخفض. الفواكه التي يمكن تناولها في حمية التخلص من السموم هي:
