فوائد زيت جوز الهند مثيرة للإعجاب لدرجة أنه يطلق عليه سوبرفوود. يوفر فوائد مهمة للصحة بمزيج فريد من الأحماض الدهنية. هذا الزيتيتم الحصول عليها من ثمار شجرة جوز الهند التي تزرع في الغالب في الفلبين وسريلانكا وماليزيا وبولينيزيا وإندونيسيا.
ما هو زيت جوز الهند؟
زيت جوز الهند وهو نوع من الدهون المشبعة يستخدم كزيت صالح للأكل ويمكن دهنه مباشرة على الجلد والشعر.
وهي غنية بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ، وهي شكل من أشكال الدهون المشبعة. تشكل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة حوالي 65٪ من مجموع مكوناتها. الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ونسبها الموجودة بشكل طبيعي في زيت جوز الهند هي كما يلي:
حمض اللوريك: 49٪
حمض الميريستيك: 18٪
حمض الكابريليك: 8٪
حمض البالمتيك: 8٪
حمض الكابريك: 7٪
حمض الأوليك: 6٪
حمض اللينوليك: 2٪
حامض دهني: 2٪
فوائد زيت جوز الهند
على الرغم من أن حوالي 90٪ عبارة عن دهون مشبعة ، إلا أنها تحتوي أيضًا على كميات صغيرة من الدهون الأحادية وغير المشبعة المتعددة. في ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، هناك حوالي 12 جرامًا من الدهون المشبعة و 1 جرامًا من الدهون غير المشبعة. توفر الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند الفوائد.
كيف يتم الحصول على زيت جوز الهند؟
يتم الحصول عليها تقليديا من زيوت جوز الهند الخام أو عن طريق استخراج حبات جوز الهند المجففة. الدهون ، التي تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة ، تنعم وتذوب عند تسخينها.
القيمة الغذائية لزيت جوز الهند
القيمة الغذائية لملعقة صغيرة (1 جرام) من زيت جوز الهند هي كما يلي:
كالوري: 40
زيت : 4.5G
صوديوم : 0mg
الكربوهيدرات: 0g
الفيبر : 0g
الحلوى: 0g
بروتين: 0g
فوائد زيت جوز الهند
يحتوي على أحماض دهنية ذات خصائص طبية قوية
ما يعطي زيت جوز الهند فوائده هو أن له تأثيرًا مختلفًا عن معظم الزيوت الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية.
بهذه الطريقة ، فإنه يسرع من حرق الدهون. يوفر طاقة سريعة للجسم والدماغ.
كما أنه يرفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم ، وهو ما يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تسمى معظم الدهون التي نستهلكها الدهون الثلاثية طويلة السلسلة. لكن الدهون في زيت جوز الهند عبارة عن دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs). ما يعنيه هذا هو أن الأحماض الدهنية أقصر من معظم الزيوت الأخرى.
عندما نأكل هذا النوع من الدهون يذهب مباشرة إلى الكبد. هنا يتم استخدامه كمصدر سريع للطاقة أو يتم تحويله إلى كيتونات.
الكيتونات لها فوائد قوية للدماغ. الصرع ،مرض الزهايمر ويتم دراستها كخيارات علاجية للحالات الأخرى.
يساعد على فقدان الوزن
تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) في زيت جوز الهند على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
هذا يجعل من السهل فقدان الوزن.
يقتل الكائنات الدقيقة الضارة
يشكل حمض لوريك الكربون 12 حوالي 50٪ من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند. عندما يتم هضم حمض اللوريك ، monolaurin يخلق مادة تسمى.
يقتل كل من حمض اللوريك والمونولورين مسببات الأمراض الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
على سبيل المثال ، "Staphylococcus aureus" يساعد على قتل البكتيريا وفطر المبيضات البيض.
يحد من الشهية
من الخصائص المثيرة للاهتمام للأحماض الدهنية في زيت جوز الهند أنها تقلل الشهية.
هذا له علاقة بالطريقة التي يتم بها التمثيل الغذائي للدهون. لأن الكيتونات لها تأثير مخفض للشهية.
يسرع الأيض
الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) عبارة عن أحماض دهنية يتم امتصاصها بسرعة وتزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة.
الدراسات الخاضعة للرقابة ، MCTsمعدل الأيضأظهر زيادة كبيرة في
الأحماض الدهنية في محتواها تقلل من النوبات
نظرًا لأن الأحماض الدهنية التي تشكل فوائد زيت جوز الهند يتم إرسالها إلى الكبد وتحويلها إلى كيتونات ، فإنها تؤدي إلى حدوث الكيتوزية في مرضى الصرع.
بهذه الطريقة ، فإنه يقلل من النوبات.
يرفع الكوليسترول الجيد
يحتوي هذا الزيت على دهون مشبعة طبيعية ترفع الكولسترول HDL (الجيد) في الجسم.
بالإضافة إلى أن هذه الدهون تحول الكولسترول الضار LDL إلى شكل أقل ضررا.
لأنه يزيد من نسبة الكولسترول الجيد ، فهو مفيد لصحة القلب مقارنة بالزيوت الأخرى.
يقوي وظائف المخ لدى مرضى الزهايمر
يعاني مرضى الزهايمر من انخفاض القدرة على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة في أجزاء معينة من الدماغ.
يقول الباحثون إن الكيتونات يمكن أن توفر مصدرًا بديلًا للطاقة لخلايا الدماغ المعطلة وتقليل أعراض مرض الزهايمر.
قد يؤدي استهلاك الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، والتي تعطي فوائد زيت جوز الهند ، إلى تحسين وظائف المخ لدى مرضى الزهايمر المعتدل.
يقلل من دهون البطن الضارة
يساعد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن لأنه يقلل الشهية ويزيد من حرق الدهون.
إنه فعال بشكل خاص في تقليل دهون البطن التي تستقر في تجويف البطن وحول الأعضاء. يعتبر هذا الزيت من أخطر أنواع الزيوت ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
تذكر أن زيت جوز الهند من الدهون ونسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك ، لا تستهلك الكثير من دهون البطن لحرق الدهون.
علاج البواسير
زيت جوز الهندالبواسير يمكن استخدامها بطرق مختلفة. يتم تطبيقه موضعياً لعلاج البواسير بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات.
انقعي كرة قطنية جافة في زيت جوز الهند. ضع القطن على المناطق المصابة في المستقيم أو خارج فتحة الشرج.
استخدم وسادة قطنية نظيفة للحفاظ على النظافة مع كل تطبيق.
على الرغم من عدم إثبات ذلك علميًا ، فقد حاول بعض الأشخاص المصابين بالبواسير ورأوا فوائد زيت جوز الهند في هذا الصدد.
يفيد زيت جوز الهند الهضم من خلال المساعدة على تنقية السموم في الاثني عشر. تنتج السموم عن زيادة محتوى الجذور الحرة في جسم الإنسان.
أحماض زيت جوز الهند تزيل الجذور الحرة. يتم علاج مشاكل المعدة مثل الانتفاخ بشكل طبيعي.
يحارب الالتهابات
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات.
عند استخدامه خارجيًا ، فإنه يخلق طبقة كيميائية توفر الحماية من الغبار والهواء والفطريات والبكتيريا والفيروسات في المنطقة التي يتم تطبيقه فيها.
يسرع عملية الشفاء من الأنسجة التالفة مثل الكدمات.
وبحسب البحث ، يرتبط هذا الزيت بالفيروسات التي تسبب الأنفلونزا ، والهربس ، والتهاب الكبد ، والحصبة ، وفيروسات السارس. القرحة والتهابات الحلق ،التهابات المسالك البوليةيقتل البكتيريا المسببة لمرض السيلان.
يقوي المناعة
زيت جوز الهند يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على دهون مضادة للميكروبات وحمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابريليك بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات.
مفيد للعظام
تظهر الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الزيت قد تحمي صحة العظام عن طريق تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا العظام.
فعال ضد المبيضات
المبيضات البيضاء هي الفطريات المسؤولة عن عدوى الخميرة الشائعة في المناطق الدافئة والرطبة من الجسم ، مثل الفم أو المهبل.
تظهر دراسات أنبوب الاختبار أن زيت جوز الهند التهابات المبيضاتيظهر أنه يمكن أن يساعد في محاربة
أنواع زيت جوز الهند
يتم تصنيف هذا الزيت على نطاق واسع إلى فئتين - غير مكرر ومكرر.
زيت جوز الهند غير المكرر
كما يوحي الاسم ، لا يخضع هذا النوع من الزيت لعملية تكرير وهو أنقى أشكال زيت جوز الهند. يُعرف أيضًا باسم زيت جوز الهند النقي ، ويتكون هذا الزيت من لحم جوز الهند الطازج أو المجفف.
زيت جوز الهند المكرر
هذا النوع من زيت جوز الهند مصنوع من لحم جوز الهند المجفف. يتم تبييض اللحوم ومعالجتها لتقليل البكتيريا المحتملة في لحم جوز الهند.
ما هو أفضل زيت جوز الهند؟
يتم إنتاج زيت جوز الهند عن طريق عمليات جافة أو رطبة. في المعالجة الجافة ، يحتاج لحم جوز الهند إلى التجفيف لتشكيل لب ، وضغطه لسحب الزيت ، ثم تبييضه وإزالة الروائح الكريهة منه. تنتج هذه العملية زيت جوز الهند المكرر برائحة أكثر حيادية ونقطة دخان أعلى.
في المعالجة الرطبة ، يتم الحصول على زيت جوز الهند من لحم جوز الهند النيء. هذا يساعد في الحفاظ على رائحة جوز الهند ويؤدي إلى انخفاض نقطة الدخان.
يعتبر زيت جوز الهند المكرر أفضل للطهي في درجات حرارة عالية ، بينما يعتبر زيت جوز الهند النقي غير المكرر خيارًا أفضل لصحة الجلد والشعر.
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
فوائد زيت جوز الهند للبشرة فعالة للغاية. يتم تطبيقه بشكل عام مباشرة على الجلد ويوفر الشفاء لبعض الأمراض.
زيت جوز الهند لعلاج حب الشباب والسيلوليت والتهاب الجريبات وقدم الرياضي إنه فعال بشكل خاص في التهابات الجلد مثل
التهاب مزمن الصدفيةالتهاب الجلد التماسي والأكزيما إنه سبب مهم للأمراض الجلدية مثل نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن زيت جوز الهند يقلل الالتهاب عند وضعه على الجلد ويوفر حلولًا للعديد من مشاكل الجلد.
حب الشباب, إنها حالة التهابية ، والعديد من الأدوية المستخدمة لعلاجها تهدف إلى تقليل الالتهاب. تساعد المكونات الموجودة في الزيت أيضًا على تقليل الالتهاب. لذلك فهو فعال أيضًا في علاج حب الشباب.
بالإضافة إلى تأثيره على حب الشباب والالتهابات ، يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على رطوبة هذه المناطق عند وضعه على الوجه والجلد.
بالإضافة إلى توفير التئام الجروح ، فإن خصائصه المضادة للميكروبات تمنع العدوى ، والتي تعد واحدة من أهم عوامل الخطر التي تعقد عملية الشفاء.
كيف تستخدم زيت جوز الهند في العناية بالبشرة؟
زيت جوز الهند طبيعي تمامًا على عكس المنتجات ذات المكونات السامة للجمال. يتم استخدامه على الجلد بالطرق التالية ؛
دهون الجسم
لزبدة الجسم محلية الصنع وزيت جوز الهند وزبدة الشيا و زيت الجوجوباامزجه وضعيه على جسمك بعد الاستحمام.
بهذه الطريقة ، يتم فتح مسام الجلد ومنع فقدان الرطوبة في الجسم.
مرطب
كريم زيت جوز الهند من أفضل المرطبات. تبقى الزيوت الأخرى على سطح الجلد مسببة الشعور بالزيت. يمكن أيضًا استخدام هذا الزيت ، الذي يسمح لك بالحصول على بشرة ناعمة وحريرية ، كزيت للتدليك.
امزج زيت جوز الهند مع سكر جوز الهند للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة.
محلول
إنه أحد أفضل العلاجات للبشرة الجافة. قم بتدفئة زيت جوز الهند وافركه على يديك ثم استخدمه كغسول للجسم.
عيوب البشرة بزيت جوز الهندكما أنها فعالة من أجل. بهذه الطريقة ، يمكنك تطبيقه على مناطق الجسم التي توجد بها البقع.
حمام التخلص من السموم
يعتبر الحمام الجيد للتخلص من السموم طريقة رائعة لإزالة السموم أثناء إرخاء الجسم والعقل.
نصف كوب زيت جوز الهند XNUMX/XNUMX كوب لحمام دافئملح إبسوم عن طريق إضافته ، يمكنك عمل حمام التخلص من السموم. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري.
الحماية من أشعة الشمس
يوفر هذا الزيت الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.
النقاط السوداء
يستخدم زيت جوز الهند للبقع الشمسية ونقطة سوداءيساعد على تفتيح لون البشرة بمرور الوقت.
إذا كان لديك دوائر داكنة حول عينيك ، ضعي هذا الزيت على المنطقة.
يرطب منطقة العين ويسمح بتفتيح اللون الداكن بمرور الوقت.
يعمل زيت جوز الهند على العجائب للبشرة الجافة والمتشققة.
إذا كان لديك تشققات في المرفقين والكعب ، ضع زيت جوز الهند لمدة أسبوع. سترى الفرق.
مزيل المكياج
تكلفةإزالة المكياج لا تدفع الكثير من المال للإمدادات.
ضعي القليل من زيت جوز الهند على كرة قطنية وافركي مكياجك. إنها المادة المثالية لتنظيف البشرة.
مرهم الشفة
يمكن استخدام هذا الزيت كمرطب للشفاه. إنه مصدر لشفاء تشقق الشفاه.
بما أنه أمر طبيعي فلا ضير من لعق شفتيك. ما لم يكن لديك بالطبع حساسية من زيت جوز الهند.
مزيل عرق طبيعي
تسبب البكتيريا التي تعيش على جلدك رائحة كريهة.
تعمل الخاصية المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند كمزيل طبيعي للعرق.
فوائد زيت جوز الهند للشعر
فوائد زيت جوز الهند للشعر رائعة. بادئ ذي بدء ، إنه منتج طبيعي. بشكل عام ، يتم استخدام زيت جوز الهند لتقليل فقدان البروتين والحفاظ عليه بمظهر صحي.يقال إنه أفضل زيت للشعر.
يضمن نمو شعر صحي.
يرطب ويقلل من ظهور البثور.
يحمي الشعر من فقدان البروتين والتلف عند البلل.
يحمي من الأضرار البيئية مثل الرياح والشمس والدخان.
فعال في إزالة قمل الرأس.
يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة.
إنه فعال في محاربة قشرة الرأس لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
يمنع زيت جوز الهند تساقط الشعر عن طريق تقليل تلف خيوط الشعر التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
كيفية استخدام زيت جوز الهند للشعر؟
تطبيقات زيت جوز الهند للشعر لحماية صحة الشعر هي كما يلي ؛
بلسم زيت جوز الهند
اغسلي شعرك بالشامبو بشكل طبيعي ثم ضعي زيت جوز الهند من المنتصف إلى الأطراف.
العناية بزيت جوز الهند
بعد غسل شعرك بالشامبو وتكييفه ، ضعي القليل من زيت جوز الهند على شعرك لحمايته أثناء تمشيطه.
قناع الشعر بزيت جوز الهند
ضعي زيت جوز الهند على شعرك واتركيه لبضع ساعات (حتى بين عشية وضحاها) قبل غسله.
واقي للشعر قبل الغسيل
قبل الغسل ، ضعي زيت جوز الهند على شعرك.
كعلاج لفروة الرأس
قبل الذهاب إلى الفراش ، دلكي فروة رأسك ببعض زيت جوز الهند. اتركيه طوال الليل واغسليه بالشامبو في الصباح.
يمكنك استخدام هذه التقنيات بانتظام أو في بعض الأحيان ، حسب نوع شعرك ، لشعر جميل وصحي ولامع.
تعتمد كمية زيت جوز الهند التي تحتاجها على طول ونوع شعرك. أفضل ممارسة هي أن تبدأ بأقل كمية تعتقد أنك ستحتاجها وتزداد تدريجياً.
إذا كان شعرك قصيرًا أو ناعمًا جدًا ، فقد تحتاجين إلى القليل من ملعقة صغيرة. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص ذوي الشعر الطويل الكثيف استخدام ما يصل إلى ملعقتين كبيرتين.
استخدامات زيت جوز الهند
على الرغم من أن زيت جوز الهند يستخدم في الغالب في الطهي ، إلا أن له استخدامات مختلفة. يستخدم هذا الزيت ، الذي يعد مفيدًا لكل شيء تقريبًا من حيث الصحة ، بشكل فعال للبشرة والشعر والجمال. بالإضافة إلى مجالات الاستخدام المذكورة أعلاه ، يتم استخدام زيت جوز الهند بالطرق التالية ؛
الطبخ في درجات حرارة عالية
يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. حوالي 87٪ من الدهون مشبعة. هذه الخاصية تجعله من أفضل الزيوت المستخدمة في الطبخ بدرجة حرارة عالية مثل القلي.
تتحول الزيوت مثل الذرة والقرطم إلى مركبات سامة عند تسخينها. هذه لها آثار ضارة على الصحة. لذلك ، يعتبر زيت جوز الهند بديلاً أكثر أمانًا للطهي في درجات حرارة عالية.
يستخدم لصحة الفم
من فوائد زيت جوز الهند أنه سلاح قوي ضد بكتيريا "Streptococcus mutans" التي تسبب ترسبات الأسنان في الفم. يعمل على تحييد البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
في إحدى الدراسات ، تم تناوله مع زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق.الدهون في الفملقد وجد أن هذه البكتيريا يتم تقليلها بنفس فعالية الشطف بغسول الفم المطهر.
كما أن لها خصائص مضادة للجراثيم. أثناء تدليك اللثة ، يمنع تسوس الأسنان.
عندما تخلط زيت جوز الهند مع صودا الخبز ، فأنت تقوم بتحضير معجون أسنان للأسنان البيضاء الخالية من التسوس.
تستخدم لصنع المايونيز
غالبًا ما يضاف زيت فول الصويا والسكر إلى المايونيز التجاري.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في المايونيز الذي تصنعه في المنزل.
يستخدم لشقوق الكعب
يعمل زيت جوز الهند كمرطب رائع للساقين والذراعين والمرفقين.
يمكن استخدامه أيضًا على الوجه ، لكن لا ينصح به لمن لديهم بشرة دهنية.
شقوق الكعبهي أيضا فعالة. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي طبقة رقيقة على كعبك وارتدي الجوارب.
استمر في الاستخدام اليومي لزيت جوز الهند كل ليلة حتى يصبح كعبك ناعمًا.
استخدم في العناية بالبشرة
يستخدم هذا الزيت لجميع أنواع البشرة. إنه فعال بشكل خاص في ترطيب البشرة الجافة.
إنه حل موثوق به لمنع جفاف الجلد وتقشره.
يؤخر ظهور الجلد المترهل وعلامات الشيخوخة.
الصدفيةمن المعروف أنه فعال في التهاب الجلد والأكزيما والتهابات الجلد. لهذا السبب غالبًا ما تصادف زيت جوز الهند في الصابون والكريمات والمستحضرات المنتجة للعناية بالبشرة.
يستخدم كقناع للشعر أو بلسم
بالنسبة للشعر الجاف أو التالف أو الذي تريد تفتيحه ، يجب أن يكون هذا الزيت أفضل صديق لك.
ضعي زيت جوز الهند في وعاء وافركي به شعرك.
قم بإذابه عن طريق فركه بيديك ولف شعرك بمنشفة. سيساعد ذلك الشعر على البقاء دافئًا ويسمح بامتصاص الزيت ، مما يساعده على فك تشابكه بسهولة أكبر.
دراسة تستخدم زيت جوز الهند للجروحالفئران التي عولجت مع الفئران كان لديها انخفاض في علامات الالتهاب وكانت المكون الرئيسي للجلد.الكولاجين وجدت لزيادة الإنتاج. ونتيجة لذلك ، تلتئم جروحه بشكل أسرع.
لتسريع التئام الجروح أو الخدوش الطفيفة ، ضع زيت جوز الهند مباشرة على الجرح وقم بتغطيته بضمادة.
إنه طارد للحشرات غير سام
تساعد بعض الزيوت الأساسية في إبعاد الحشرات. ومع ذلك ، بدلاً من وضع هذه الزيوت مباشرة على بشرتك ، من الضروري دمجها مع زيت ناقل.
في إحدى الدراسات ، أدى الجمع بين الزيوت الأساسية وزيت جوز الهند إلى توفير حماية بنسبة 98٪ من لدغات البعوض.
يزيل البقع
يمكن استخدامه للتخلص من البقع عن السجاد والأثاث.
اخلطي نفس الكمية من زيت جوز الهند مع صودا الخبز. ضعه على البقعة وانتظر خمس دقائق وامسحها.
يعالج الجلد الخشن حول الأظافر
مسمار زيت جوز الهنديحسن لحمهم.
ضع كمية صغيرة من هذا الزيت على الجلد وتدليكه لبضع دقائق.
افعل ذلك عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
تلميع الأثاث الخشبي
زيت جوز الهند يجعل الأثاث يبدو لامعًا ومصقولًا.
إلى جانب إبراز جمال الخشب الطبيعي ، فهو طارد للغبار.
إزالة مكياج العيون
يمكن استخدام زيت جوز الهند كمزيل لمكياج العيون.
ضعيه بقطعة قماش قطنية وامسحيها برفق حتى تختفي كل آثار المكياج.
يعالج تشقق الشفاه
بلسم الشفاه الطبيعي المثالي.
ينساب بسلاسة ، ويترك شفتيك رطبة لساعات ، كما يوفر الحماية من أشعة الشمس.
زيت جوز الهند يضر
زيت جوز الهند له بعض الآثار الضارة وكذلك الفوائد.
قد يسبب الحساسية
على الرغم من أنه ليس شائعًا مثل أشكال الحساسية الأخرى ، إلا أن زيت جوز الهند يمكن أن يسبب الحساسية إذا كان لديك حساسية.
بعض ردود الفعل التحسسيةغثيانوالطفح الجلدي والأكزيما والقيء والتأق.
الإسهال
غالبًا ما يؤخذ زيت جوز الهند عن طريق الفم لمحاربة العدوى البكتيرية الداخلية.
يمكن أن تسبب عملية تدمير البكتيريا بعض الآثار الجانبية قصيرة المدى. واحد منهم هو الإسهال.
تشكيل حب الشباب
يحدث هذا عادة عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية للغاية. عادةً ما يقتل حمض اللوريك الموجود في جوز الهند البكتيريا المسببة لحب الشباب. لكن هذا صحيح في حالة البشرة غير الدهنية جدًا. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون مشكلة.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك هو استخدام زيت جوز الهند كزيت ناقل. يمكنك استخدام زيت جوز الهند مع الزيوت العطرية الأخرى الصديقة للبشرة للتخلص من حب الشباب.
ردود الفعل التحسسية عند الأطفال
بينما قد تنطبق فوائد زيت جوز الهند على الأطفال ، هناك بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الاعتبار. وأهمها خلل في عمل الغدة الدرقية.
إذا كان طفلك يعاني من قصور الغدة الدرقية ، فتجنب استخدام زيت جوز الهند قبل استشارة الطبيب. وذلك لأن الزيت يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وحتى يسبب الحساسية لدى بعض الأطفال.
صداع
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يزيلون السموم باستخدام زيت جوز الهند من الصداع.
يحدث هذا عندما تقوم الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند بتفكيك خلايا الخميرة المسببة للعدوى وإطلاق موجة من السموم الفطرية في مجرى الدم.
مشاكل الدهون في الفم
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه زيت جوز الهند ، فقد يكون استخدامه كغسول للفم فكرة سيئة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لهذا الغرض ، حيث يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا الضارة.
المبيضات
زيت جوز الهندالمبيضاتعلى الرغم من استخدامه لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد تحدث بعض الأعراض.
تحدث هذه نتيجة للسموم التي يطلقها فطر الكانديدا المحتضر.
تلف الكبد
يتم نقل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند إلى الكبد حيث يتم تحويلها إلى طاقة. قد تتسبب السرعة التي يتم بها إحضار MCFAs إلى الكبد في حدوث مشكلة ، وفقًا لبعض الخبراء.
يمكن أن يضغط على الكبد وقد يتلف العضو بمرور الوقت.
إذا كنت تعاني من مرض في الكبد أو مرض السكري ، فمن المستحسن أن تتجنب زيت جوز الهند أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على MCFA.
كي تختصر؛
جوز الهند هو نوع من الزيوت المفيدة للصحة ، حيث يحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة. تشمل فوائد جوز الهند قمع الشهية ، وتعزيز فقدان الوزن ، ورفع نسبة الكولسترول الجيد ، والحد من الانتفاخ ومكافحة الالتهابات.
الزيت ، الذي يمكن دهنه مباشرة على الجلد والشعر ، له فوائد مذهلة في هذا الصدد. بالإضافة إلى استخدامه للطهي وصحة الجلد والشعر ، فإن له استخدامات مختلفة ، من تنظيف الأثاث إلى سحب الزيت في الفم.
من المهم أن تتذكر أن زيت جوز الهند عبارة عن دهون ونسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك ، من الضروري أن تستهلك باعتدال. خلاف ذلك ، قد يحدث ضرر.
