سحب الزيت الاسم المستعار سحب الزيتإنها ممارسة قديمة تتطلب شطف الفم بالزيت للنظافة وإزالة البكتيريا من الفم. غالبًا ما يرتبط مع Ayurverda ، نظام الطب التقليدي في الهند.
دراسات تشحيميقتل البكتيريا في الفم ويظهر أنه مفيد لصحة الأسنان. يدعي بعض ممارسي الطب البديل أنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض.
سحب الزيتعلى الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط كيف يعمل ، إلا أنه يقال إنه يزيل البكتيريا من الفم. يقال أنه يساعد في تقليل البكتيريا عن طريق ترطيب اللثة وزيادة إنتاج اللعاب.
على الرغم من أن بعض أنواع الزيوت تحتوي بشكل طبيعي على خصائص تفيد صحة الفم عن طريق تقليل الالتهابات والبكتيريا ، سحب الزيت البحث حول هذا الموضوع محدود ولا يوجد إجماع حول مدى فائدته في الواقع.
في المقالة، "شد الزيت في الفم "ما هو شد الزيت" ، "فوائد سحب الزيت" من خلال الشرح تشحيم يشرح كيفية القيام بالعملية.
تقضي عملية سحب الزيت على البكتيريا الضارة في الفم
يوجد حوالي 700 نوع من البكتيريا التي يمكن أن تعيش في الفم ، ويمكن العثور على أكثر من 350 نوعًا من البكتيريا في الفم في أي وقت. تسبب بعض أنواع البكتيريا الضارة مشاكل مثل تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
دراسات قليلة الدهون في الفمأظهر أنه يمكن أن يقلل من عدد البكتيريا الضارة. في دراسة واحدة لمدة أسبوعين ، تم إعطاء 20 طفلاً غسول فم عادي أو استنفدوا من زيت السمسم لمدة 10 دقائق في اليوم.
بعد أسبوع واحد فقط ، استخدم كل من غسول الفم و زيت السمسميقلل بشكل كبير من عدد البكتيريا الضارة الموجودة في اللعاب والبلاك.
أسفرت دراسة جديدة عن نتائج مماثلة. قام 60 مشاركًا بتنظيف أفواههم باستخدام غسول الفم أو زيت جوز الهند لمدة أسبوعين. كلا من غسول الفم وغسول الفم زيت جوز الهندوجد أنه يقلل من عدد البكتيريا في اللعاب.
يمكن أن يساعد تقليل عدد البكتيريا في الفم في دعم نظافة الفم ومنع بعض الأمراض.
سحب الزيت يزيل رائحة الفم الكريهة
المعروف أيضا باسم رائحة الفم الكريهة بخارهي حالة تؤثر على حوالي 50٪ من السكان. هناك العديد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة. بعض من أكثرها شيوعًا هي الالتهابات وأمراض اللثة وسوء نظافة الفم.
يشمل العلاج عادةً إزالة البكتيريا عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو استخدام غسولات الفم المطهرة مثل الكلورهيكسيدين.
دراسة تشحيموجدت أنها فعالة مثل غسول الفم لتقليل رائحة الفم الكريهة. في هذه الدراسة ، قام 20 طفلاً بتنظيف أفواههم بغسول الفم أو زيت السمسم ، وكلاهما تسبب في انخفاض كبير في مستويات الكائنات الحية الدقيقة المعروف أنها تساهم في رائحة الفم الكريهة
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، تشحيميمكن استخدامه كبديل طبيعي لتقليل الرائحة وهو فعال مثل العلاجات التقليدية
يساعد على منع فجوات الأسنان
المسافات بين الأسنان مشكلة شائعة يسببها تسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تسوس الأسنان من خلال نمو البكتيريا ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان المعروف باسم التجاويف.
يمكن أن تسبب البلاك أيضًا فراغات. تشكل اللويحة طبقة طلاء على الأسنان وتحتوي على البكتيريا واللعاب وجزيئات الطعام.
تبدأ البكتيريا في تكسير الطعام وتشكيل حامض يدمر مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان.
دراسات قليلة ، تشحيموجد أنه من خلال تقليل عدد البكتيريا في الفم ، فإنه يمنع تسوس الأسنان. في الواقع ، بعض الأبحاث ، طريقة سحب الزيتوجد أنه يمكن أن يقلل بشكل فعال من عدد البكتيريا الضارة الموجودة في اللعاب والبلاك مثل غسول الفم.
ارسم الدهونيساعد على تقليل تعداد البكتيريا ويمنع تسوس الأسنان ويقلل من خطر تكون التجاويف.
يحسن صحة اللثة عن طريق تقليل الالتهابات
التهاب اللثةهو نوع من أمراض اللثة يظهر في لثة حمراء منتفخة تصيب بأمراض اللثة. تعد البكتيريا الموجودة في البلاك سببًا مهمًا لالتهاب اللثة ، حيث يمكن أن تسبب نزيفًا والتهابًا في اللثة.
طريقة استخلاص دهون الفميمكن أن يكون علاجًا فعالًا لتحسين صحة اللثة وتقليل الالتهاب. إنه يعمل بشكل أساسي عن طريق تقليل البكتيريا الضارة واللويحات التي تسبب أمراض اللثة ، مثل "Streptococcus mutans".
يمكن أن يقلل استخدام زيوت معينة ذات خصائص مضادة للالتهابات ، مثل زيت جوز الهند ، من حرق أمراض اللثة.
في إحدى الدراسات ، بدأ 60 مشاركًا مصابًا بالتهاب اللثة في تناول زيت جوز الهند لمدة 30 يومًا. بعد أسبوع ، قللوا كمية البلاك وأظهروا تحسنًا في صحة اللثة.
قارنت دراسة أخرى أجريت على 20 ولدًا مصابًا بالتهاب اللثة فعالية إزالة الزيت بزيت السمسم وغسول الفم القياسي.
كان لدى كلتا المجموعتين انخفاض في البلاك ، وتحسن في التهاب اللثة ، وانخفاض في عدد البكتيريا الضارة في الفم.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة ، تشير هذه النتائج إلى أن سحب الزيت قد يكون علاجًا تكميليًا فعالًا لمنع تراكم الترسبات ودعم اللثة الصحية.
فوائد أخرى لسحب الزيت
ساحبات الزيتعلى الرغم من أنهم يدعون أنهم مفيدون لمجموعة متنوعة من المواقف ، فوائد شد الزيت في الفم البحث عنها محدود.
ومع ذلك، تشحيمقد يكون للتأثيرات المضادة للالتهابات تأثير مفيد على بعض الحالات المرتبطة بالالتهاب.
وبالإضافة إلى ذلك، تشحيمهناك أيضًا أدلة غير مؤكدة على أن التعايش قد يكون طريقة طبيعية لتبييض الأسنان. بينما يدعي البعض أنه يمكن أن يزيل البقع على سطح الأسنان ويكون له تأثير تبييض ، لا يوجد بحث علمي يدعم ذلك.
إنها طريقة سهلة وغير مكلفة للتطبيق.
سحب الزيتاثنين من أكبر فوائد أنه سهل التطبيق وغير مكلف. لأنك تحتاج فقط إلى مكون واحد يمكن إيجاده في مطبخك ، فلا داعي لشراء أي شيء.
ما هي الزيوت التي يتم سحب الزيت بها؟
تقليديا زيت السمسم ، تشحيم ولكن يفضل استخدام زيت آخر.
على سبيل المثال ، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للشد. زيت زيتونهو خيار شائع آخر ، وذلك بفضل قدرته على مكافحة الالتهاب.
سحب الدهون في الفم إنه سهل ويتضمن بضع خطوات بسيطة فقط. سحب الزيت خطوات تنفيذ العملية كالتالي:
مطلوب ملعقة كبيرة من الزيت ، مثل زيت جوز الهند أو السمسم أو زيت الزيتون.
- احرص على عدم ابتلاع أي من هذه الزيوت واشطفها في فمك لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد الانتهاء ، احرص على رمي الزيت في سلة المهملات. تجنب رشها في الحوض أو المرحاض ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الشحوم التي يمكن أن تسبب الانسداد.
- اشطف فمك جيدًا بالماء قبل تناول أو شرب أي شيء.
كرر هذه الخطوات عدة مرات في الأسبوع أو ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البدء لمدة 5 دقائق في المرة الأولى ، ثم زيادة العملية حتى تكتمل على مدار 15-20 دقيقة.
للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بعمل ذلك على معدة فارغة في الصباح ، ولكن يمكنك أيضًا تكييفه وفقًا لتفضيلاتك الشخصية.
ونتيجة لذلك ؛
بعض الدراسات ، تشحيميمكن أن يقلل من البكتيريا الضارة في الفم ، ويمنع تكوين البلاك ، ويحسن صحة اللثة وصحة الفم. ومع ذلك ، فإن البحث محدود.
بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدامه كبديل لممارسات نظافة الفم التقليدية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، والخيط ، وتنظيف الأسنان الروتيني ، واستشارة طبيب الأسنان لأي مشاكل تتعلق بنظافة الفم.
ومع ذلك ، عند استخدامه كعلاج تكميلي ، تشحيمهي طريقة طبيعية آمنة وفعالة لتحسين صحة الفم.
