الأطعمة المفيدة للربو - ما هي الأطعمة المفيدة للربو؟
أغذية مفيدة للربويساعد في التخفيف من مشاكل مرضى الربو ولو قليلا.
زاد معدل الإصابة بالربو في السنوات الأخيرة. والسبب في ذلك هو اتباع نظام غذائي بأسلوب الوجبات السريعة وزيادة استهلاك الأطعمة المعلبة.
يجب على مرضى الربو الانتباه أكثر إلى تغذيتهم خاصة في أشهر الشتاء بسبب برودة الطقس. بمجرد حلول فصل الشتاء ، تزداد مشكلة مرضى الربو بشكل كبير. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الربو بسبب سوء التغذية. صعوبة في التنفس بسبب زيادة الربو. في مثل هذه الحالة ، يجب تناول الأطعمة الصحية لتجنب هذه المشكلة. الآن الأطعمة المفيدة للربولنلقي نظرة.
أغذية مفيدة للربو
البقوليات
البقوليات صحية جدا للجسم. إنه مفيد بشكل خاص للرئتين. تحتوي البقوليات على الكثير من البروتين. لا يقوي البروتين الجسم فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحة الجهاز الهضمي.
العسل والقرفة
العسل والقرفة كلاهما مفيد جدا للجسم. لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات. امزجي رشة من مسحوق القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل وتناوليها. القيام بذلك يقلل من مشاكل التنفس.
ريحان
ريحان استهلاكه يحل بسهولة العديد من المشاكل في الجسم. لها خصائص مضادة للأكسدة. يقلل الريحان من مخاطر الإصابة بنوبات الربو عند مرضى الربو. يمكنك تحضير الريحان كشاي وشربه. كما أنه يساعد في علاج الأمراض الموسمية.
ELMA
ELMA إنه مفيد جدًا لصحة الجسم. يساعد عنصر الفلافونويد الموجود في هذه الفاكهة على نقل الأكسجين إلى الرئتين. يمكن لمرضى الربو تناول التفاح بانتظام. يقوي المناعة.
إنه غذاء ممتاز من حيث القيمة الغذائية. سبانخوهو مفيد جدا لمرضى الربو. وهو من الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بنوبة الربو.
بروكلي
غذاء غني بمضادات الأكسدة بروكلييساعد في السيطرة على الربو.
الأطعمة الغنية بفيتامين C
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الأطعمة المفيدة للربوانه من. تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ على صحة الرئتين. يحتوي الليمون والبروكلي والفليفلة على الكثير من فيتامين سي الذي يحافظ على صحة الجسم.
أغذية مفيدة للربو بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي يجب على مرضى الربو تجنبها:
