الأطعمة تساعد في علاج الأنفلونزا. توفر الأطعمة المفيدة للإنفلونزا أيضًا مناعة ضد هذا المرض.
الأنفلونزا مرض مزعج يجعلك طريح الفراش لأيام. النوم مع ارتفاع في درجة الحرارة طوال اليوم أمر محبط حقًا. المرض يزعج الشخص خاصة بسبب التعب والغثيان.
أعراض الإنفلونزا مثل جفاف الحلق والإرهاق والجفاف وارتفاع درجة الحرارة والغثيان. سوف يمر في غضون أسبوع على الأكثر. الإنفلونزا مرض شائع فيروسي بطبيعته.
من المهم أن ترتاح جيدًا ، حيث تضعف عضلات الجسم أثناء المرض. يجب على مرضى الإنفلونزا النوم بانتظام وتناول الطعام الصحي وتناول أدويتهم بانتظام. يجب أن يأكل أطعمة خفيفة حارة ودسمة أقل.
يجب أن تكون الوجبات صحية. التغذية الجيدة ستضمن الشفاء السريع والسهل. من الطبيعي أن يشعر المصابون بالإنفلونزا بالخمول. لذلك ، التغذية السليمة توفر الطاقة.
الآن دعنا نتحدث عن الأطعمة المفيدة للأنفلونزا وفوائدها.
الأطعمة المفيدة للأنفلونزا
الأطعمة المفيدة للأنفلونزا
الفاكهة
الفواكه مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن. الفواكه المفيدة للإنفلونزا تشمل البرتقال والعنب ELMA إلخ. هناك فواكه خفيفة وسهلة الهضم. كما أنه يوفر ترطيبًا للجسم ، وهو مفيد جدًا لمحاربة الأنفلونزا.
سلطة
وعاء من السلطة يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها مرضى الأنفلونزا. السلطات مصدر غني بالبروتينات والكربوهيدرات. تعمل الكربوهيدرات والبروتينات على استعادة الطاقة المفقودة بسبب الأنفلونزا. يجب تناول الخضروات الخفيفة مثل الخيار والجزر بانتظام لعلاج الأنفلونزا.
كل من عصائر الخضار والفواكه مفيدة لعلاج الأنفلونزا. عصير الجزريجب بالتأكيد شرب عصائر الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمواد المغذية مثل عصير الطماطم وعصير التوت وعصائر الفاكهة الحمضية.
خبز بني وثوم
ثوملها خصائص مضادة للميكروبات تساعد في محاربة الفيروسات المسببة للإنفلونزا. الخبز البني غني بالبروتين ويوفر الطاقة للجسم. لذلك ، فإن مزيج الخبز البني والثوم سيوفر الطاقة ويعزز المناعة ويساعد في مكافحة الفيروسات المسببة للإنفلونزا بشكل طبيعي.
شاي الزنجبيل
زنجبيلإنه علاج طبيعي للأنفلونزا. منذ فترة طويلة يستخدم لعلاج الانفلونزا. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في تقليل أعراض الأنفلونزا ومحاربة الفيروسات المسببة للإنفلونزا.
موز
موزوهي سهلة الهضم وخفيفة الفاكهة. يخفف من أعراض الغثيان والتعب والقيء. يوصي الأطباء بتناول الموز ، خاصة أثناء الإصابة بالأنفلونزا.
نعناع
نانييهدئ التهاب الحلق والتهاب الحلق أثناء الإصابة بالأنفلونزا. كما أنه يساعد في الحفاظ على محتوى الماء في الجسم ويغير طعم اللسان. يساعد النعناع على الانتعاش أثناء الإصابة بالأنفلونزا.
الهندية
لحم تركي يحتوي على بروتين. محتوى الدهون منخفض. لذلك فهو من أفضل الأطعمة التي يمكن استخدامها لعلاج الأنفلونزا.
الحساء
تعتبر حساء الخضار والدجاج الصحية رائعة لتنشيط الجسم أثناء الإصابة بالأنفلونزا. الحساء أيضا خفيف.
