የሴት ብልት ሽታ መንስኤ ምንድን ነው? ለሴት ብልት ጠረን 10 ተፈጥሯዊ የቤት መፍትሄዎች

የሴት ብልት ጤና የሴቶችን የህይወት ጥራት በቀጥታ የሚነካ እና ብዙ ጊዜ በቸልታ የሚታይ ጉዳይ ነው። በዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግርና ግርግር፣ የሴት ብልት ሽታ አንዳንድ ጊዜ የሚያበሳጭ ችግር ይሆናል። ነገር ግን, በተፈጥሮ በተሰጡት ሀብቶች, ይህንን አሳሳቢ ጉዳይ በቤት ውስጥ ማስተዳደር ይቻላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በቤት ውስጥ ለሴት ብልት ጠረን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን በምንፈልግበት, ከኬሚካል-ነጻ, ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና በቀላሉ ሊተገበሩ የሚችሉ መፍትሄዎችን እናገኛለን. እነዚህ መፍትሄዎች የሴት ብልትዎን ጤና ከመጠበቅ በተጨማሪ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. እንግዲህ የዚህን ሚስጥራዊ የአትክልት ቦታ በሮች ከፍተን ለሴት ብልት ጤና የተፈጥሮ ተአምራትን አብረን እንመርምር።

የሴት ብልት ሽታ ምን ያሳያል?

የሴት ብልት ጠረን የሴቶች ጤና ተፈጥሯዊ አካል ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይሆንም። ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሽታዎች ደስ የማይል እና የግል ምቾት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ የሴት ብልት ሽታ ምን ምልክት ሊሆን ይችላል?

1. የባክቴሪያ ቫጋኒቲስ: የተለየ የዓሣ ሽታ የባክቴሪያ ቫጋኒተስ ምልክት ሊሆን ይችላል.
2. Trichomonas ኢንፌክሽን: ደስ የማይል ሽታ ፣የሴት ብልት አረፋ ፣ማቃጠል እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም የትሪኮሞናስ ኢንፌክሽን ምልክቶች ናቸው።
3. የፈንገስ በሽታዎች: ኃይለኛ ማሳከክ እና ነጭ፣ ቺዝ ፈሳሾች የፈንገስ ኢንፌክሽን ምልክቶች ናቸው።
4. የባርቶሊን እጢ: ወደ ብልት አካባቢ መግቢያ ላይ እብጠት፣ህመም እና መጥፎ ሽታ የባርቶሊን መግል የያዘ እብጠት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
5. በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች: እንደ ክላሚዲያ እና ጨብጥ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች በተጨማሪም የሴት ብልት ሽታ ያስከትላል.
6. የሆርሞን ለውጦች: እንደ የወር አበባ, እርግዝና ወይም ማረጥ የመሳሰሉ የሆርሞን ለውጦች የሴት ብልት ሽታ መለዋወጥ ያስከትላሉ.
7. የግል ንፅህና: የንጽህና እጦት እና የጾታ ብልትን የማያቋርጥ እርጥበት መጥፎ ሽታ ያስከትላል.

የሴት ብልት ሽታ መንስኤ ምንድን ነው?

የሴት ብልት ጠረን በተለያዩ ምክንያቶች የሚከሰት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የሴቶች ጤና አመልካች ነው። የሴት ብልት ሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ

1. የሴት ብልት ኢንፌክሽን: የባክቴሪያ ቫጋኖሲስ ወይም የሴት ብልት ኢንፌክሽን, ለምሳሌ የሴት ብልት እርሾ ኢንፌክሽን, መጥፎ ሽታ ያስከትላሉ.
2. በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች: በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ እንደ ክላሚዲያ፣ ጨብጥ ወይም ትሪኮሞኒሲስ ያሉ የሴት ብልት ጠረን ያስከትላሉ።
3. የንጽህና እጦት: የንጽህና እጦት, እንደ አዘውትሮ አለመታጠብ ወይም ንጹህ የውስጥ ሱሪዎችን አለመጠቀም, መጥፎ ሽታ ያስከትላል.
4. ፔልቪክ ኢንፍላማቶሪ በሽታ (PID): የላይኛው የመራቢያ አካላት ኢንፌክሽንም የሴት ብልትን ሽታ ያስከትላል.
5. የሆርሞን ለውጦች: እንደ የወር አበባ, እርግዝና ወይም ማረጥ የመሳሰሉ የሆርሞን ለውጦች በሴት ብልት አካባቢ ያለውን ሽታ ይጎዳሉ.
6. ምግብ እና መጠጦች: አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች በሰውነት ጠረን ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይታወቃል።

የሴት ብልት ሽታ ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

የሴት ብልት ጠረን የሴቶች ጤና አመልካች ሲሆን በተለያዩ አይነቶች ውስጥም ይከሰታል። የሴት ብልት ሽታ ዓይነቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እነኚሁና:

1. የእርጎ ሽታ: እንደ ጎምዛዛ ወይም የበሰለ መዓዛ ይገለጻል እና አብዛኛውን ጊዜ ላክቶባሲሊ በመኖሩ ምክንያት ነው.
2. የብረት ወይም የመዳብ ሽታ: በወር አበባ ጊዜ እና በኋላ የብረታ ብረት ሽታ ይሰማል.
3. ላብ, የእፅዋት ወይም የምድር ሽታ: የሴት ብልት ተፈጥሯዊ ሽታ አንዳንድ ጊዜ ከላብ ወይም ከመሬት ሽታ ጋር ይደባለቃል.
4. የኬሚካል, የአሞኒያ ወይም የጽዳት ምርት ሽታ: በኬሚካል ምርቶች አጠቃቀም ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
5. ጣፋጭ ወይም ቢራ የሚመስል ሽታ: በአንዳንድ ኢንፌክሽኖች ወይም የሴት ብልት እፅዋት አለመመጣጠን ምክንያት ጣፋጭ ሽታ ሊከሰት ይችላል።
6. የበሰበሰ ዓሣ ሽታ: እንደ ባክቴሪያ ቫጋኖሲስ ያሉ ኢንፌክሽኖች እንደዚህ አይነት መጥፎ ሽታ ያስከትላሉ.
7. የመበስበስ ሽታ: ከባድ ኢንፌክሽኖች ወይም የንጽህና እጦት ወደ የመበስበስ ሽታ ይመራሉ.
8. ደስ የማይል ሽታ: አጠቃላይ መግለጫ ሲሆን የተለያዩ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል.

የሴት ብልት ሽታዎች ልዩነት የሴቶችን ጤና ውስብስብነት እና የሴት ብልት እፅዋትን ስሜታዊነት ያሳያል. ማንኛውም ያልተለመደ ሽታ ከታየ, የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. ጤናማ የሴት ብልት እፅዋት በትክክለኛ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች እና በተመጣጣኝ አመጋገብ ሊጠበቁ ይችላሉ. ሽታው የሚረብሽ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለበት.

የሴት ብልት ሽታ ለምን ይለወጣል?

የሴት ብልት ሽታ ሊለወጥ የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ, እና እነዚህ ለውጦች ብዙውን ጊዜ የተለመዱ ናቸው. ሆኖም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ያልተለመደ ሽታ የጤና ችግሮች ምልክት ነው. የሴት ብልት ጠረን እንዲለወጥ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው።

1. የሆርሞን ለውጦች: እንደ የወር አበባ, እርግዝና, ጡት ማጥባት እና ማረጥ የመሳሰሉ ሁኔታዎች የሆርሞን መለዋወጥ ያስከትላሉ, ይህ ደግሞ የሴት ብልት ሽታ ይለወጣል.
2. የግል ንፅህና: እንደ መደበኛ መታጠብ እና ንጹህ የውስጥ ሱሪዎችን የመሳሰሉ የግል ንፅህና አጠባበቅ ልምዶች የሴት ብልትን ጠረን ይለውጣሉ።
3. ምግብ እና መጠጦች: እንደ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ ቡና ወይም አልኮል ያሉ አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች የሴት ብልትን ጠረን ይለውጣሉ።
4. ወሲባዊ እንቅስቃሴ: የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ መጠነኛ ሽታ መኖሩ የተለመደ ነው፣ ነገር ግን በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ጠረን ያስከትላሉ።
5. ኢንፌክሽኖች: እንደ ባክቴሪያል ቫጋኖሲስ እና እርሾ ኢንፌክሽኖች ያሉ የሴት ብልት ኢንፌክሽኖች በሴት ብልት ሽታ ላይ ለውጥ ያመጣሉ.
6. ታምፕን ወይም ፓድ መጠቀም: ተመሳሳይ ታምፖን ወይም ፓድ ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወይም አለመቀየር ብዙውን ጊዜ የባክቴሪያ እድገትን እና መጥፎ ሽታ ያስከትላል።

ለሴት ብልት ጠረን ህክምና አለ?

የሴት ብልት ጠረን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሴት ብልት እፅዋት አለመመጣጠን ሲሆን የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችም አሉ። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ እንደሚከተለው ይከናወናል.

1. የዶክተር ምክር; ዶክተሩ መንስኤውን ለማወቅ አብዛኛውን ጊዜ ሰውየውን ይመረምራል እና ተገቢውን ህክምና ይመክራል.

2. መድሃኒት፡ በባክቴሪያ ወይም በፈንገስ በሽታዎች ምክንያት የሚመጡ ሽታዎች በዶክተር ሊታዘዙ በሚችሉ መድሃኒቶች ይታከማሉ.

3. ፕሮባዮቲኮችን መጠቀም; የሴት ብልት እፅዋትን ሚዛን ለመጠበቅ ሐኪሙ የፕሮቢዮቲክ ተጨማሪዎችን ወይም የሴት ብልት ፕሮቲዮቲክስን ይመክራል.

በተጨማሪም ለንፅህና አጠባበቅ ትኩረት በመስጠት የሴት ብልት እስትንፋስን ማረጋገጥ እና የጥጥ የውስጥ ሱሪዎችን በመምረጥ የመከላከያ እርምጃዎችም ጠቃሚ ይሆናሉ። 

በሴት ብልት ሽታ ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች

የሴት ብልት ሽታ በሴቶች ጤና ላይ የተለመደ በሽታ ሲሆን የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችም አሉ. ሕክምናው የሚወሰነው በሽቱ ዋና መንስኤዎች ሲሆን ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት መድኃኒቶች ይታከማል።

• አንቲባዮቲክስ: በባክቴሪያ በሽታ ሕክምና ውስጥ በዶክተሮች የታዘዘ ነው. በተለይም እንደ ባክቴሪያል ቫጋኖሲስ ላሉ ሁኔታዎች ውጤታማ ነው.
• ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶች: በፈንገስ በሽታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. በሴት ብልት የፈንገስ በሽታዎች ህክምና ውስጥ በተለምዶ የሚመረጡ መድሃኒቶች ናቸው.
• ፀረ-ባክቴሪያ ጄል: የሴት ብልት ጄል ወይም ክሬም የባክቴሪያ ቫጋኖሲስን ለማከም ይረዳሉ. በአካባቢው ትግበራ ኢንፌክሽንን ማስወገድን ይደግፋል.

የእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀም በሀኪም ቁጥጥር ስር እና በመድሃኒት ማዘዣ መሆን አለበት. ራስን ማከም ወደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የኢንፌክሽኑ መባባስ ሊያስከትል ይችላል.

ለሴት ብልት ሽታ ተፈጥሯዊ የቤት መፍትሄዎች

በተፈጥሮ የሴት ብልትን ሽታ ለመከላከል ቀላል እና ውጤታማ ዘዴዎች አሉ. የሴት ብልት ጠረንን ለማስወገድ በቤት ውስጥ ማመልከት የሚችሉ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እዚህ አሉ:

1.የአፕል cider ኮምጣጤ

ለጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምስጋና ይግባው ፖም ኬሪን ኮምጣጤ, የሴት ብልት ፈሳሾችን እና በሴቶች ላይ የመሽተት ችግርን ለመቋቋም እንደ ምርጥ ምክሮች አንዱ ነው. ይህንን ችግር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን እና መርዛማዎችን ለመዋጋት እና ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም የሴት ብልት እፅዋትን አሲዳማ ጥራት ያድሳል.

• በ 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በማቀላቀል ይጠጡ።
• ይህንን በየቀኑ መጠጣት አለብዎት.
• በአማራጭ, 2 ኩባያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ወደ ሙቅ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ. እንደተለመደው ቆዳዎን በንፁህ ውሃ ከማጠብዎ በፊት ሰውነታችሁን በዚህ ውሃ ውስጥ ለሃያ ደቂቃ ያርቁ። ፈጣን እና ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ይህንን በሳምንት ጥቂት ጊዜ ይከተሉ።

2. ቫይታሚን ሲ

ለኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና ቫይታሚን ሲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል እና በርካታ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ከሰውነት ያስወግዳል። የሴት ብልትን ሽታ ለማስወገድ በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ.

3.የሻይ ዛፍ ዘይት

ለሴት ብልት ሽታ ከዕፅዋት የተቀመሙ መፍትሄዎችን እየፈለጉ ከሆነ, የሻይ ዘይትን መሞከር ይችላሉ. ወደ ውሃ ውስጥ ሻይ ዛፍ ዘይት ያንጠባጥባሉ እና የተጎዳውን ቦታ በዚህ ውሃ ያጽዱ. በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ.

4. ዝይቤሪ (አምላ)

እንጆሪ በሴት ብልት ላይ ችግር የሚፈጥሩ ባክቴሪያዎችን ለማጽዳት እና ለመቆጣጠር ይረዳል. ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ጥቂት የዝይቤሪ ፍሬዎችን ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል.

5. የፈንገስ ዘሮች

የፈንገስ ዘር ለሴቶች ጤና ጠቃሚ ሲሆን የወር አበባ ዑደት እና ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል። 

• 2 የሻይ ማንኪያ የፌስሌክ ዘሮች በውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ጠዋት ላይ ይጠጡ።
• እንዲሁም የፌንጊሪክ ዘሮችን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አፍልተው በየቀኑ እንደ ዕፅዋት ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ።

6. የላቫን ዘይት

ይህ የተፈጥሮ ዘይት በሴት ብልት ውስጥ ብስጭት እና ማሳከክን ይቀንሳል. ገላውን ከታጠቡ በኋላ የሴት ብልትን ለማጽዳት የውሃ እና የላቫን ዘይት ቅልቅል ይጠቀሙ.

7.የክራንቤሪ ጭማቂ

በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ክራንቤሪ ጭማቂ ለ. ይህ ጤናዎን የሚያሻሽል እና የሴት ብልት ሽታ ምልክቶችን የሚቀንስ በጣም ውጤታማ የሆነ መጠጥ ነው. ይህ መጠጥ ለሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ጠቃሚ ነው.

8.Turmeric ወተት

የሴት ብልት ጠረንን ለማስወገድ ከተፈጥሯዊ መንገዶች አንዱ የቱሪም ወተት ነው። ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል እና የሴት ብልት አካባቢን ጤና ያሻሽላል እና የቫይረስ ኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳል.

• 1 ብርጭቆ የሞቀ ወተት በ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ያዘጋጁ. 
• በደንብ ይቀላቀሉ እና በየቀኑ ይጠጡ.

9. እርጎ ይብሉ

እርጎ ፕሮቢዮቲክስ የተባሉ ጥሩ ባክቴሪያዎችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ለምግብ መፈጨትም ሆነ ለበሽታ መከላከያነት ጥሩ ነው። በተጨማሪም እርጎ የእርሾ ኢንፌክሽንን በመቀልበስ የሴት ብልት ጠረንን ለማስወገድ ይረዳል። ይህንን ሁኔታ ለማሻሻል በቀን አንድ ብርጭቆ እርጎ ይበሉ።

10. ነጭ ሽንኩርት

የሴት ብልትን ሽታ ለማስታገስ ኃይለኛ አንቲባዮቲክ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ትችላለህ ነጭ ሽንኩርት በሴት ብልት አካባቢ ላይ ያስቀምጡ እና ለአንድ ሰአት ይጠብቁ. ከዚያም ያስወግዱት እና የሴት ብልትን በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ውሃ ያጽዱ.

የሴት ብልት ሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

የሴት ብልት ጠረን በተፈጥሮ የሴቶች ጤና አካል ሲሆን በተለያዩ ምክንያቶች የሚከሰት ነው። ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች እነዚህ ሽታዎች ደስ የማይል እና የግል ምቾት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. የሴት ብልት ሽታን ለማስወገድ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

የንጽህና ልምዶች

• በየቀኑ ሻወር እና ረጋ ያለ ሽቶ የሌለው ሳሙና ይጠቀሙ።
• የውስጥ ሱሪዎችን በመደበኛነት ይለውጡ እና የጥጥ ቁሳቁሶችን ይምረጡ።
• የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በሽንት የባክቴሪያ ሽግግርን ይከላከሉ.

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

• ብዙ ውሃ መጠጣት ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ጠረንን ይቀንሳል።
• የቤት ውስጥ እርጎን መጠቀም የሴት ብልትን ፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።
• እንደ ሆምጣጤ, ነጭ ሽንኩርት እና ቤኪንግ ሶዳ የመሳሰሉ ተፈጥሯዊ ምርቶች ሽታውን ለማስወገድ ውጤታማ ናቸው.

የተመጣጠነ ምግብ

• ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን፣ ካፌይን እና አልኮልን መጠቀምን ይገድቡ።
• ፕሮባዮቲክ በንጥረ ነገር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የሴት ብልት እፅዋትን ጤና ይደግፋል።

የሕክምና ሕክምና

• ያልተለመደ ሽታ ሲታወቅ, የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
• ኢንፌክሽኑ ካለበት ተገቢው አንቲባዮቲክ ወይም ፀረ-ፈንገስ ሕክምና ያስፈልጋል.

የአኗኗር ለውጦች

• ጭንቀትን ማስወገድ እና በቂ እንቅልፍ መተኛት አጠቃላይ የሰውነት ጤናን እና ስለዚህ የሴት ብልትን ጤና ያሻሽላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን በመጨመር የሴት ብልት አካባቢን ጤና ይደግፋል.

ከእነዚህ ዘዴዎች በተጨማሪ የሴት ብልትን ሽታ ለማስወገድ መደበኛ የማህፀን ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው. ማንኛውም የጤና ችግሮች ካሉ ለቅድመ ምርመራ እና ህክምና ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ጥሩ ነው. ያስታውሱ, የሴት ብልት ጤና የአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ገጽታ እና ትኩረት የሚሻ ነገር ነው.

የሴት ብልት ጠረንን እንዴት መከላከል ይቻላል?

የሴት ብልት ሽታ ለሴቶች ጠቃሚ የጤና ችግር ብቻ ሳይሆን አሳፋሪ ሁኔታም ነው. የሴት ብልት ሽታ ከመከሰቱ በፊት ለመከላከል አንዳንድ መንገዶች እነሆ፡-

1. የሕይወት ምንጭ ውሃ ነው፡- ውሃ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት በጣም ተፈጥሯዊ መንገድ ነው. ብዙ ውሃ መጠጣት ከሴት ብልት አካባቢ የሚመጡ ባክቴሪያ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል።
2. ተስማሚ ባክቴሪያዎች የሆኑት ፕሮባዮቲክስ; ፕሮባዮቲክስ የሴት ብልት እፅዋትን ሚዛን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ነው። እንደ በቤት ውስጥ የተሰራ እርጎን የመሳሰሉ ፕሮባዮቲክ የበለጸጉ ምግቦችን መጠቀም ጤናማ የሴት ብልት አካባቢን ይደግፋል።
3. መተንፈስ የሚችል የጥጥ የውስጥ ሱሪ; ከጥጥ የተሰራ የውስጥ ሱሪ መልበስ የሴት ብልት አካባቢ እንዲተነፍስ እና እርጥበት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ መጥፎ ጠረን እንዳይፈጠር ይከላከላል።
4. የማጽዳት ኃይል ንጽህና ነው; የሴት ብልት ንፅህና አጠባበቅ መጥፎ ጠረንን ለመከላከል ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በየቀኑ በሞቀ ውሃ መታጠብ የሴት ብልት አካባቢ ንጹህ እና ንጹህ እንዲሆን ያደርጋል።
5. አዎ ለተፈጥሮ ምርቶች፣ ለኬሚካሎች አይሆንም፡- ከሽቱ ሳሙናዎች እና ከሴት ብልት ዶችዎች ይልቅ፣ የሴት ብልትን ፒኤች የሚጠብቁ ረጋ ያሉ እና ተፈጥሯዊ ማጽጃ ምርቶችን ይጠቀሙ።
6. የአመጋገብ ኃይል; በሴት ብልት ውስጥ ጠረን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እንደ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ ካፌይን እና አልኮሆል ያሉ ምግቦችን ማስወገድ ጠረኑ እንዳይፈጠር ይከላከላል።
7. ለተረጋጋ አእምሮ ውጥረትን መቆጣጠር; ውጥረት በሰውነት የሆርሞን ሚዛን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም የሴት ብልትን ሽታ ይለውጣል. ማሰላሰል, ዮጋ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለመቀነስ እና የሴት ብልትን ጤና ለመጠበቅ ይረዳሉ.
8. ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ; ጥንቃቄ የተሞላበት ወሲብ የሴት ብልትን ይከላከላል እና የሴት ብልትን ሽታ ይከላከላል. የሴት ብልት ሽታ ችግር እንዳይፈጠር ለመከላከል የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ በፊት እና በኋላ ለንፅህና አጠባበቅ ትኩረት ይስጡ. ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስደው ይህ የጽዳት ሂደት የእርሾ ኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳል.
9. በሞቀ ውሃ መታጠብ; እንዲያውም ሙቅ መታጠቢያዎች ወይም ሙቅ መታጠቢያዎች የሰውነትን ተፈጥሯዊ ባክቴሪያዎች ይገድላሉ. በሌላ መንገድ የሴት ብልትን ለማጽዳት ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ መጠቀም አለብዎት.
10. በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ከመቀመጥዎ በፊት ፊቱን ማጽዳት አለበት- በሴት ብልት ውስጥ የሚመጡ በሽታዎችን ለማስወገድ ከመቀመጥዎ በፊት የመጸዳጃ ቤቱን ገጽታ ማጽዳትን አይርሱ. በተለይም የህዝብ መጸዳጃ ቤቶችን ላለመጠቀም ይጠንቀቁ.
11. በየ 3 ሰዓቱ ንጣፎችን ይለውጡ; ፓድስን መቀየር ብዙ ጊዜ በዚያ አካባቢ የሚበቅሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል። ይህ ንጥረ ነገር ባክቴሪያዎችን ለመከላከል ንጽህና የጎደለው እና ምቾት የሚያስከትል ስለሆነ ታምፖዎችን ላለመጠቀም ይጠንቀቁ.

ከዚህ የተነሳ;

በሴት ብልት ጤና ጉዞዎ ውስጥ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ማካተት ሁለቱም ለአካባቢ ጥበቃ የሚደረግ ምርጫ እና በግል ጤናዎ ላይ የሚደረግ መዋዕለ ንዋይ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተመለከትነው ለሴት ብልት ሽታ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች መነሻ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ. የራስዎን ሰውነት በማዳመጥ እና እነዚህን ተፈጥሯዊ ዘዴዎች በመሞከር የሴት ብልትን ጤና ለመደገፍ ምርጡን መንገድ ማግኘት ይችላሉ. ያስታውሱ፣ የእያንዳንዱ ሴት አካል ልዩ ነው እና ምን እንደሚሰራ ለማወቅ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ታጋሽ ሁን እና እራስህን ጠብቅ. የሴት ብልት ጤና የአጠቃላይ ጤናዎ እና የደስታዎ አስፈላጊ አካል ነው። በእነዚህ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የበለጠ ትኩስ እና የበለጠ ንቁ ሆነው ይደሰቱ።

ማጣቀሻዎች 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8