የወይን ዘር ማውጣት ምንድነው? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የአንቀጹ ይዘት

የወይን ዘር ማውጣት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የወይን ዘር ማውጣት ጉዳቶች ምንድናቸው?

የወይን ዘር ማውጣት (ጂኤስኢ)የወይኑን መራራ ዘር በማስወገድ፣ በማድረቅ እና በመፍጨት የተገኘ የምግብ ማሟያ ነው።

የወይን ዘሮች እንደ ፌኖሊክ አሲድ፣ አንቶሲያኒን፣ ፍሌቮኖይድ እና ኦሊጎሜሪክ ፕሮአንቶሲያኒዲን ኮምፕሌክስ (OPCs) በመሳሰሉ ፀረ-ባክቴሪያዎች የበለፀጉ ናቸው።

በእውነቱ፣ የወይን ዘር ማውጣት በጣም ከሚታወቁት የፕሮአንቶሲያኒዲን ምንጮች አንዱ ነው።

በውስጡ ባለው ከፍተኛ አንቲኦክሲዳንት ይዘት ምክንያት ከኦክሳይድ ጭንቀት፣ የሕብረ ሕዋሳት መጎዳትና እብጠትን ይከላከላል እንዲሁም በሽታን ይከላከላል።

የወይን ዘር ማውጣት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የደም ግፊትን ይቀንሳል

አንዳንድ ጥናቶች የወይን ዘር ማውጣት በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ ያለውን ተጽእኖ መርምሯል.

ለከፍተኛ የደም ግፊት የተጋለጡ ወይም የተጋለጡ በ810 ሰዎች ላይ የ16 ጥናቶች ሜታ-ትንታኔ። የወይን ዘር ማውጣት የዚህን ሁኔታ ውጤት መርምሯል.

በቀን 100-2,000 ሚሊ ግራም መውሰድ የሲስቶሊክ የደም ግፊትን (ከፍተኛ ቁጥር) በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ደርሰውበታል, በአማካይ 6.08 ሚሜ ኤችጂ እና የዲያስክቶሊክ የደም ግፊት (ከታች ቁጥር) 2.8 mmHg.

ዕድሜያቸው ከ 50 በታች የሆኑ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ወይም የሜታቦሊክ ችግሮች ያጋጠማቸው ከፍተኛ መሻሻሎችን አሳይተዋል።

በጣም ተስፋ ሰጭው ውጤት በየቀኑ ከ800-8 ሚ.ግ ዝቅተኛ መጠን ለ 16-100 ሳምንታት, በአንድ ጊዜ 800 mg ወይም ከዚያ በላይ.

በሌላ ጥናት በ 29 ጎልማሶች ከፍተኛ የደም ግፊት, 300 ሚ.ግ የወይን ዘር ማውጣት ከስድስት ሳምንታት በኋላ ሲስቶሊክ የደም ግፊትን በ 5,6% እና በ 4.7% የዲያስቶሊክ የደም ግፊትን እንደቀነሰ ተረጋግጧል.

የደም ዝውውርን ያሻሽላል

አንዳንድ ጥናቶች የወይን ዘር ማውጣት የደም ፍሰትን ሊያሻሽል እንደሚችል ይጠቁማል.

በ17 ጤነኛ ሴቶች ላይ የተደረገ የስምንት ሳምንት ጥናት እንዳመለከተው 400 ሚ.ግ መውሰድ ደምን የመሳሳት ውጤት እንዳለው እና ይህም የደም መርጋት አደጋን ሊቀንስ ይችላል።

በስምንት ጤናማ ወጣት ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት ከወይኑ ዘር ማውጣት የአንድ ነጠላ የ 400 mg የፕሮአንቶሲያኒዲን መጠን ውጤት ገምግሟል።

የወይን ዘር ማውጣት ከተቀባዮቹ ጋር ሲነፃፀር የእግር እብጠት እና እብጠት በ 70% ቀንሷል.

በተመሳሳይ ጥናት, ለ 14 ቀናት ከወይኑ ዘር ማውጣት በቀን 133 ሚ.ግ ፕሮአንቶሲያኒዲን የወሰዱ ስምንት ጤናማ ሴቶች ከስድስት ሰአት ተቀምጠው በኋላ 8% ያነሰ የእግር እብጠት አጋጥሟቸዋል።

የኦክሳይድ ጉዳትን ይቀንሳል

ከፍ ያለ የ "መጥፎ" LDL ኮሌስትሮል የደም ደረጃዎች ለልብ በሽታ የተጋለጡ ናቸው.

የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ኦክሳይድ ይህንን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እና በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል ፣ ወይም በደም ቧንቧዎች ውስጥ ያሉ የሰባ ንጣፎችን ማከማቸት።

የወይን ዘር ማውጣት ማሟያ በበርካታ የእንስሳት ጥናቶች ውስጥ በከፍተኛ ቅባት ምግቦች የሚቀሰቀሰውን LDL ኦክሳይድ ለመቀነስ ተገኝቷል.

አንዳንድ ጥናቶች በሰዎች ላይ ተመሳሳይ ውጤቶችን ያሳያሉ.

የሂኩፕስ መንስኤ ምንድን ነው ፣ እንዴት ይከሰታል? ለ hiccups ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ስምንት ጤናማ ሰዎች ከፍተኛ ቅባት ያለው ምግብ ሲመገቡ 300 ሚ.ግ የወይን ዘር ማውጣትበደም ውስጥ የስብ ኦክሳይድን ይከለክላል ፣ የወይን ዘር ማውጣት ከ 150% ጭማሪ ጋር ሲነጻጸር.

በሌላ ጥናት 61 ጤናማ ጎልማሶች 400 ሚ.ግ ከወሰዱ በኋላ የኦክሳይድ LDL 13.9% ቅናሽ አሳይተዋል።

በተጨማሪም 87 የልብ ቀዶ ጥገና በተደረገላቸው ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት ከቀዶ ጥገናው አንድ ቀን በፊት 400 ሚ.ግ የወይን ዘር ማውጣት የኦክሳይድ ውጥረትን በእጅጉ እንደሚቀንስ ተገኝቷል.

የ collagen እና የአጥንት ጥንካሬን ያሻሽላል

የፍላቮኖይድ ፍጆታ መጨመር የኮላጅን ውህደት እና የአጥንት መፈጠርን ለማሻሻል ተረጋግጧል.

እንደ የበለጸገ የፍላቮኖይድ ምንጭ የወይን ዘር ማውጣት የአጥንት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል.

የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ-ካልሲየም, መደበኛ ወይም ከፍተኛ-ካልሲየም አመጋገብ የወይን ዘር ማውጣት ማሟያውን ማሟያ የአጥንት እፍጋትን፣ የማዕድን ይዘትን እና የአጥንትን ጥንካሬን እንደሚያሳድግ ደርሰውበታል።

የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ አምጪ በሽታ ሲሆን ይህም ከፍተኛ እብጠት እና የአጥንት እና የመገጣጠሚያዎች መጥፋት ያስከትላል.

የእንስሳት ጥናቶች ፣ የወይን ዘር ማውጣት በእብጠት ራስ-ሙን አርትራይተስ ውስጥ የአጥንት መነቃቃትን እንደሚቀንስ አሳይቷል።

የወይን ዘር ማውጣት በተጨማሪም ህመምን ፣ መቅኒ እና የመገጣጠሚያዎች መጎዳትን ፣ የተሻሻለ ኮላጅን እና በአርትሮሲስ አይጦች ላይ የ cartilage መጥፋትን በእጅጉ ቀንሷል።

የእንስሳት ምርምር ተስፋ ሰጪ ውጤቶች ቢኖሩም, የሰዎች ጥናቶች ይጎድላሉ.

የአንጎልን የእርጅና ሂደት ይቀንሳል

ፍላቮኖይዶች እንደ አልዛይመርስ በሽታ ያሉ የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ባሕሪያት በማጣመር እንዲዘገይ ወይም እንዲቀንስ ይታሰባል።

የወይን ዘር ማውጣት ከክፍሎቹ ውስጥ አንዱ ጋሊክ አሲድ ሲሆን ይህም በእንስሳት እና በቤተ ሙከራ ውስጥ የቤታ-አሚሎይድ peptides እና ፋይብሪል መፈጠርን እንደሚገታ ታይቷል።

በአንጎል ውስጥ ያሉ የቤታ-አሚሎይድ ፕሮቲኖች ስብስቦች የአልዛይመር በሽታ ባሕርይ ናቸው።

የእንስሳት ጥናቶች ፣ የወይን ዘር ማውጣት የአንጎል አንቲኦክሲዳንት እና የግንዛቤ ደረጃን ያሻሽላል ፣ የማስታወስ ችሎታን ያስወግዳል ፣ የአንጎል ጉዳቶችን እና አሚሎይድ ስብስቦችን ይቀንሳል።

በ111-ሳምንት ጥናት በ12 ጤናማ አረጋውያን፣ 150 ሚ.ግ የወይን ዘር ማውጣት ትኩረትን, ቋንቋን እና ሁለቱንም ፈጣን እና ዘግይቶ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ተገኝቷል.

የኩላሊት ሥራን ያሻሽላል

ኩላሊቶቹ በተለይ ለማይቀለበስ ኦክሳይድ ጉዳት ይጋለጣሉ።

የእንስሳት ጥናቶች ፣ የወይን ዘር ማውጣት የኩላሊት መጎዳትን በመቀነስ ኦክሲዴቲቭ ውጥረትን እና እብጠትን በመቀነስ ተግባርን እንደሚያሻሽል አሳይቷል።

በአንድ ጥናት ውስጥ ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ያለባቸው 23 ሰዎች በቀን 6 ግራም ለ 2 ወራት ይቀበላሉ. የወይን ዘር ማውጣት በሁለተኛው ጣልቃ-ገብ ያልሆነ ቡድን ላይ ተሰጥቷል እና ተገምግሟል። የሽንት ፕሮቲን በ 3% ቀንሷል እና የኩላሊት ማጣሪያ በ 9% ጨምሯል.

ይህ ማለት ኩላሊታቸው ከቁጥጥር ቡድን በተሻለ ሁኔታ ሽንትን ማጣራት ይችላል.

ተላላፊ እድገትን ይከለክላል

የወይን ዘር ማውጣት ተስፋ ሰጪ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያትን ያሳያል.

ጥናቶች፣ የወይን ዘር ማውጣት Campylobacter, ኢ ኮላይ እና ሺጋ መርዝ, ሁሉም ለከባድ የምግብ መመረዝ እና የሆድ ህመም ተጠያቂ ናቸው.

በቤተ ሙከራ ውስጥ ፣ የወይን ዘር ማውጣት አንቲባዮቲክ ተከላካይ ስቲፓይኮከስ ኦውሬስ 43 የባክቴሪያ ዝርያዎችን እንደሚገታ ተገኝቷል.

የዎልት ዘይት ምንድን ነው እና የት ጥቅም ላይ ይውላል? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ካንዲዳ ከመጠን በላይ መጨመር ወይም ጨጓራዎችን የሚያስከትል እርሾ የመሰለ ፈንገስ. የወይን ዘር ማውጣትበባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ለካንዳ መድኃኒትነት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል.

በሴት ብልት candidiasis የተያዙ አይጦች በየሁለት ቀኑ ለስምንት ቀናት። የወይን ዘር ማውጣት መፍትሄ ተሰጥቷል። ኢንፌክሽኑ ከአምስት ቀናት በኋላ በትክክል ታግዷል እና ከስምንተኛው ቀን በኋላ ጠፍቷል.

እንደ አለመታደል ሆኖ የወይን ዘር ማውጣት በተላላፊ እድገት ላይ ስላለው ተጽእኖ የሰዎች ጥናቶች አሁንም ትንሽ ናቸው.

የካንሰር አደጋን ይቀንሳል

የካንሰር መንስኤዎች ውስብስብ ናቸው, ነገር ግን የዲ ኤን ኤ መጎዳት ማዕከላዊ ባህሪ ነው.

እንደ ፍላቮኖይድ እና ፕሮአንቶሲያኒዲን ያሉ አንቲኦክሲደንትስ በብዛት መውሰድ ለተለያዩ ካንሰሮች ተጋላጭነት ይቀንሳል።

የወይን ዘር ማውጣት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ እንቅስቃሴ አሳይቷል፣ የሰውን ጡት፣ ሳንባ፣ ሆድ፣ የአፍ ስኩዌመስ ሴል፣ ጉበት፣ ፕሮስቴት እና የጣፊያ ሴል መስመሮችን በብልቃጥ ውስጥ የመከልከል አቅም አለው።

በእንስሳት ጥናቶች ውስጥ የወይን ዘር ማውጣት የተለያዩ የኬሞቴራፒ ዓይነቶች ተጽእኖን እንደሚጨምር ታይቷል.

የወይን ዘር ማውጣትየኬሞቴራፒ ሕክምናን በካንሰር ሕዋሳት ላይ በሚያተኩርበት ጊዜ ከኦክሳይድ ውጥረት እና ከጉበት መርዛማነት የሚከላከል ይመስላል።

ጉበትን ይከላከላል

ጉበት ለሰውነታችን በመድኃኒት፣ በቫይረስ ኢንፌክሽን፣ በቆሻሻ፣ በአልኮልና በሌሎች መንገዶች የሚሰጡ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት በኩል ትልቅ ሚና ይጫወታል።

የወይን ዘር ማውጣት በጉበት ላይ የመከላከያ ውጤት አለው.

በሙከራ ቱቦ ውስጥ ጥናቶች የወይን ዘር ማውጣት፣ እብጠትን ይቀንሳል ፣ እንደገና ጥቅም ላይ የዋሉ ፀረ-ባክቴሪያዎች እና መርዛማ ተጋላጭነት በሚኖርበት ጊዜ ከነጻ radical ጉዳቶች የተጠበቀ።

የጉበት ኢንዛይም አላኒን aminotransferase (ALT) የጉበት መርዛማነት አስፈላጊ አመላካች ነው; ይህ ማለት ጉበት ሲጎዳ, ደረጃዎቹ ከፍ ይላሉ.

በአንድ ጥናት ውስጥ 15 ሰዎች አልኮሆል ያልሆነ ቅባት ያለው የጉበት በሽታ እና ከዚያ በኋላ ከፍ ያለ የ ALT ደረጃዎች የ XNUMX ወር ህክምና ተሰጥቷቸዋል. የወይን ዘር ማውጣት ተሰጥቷል. የጉበት ኢንዛይሞች በየወሩ ክትትል የተደረገባቸው ሲሆን ውጤቱም በቀን 2 ግራም ቫይታሚን ሲ ከመውሰድ ጋር ተነጻጽሯል.

ከሶስት ወር በኋላ የወይን ዘር ማውጣት በ ALT ውስጥ ቡድኑ በ 46% ቀንሷል ፣ በቫይታሚን ሲ ቡድን ውስጥ ትንሽ ለውጥ አልታየም።

ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል እና ጠባሳዎችን ይቀንሳል

አንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች የወይን ዘር ማውጣት ቁስሎችን ለማከም የሚረዳ. የሰዎች ጥናቶችም ይህንን ይደግፋሉ.

ከ 35% እስከ 2 ጤነኛ አዋቂዎች ቀላል ቀዶ ጥገና እየተደረገላቸው የወይን ዘር ማውጣት ክሬም ወይም ፕላሴቦ ተሰጥቷል. ክሬሙን የሚጠቀሙ ሰዎች ከስምንት ቀናት በኋላ ሙሉ ቁስሎችን ፈውስ አግኝተዋል፣ የፕላሴቦ ቡድን ለመፈወስ 14 ቀናት ፈጅቷል።

ይህ ውጤት በጣም አይቀርም በወይን ዘር ማውጣት በከፍተኛ ፕሮአንቶሲያኒዲኖች ምክንያት በቆዳው ውስጥ የእድገት ምክንያቶች እንዲለቁ በማድረግ ነው.

በ110 ጤናማ ወጣት ወንዶች ላይ የ8 ሳምንት ጥናት 2% የወይን ዘር ማውጣት ክሬም የቆዳውን ገጽታ, የመለጠጥ እና የስብ ይዘት አሻሽሏል; ይህ የብጉር መሰባበርን እንዲቀንስ ረድቶታል እና ቆዳው በዕድሜ እየገፋ እንዲሄድ ረድቶታል።

የወንዶችን የስነ ተዋልዶ ጤና ይጠብቃል።

በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ, የወይን ዘር ማውጣትበወንዶች ላይ ቴስቶስትሮን መጠንን ከፍ እንደሚያደርግ እና በኬሚካሎች እና በመድኃኒቶች ምክንያት በወንድ የዘር ፍሬ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል ተችሏል ።

የቆዳ መፋቅ ማስክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የቆዳ መፋቅ ጥቅሞች

ይህ የሆነበት ምክንያት androgensን ወደ ኢስትሮጅን የሚቀይሩትን የአሮማታሴስ ኢንዛይሞችን የመከልከል ችሎታው ነው።

የፀጉር መርገፍን ይከላከላል

እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል, የመጀመሪያ ጥናቶች የወይን ዘሮችአንቲኦክሲደንትስ የፀጉር መርገፍየፀጉር መርገፍን በመቀነስ እና አዲስ የፀጉር እድገትን በማስተዋወቅ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል።

በዚህ ማሟያ ውስጥ ያሉት ውህዶች የፀጉር ሀረጎችን ያበረታታሉ አዲስ እድገትን የሚያበረታቱ እና ዘላቂ የፀጉር መርገፍን ይከላከላል።

መተንፈስን ያሻሽላል

አስም እና ወቅታዊ አለርጂዎች በደንብ የመተንፈስን ችሎታ ሊጎዱ ይችላሉ.

እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች በእብጠት እና በራስ-ሰር ምላሽ ይሰጣሉ.

የወይን ዘር ማውጣትበውስጡ ያሉት ውህዶች የአየር መተላለፊያ እብጠትን ይቀንሳሉ, እንዲሁም የንፍጥ ምርትን እንደሚቀንስ ይታወቃል.

ይህ የአስም ምልክቶችን ያስወግዳል።

በተጨማሪም ሂስታሚንን ጨምሮ የህመም ማስታገሻ ምልክቶችን በመከልከል እንደ ወቅታዊ አለርጂዎች ተመሳሳይ የአለርጂ ምላሾችን ሊቀንስ ይችላል።

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ተመራማሪዎች የወይን ዘር ማውጣትስለ ስኬል ጥቅሞች የበለጠ ስንማር ለወደፊት አፕሊኬሽኖች ተስፋ ሰጪ የሆኑ አዳዲስ ውጤቶች አሉ።

ለምሳሌ, ቀደምት ምርምር ወይን ፍሬበውስጡ የተካተቱት ውህዶች የጥርስ መበስበስን ለማከም ወይም ለመከላከል፣የዲያቢቲክ ሬቲኖፓቲ በሽታን ለማስታገስ፣የደም ሥር ስር የሰደደ የደም ሥር እጥረትን ለማከም፣የ እብጠትን ለማሻሻል እና ሄሞክሮማቶሲስን ለማከም እንደሚረዱ ታይቷል።

በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

ሆኖም በእነዚህ መተግበሪያዎች ውስጥ የሕዋስ እና የእንስሳት ሙከራዎች ተስፋ ሰጭ ናቸው።