ስንበላ ከምንመገበው ፍሬ አንዱ ነው። ወይን. በጠረጴዛችን ላይ ከተለያዩ ዝርያዎች ጋር ቀለም ይጨምራል. በጣም ከሚወዷቸው እና ከሚፈለጉት ወይን ዝርያዎች አንዱ. ጥቁር ወይንየዝነኝነት ታሪክ ከጥንት ጀምሮ ነው. ለ 6000 ዓመታት ያህል በእስያ እና በአውሮፓ ይበቅላል. በጣም ለመወደድ ፣ የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞች ጋር የተያያዘ.
የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞች፣ መየስኳር በሽታን ከመቆጣጠር ጀምሮ የካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይደርሳሉ። እነዚህን ጥቅሞች ወደ ፍሬ ያመጣሉ የፀረ-ተህዋሲያን ይዘት ይጨምራል. ወይን ቀለማቸውን የሚሰጡ አንቶሲያኒን ብዙ ጥቅሞች ያሉት አንቲኦክሲዳንት ነው።
ጥቁር ወይንበውስጡ በጣም አስፈላጊው ውህድ ሬስቬራቶል ነው. Resveratrol እንዲሁም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። የልብ ሕመምን የመቀነስ እና ዕጢዎችን የመከላከል አቅም አለው.
ጥቁር ጣፋጭn ጥቅሞችምን እያሰቡ ነው? ምላሳችንን በጣዕሙ የሚያስደስት ይህ ነው። የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞች...
የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
- ጥቁር ወይንበስኳር ውስጥ ያለው Resveratrol የኢንሱሊን ስሜትን በመጨመር የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል.
- በፖታስየም ይዘቱ የልብ ጤናን ይደግፋል።
- የደም ሥሮች ሥራን ያሻሽላል.
- ካንሰርን ይከላከላል። እንዲሁም ስርጭቱን ይከላከላል. በተለይም የአንጀት፣ የጡት፣ የፕሮስቴት እና የሳንባ ካንሰሮች…
- የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞችከመካከላቸው አንዱ የአንጎልን ተግባር ማሻሻል ነው.
- ለማይግሬን በሽተኞች ጥሩ ነው.
- ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ይከላከላል.
- የዓይንን መነፅር ከእርጅና መቋቋም የበለጠ ያደርገዋል.
- በእርጅና ምክንያት የሚከሰተውን የእይታ ማጣት ይከላከላል. ማኩላር መበስበስን ያዘገያል.
- የአጥንት ማዕድን ጥግግት ይጨምራል።
- የሚያቃጥል አርትራይተስ እና ሄሞሮይድስ በሕክምናው ውስጥ ውጤታማ.
- የደም ሥርን በማጠናከር የሄሞሮይድስ ምልክቶችን ያስወግዳል.
- ከመተኛቱ በፊት ጥቁር ወይን መብላት የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል.
- የህይወት ዘመንን ያራዝመዋል።
የጥቁር ወይን ፍሬዎች የአመጋገብ ዋጋ ምን ያህል ነው?
በግማሽ ብርጭቆ ጥቁር ወይን ውስጥ ያለው የአመጋገብ ይዘት እንደሚከተለው ነው.
- የካሎሪ ይዘት: 31
- ስብ: 0 ግራም
- ኮሌስትሮል: 0 ግራም
- ካርቦሃይድሬት - 8 ግራም;
- ስኳር: 7 ግራም
ጥቁር ወይን የሚከተሉትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል.
- የፖታስየም
- ሲ ቫይታሚን
- ቫይታሚን ኬ
- ማንጋኒዝ
- መዳብ
ይህንን ጤናማ ፍራፍሬ ትኩስ ፣ ጃም በመስራት ፣ እንደ ኮምፖት ወይም ጭማቂውን በመጭመቅ ይበላሉ? ሌሎቹ ሸንኮራዎች መሆናቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ጤናማው ነገር ትኩስ መብላት ነው ብዬ አስባለሁ።
የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጥቅሞችምንድን አሁን እናውቃለን። እሺ ጥቁር ወይን ጎጂ ናቸው??
የጥቁር ወይን ፍሬዎች ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
ጥቁር ወይን ጠቃሚ ነገር ግን ከመጠን በላይ ካልበሉ. ከመጠን በላይ ሲበሉ ምን ይከሰታል? የአለም ጤና ድርጅት በጥንቃቄ መብላት አለቦት?
- ጥቁር ወይንበውስጡ ያሉት ውህዶች ፀረ-ፕሌትሌት ተጽእኖ አላቸው. ያ ማለት ምን ማለት ነው? የደም መርጋት መፈጠርን በመቃወም ይሠራል.
- ይህ በተጋለጡ ሰዎች ላይ የደም መፍሰስን ይጨምራል.
- የታቀደ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ቢያንስ ሁለት ሳምንታት ጥቁር ወይን እንዳትበላ መጠንቀቅ አለብህ።
- ማጣቀሻዎች 1
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
