ሮማንበፍራፍሬዎች ውስጥ ባለው ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ትኩረትን ይስባል. ብዙ እህል ካላቸው ፍሬዎች አንዱ የሆነው የሮማን ፍሬም እንደ ራሱ የቪታሚኖች ማከማቻ ነው። ከሮማን ዘሮች የተገኘ የሮማን ዘር ዘይት ጥቅሞች ወደ ፊት ይመጣሉ እና ከመዋቢያዎች እስከ ቆዳ እንክብካቤ ፣ የፀጉር እንክብካቤ እስከ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብሩ ምርቶች በሰፊው ያገለግላሉ ።
ብዙ የመዋቢያ ምርቶች ከቆዳ እንክብካቤ ምርቶች እስከ ፀጉር እንክብካቤ ምርቶች ድረስ የሮማን ፍሬን ይይዛሉ. ወይም ለማንኛውም በሽታ ከተፈጥሯዊ ምርቶች ጋር በተዘጋጁ ድብልቆች ውስጥ, በሮማን ዘር ዘይት የተዘጋጁ ፈውሶችን እናገኛለን. የሮማን ዘር ዘይት ለጤናችን በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የተፈጥሮ ምርቶች አንዱ ነው።
የሮማን ዘር ዘይት እንዴት ይገኛል?
በእራስዎ መንገድ የሮማን ዘይትን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለዚህ የሮማን እና የወይራ ዘይት ብቻ ያስፈልግዎታል.
- የሮማን ፍሬዎችን ማድረቅ.
- በግምት ሁለት ኩባያ የደረቁ የሮማን ዘሮችን በሮቦት ውስጥ ይለፉ።
- የዱቄት የሮማን ዘሮች በግምት ወደ አንድ ሊትር የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።
- ይህንን ድብልቅ ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት በጠርሙሱ ውስጥ ማስቀመጥ አለብዎት.
ተፈጥሯዊ የሮማን ዘር ዘይት ማግኘት የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።
የሮማን ዘር ዘይት ጥቅሞች
- ይህ ዘይት በተለይ የአንጀት ችግር ላለባቸው እና የቆዳ መሸብሸብ ችግር ላለባቸው ይጠቅማል።
- የሮማን ዘር ዘይት ብዙ ፖሊፊኖሎችን ይይዛል። ይህ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይኖር ይከላከላል.
- የሮማን ዘር ዘይት የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን እድል ይቀንሳል.
- የሮማን ዘር ዘይት በፖታስየም እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ስለሆነ ለደም ግፊት መጨመር አይጋለጥም.
- የሴሎች የመልሶ ማልማት ባህሪያት ያለው የሮማን ዘር ዘይት ለቆዳው እድሳት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- የሮማን ዘር ዘይት የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው. ይህ ክብደትን ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች በይዘቱ ውስጥ ባለው የፍላቮኖይድ ድጋፍ በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት ላይ የመከላከያ ተፅእኖ አለው ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ስብን ከሰውነት ያስወግዳል።
- የሮማን ዘር ዘይት በተፈጥሮ አሲድ የበለፀገ ነው። ለዚህ ባህሪ ምስጋና ይግባውና የሮማን ዘር ዘይት ሰውነቶችን ከበሽታ ይከላከላል ማለት ይቻላል.
- እነዚህን ህመሞች ለማስታገስ በተለይም የጡንቻ ህመም ካጋጠመዎት ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ባህሪ ያለው የሮማን ዘር ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
- የቪታሚኖች ማከማቻ የሆነው የሮማን ዘር ዘይት በቫይታሚን ቢ እና ሲ የበለፀገ ነው። ይህ ማለት በሽታ የመከላከል ስርዓታቸውን ለማጠናከር ለሚፈልጉ ሰዎች ምቹ በሆነ ሁኔታ ሊጠቀሙበት የሚችል ምርት ነው.
ለቆዳ የሮማን ዘር ዘይት ጥቅሞች
- የሮማን ዘር ዘይት በተለይ ለቆዳ ጤንነት ተአምር ውጤት ያለው የተፈጥሮ ዘይት ነው።
- ይህ ዘይት የቆዳውን የዘይት መጠን ማመጣጠን እና ቆዳን እንደሚያነቃቃ ይታወቃል።
- የሮማን ዘር ዘይት በመጠቀም ቆዳዎ ይበልጥ ብሩህ እና ለስላሳ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.
- የቆዳ ችግር ያለባቸው እንደ ኤክማኤ፣ psoriasis እና የፀሃይ ቃጠሎ ያሉ የሮማን ዘር ዘይት መጠቀም ይችላሉ ምክንያቱም የሮማን ዘር ዘይት ምንም አይነት እድፍ ሳያስቀር ቁስሎችን እና ቁስሎችን የመፈወስ ሃይል ስላለው።
- የሮማን ዘር ዘይት ለፀጉር እንክብካቤ የተፈጥሮ ምርቶችን የሚመርጡ ሰዎችን ለማዳን ይመጣል.
- በቂ መጠን ያለው የሮማን ዘር ዘይት በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውርን ያፋጥኑታል, ስለዚህ በፀጉርዎ ላይ እንደ ብስባሽ እና ማሳከክ ያሉ ችግሮች አያጋጥሙዎትም.
- እንዲሁም የፀጉርዎን የፒኤች ሚዛን ይጠብቃል.
- ክብደትን ለመቀነስ እና የስብ ማቃጠልን ለማፋጠን የሚረዳው የሮማን ዘር ዘይት ለሴሉቴይት ችግሮች መፍትሄም ነው። የሴል ማደስ ባህሪያት እንዳለው በሚታወቀው የሮማን ዘር ዘይት አማካኝነት ሴሉቴልትን መቀነስ ይችላሉ.
የሮማን ዘር ዘይት ጉዳቶች
የሮማን ዘር ዘይት ምንም የሚታወቅ ጉዳት የለም, ነገር ግን አሁንም እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች የሮማን ዘር ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጠቃሚ ነው.
ማጣቀሻዎች 1
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
