የአንቀጹ ይዘት
ጥቁር ዋልኖትአስደናቂ የንጥረ ነገር መገለጫ አለው. እንደ የልብ በሽታ ስጋትን መቀነስ እና ክብደት መቀነስን የመሳሰሉ ጥቅሞች አሉት.
በውጫዊ ቅርፊቱ እና ቅርፊቱ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውህዶች ጥገኛ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን በተፈጥሮ ለማከም ጠቃሚ ናቸው።
በጽሁፉ ውስጥ "ጥቁር ዋልነት ማለት ምን ማለት ነው?, "ጥቁር ዎልትት ጥቅሞች, እና "ጥቁር ዎልት ይጎዳል" ጉዳዮች ይስተናገዳሉ።
Black Walnut ምንድን ነው?
ጥቁር ዋልኖት ወይም juglans nigra, በዱር የሚበቅል ዝርያ ነው። ዋናው አካል እና ጠንካራ ሽፋን በመባል የሚታወቀው ደረቅ ውጫዊ ሽፋን ያካትታል.
የዘሩ ክፍል ብዙውን ጊዜ የሚበላው ጥሬ ወይም የተጠበሰ ሲሆን ዘይት ነው. ግንዱ አንቲኦክሲደንትስ (antioxidants) በውስጡ የያዘ ሲሆን ለመድኃኒትነት ሲባል እንደ ጥገኛ ተላላፊ በሽታዎችን ለማከም ወይም እብጠትን በመቀነስ ለመድኃኒትነት አገልግሎት የሚውል ነው።
ዛፉ የሂማላያ፣ የኪርጊስታን እና የመካከለኛው እስያ ተወላጅ ሲሆን በአውሮፓ በ100 ዓክልበ.
ጥቁር የለውዝ ዛፍ በተጨማሪም ትኩሳትን ለማስታገስ፣ የኩላሊት በሽታዎችን፣ የጨጓራና ትራክት ችግሮችን፣ ቁስሎችን፣ የጥርስ ሕመምን እና የእባብ ንክሻዎችን ለማከም በታሪክም ጥቅም ላይ ውሏል።
ጥቁር ዋልኖት የአመጋገብ ዋጋ
ጥቁር የለውዝ ቅጠሎችየዛፉ ቅርፊት እና የቤሪ ፍሬዎች 5-hydroxy-1,4-naphthaledione የተባለውን ጁግሎን የተባለ ንጥረ ነገር ይይዛሉ፣ይህም በትል፣ የትምባሆ ሞዛይክ ቫይረስ እና ኤች-ፒሎሪ ላይ ውጤታማ እንደሆነ የሚታወቅ።
Plumbagin ወይም 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone፣ Juglans nigra ውስጥ የ quinoid አካል ነው።
Plumbagin እንደ ነርቭ መከላከያ ሊሆን የሚችል የጤና ጥቅም አለው። የጡት ካንሰርን፣ ሜላኖማ እና ትናንሽ ያልሆኑ የሳንባ ካንሰር ሴሎችን ኤክቶፒክ እድገትን ይከለክላል።
plumbagin አፖፕቶሲስን እንደሚያመጣ እና የፕሮስቴት እና የጣፊያ ካንሰር ሕዋሳት እድገትን እንደሚገታ ተዘግቧል።
ፕሉምባጊን የወባ ትንኝ በሆነው በአኖፌሌስ ስቴፈንሲ ሊስተን ላይ የፀረ ወባ እንቅስቃሴ ተገምግሟል።
ከሶስት ሰአታት ተጋላጭነት በኋላ በ A. Stephensi ላይ የእጭ ሞት ታይቷል. በፓራሲቶሎጂ ምርምር የታተሙት ውጤቶች እንደሚያሳዩት ፕለምባጂን የወባ በሽታን ለመቆጣጠር እንደ አዲስ እምቅ የተፈጥሮ እጭ ምንጭ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
ጥቁር ዋልኖትሌሎች አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- 1-አልፋ-ቴትራሎን ተዋጽኦ
- (-) - regiolone
- ስቲግማስተሮል
- ቤታ-ሲቶስትሮል
- ታክሲፎሊን
- Kaempferol
- Quercetin
- ማይሪሴቲን
ጥቁር ዋልኖት እንደ ጋማ-ቶኮፌሮል ያሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አንቲኦክሲደንትስ፣ ፖሊፊኖልስ እና ሞኖንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ይዟል።
እነዚህ ንጥረ ነገሮች የነርቭ መጎዳትን, ካንሰርን እና የስኳር በሽታን ጨምሮ የተለያዩ አይነት በሽታዎችን ከመከላከል ወይም ከማከም ጋር የተያያዙ ናቸው.
ጥቁር ዋልኖትከሌሎች ንጥረ ነገሮች መካከል ፎሌት, ሜላቶኒን እና ፋይቶስትሮል.
ጥቁር ዋልኖትበ phytochemical እና phytonutrients ስብጥር ምክንያት አጠቃላይ ጤናን ለማስተዋወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
በፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው። 28 ግራም ጥቁር ዎልትት የአመጋገብ ይዘት እንደሚከተለው ነው;
የካሎሪ ይዘት: 170
ፕሮቲን: 7 ግራም
ስብ: 17 ግራም
ካርቦሃይድሬት - 3 ግራም
ፋይበር: 2 ግራም
ማግኒዥየም፡ 14% የማጣቀሻ ዕለታዊ ቅበላ (RDI)
ፎስፈረስ፡ 14% የ RDI
ፖታስየም: 4% የ RDI
ብረት፡ 5% የ RDI
ዚንክ፡ 6% የ RDI
መዳብ፡ 19% የ RDI
ማንጋኒዝ፡ 55% የ RDI
ሴሊኒየም፡ 7% የ RDI
የጥቁር ዋልነት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ጥቁር ዋልኖትበወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፋይበር፣ ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ ለተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች ይሰጣሉ።
በተጨማሪ, ጥቁር የለውዝ ቅርፊትልዩ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ሲሆን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና ተጨማሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
ለልብ ጤና ጠቃሚ
ጥቁር ዋልኖትለልብ ጤና የሚጠቅሙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ውህዶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል
ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች
እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠን ያሉ አንዳንድ የልብ በሽታዎችን የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን ያሻሽላል።
አሲድን
የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ቅባትን ለመቀነስ በመርዳት የልብ ጤናን ያሻሽላል።
ኤላጂክ አሲድ
ለልብ ሕመም የሚዳርጉ በፕላክ ክምችት ምክንያት የሚመጡ የደም ቧንቧዎች መጥበብን ለመከላከል ይረዳል።
ፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አሉት
ጥቁር ዋልኖትጁግሎን የተባለ ፀረ-ቲሞር ውህድ ይዟል. የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ይህ ውህድ የዕጢ እድገትን በእጅጉ እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።
በርካታ የቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጁግሎን ጉበትን እና ሆድን ጨምሮ በተወሰኑ የካንሰር ሕዋሳት ውስጥ የሕዋስ ሞት ሊያስከትል ይችላል።
በተጨማሪም; በሳንባ፣ በጡት፣ በፕሮስቴት እና በአንጀት ካንሰር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳላቸው የተረጋገጠ ፍላቮኖይድ አንቲኦክሲደንትስ ይዟል።
ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት
ጥቁር የለውዝ ቅርፊት ከፍተኛ መጠን ያለው ታኒን, ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ውህዶች ነው.
እዚህ ያሉት ታኒን, ለምሳሌ የምግብ ወለድ በሽታዎችን ያስከትላሉ Listeria, ሳልሞኔላ ve ኢ ኮላይ በመሳሰሉት ባክቴሪያዎች ላይ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው
የሙከራ ቱቦ ጥናት ጥቁር የዎልትት ሼል ተዋጽኦዎችኢንፌክሽን ሊያስከትል የሚችል ባክቴሪያ ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ እድገትን የሚገታ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ እንዳለው ተረድቷል
ጥገኛ ነፍሳትን ያስወግዳል
ጥቁር የለውዝ ቅርፊትከዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ጁግሎን ነው። ጁግሎን ለሜታቦሊክ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ የተወሰኑ ኢንዛይሞችን በመከልከል ይሠራል.
ለአብዛኞቹ የእፅዋት ነፍሳት በጣም መርዛማ ነው - ብዙውን ጊዜ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ተባይ - እና ተመራማሪዎች ጥቁር ዋልኖትጥገኛ ትሎች ከሰውነት ሊወጡ እንደሚችሉ አስተውለዋል.
ጥቁር ዋልኖት ከቀለበት ትል፣ ታፔርም፣ ፒንዎርም ወይም ክር ትል እና ሌሎች የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች ላይ ውጤታማ ነው።
ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴ አለው
ያልበሰለ ጥቁር የለውዝ ቅርፊትከጭቃው የተገኘ ጭማቂ ለብዙ አመታት በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ እንደ የአካባቢ, የአካባቢያዊ የቆዳ በሽታ ፈንገስ በሽታዎች እንደ ሪንግ ትል ሕክምና ሆኖ ያገለግላል.
እነዚህ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ እንደ ፀጉር ፣ ቆዳ እና ምስማር ያሉ ኬራቲኒዝድ ቲሹዎችን ያጠቃልላል። እንዲህ ያሉት ኢንፌክሽኖች ሥር የሰደደ እና ህክምናን የሚቋቋሙ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አልፎ አልፎ የታካሚውን አጠቃላይ ጤና ይጎዳሉ.
ጥቁር የለውዝ ቅርፊትየ naphthoquinone ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ በጁግሎን (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone) ምክንያት እንደሆነ ተጠቁሟል.
የጁግሎን ፀረ-ፈንገስ እንቅስቃሴ እንደ griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, selenium sulfide, liriodenine እና liriodenine methionine ካሉ ሌሎች የታወቁ ፀረ-ፈንገስ ወኪሎች ጋር ተነጻጽሯል.
በጥናት ላይ፣ ጁግሎን በንግድ ከሚገኙ ፀረ-ፈንገስ ወኪሎች ዚንክ undecylenate እና ሴሊኒየም ሰልፋይድ ጋር ተመሳሳይነት ያለው መጠነኛ የፀረ-ፈንገስ እንቅስቃሴ እንዳሳየ ተወስኗል።
ከውስጥ፣ ጥቁር ዋልኖትለረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት, የአንጀት መርዝ, የፖርታል መዘጋት, ሄሞሮይድስ እና ጃርዲያ ጥቅም ላይ ይውላል.
የጥቁር ዋልነት ለቆዳ ጥቅሞች
ጥቁር ዋልኖትበውስጡ ያሉት ታኒን የአኩሪ አተር ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የ epidermis, mucous membranes እና ብስጭትን ለማስታገስ ያገለግላሉ.
ጥቁር ዋልኖት ከቫይራል ኪንታሮት, ኤክማማ, ብጉር ጋር የተዛመዱ የዶሮሎጂ መተግበሪያዎች, psoriasis, xerosis, tinea pedis እና መርዝ አረግ.
ጥቁር ዋልኖቶች እየተዳከሙ ነው?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የለውዝ አጠቃቀም በተለይም ዋልነት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
በጥቁር ዋልነት ውስጥ ካሎሪዎች ምንም እንኳን ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ካሎሪዎች የሚመጡት ከጤናማ ስብ ነው። ቅባቶች ረሃብን ይቀንሳሉ, ምክንያቱም የመሙላት ስሜትን ይጨምራሉ.
ጥቁር ዋልነት እንዴት ይጠቀማል?
ጥቁር የለውዝ ቅርፊትበውስጡ ያሉት የእፅዋት ውህዶች ተወስደዋል እና እንደ ተጨማሪዎች በ capsules ወይም በፈሳሽ ጠብታዎች መልክ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምክንያት ጥቁር የለውዝ ቅርፊትአንድ tincture የሚገኘው ከ በጥገኛ ኢንፌክሽኖች ላይ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው.
ከጥቁር የለውዝ ቅጠል ማውጣትእንደ ኤክማኤ, psoriasis እና ኪንታሮት የመሳሰሉ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል.
ከዚህም በላይ የዛፉ ይዘት ለፀጉር, ለቆዳ እና ለልብስ እንደ ማቅለሚያ ጥቅም ላይ ይውላል, በ tannins ምክንያት ተፈጥሯዊ የጠቆረ ተጽእኖ አለው.
የ Black Walnut ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ጥቁር ዋልኖትምንም እንኳን ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ቢኖሩትም, በአንዳንድ ሁኔታዎች ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ለማንኛውም ለውዝ አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ጥቁር ዋልኖት እነሱን ያካተቱ ተጨማሪ ምግቦችን መብላት ወይም መጠቀም የለበትም.
የጥቁር ዋልነት ተጨማሪዎችበእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ የዚህ መድሃኒት ተጽእኖ ምርምር, እና እነዚህ ተጨማሪዎች በእርግዝና ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ መውሰድ አይኖርባቸውም አይታወቅም.
ደግሞ ጥቁር ዋልኖትታኒን ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል. መድሃኒት ከወሰዱ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ጥቁር የለውዝ ማውጣት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.
ከዚህ የተነሳ;
ጥቁር ዋልኖትበሰሜን አሜሪካ እና አውሮፓ ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ጣዕም, ከፓስታ እስከ ሰላጣ ድረስ በሁሉም ዓይነት የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል.
ጥቁር ዋልኖትአንዳንድ የካንሰር ህዋሶችን ለማጥፋት, የሆድ እብጠትን ለማከም, የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር እና የበሽታ መከላከያዎችን, የሆድ እብጠትን እና የመተንፈሻ አካላትን ሁኔታ ለማሻሻል ታይቷል.
በተለይም ይህ እፅዋቱ ወባን እንደሚያሸንፍ፣ የልብና የደም ህክምና አገልግሎትን እንደሚያሻሽል፣ ጥገኛ ተህዋሲያንን ለማስወገድ የሚረዳ፣ ፀረ-ተህዋስያን እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት ያለው እና የቆዳ በሽታዎችን ለማከም የሚያስችል መሆኑ ተረጋግጧል።
ጥቁር ዋልኖትበፈሳሽ የማውጣትና በካፕሱል መልክ ለገበያ ይቀርባል። ጥቁር ዋልኖት በጤና እንክብካቤ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ብቻ መወሰድ አለበት.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
