Limonene ምንድን ነው ፣ ለምንድ ነው ፣ የት ጥቅም ላይ ይውላል?

እንደ ሎሚ፣ ብርቱካን፣ ወይንጠጃፍ፣ መንደሪን ያሉ ፍራፍሬዎች የትኞቹ ናቸው የሚያመሳስላቸው ብዬ ብጠይቅ፣ ተመሳሳይ መልስ በሁሉም ሰው አእምሮ ውስጥ እንደሚመጣ አውቃለሁ። citrus ፍራፍሬዎች እና ብዙ ቫይታሚን ሲ ስላላቸው መከላከያን ያጠናክሩ.

ፍጹም ትክክለኛ መልስ። እነዚህ የሎሚ ፍራፍሬዎች ሌላ የጋራ ባህሪ እንዳላቸው ብነግርዎስ? ሊሞኒኔ የሚባል ውህድ ይይዛል…

ሊሞኒኔከ citrus ልጣጭ የወጣ ዘይት። በብዛት የሚወጡት የሎሚ ፍራፍሬዎች ብርቱካን እና ሎሚ ናቸው። ሊሞኒኔ ከሎሚ ጋር የስሙን ተመሳሳይነት ለማስተዋል አስቸጋሪ መሆን የለበትም። 

ይህ አስፈላጊ ዘይት ከረጅም ጊዜ በፊት ተገኝቷል. ዛሬ እንደ ተፈጥሯዊ ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል. 

ኤር። ሎሎን የማወቅ ጉጉትዎን ከቀሰቀሰ እና ስለሱ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ጽሑፉን ያንብቡ።

ሊሞኔን ምንድን ነው?

ሎሚ፣ ሎሚ እና እንደ ብርቱካን ባሉ የ citrus ፍራፍሬዎች ቅርፊት ውስጥ የሚገኝ ኬሚካል ሎሎንበተለይም በብርቱካን ቅርፊት ውስጥ ይገኛል. የብርቱካን ልጣጭበግምት 97% የሚሆነው ምግብ አስፈላጊ ዘይቶችን እንደያዘ አስቀድሞ የታወቀ እውነታ ነው። ዋናው የኬሚካል ቅርጽ ከሆነ d-limonene.

የዚህ ውህድ ጠንካራ መዓዛ እፅዋትን ከእንስሳት የሚከላከሉ terpenes በመባል የሚታወቁ ውህዶች ቡድን ነው። ስለዚህ, ይህ ንጥረ ነገር በነፍሳት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው በአጋጣሚ አይደለም.

ሊሞኒኔበተፈጥሮ ውስጥ በብዛት ከሚገኙት ተርፔኖች አንዱ ሲሆን ለሰውነታችን በርካታ ጥቅሞች አሉት። አንቲኦክሲደንትድ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ጭንቀት ባህሪዎች አሉት። 

ሊሞኔን ይጠቀማል

ይህ አስፈላጊ ዘይት; በምግብ, በመዋቢያዎች, በንጽሕና ቁሳቁሶች እና በተፈጥሮ በተመረቱ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው. ካርቦናዊ መጠጦችበተጨማሪም የሎሚ ጣዕም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦችን ለመስጠት ያገለግላል.

"Limonene እንዴት ይገኛል?" እርስዎ ሊያስገርሙዎት ይችላሉ ምክንያቱም ዘይቱን ከፍራፍሬ ልጣጭ የማውጣቱ ሂደት አስቸጋሪ መሆን አለበት.

ሊሞኒኔ ውህዱን ከፍሬው ልጣጭ ለመለየት የፍራፍሬው ቆዳዎች በውሃ ውስጥ ይጠመቃሉ, ተለዋዋጭ ሞለኪውሎች ተጣብቀው በእንፋሎት ይለቃሉ እና እስኪለያዩ ድረስ ይሞቃሉ. ይህ ሂደት በ "hydrodistillation" ኤክስትራክሽን ይባላል.

በጠንካራ መዓዛው ምክንያት ሎሎንእንደ ፀረ-ነፍሳት ጥቅም ላይ ይውላል. ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር ነው.

ይህን ውህድ የያዙ ሌሎች የቤት ውስጥ ምርቶች ሳሙና፣ ሻምፑ፣ ሎሽን፣ ሽቶ፣ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና እና የአየር ማቀዝቀዣዎች ናቸው። በአሮማቴራፒ ውስጥ በሕክምና ባህሪያት ምክንያት እንደ ማስታገሻነት ጥቅም ላይ ይውላል.

የሊሞኔን ጥቅሞች ምንድ ናቸው? 

• ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው።

በአንዳንድ ጥናቶች ይህ የ citrus ውህድ እብጠትን ለመቀነስ ተገኝቷል. በተለይም ሥር በሰደደ እብጠት ምክንያት የሚከሰተውን የአርትሮሲስ በሽታ እብጠት ምልክቶችን ቀንሷል።

ሊሞኒኔ በግቢው ውስጥ ያለው የፀረ-ሙቀት መጠን (antioxidant) ተጽእኖ በጥናቶቹ ውስጥ ከተገኙ ጉዳዮች መካከል ነው. 

ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በነጻ radicals ምክንያት የሚከሰተውን የሴል ጉዳት ስለሚቀንስ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ናቸው. በዚህ ጥናት ውስጥ በሉኪሚያ ሴሎች ውስጥ የሚገኙትን ነፃ radicalsንም እንደሚያጠፋ ተወስኗል።

• የፀረ-ነቀርሳ ተጽእኖ

ሊሞነን የፀረ-ነቀርሳ ንጥረ ነገር. በአይጦች ላይ ጥናቶች ፣ ሊሞኔን እብጠትን እና ኦክሳይድ ውጥረትን የሚገታ እና ተጨማሪው የተሰጠው አይጥ ውስጥ የቆዳ ዕጢዎች እድገትን የሚገታ ሆኖ ተገኝቷል። በነዚህ ጥናቶች የተገኘ ጠቃሚ ግኝት እንደ የጡት ካንሰር ያሉ የካንሰር አይነቶችን መዋጋት ይችላል።

• በልብ ጤና ላይ ተጽእኖ

ሊሞኒኔ ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድልን ስለሚቀንስ የልብ ሕመምን ይቀንሳል ከፍተኛ ኮሌስትሮልበደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና ትራይግሊሰርራይድ መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

• ህመምን መቀነስ

የመዳፊት ጥናቶች ሎሎን ውህዱ በአካላዊ ውጥረት ምክንያት ለሚከሰት ህመም ስሜትን እንደሚቀንስ ተወስኗል።

በነርቭ ላይ በመሥራት በአጥንትና በጡንቻዎች ላይ የሚደርሰውን ህመም ይቀንሳል ተብሎ ይታሰባል።

በ100 ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በተደረገ ጥናት ሊሞኔን, ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና እንደ ዘይት ያገለግል ነበር እና መዓዛው በአካባቢው ተበታትኗል። በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ባሉ በእነዚህ ሴቶች ላይ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ህመም ቀንሷል, በተለይም የጠዋት ህመም የተለመደ ነው. 

• የልብ ህመም ምልክቶችን መቀነስ

ቃር ወይም የልብ መቃጠል, በሆድ ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል, በተጨማሪም የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል. ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, አሰቃቂ ስሜት ይፈጥራል.

ምንም እንኳን የ citrus ፍራፍሬዎች ጭማቂ ቃርን ቢያባብስም ፣ ሎሎን ውህድ ለበሽታው መፍትሄ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል.

ለልብ ህመም መድሃኒት የሚወስዱ 19 ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት፣ ለሁለት ሳምንታት በቀን አንድ መጠጥ ብቻ። ሊሞኔን በወሰዱት 17 ሰዎች ላይ ምንም አይነት የልብ ህመም ምልክቶች አልታዩም።

በሌላ ጥናት, ከሁለት ሳምንታት በኋላ ሊሞኔንመድኃኒቱ ከታካሚዎቹ ከአንዱ በስተቀር በሁሉም ላይ የሆድ ቁርጠት ምልክቶችን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል።

• የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል

ሊሞኒኔ የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ይጨምራል. ይህ ደግሞ የሆድ ድርቀት ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም ደስ የሚል ዜና…

• የበሽታ መከላከልን የሚያነቃቃ

ሊሞኒኔበቆሽት እና በአንጀት ውስጥ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን ያበረታታል. ምክንያቱም የሰውነትን የባክቴሪያ በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራል የአለርጂ ምላሾች እንዲሁም ይቀንሳል.

• ጭንቀት, ጭንቀት እና ጭንቀት

ሊሞነንየአይጦቹ ፀረ-ብግነት ንብረት በጥናቱ ውስጥ ያለውን ጭንቀት ቀንሷል። ሊሞኒኔ የትንፋሽ አይጦች የጭንቀት ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል. 

ሊሞነን በቀላሉ ተለዋዋጭ በመሆን ዝነኛ ነው፣ ማለትም በቀላሉ ይተናል እና ወደ ጋዝነት ይቀየራል፣ ይህም እንደ የአሮማቴራፒ ዘይት ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል።

• ሜታቦሊክ ሲንድሮም

ሜታቦሊክ ሲንድረም, የልብ በሽታ, ስትሮክ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የደም ስኳር, ስብ, ኮሌስትሮል, ኢንሱሊን አደጋን ይጨምራል መቋቋም እና እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት የመሳሰሉ ምክንያቶች መከሰት.

በጥናቶቹ ውስጥ ሎሎንበጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ በመከማቸት የሚፈጠረውን የደም ግፊት፣ የልብ ምት እና የደም ስኳር መጠን ቀንሷል። አልኮሆል ያልሆነ ወፍራም የጉበት በሽታ የእድገት አደጋን ቀንሷል

ወፍራም አይጦች ውስጥ ሊሞኔንበደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲቀንስ, መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ እና በደም ውስጥ ያለው ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ያደርጋል.

የእነዚህ ጥናቶች ሌላ በጣም አስፈላጊ ግኝት አለ. ሊሞኒኔ በተጨማሪም የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና የስብ ህዋሳትን ስብራት ይጨምራል. ስለዚህ, በጥናቱ ውስጥ ያሉት አይጦች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ረድቷቸዋል. 

• የአንጀት እብጠት

ሊሞኒኔየአንጀት ሽፋንን ይከላከላል. በሴል ላይ የተመሰረተ ጥናት ሎሎንበሰዎች ሉኪሚያ ሴሎች ውስጥ ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን እና የሚያነቃቁ ሳይቶኪኖችን ቀንሷል።

የአንጀት እብጠት ባለባቸው አይጦች ውስጥ የሆድ እብጠት በሽታን ያቀዘቅዘዋል እና የትልቁ አንጀትን ሽፋን አላበላሸም።

• የቁስል ፈውስ ማፋጠን

በፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ ምክንያት በአይጦች ቆዳ ላይ ይተገበራል. ሎሎን, የተቀነሰ ጉዳት, እብጠት እና ሽፍታ. በአይጦች ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ አዳዲስ ሴሎችን ማምረት እና የቆዳ ፈውስ እንዲፋጠን አድርጓል።

የስኳር በሽታ ላለባቸው አይጦች ቆዳ ላይ ተተግብሯል ሎሎንእብጠትን እና የቁስሉን መጠን በመቀነስ ቁስሉ በፍጥነት እንዲድን አስችሏል.

• ዓይኖችን ይከላከላል

ኦክሳይድ ውጥረት, ሴሎችን በሚያበላሹ የነጻ radicals ይከሰታል። ምክንያቱም በውስጡ antioxidant ባህሪያት ሎሎንየሰው ዓይን ሴሎችን ከጉዳት ይጠብቃል.

የሊሞኔን ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

ሊሞኒኔ የጎንዮሽ ጉዳቶች አነስተኛ ስጋት ያለው ውህድ ነው እና ለሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል።

ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት በቀጥታ ወደ ቆዳ መቀባት ይችላሉ ማለት አይደለም ስለዚህ አይሞክሩት ምክንያቱም በአንዳንድ ሰዎች ላይ ብስጭት ያስከትላል እና እንደ አስፈላጊ ዘይት ሲጠቀሙበት ይጠንቀቁ.

ሊሞኒኔ በትኩረት በተዘጋጁ ተጨማሪ ቅጾች ይገኛል። በተለይም D-limonene እንደ የአመጋገብ ማሟያ ይሸጣል. ሰውነት በሚፈርስበት መንገድ ምክንያት, በዚህ መልክ መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል.

ምንም እንኳን በዚህ ርዕስ ላይ የሰዎች ምርምር ስለጎደለው ጥንቃቄዎች አሉ. በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል የሚችልበት እድል አለ.

በነፍሰ ጡር እና በሚያጠቡ ሴቶች ላይ ውጤታማነቱን መሞከር አይቻልም, እና ለእነዚህ ሰዎች እንዲጠቀሙበት አይመከርም.

ዲ-ሊሞኔኔን ውህዱ በጉበት ውስጥ ባለው ኢንዛይም የተከፋፈለ ሲሆን አንዳንድ መድሃኒቶች ለሜታቦሊዝም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ስለዚህ, ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር በመገናኘት, የእነዚህ መድሃኒቶች ትኩረት ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል.

ይህ መስተጋብር መድሃኒቱን በተለያየ ጊዜ በመውሰድ እና ቢያንስ ለአራት ሰዓታት በመተው ይቀንሳል. እንደነዚህ ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪሙን መጠየቅ እና ምን ዓይነት መድሃኒቶችን እንደሚጠቀሙ መንገር ጥሩ ነው.