ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምንድነው ፣ ለምን ይከሰታል? ምልክቶች እና የአደጋ ምክንያቶች

የስኳርበደም ውስጥ ያለው የስኳር ወይም የግሉኮስ መጠን ከፍ ያለ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ነው። ኢንሱሊን የተባለው ሆርሞን ግሉኮስ ከደም ወደ ሃይል ወደሚያገለግል ሴሎች እንዲገባ ይረዳል።

በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን ተገቢውን ምላሽ መስጠት አይችሉም. በኋለኞቹ የበሽታው ደረጃዎች, ሰውነት በቂ ኢንሱሊን ማምረት አይችልም.

ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ዓይነት 2 የስኳር በሽታወደ ሥር የሰደደ የደም ስኳር መጠን ሊመራ ይችላል ፣ ይህም የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላል እና ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ዓይነት 2 የስኳር በሽታሰውነት ግሉኮስን ወደ ሴሎች ለማምጣት ኢንሱሊንን በትክክል መጠቀም አይችልም። ይህ ሰውነት በቲሹዎች, በጡንቻዎች እና በአካላት ውስጥ ባሉ አማራጭ የኃይል ምንጮች ላይ እንዲተማመን ያደርገዋል. ይህ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል ሰንሰለት ምላሽ ነው.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ቀስ በቀስ ማደግ ይችላል. ምልክቶቹ መጀመሪያ ላይ ቀላል እና ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ። የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

- የማያቋርጥ ረሃብ

- ድክመት

- ድካም

- ክብደት መቀነስ

- ከፍተኛ ጥማት

- በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት

- ደረቅ አፍ

- የቆዳ ማሳከክ

- ብዥ ያለ እይታ

ሕመሙ እየገፋ ሲሄድ, ምልክቶቹ ይበልጥ ከባድ እና አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ ከፍ ያለ ከሆነ ምልክቶቹ በሚከተሉት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ-

- እርሾ ኢንፌክሽን

- ቀስ በቀስ የሚፈውሱ ቁስሎች ወይም ቁስሎች

- በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች, አካንቶሲስ ኒግራስ በመባል ይታወቃል

- የእግር ህመም

- የመደንዘዝ ስሜት ወይም የነርቭ ሕመም በዳርቻዎች ውስጥ

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ ሐኪም ያማክሩ። ሕክምና ካልተደረገለት, የስኳር በሽታ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መንስኤዎች

ኢንሱሊን በተፈጥሮ የሚገኝ ሆርሞን ነው። የሚመረተው በቆሽት ነው። ኢንሱሊን ግሉኮስ ከደም ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ወደሚገኝ ህዋሶች ለማጓጓዝ ይረዳል, እሱም ለሃይል ጥቅም ላይ ይውላል.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከሆነ, ሰውነት ኢንሱሊን መቋቋም ይችላል. ከዚህ በኋላ ሆርሞንን በብቃት መጠቀም አይችልም. ይህም ቆሽት ብዙ ኢንሱሊን ለማምረት ጠንክሮ እንዲሰራ ያስገድደዋል።

በጊዜ ሂደት ይህ በቆሽት ውስጥ ያሉትን ሴሎች ሊጎዳ ይችላል. ውሎ አድሮ ቆሽት ምንም አይነት ኢንሱሊን ማምረት ላይችል ይችላል።

በቂ ኢንሱሊን ካልተመረተ ወይም ሰውነታችን በተቀላጠፈ ሁኔታ ካልተጠቀመበት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይከማቻል። ይህም የሰውነት ሴሎች ለሃይል እጥረት እንዲራቡ ያደርጋል።

ዶክተሮች የዚህ ተከታታይ ክስተት መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም.

በቆሽት ውስጥ ካለው የሕዋስ አሠራር ወይም የሕዋስ ምልክት እና ቁጥጥር ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። በአንዳንድ ሰዎች ጉበት በጣም ብዙ ግሉኮስ ያመነጫል. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እሱን ለማዳበር የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖር ይችላል።

ላለው የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ውፍረት ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና የስኳር በሽታ አደጋን ይጨምራል. የአካባቢያዊ ቀስቅሴም ሊኖር ይችላል.

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተጋለጡ ምክንያቶች 

ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሁለቱም የማይለወጡ እና ሊሻሻሉ የሚችሉ አደጋዎች አሉ።

ሊሻሻሉ በማይችሉ የአደጋ መንስኤዎች ላይ ብዙ ማድረግ ባይችሉም፣ ይህ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል የሚረዱዎት ብዙ ነገሮች አሉ።

እዚህ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተጋለጡ ምክንያቶች... 

የቤተሰብ ታሪክ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ, ከወላጆች ወይም ከወንድም እህት በአንዱ ውስጥ ከሆነ ከፍተኛ ነው.

የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር እንደገለጸው የዘረመል አደጋው፡-

- 50 ከ 7 1 ቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው XNUMX ዓመት ሳይሞላው የስኳር በሽታ እንዳለበት ከታወቀ።

ከወላጆች መካከል አንዱ ከ50 ዓመት በኋላ የስኳር በሽታ እንዳለበት ከታወቀ ከ13 1 ሰው።

ሁለቱም ወላጆች የስኳር በሽታ ካለባቸው ከ 2 ውስጥ 1.

ዘር ወይም ጎሳ

የአንዳንድ ዘር እና ጎሳ ሰዎች እንዲሁም የቤተሰብ ታሪክ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለልማት የበለጠ የተጋለጠ. ላቲኖ አሜሪካውያን፣ አፍሪካ አሜሪካውያን፣ አሜሪካውያን ተወላጆች እና እስያውያን ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዕድሜ 

በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋው ይጨምራል. በአብዛኛው የሚከሰተው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ አዋቂዎች ላይ ነው, ለምሳሌ ከ 45 ዓመት በኋላ.

ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ሰዎች ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚያደርጉ ፣የጡንቻዎች ብዛት ስለሚቀንስ እና ዕድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን ክብደት ስለሚጨምር ነው።

ይሁን እንጂ ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ በልጆች, በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች ላይ እየጨመረ ነው, በዋነኛነት ጤናማ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ምክንያት.

የጤና ባለሙያዎች በየጥቂት ወሩ ከ40 አመቱ ጀምሮ የደም ስኳር መጠን እንዲቆጣጠሩ ይመክራሉ። ቅድመ ምርመራ, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መከላከል ወይም አስተዳደር አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ

በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ, የእርግዝና የስኳር በሽታ ተብሎ የሚጠራ ከሆነ, ከዚያም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የእድገት አደጋ ይጨምራል.

በኤንዶክሪን ሶሳይቲ ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኢንዶክሪኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ላይ የታተመው ጥናቱ፣ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ እንዳለባቸው አረጋግጧል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በማደግ ላይ ከፍተኛ አደጋን ሪፖርት ያደርጋል.

በተጨማሪም ከ 9 ኪሎ ግራም በላይ ክብደት ያለው ልጅ መውለድ. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋ ይጨምራል።

ከመጠን በላይ ውፍረት

ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በማደግ ላይ ዕድል ይጨምራል.

ከመጠን በላይ መወፈር endoplasmic reticle (ER) በሚባሉት የነጠላ ሕዋሶች ውስጠኛ ክፍል ላይ ጫና ይፈጥራል። ኤአር ሊሰራ ከሚችለው በላይ ብዙ ንጥረ ነገሮች ሲኖሩ፣ ሴሎች በሴል ወለል ላይ ያለውን የኢንሱሊን ተቀባይን እንዲያጠጡ ያደርጋል። ይህ በደም ውስጥ ያለማቋረጥ ከፍተኛ የግሉኮስ ክምችት እንዲኖር ያደርጋል.

ከዚህም በላይ ሰውነቱ በዋነኝነት በሆድ ውስጥ ስብን የሚያከማች ከሆነ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋእንደ ዳሌ እና ጭን ባሉ ሌሎች ቦታዎች ላይ ሰውነት ስብን ያከማቻል። 

አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት

አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በጣም አስፈላጊው ሊቀየር የሚችል የአደጋ መንስኤ ነው። እንቅስቃሴዎ ባነሰ መጠን፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋ ከፍ ይላል.

ከዚህም በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ግሉኮስን ለኃይል ይጠቀማል፣ እና ሴሎች ለኢንሱሊን የበለጠ ተጋላጭ እንዲሆኑ ያደርጋል።

አንድ ጥናት እንዳመለከተው መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማቋረጥ ግሊሲሚክ ቁጥጥርን (የደም ስኳር መጠን መቆጣጠር) እንቅስቃሴን ወደ አለማድረግ ይዳርጋል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በእድገቱ ውስጥ ትልቅ ሚና መጫወት እንደሚችል አስቦ እንደነበር ገልጿል።

ለ150 ደቂቃ መጠነኛ ኃይለኛ የኤሮቢክ አካላዊ እንቅስቃሴ፣ 75 ደቂቃ የጠንካራ ኃይለኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ፣ ወይም የሁለቱን ጥምረት በሳምንት ቢያንስ ለሁለት ቀናት በጡንቻ ማጠንከር።

ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)

ከፍተኛ የደም ግፊት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳል፣ ካልታከመ ከፍተኛ የደም ግፊት ደግሞ ለስኳር በሽታ መስፋፋት ይዳርጋል።

እንዲሁም የእርግዝና የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች ለከፍተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. እና በሚቀጥሉት አመታት የእርግዝና የስኳር በሽታ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከእድገቱ ጋር የተያያዘ.

ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቆጣጠሩ ሴቶች የደም ግፊት መጨመር አለባቸው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የማለፍ እድሉ አነስተኛ ነው።

ከደም ግፊት ጋር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የልብ ድካም ወይም የደም መፍሰስ አደጋን በእጅጉ ይጨምራል.

ከፍተኛ የኮሌስትሮል (Lipid) ደረጃዎች

ዝቅተኛ- density lipoproteins (HDL ወይም 'ጥሩ' ኮሌስትሮል) እና ከፍተኛ ትራይግሊሰርይድ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ አደጋን ሊጨምር ይችላል.

በ 2016 በ JAMA Cardiology ላይ በተደረገ ጥናት ተመራማሪዎች ዝቅተኛ- density lipoprotein ደረጃዎችን (LDL ወይም መጥፎ ኮሌስትሮልን) ለመቀነስ ስታቲን የወሰዱ ሰዎች ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭ እንደሆኑ አረጋግጠዋል።

ይሁን እንጂ በተፈጥሮ ዝቅተኛ የ LDL ደረጃ ያላቸው ሰዎች ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው። ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እነሱ ትንሽ የበለጠ ተጋላጭ ነበሩ።

ቅድመ የስኳር በሽታ 

ቀላል የስኳር በሽታ ቅድመ የስኳር በሽታ, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለማዳበር ግልጽ የሆነ አደጋ ነው Prediabetes በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከመደበኛ በላይ ነገር ግን ከስኳር በሽታ ገደብ በታች ተብሎ ይገለጻል።

በቀላል የደም ምርመራ ቅድመ-የስኳር በሽታ በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል። 

ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (PCOS)

በሴቶች ላይ የተለመደ, መደበኛ የወር አበባ ጊዜያትን ያስከትላል ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (PCOS),ለውፍረት እና ለስኳር በሽታ ሌላው አደጋ ነው.

በተጨማሪም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ታሪክ እንደ hyperandrogenism ያሉ ሌሎች የአደጋ መንስኤዎች ፒሲኦኤስ ባለባቸው ሴቶች ላይ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዳደር ይቻላል. ዶክተሩ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ምን ያህል ጊዜ ማረጋገጥ እንዳለብዎት ይነግርዎታል. ግቡ በተወሰነ ክልል ውስጥ መቆየት ነው.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታን መቆጣጠር ለእነዚህ ምክሮች ትኩረት ይስጡ:

- በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን እና ጤናማ ካርቦሃይድሬትን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን መመገብ የደም ስኳር መጠን እንዲረጋጋ ይረዳል.

- በመደበኛ ክፍተቶች ይበሉ።

- ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና ልብዎን ጤናማ ያድርጉት። 

- የልብ ጤናን ለመጠበቅ እንዲረዳ በቀን ለግማሽ ሰዓት ያህል የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳር ለመቆጣጠርም ይረዳል።

ዶክተርዎ በጣም ከፍ ያለ ወይም በጣም ዝቅተኛ የሆነ የደም ስኳር የመጀመሪያ ምልክቶችን እንዴት እንደሚለይ እና በእያንዳንዱ ሁኔታ ምን ማድረግ እንዳለበት ያብራራል. እንዲሁም የትኞቹ ምግቦች ጤናማ እንደሆኑ እና የትኞቹ እንዳልሆኑ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መድሃኒቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች የአኗኗር ዘይቤ ይለወጣል ዓይነት 2 የስኳር በሽታእኔን ለመቆጣጠር በቂ ነው። በቂ ባልሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, ብዙ ሊረዱ የሚችሉ መድሃኒቶች አሉ. ከእነዚህ መድኃኒቶች መካከል ጥቂቶቹ፡-

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርግ እና ሰውነታችን ለኢንሱሊን የሚሰጠውን ምላሽ የሚያሻሽል ሜቲፎርሚን ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ለብዙ ሰዎች የተመረጠ ሕክምና ነው.

ሰውነታችን ብዙ ኢንሱሊን እንዲያመርት የሚረዱ የአፍ ውስጥ መድሐኒቶች የሆኑት ሰልፎኒሉሬስ ናቸው።

- ሜግሊቲኒድስ፣ ቆሽት ብዙ ኢንሱሊን እንዲያመነጭ የሚያነቃቁ፣ ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ፣አጭር ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶች ናቸው።

- Thiazolidinediones ፣ ይህም ሰውነትን ለኢንሱሊን የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል

- Dipeptidyl peptidase-4 inhibitors, የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ ቀላል መድሃኒቶች ናቸው

- ግሉካጎን-እንደ peptide-1 (GLP-1) ተቀባይ አግኖንስ የምግብ መፈጨትን የሚያዘገዩ እና የደም ስኳር መጠንን የሚያሻሽሉ

ሶዲየም-ግሉኮስ cotransporter-2 (SGLT2) አጋቾቹ ኩላሊቶች ግሉኮስን ወደ ደም ውስጥ ዳግመኛ ወስደው ወደ ሽንት ውስጥ እንዳይልኩ ለመከላከል ይረዳሉ

እያንዳንዳቸው እነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የስኳር በሽታዎን ለማከም ምርጡን መድሃኒት ወይም የመድኃኒት ጥምረት ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አመጋገብ

አመጋገብ የልብን ጤንነት እና የደም ስኳር መጠን በአስተማማኝ እና ጤናማ ክልል ውስጥ ለማቆየት አስፈላጊ መሳሪያ ነው.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለታካሚዎች የሚመከር አመጋገብ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል መከተል ያለበት ነው-

- በጊዜ ሰሌዳው ላይ ምግብ እና መክሰስ ይበሉ።

- ብዙ በንጥረ ነገር የበለፀጉ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን የተለያዩ ምግቦችን ይምረጡ።

- ከመጠን በላይ ለመብላት ይጠንቀቁ.

- የምግብ መለያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምን ሊበላ አይችልም?

መገደብ ወይም ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ያለብዎት አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች አሉ፡-

- በቅባት ወይም በቅባት የበለፀጉ ምግቦች

- እንደ የበሬ ሥጋ ወይም ጉበት ያሉ ተረፈ ምርቶች

- የተሰሩ ስጋዎች

- ሼልፊሽ

- ማርጋሪን

- እንደ ነጭ ዳቦ እና ቦርሳ ያሉ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች

- የተቀናጁ መክሰስ

- የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ጨምሮ የስኳር መጠጦች

- ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች

- ፓስታ ወይም ነጭ ሩዝ

በተጨማሪም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን እና የተጠበሱ ምግቦችን አለመብላት ይመከራል. 

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምን መብላት አለበት?

ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ ሊመረጥ ይችላል-

- ፍራፍሬዎች

- ስታርች ያልሆኑ አትክልቶች

- ጥራጥሬዎች

- እንደ አጃ ወይም quinoa ያሉ ሙሉ እህሎች

- ስኳር ድንች

ለልብ ጤናማ ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች የያዙ ምግቦች፡-

- ቱና

- ሰርዲን

- ሳልሞን

- ቱና

- ኮድ

- ተልባ ዘር

ከተለያዩ ምግቦች ጤናማ ሞኖንሳቹሬትድ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ቅባቶችን ማግኘት ይችላሉ፡ ከነዚህም ውስጥ፡-

– እንደ የወይራ ዘይት፣ የካኖላ ዘይት እና የኦቾሎኒ ዘይት ያሉ ዘይቶች

– እንደ ዋልኑትስ፣ hazelnuts፣ almonds የመሳሰሉ ለውዝ

- አቮካዶ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ-የተያያዙ ችግሮች

ለአብዛኞቹ ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዳደር ይቻላል. በአግባቡ ካልተያዘ፣ ማንኛውንም የሰውነት አካል ሊጎዳ እና ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል፣ ከእነዚህም መካከል፡-

- እንደ ባክቴሪያ ወይም ፈንገስ ያሉ የቆዳ ችግሮች

ነርቭ መጎዳት ወይም የነርቭ ሕመም፣ ይህም የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት እና የእጆችን እግር መኮማተርን እንዲሁም እንደ ማስታወክ፣ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች ያስከትላል።

- በእግሮች ላይ ደካማ የደም ዝውውር፣ ይህም ሲቆረጥ ወይም ኢንፌክሽን ሲይዝ እግርዎ ለመፈወስ አስቸጋሪ ያደርገዋል፣ እና ጋንግሪንን እና የእግር ወይም የእግር መጥፋት ያስከትላል።

- የመስማት ችግር

- ሬቲኖፓቲ ወይም ሬቲኖፓቲ እና የአይን ጉዳት ይህም የማየት እክል፣ ግላኮማ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ያስከትላል።

እንደ የደም ግፊት, የደም ቧንቧዎች ጠባብ, angina, የልብ ድካም እና ስትሮክ የመሳሰሉ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች

በሚያመነጩበት

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሃይፖግላይሴሚያ ሊከሰት ይችላል. ምልክቶቹ መንቀጥቀጥ፣ ማዞር እና የመናገር መቸገር ሊያካትቱ ይችላሉ። 

hyperglycemia

hyperglycemiaበደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ በሽንት እና በውሃ ጥማት ይገለጻል። 

በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ካለብዎ ሁኔታውን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልጋል. በቂ ያልሆነ ቁጥጥር ያለው የስኳር በሽታ የሚከተሉትን ያስከትላል ።

- እርግዝና እና ልጅ መውለድን አስቸጋሪ ያደርገዋል

- በማደግ ላይ ባሉ የሕፃኑ አካላት ላይ የሚደርስ ጉዳት

- ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል

በተጨማሪም በህጻኑ ህይወት ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

ዝቅተኛ ስብ እና ካሎሪ ያላቸውን እና በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመምረጥ ጤናማ ይመገቡ።

- ብዙ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ይመገቡ.

- ሙሉ-ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎችን በዝቅተኛ ቅባት ወተት ይለውጡ።

- ጤናማ ያልተሟሉ ቅባቶችን ምረጥ፣ የሰባ ስብን መገደብ እና ትራንስ ስብን አስወግድ።

- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን በትንሽ ክፍሎች እና በቀን 4 ወይም 5 ጊዜ ለመብላት ይሞክሩ ።

- በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደት ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ።

- የፍራፍሬ ጭማቂ ከመጠጣት ይልቅ ትኩስ ፍራፍሬን ይበሉ።

- ማጨስን ያቁሙ እና አልኮልን ያስወግዱ።

- ለደም ግፊትዎ መጠን ትኩረት ይስጡ እና ለመቆጣጠር አስፈላጊውን ያድርጉ።

- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ስጋትን ይቀንሱ.

- ለመደበኛ ምርመራዎች ሐኪምዎን ያማክሩ። በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ, የደም ግፊት እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን በየጊዜው መመርመር በጣም ይመከራል.