የአንቀጹ ይዘት
አቮካዶ እንደ ሀገር አሁን ያገኘነው ፍሬ ነው። ተገናኘን እንበል። ምክንያቱም ለብዙ ነገሮች ጠቃሚ ነው. በተለይ ከቆዳ እና ከፀጉር እንክብካቤ ጭምብሎች የማይጠፋ ቁሳቁስ ነው። ለዚህ ነው አሁን የምንጽፈው"አቮካዶ ለፀጉር ጠቃሚ ጥቅሞች" እና "የአቮካዶ ፀጉር ጭምብል" ስለ ግንባታው እንነጋገር.
አቮካዶ ለፀጉር ምን ጥቅሞች አሉት?
- አቮካዶሞኖንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ እና የተፈጥሮ ዘይቶች በፀጉር ክሮች ላይ የመከላከያ ሽፋን ይፈጥራሉ። እርጥበት እንዳይጠፋ ለመከላከል ቁርጥራጮቹን ይክፈቱ።
- አቮካዶ ከፍተኛ ነው። ቫይታሚን ኤ በውስጡ ያለው ይዘት በቂ የሆነ የቅባት ምርትን ያቀርባል, ይህም ፀጉር እንዳይደርቅ ይከላከላል.
- አቮካዶ ብረት፣ ቫይታሚን ኢ እና ይዟል ቫይታሚን B7 ተገኘ። እነዚህ በተፈጥሯቸው ደረቅ እና የተጎዳ ፀጉርን ያስተካክላሉ.
- አቮካዶ ለፀጉር ጠቃሚ ጥቅሞች በደረቁ ፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ መከላከልን ጨምሮ. ምክንያቱም ይህ ፍሬ በጣም ጥሩ የአሚኖ አሲዶች ምንጭ ነው. እንደ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ሆኖ ያገለግላል።
- በአቮካዶ ውስጥ የሚገኙ አሚኖ አሲዶች; ፖታስየም እና ማግኒዥየም ወደ የራስ ቅሉ የደም ፍሰትን በማቅረብ ፀጉርን ይመገባል.
የአቮካዶ ፀጉር ጭምብል እንዴት እንደሚሰራ?
- አቮካዶን በፀጉር ጭምብል ለመጠቀም ፍራፍሬውን ይፍጩ እና በቀጥታ ወደ ፀጉር እና የራስ ቆዳ ይተግብሩ።
- ከዚህ በታች ተሰጥቷል የአቮካዶ ፀጉር ጭምብሎችመካከለኛ የበሰለ አቮካዶ ይጠቀሙ.
- የአቮካዶ ፀጉር ጭምብልምርቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ, የፀጉር መርገፍ በደረቁ እና በጣም በተጎዱ ቦታዎች ላይ እንደሚከሰት ያስታውሱ, እና በእነዚህ ቦታዎች ላይ ትኩረት ያድርጉ.
- ከመጠን በላይ መድረቅ በሚከሰትበት ጊዜ ጸጉርዎን በሻምፑ ከታጠቡ በኋላ ለስላሳ ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ.
የአቮካዶ ፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የአቮካዶ ዘይት የፀጉር ጭምብል
- በአንድ ሳህን ውስጥ ትንሽ መጠን የአቮካዶ ዘይት በግ.
- የራስ ቆዳ እና ፀጉር ላይ ይተግብሩ. በክብ እንቅስቃሴዎች በቀስታ ማሸት።
- ጸጉርዎን በለቀቀ ጅራት ውስጥ ያስሩ። ይህንን ዘይት በአንድ ምሽት በፀጉርዎ ላይ ይተውት.
- ጠዋት ላይ በሻምፑ ይታጠቡ.
- ማመልከቻውን ለአንድ ወር ይድገሙት.
ወተት እና አቮካዶ ጭምብል
የፀጉሩን ሥር የሚመግበው ወተት የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው።
- አቮካዶን በአንድ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሙሉ ወተት ይጨምሩበት።
- ፀጉራችሁን እና ጭንቅላትን ለማራስ ይህን ድብልቅ ይተግብሩ።
- ካፕ ላይ ያድርጉ እና አንድ ሰዓት ይጠብቁ.
- በቀዝቃዛ ውሃ እና ሻምፑ ይታጠቡ.
- ለአንድ ወር በሳምንት ሦስት ጊዜ ያመልክቱ.
እንዲሁም ለተሻለ ውጤት 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ማከል ይችላሉ።
ለፀጉር መርገፍ የአቮካዶ ጭምብል
የኮኮናት ዘይት እርጥበት እንዳይቀንስ በማድረግ የተጠማዘዘ ፀጉርን ያረጋጋል። በተጨማሪም የፀጉር መርገፍን ይከላከላል.
- አቮካዶ ይፍጩ። ሁለት የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ይጨምሩበት።
- ይህንን ድብልቅ በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
- ፀጉርዎ ሙሉ በሙሉ በጭምብል ሲሸፈነ, ካፕ ያድርጉ. 30 ደቂቃዎች ይጠብቁ.
- ድብልቁን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ.
- በሳምንት ሁለት ጊዜ ሂደቱን ይድገሙት.
ማዮኔዜ እና አቮካዶ ጭምብል
ማዮኒዝፀጉርን ይመገባል. ለስላሳ, ለስላሳ እና አንጸባራቂ ኩርባዎች በሚሰጡ ዘይቶች የበለፀገ ነው.
- በአንድ ሳህን ውስጥ ግማሽ አቮካዶ ይፍጩ። ከ mayonnaise ብርጭቆ ጋር ይቀላቅሉት.
- ድብልቁን በፀጉር እና በፀጉር ላይ በደንብ ይተግብሩ.
- ኮፍያውን ላይ ያድርጉ እና 20 ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- ከዚያም በሻምፑ ይታጠቡ.
- ይህንን የፀጉር ጭምብል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ.
የእንቁላል አስኳል እና የአቮካዶ ጭምብል
በእንቁላል አስኳል ውስጥ ያሉት ፋቲ አሲድ የራስ ቅሉን መድረቅ ይከላከላል።
- ለስላሳ ሽፋን እስኪያገኙ ድረስ አቮካዶውን ይቅቡት. ከእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቅሉት.
- ድብልቁን ከሥሩ እስከ እርጥብ ፀጉርዎ ድረስ ይተግብሩ።
- ጸጉርዎን በጥቅል ውስጥ ያስቀምጡ እና ካፕ ያድርጉ. 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ.
- ድብልቁን እጠቡ.
- ይህንን የፀጉር ጭምብል በሳምንት አንድ ጊዜ ይተግብሩ.
የማር እና የአቮካዶ ጭምብል
ማር በፀጉር ቲሹ ውስጥ ያለውን እርጥበትን ለመቆለፍ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ሆምጣጤ ነው. ይህ ወደ ደረቅ ፀጉር የሚወስዱትን ከመጠን በላይ ዘይቶችን ማስወገድን ይከላከላል.
- የተከተፈ አቮካዶ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ።
- በፀጉር እና በጭንቅላት ላይ ይተግብሩ.
- ኮፍያ ይልበሱ። በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 15 ደቂቃ ያህል በቲምብል ማድረቂያ ማድረቅ. ወይም በፀሐይ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል መቀመጥ ይችላሉ.
- ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ.
- በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት.
የተፈጥሮ ዘይቶች እና የአቮካዶ ጭምብል
ይህ ጭንብል እንደ ቫይታሚን ኢ ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. ውጤታማ የተፈጥሮ ኮንዲሽነር ሲሆን ደረቅነትን ለመዋጋት ይረዳል.
- በአንድ ሳህን ውስጥ, አንድ ለጥፍ ለማድረግ አንድ አቮካዶ መፍጨት.
- 10 የአርጋን ዘይት ጠብታዎች, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር እና ሶስት የሻይ ዘይት ጠብታዎች ይጨምሩ.
- ድብልቁ ለስላሳ እና ለስላሳነት እስኪፈጠር ድረስ ቅልቅል.
- ጓንትን በመጠቀም ድብልቁን በቀጥታ ወደ ራስ ቆዳ እና ክሮች ይጠቀሙ.
- ለ 2 ደቂቃዎች በቀስታ ማሸት እና ለ 15 ደቂቃዎች ጠብቅ.
- ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ.
- ለአንድ ወር በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት.
ፀጉር የሚያበቅል የአቮካዶ ጭምብል
- አቮካዶ ይፍጩ። 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ እና 1 የሾርባ ማንኪያ የጆጆባ ዘይት ይጨምሩ።
- ድብልቁ ለስላሳ ወጥነት እስኪኖረው ድረስ ቅልቅል.
- እርጥብ ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን በእኩል መጠን ይተግብሩ። አንድ ሰዓት ይጠብቁ.
- በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ይታጠቡ.
- በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት.
የአቮካዶ እና የወይራ ዘይት የፀጉር ጭምብል
የወይራ ዘይት ለደረቅ ፀጉር በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ማቀዝቀዣ ነው. የእርጥበት ባህሪው የፀጉሩን ፀጉር ተፈጥሯዊ እርጥበት ወደነበረበት ይመልሳል.
- በአንድ ሳህን ውስጥ ምንም እብጠቶች እስኪኖሩ ድረስ አቮካዶውን በሹካ ይቅቡት።
- በውስጡ 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጨምሩ.
- ጸጉርዎን በውሃ ያርቁ.
- ድብልቁን በፀጉር እና በጭንቅላት ላይ በደንብ ይተግብሩ.
- ካፕ ላይ ያድርጉ እና አንድ ሰዓት ይጠብቁ.
- ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ.
ኦትሜል እና አቮካዶ ጭምብል
የታሸጉ አጃዎች ለደረቅ ፀጉር ውጤታማ የተፈጥሮ እርጥበት ነው. የአቮካዶ እና ኦትሜል ድብልቅ ደረቅ እና ማሳከክን ለማከም ውጤታማ ነው።
- አንድ የበሰለ አቮካዶ፣ ½ ኩባያ ኦትሜል እና ¾ ኩባያ ወተት በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ይህንን ቅባት በፀጉርዎ እና በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ።
- ኮፍያ ይልበሱ። ግማሽ ሰዓት ይጠብቁ.
- በየሁለት ሳምንቱ ይድገሙት.
አቮካዶ እና አልዎ ቬራ የፀጉር ጭምብል
አሎ ቬራ እና የአቮካዶ ቅልቅል ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ለመንከባከብ ተስማሚ ነው.
- አንድ አቮካዶ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ እሬት ጄል፣ አንድ ግማሽ የሾርባ የሎሚ ጭማቂ እና ሁለት የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ።
- ለስላሳ ወጥነት እስኪያገኙ ድረስ ይቀላቀሉ.
- በፀጉር እና በጭንቅላት ላይ ይተግብሩ. ኮፍያ ይልበሱ።
- 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ.
- ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ.
- በየሁለት ሳምንቱ ይድገሙት.
በፀጉር ጭምብል ውስጥ በአቮካዶ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች
- አለርጂ አለመሆንዎን ለማረጋገጥ በአቮካዶ የቆዳ ምርመራ ያድርጉ።
- ፀጉሩን በተሻለ ሁኔታ ለማራስ ድብልቁን በፀጉር ጭምብሎች ውስጥ በፀጉር ክሮች እና የራስ ቆዳ ላይ በደንብ ያሰራጩ።
- ለበለጠ ውጤት የፀጉር ጭምብሎችን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- ደረቅ ግን ቅባታማ የራስ ቆዳ ካለብዎ አቮካዶን በቀጥታ ወደ ፀጉር ሥሩ አይጠቀሙ። ከፀጉር ፀጉር በላይ ሁለት ወይም ሶስት ሴንቲሜትር ይጀምሩ. ወደ ፀጉር ክሮች ጫፍ ላይ ይተግብሩ.
- የአቮካዶ ፀጉር ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ የፀጉር ማድረቂያን መጠቀም ፀጉርን ሊጎዳ እና ሊያደርቅ ይችላል. ከተቸኮሉ በፀጉር ማድረቂያው ላይ ያለውን ትኩስ አማራጭ ያጥፉ እና ቢያንስ አስራ አምስት ሴንቲሜትር ርቀት ያድርቁ።
- አቮካዶ ልብሶችን ሊበክል ይችላል. የድሮ ቲሸርት እና ቦኔት ይጠቀሙ።
- ሁልጊዜ ከሰልፌት ነጻ የሆነ ሻምፑ ይጠቀሙ። በጣም ብዙ ላይፈስ ይችላል, ነገር ግን ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን በቀስታ ያጸዳል.
ማጣቀሻዎች 1
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
