የአንቀጹ ይዘት
አንቲቢኦቲክበባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. ጠንካራ የመከላከያ መስመር ይፈጥራል። አንቲባዮቲክስ አንዳንድ ጥቅሞች እና አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. እንደ ተቅማጥ እና ጉበት ያሉ ችግሮችን ያስከትላል.
ስለዚህ አንቲባዮቲክ በሚጠቀሙበት ጊዜ እና በኋላ ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አንዳንድ ምግቦች አንቲባዮቲክ የጎንዮሽ ጉዳቶችአንዳንዶች ደግሞ የከፋ ያደርጉታል።
እዚህ "አንቲባዮቲኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ምን ማድረግ አለብዎት?", "አንቲባዮቲኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ እና ከፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በኋላ ምን መብላት እና ምን መብላት የለብዎትም?" ጥያቄዎችን የሚሸፍን መረጃ ሰጪ መጣጥፍ…
አንቲባዮቲክ ምንድን ነው?
አንቲቢኦቲክበባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግል የመድኃኒት ዓይነት። ኢንፌክሽኑን ይገድላል እና ስርጭቱን ይከላከላል.
የአንቲባዮቲክስ ፈጠራ, በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እና ህይወት አድን ሁኔታዎች አንዱ. ዛሬ ግን አንቲባዮቲክስ አላስፈላጊ እና ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የዋለ ስለሆነ ችግር ሆኗል. ይህ ሰውነት በረጅም ጊዜ ውስጥ የመቋቋም አቅም እንዲገነባ ያደርገዋል. የአንቲባዮቲክስ ተጽእኖመቀነስ ያስከትላል.
አንቲባዮቲክስለከባድ ኢንፌክሽኖች ሕክምና በጣም ውጤታማ ቢሆንም, አንዳንድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ለምሳሌ;
- እጅግ በጣም አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ጉበትን ሊጎዳ ይችላል.
- አንቲባዮቲክስበአንጀት ውስጥ በሚኖሩ በትሪሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
- በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ከመግደል በተጨማሪ. አንቲባዮቲክስ በተጨማሪም ጤናማ ባክቴሪያዎችን ሊገድል ይችላል.
- በጣም ብዙ አንቲባዮቲክን በመጠቀምበተለይም ገና በለጋ እድሜው አንጀት ማይክሮባዮታ በውስጡ ያለውን የባክቴሪያ መጠን እና አይነት ይለውጣል.
- አንዳንድ ጥናቶች ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ናቸው አንቲባዮቲክን ከመጠን በላይ መጠቀምበበሽታው ምክንያት የሚከሰተው የአንጀት ማይክሮባዮታ ለውጥ ለክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ መወፈር አደጋን እንደሚጨምር ታይቷል.
- አንቲባዮቲኮችን ከመጠን በላይ መጠቀም አንቲባዮቲክ መቋቋምበሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመግደል ውጤታማ እንዳይሆን ያደርገዋል።
- አንቲባዮቲክስ በአንጀት ውስጥ የሚኖሩ የባክቴሪያ ዓይነቶችን በመለወጥ ፣ ተቅማት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለምሳሌ
በአንቲባዮቲክስ ወቅት እና በኋላ ምን እንደሚበሉ
አንቲባዮቲክ ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ ፕሮቲዮቲክስ
- የአንቲባዮቲክ አጠቃቀምበተለይም በልጆች ላይ ተቅማጥ ያስከትላል.
- ፕሮባዮቲክስ, አንቲባዮቲክከዚህ ጋር ተያይዞ የተቅማጥ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
- ፕሮቢዮቲክስ ሕያው ባክቴሪያዎች ናቸው. አንድ ላይ ተወስዷል አንቲባዮቲክስ በ ሊገደል ይችላል ስለዚህ ጥቂት ሰዓታት ልዩነት አንቲባዮቲክ እና ፕሮባዮቲክስ ይውሰዱ.
የዳበረ ምግቦች
- አንዳንድ ምግቦች, አንቲባዮቲክስጉዳት ከደረሰ በኋላ የአንጀት ማይክሮባዮታውን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል
- የዳበረ ምግቦችየሚመረተው በባክቴሪያ ነው። እንደ እርጎ፣ አይብ እና ሳርሳ ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል።
- የተቀቀለ ምግቦችን መመገብ አንቲባዮቲክ መውሰድ ከዚህ በኋላ የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ይረዳል.
ፋይበር ያላቸው ምግቦች
ላይፍበሰውነታችን ሊዋሃድ አይችልም, በአንጀት ባክቴሪያ ብቻ ነው. የፋይበር ምግቦችን መመገብ አንቲባዮቲክን ከተጠቀሙ በኋላ የአንጀት ባክቴሪያን ያሻሽላል. በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሙሉ እህል (ሙሉ የእህል ዳቦ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ወዘተ.)
- ለውዝ
- ዘሮች
- ባቄላ
- ምስር
- ፍራፍሬዎች
- ብሮኮሊ
- አተር
- ሙዝ
- አርትሆክ
ፋይበር የበዛባቸው ምግቦች በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ጤናማ ባክቴሪያዎችን መመገብ ብቻ ሳይሆን ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እድገትም ይከላከላል።
ፋይበር የጨጓራውን ባዶነት ፍጥነት ስለሚቀንስ የመድሃኒት መጠንም ይቀንሳል.
ለዛ ነው አንቲባዮቲክ ሕክምና በጊዜያዊነት ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች መተው ያስፈልጋል የአንቲባዮቲክ አጠቃቀም ከጨረሱ በኋላ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን መብላት መጀመር ጥሩ ነው።
ቅድመ-ቢቲዮቲክ ምግቦች
- ፕሮቢዮቲክስ ህያው ባክቴሪያዎች ናቸው, ቅድመ-ቢቲዮቲክስእነዚህን ባክቴሪያዎች የሚመገቡ ምግቦች ናቸው.
- ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችም ፕሪቢዮቲክስ ናቸው።
- አንዳንድ ምግቦች በፋይበር የበለፀጉ አይደሉም ፣ ግን "bifidobacteria" እንደ ጤናማ ባክቴሪያዎች እድገትን በመርዳት የቅድመ-ቢዮቲክ ባህሪያትን ያሳያል
- ለምሳሌ; ኮኮዋ ለአንጀት ማይክሮባዮታ ጠቃሚ የሆነ ቅድመ-ቢዮቲክቲክ ተጽእኖ ያላቸውን ፀረ-ኦክሳይድ ፖሊፊኖልዶች ይዟል.
- አንቲባዮቲኮችን ከመጠቀም ከዚያ ቅድመ-ቢቲዮቲክ ምግቦችን መመገብ ፣ አንቲባዮቲክስ የተጎዱትን ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ለማራባት ይረዳል
አንቲባዮቲኮችን በሚወስዱበት ጊዜ የማይበሉት
- የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ውጤታማነት የሚቀንሱ ምግቦች መወገድ አለባቸው.
- ለምሳሌ ያህል, አንቲባዮቲክ አንዳንድ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ, ለምሳሌ የወይን ፍሬ እና የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠጣት ጎጂ ነው።
- ምክንያቱም የወይን ፍሬ ጭማቂ እና ብዙ መድሃኒቶች ሳይቶክሮም ፒ 450 በሚባል ኢንዛይም ስለሚከፋፈሉ ነው።
- አንቲባዮቲኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ወይን ፍሬ ከተመገቡ, ሰውነት መድሃኒቱ በትክክል እንዳይበላሽ ይከላከላል.
- በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች አንቲባዮቲክ መምጠጥበምን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- አንቲባዮቲኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ።
አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ አንቲባዮቲኮችን ይጠቀሙ
ሲታመሙ አንቲባዮቲክ ልክ እንደ ውጤታማ የሆኑ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች አሉ. ስለዚህ, ለበሽታው ብቸኛው መድኃኒት ነው አንቲባዮቲክስ ነው እንዳይመስላችሁ።
በሰውነታችን ውስጥ ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እና እብጠትን የሚቀንሱ እና መከላከያ ባክቴሪያዎችን የሚጨምሩ ብዙ ምግቦች አሉ. ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ.
- ሽንኩርት
- እንጉዳይ
- ቱርሜሪክ
- echinacea
- ማኑካ ማር
- ጥሬ ነጭ ሽንኩርት
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
