Kokosolie-voordele – skade en gebruike

Die voordele van klapperolie is so indrukwekkend dat dit 'n superkos genoem word. Dit bied belangrike voordele vir gesondheid met sy unieke kombinasie van vetsure. Hierdie olie Dit word verkry van die vrugte van die klapperboom, wat meestal in die Filippyne, Sri Lanka, Maleisië, Polinesië en Indonesië verbou word.

Wat is klapperolie?

Kokosolie Dit is 'n soort versadigde vet wat as 'n eetbare olie gebruik word en kan direk op die vel en hare aangewend word.

Dit is ryk aan medium-ketting vetsure, wat 'n vorm van versadigde vet is. Mediumkettingvetsure maak ongeveer 65% van die totale samestelling daarvan uit. Mediumkettingvetsure en hul verhoudings wat natuurlik in klapperolie voorkom, is soos volg:

• Lauriensuur: 49%
• Myristiensuur: 18%
• Kaprielsuur: 8%
• Palmitiensuur: 8%
• Capriensuur: 7%
• Oliesuur: 6%
• Linoleïensuur: 2%
• Steariensuur: 2%

Alhoewel ongeveer 90% versadigde vette is, bevat dit ook klein hoeveelhede mono- en poli-onversadigde vette. In een eetlepel klapperolie is daar ongeveer 12 gram versadigde vet en 1 gram onversadigde vet. Die vetsure in klapperolie bied die voordele.

Hoe word klapperolie verkry?

Dit word tradisioneel verkry uit die olies van rou klapper of deur die gedroogde klapperpitte te onttrek. Vet, wat by kamertemperatuur solied is, word sag en smelt wanneer dit verhit word.

Voedingswaarde van klapperolie

Die voedingswaarde van 1 teelepel (4,5 gram) klapperolie is soos volg:

• Kalorieë:  40
• Olie:  4.5g
• Natrium:  0mg
• Koolhidrate:  0g
• Vesel:  0g
• Lekkergoed:  0g
• Proteïen:  0g

Kokosolie Voordele

Bevat vetsure met kragtige medisinale eienskappe

• Wat klapperolie sy voordele gee, is dat dit 'n ander effek het as die meeste ander olies. Dit is hoog in gesonde vette. 
• Op hierdie manier versnel dit vetverbranding. Dit verskaf 'n vinnige energie aan die liggaam en brein.
• Dit verhoog ook goeie cholesterol in die bloed, wat gekoppel is aan 'n verminderde risiko van hartsiektes.
• Die meeste van die vette wat ons verbruik word langketting trigliseriede genoem. Maar die vette in klapperolie is medium-ketting trigliseriede (MCT's). Wat dit beteken, is dat die vetsure korter is as die meeste ander olies.
• Wanneer ons hierdie tipe vet eet, gaan dit direk na die lewer. Hier word dit gebruik as 'n vinnige bron van energie of omgeskakel na ketone.
• Ketone het kragtige voordele vir die brein. Epilepsie, Alzheimer se siekte en word bestudeer as behandelingsopsies vir ander toestande.

Help om gewig te verloor

• Die medium ketting trigliseriede (MCT's) in klapperolie help om meer kalorieë te verbrand.
• Dit maak dit makliker om gewig te verloor.

Dood skadelike mikroörganismes

• Die 12 koolstof lauriensuur maak ongeveer 50% van die vetsure in klapperolie uit. Wanneer lauriensuur verteer word, monolaurin Dit skep 'n stof genaamd
• Beide lauriensuur en monolaurin dood skadelike patogene soos bakterieë, virusse en swamme. 
• Byvoorbeeld, "Staphylococcus aureus" Dit help om bakterieë en Candida albicans-swam dood te maak.

onderdruk eetlus

• ’n Interessante eienskap van die vetsure in klapperolie is dat dit eetlus onderdruk. 
• Dit het te doen met die manier waarop vette gemetaboliseer word. Omdat ketone 'n eetlusverminderende effek het.

Dit versnel die metabolisme

• Mediumketting trigliseriede (MCT's) is vetsure wat vinnig geabsorbeer word en die aantal kalorieë verbrand verhoog. 
• Beheerde studies, MCT's metaboliese tempohet 'n aansienlike toename in

Vetsure in die inhoud daarvan verminder aanvalle

• Aangesien die vetsure wat die voordele van klapperolie uitmaak na die lewer gestuur word en in ketone omgeskakel word, veroorsaak dit ketose by epileptiese pasiënte.
• Op hierdie manier verminder dit aanvalle.

Verhoog goeie cholesterol

• Hierdie olie bevat natuurlike versadigde vette wat HDL (goeie) cholesterol in die liggaam verhoog. 
• Boonop verander hierdie vette "slegte" LDL-cholesterol in 'n minder skadelike vorm.
• Omdat dit goeie cholesterol verhoog, is dit voordelig vir hartgesondheid in vergelyking met ander olies.

Versterk breinfunksie by Alzheimer-pasiënte

• Alzheimer-pasiënte het 'n verminderde vermoë om glukose vir energie in sekere dele van die brein te gebruik.
• Navorsers sê ketone kan 'n alternatiewe bron van energie vir hierdie wanfunksionele breinselle verskaf en Alzheimer se simptome verminder.
• Verbruik van mediumketting trigliseriede, wat klapperolie voordele bied, kan breinfunksie verbeter by ligte Alzheimer-pasiënte.

Verminder skadelike maagvet

• Klapperolie help om gewig te verloor, aangesien dit eetlus verminder en vetverbranding verhoog. 
• Dit is veral effektief in die vermindering van abdominale vet wat in die buikholte en rondom die organe vestig. Dit is die gevaarlikste olie en vatbaar vir baie chroniese siektes.
• Onthou dat klapperolie 'n vet en hoog in kalorieë is. Moet dus nie te veel maagvet inneem om vet te verbrand nie.  

Behandel aambeie

• Kokosolie aambeie kan op verskillende maniere gebruik word. Dit word topies toegedien om aambeie te genees as gevolg van sy antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe.
• Week 'n droë wattebal in klapperolie. Dien die katoen toe op die geaffekteerde areas in die rektum of buite die anus.
• Gebruik 'n skoon katoenblokkie om higiëne met elke toediening te handhaaf. 
• Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is nie, het sommige mense met aambeie die voordele van klapperolie in hierdie verband probeer raaksien.

Verminder opgeblasenheid

• Klapperolie bevoordeel vertering deur te help om gifstowwe uit die duodenum te verwyder. Gifstowwe is die gevolg van die verhoogde inhoud van vrye radikale in die menslike liggaam.
• Kokosoliesure aas vrye radikale op. Maagprobleme soos opgeblasenheid word natuurlik genees.

Beveg infeksies

• Klapperolie het antibakteriese eienskappe wat kan help om infeksies te behandel. 
• Wanneer dit ekstern toegedien word, skep dit 'n chemiese laag wat beskerming bied teen stof, lug, swamme, bakterieë en virusse in die area waar dit toegedien word. 
• Dit versnel die genesingsproses van beskadigde weefsels soos kneusplekke.
• Volgens navorsing word hierdie olie geassosieer met virusse wat griep, herpes, hepatitis, masels, sarsvirusse veroorsaak; maagsere, keelinfeksies, urienweginfeksiesDood die bakterieë wat gonorree veroorsaak.

versterk immuniteit

• klapperolie; Dit versterk die immuunstelsel aangesien dit antimikrobiese lipiede, lauriensuur, kapriensuur en kaprielsuur bevat met anti-swam, antibakteriese en antivirale eienskappe.

Voordelig vir bene

• Diere navorsing toon dat die antioksidante in hierdie olie beengesondheid kan beskerm deur vrye radikale te neutraliseer wat beenselle kan beskadig.

Effektief teen candida

• Candida albicans is die swam wat verantwoordelik is vir algemene gisinfeksies in warm, klam areas van die liggaam, soos die mond of vagina.
• Proefbuisstudies toon dat klapperolie candida infeksiesDit wys dat dit kan help om die

Tipes klapperolie

Hierdie olie word breedweg in twee kategorieë geklassifiseer - ongeraffineerd en verfyn.

ongeraffineerde klapperolie

Soos die naam aandui, ondergaan hierdie tipe olie nie 'n raffineringsproses nie en is dit die suiwerste vorm van klapperolie. Ook bekend as suiwer klapperolie, word hierdie olie gemaak van vars of gedroogde klappervleis.

Verfynde klapperolie

Hierdie tipe klapperolie word gemaak van gedroogde klappervleis. Om potensiële bakterieë in klappervleis te verminder, word die vleis gebleik en verwerk.

Wat is die beste klapperolie?

Klapperolie word geproduseer deur droë of nat prosesse. In droë verwerking moet klappervleis gedroog word om pitte te vorm, gedruk om olie te onttrek, dan gebleik en gedeodoriseer. Hierdie proses skep verfynde klapperolie, wat 'n meer neutrale geur en 'n hoër rookpunt het.

In nat verwerking word klapperolie uit rou klappervleis verkry. Dit help om die klappergeur te behou en lei tot 'n laer rookpunt.

Verfynde klapperolie is beter om by hoë temperature te kook, terwyl suiwer onverfynde klapperolie 'n beter keuse vir vel- en hare gesondheid is.

Kokosolie voordele vir die vel

Kokosolie voordele vir die vel is redelik effektief. Dit word gewoonlik direk op die vel toegedien en bied genesing vir sommige kwale.

• Klapperolie vir aknee, selluliet, follikulitis en atleet se voet Dit is veral effektief in velinfeksies soos
• chroniese inflammasie, psoriase, kontakdermatitis en ekseem Dit is 'n belangrike oorsaak van velsiektes soos As gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe, verminder klapperolie inflammasie wanneer dit op die vel toegedien word en bied oplossings vir baie velprobleme.
• aknee, Dit is 'n inflammatoriese toestand, en baie medikasie wat gebruik word om dit te behandel, het ten doel om inflammasie te verminder. Die komponente in die olie help ook om inflammasie te verminder. Daarom is dit ook effektief in die behandeling van aknee.
• Benewens die uitwerking daarvan op aknee en inflammasie, help klapperolie om hierdie areas klam te hou wanneer dit op die gesig en vel toegedien word.
• Benewens die verskaffing van wondgenesing, voorkom sy antimikrobiese eienskappe infeksie, wat een van die belangrikste risikofaktore is wat die genesingsproses bemoeilik.

Hoe om klapperolie in velsorg te gebruik?

Kokosolie is heeltemal natuurlik in teenstelling met produkte met giftige bestanddele vir skoonheid. Dit word op die volgende maniere op die vel gebruik;

Liggaams vet

• Vir tuisgemaakte lyfbotter, klapperolie, shea botter en jojoba olieMeng dit en pas dit aan jou liggaam nadat jy gebad het. 
• Sodoende word velporieë oopgemaak en vogverlies in die liggaam voorkom.

Bevogtiger

• Kokosolieroom is een van die beste bevogtigers. Ander olies bly op die oppervlak van die vel, wat 'n gevoel van olierigheid veroorsaak. Hierdie olie, wat jou toelaat om 'n gladde en syagtige vel te hê, kan ook as 'n masseerolie gebruik word. 
• Meng klapperolie met klappersuiker om van dooie velselle en gladde vel ontslae te raak. 

Lotion

• Dit is een van die beste middels vir droë vel. Maak klapperolie warm en vryf dit op jou hande en gebruik dit dan as 'n lyfroom.
• Kokosolie vel letsels Dit is ook effektief vir Op hierdie manier kan jy dit toepas op die areas van die liggaam waar die kolle geleë is.

detoks bad

• ’n Goeie detoksbad is ’n goeie manier om gifstowwe te verwyder terwyl die liggaam en gees ontspan. 
• ¼ koppie klapperolie ¼ koppie na 'n warm bad Engelse sout Deur dit by te voeg, kan jy 'n detoksbad maak. Jy kan ook 'n paar druppels essensiële olie byvoeg.

sonbeskerming

• Hierdie olie bied beskerming teen die son se ultravioletstrale, wat velkanker kan veroorsaak.

Swart kolletjies

• Kokosolie, sonvlekke en swartpuntDit help om die kleur van die vel mettertyd te verlig. 
• As jy donker kringe om jou oë het, smeer hierdie olie op die area. 
• Dit bevogtig die oogarea en laat die donker kleur mettertyd verlig word.

Versag droë vel

• Kokosolie verrig wondere vir droë en gebarste vel. 
• As jy krake in jou elmboë en hakke het, smeer klapperolie vir 'n week aan. Jy sal die verskil sien.

grimering verwyderaar

• Duur grimering verwydering Moenie baie geld vir voorrade betaal nie. 
• Gooi ’n bietjie klapperolie op ’n wattebal en skrop jou grimering af. Dit is die mees ideale materiaal vir velreiniging.

lip salf

• Hierdie olie kan as 'n lipbalsem gebruik word. Dit is 'n bron van genesing vir gebarste lippe. 
• Aangesien dit natuurlik is, is dit geen kwaad om jou lippe te lek nie. Tensy jy natuurlik allergies is vir klapperolie.

natuurlike deodorant

• Bakterieë wat op jou vel woon, veroorsaak slegte reuk.
• Die antibakteriese eienskap van klapperolie dien as 'n natuurlike deodorant.

Kokosolie voordele vir hare

Klapperolie voordele vir hare is merkwaardig. Eerstens is dit 'n natuurlike produk. Oor die algemeen word klapperolie gebruik om proteïenverlies te verminder en dit gesond te laat lyk. Daar word gesê dat dit die beste olie vir hare is. 

• Dit verseker gesonde haargroei.
• Bevogtig en verminder uitbrekings.
• Beskerm hare teen proteïenverlies en skade wanneer dit nat is.
• Dit beskerm teen omgewingskade soos wind, son en rook.
• Dit is effektief om kopluise te verwyder.
• Dit beskerm die hare teen die skadelike strale van die son. 
• Dit is effektief om skilfers te bestry omdat dit antimikrobiese eienskappe het.
• Klapperolie voorkom haarverlies deur skade aan haarstringe wat haarverlies kan veroorsaak, te verminder.

Hoe om klapperolie vir hare te gebruik?

Klapperolie-haartoepassings om die gesondheid van die hare te beskerm, is soos volg; 

klapperolie conditioner

• Sjampoe jou hare normaalweg en smeer dan klapperolie van die middel tot by die punte aan. 

klapperolie sorg

• Nadat jy jou hare sjampoe en gekondisioneer het, smeer bietjie klapperolie aan jou hare om dit te beskerm terwyl jy borsel.

klapperolie haarmasker

• Wend klapperolie aan jou hare en laat dit vir 'n paar uur (of selfs oornag) voor jy dit afwas. 

Haarbeskermer voor was

• Wend klapperolie aan jou hare voordat jy dit was. 

As 'n kopvel behandeling

• Voordat jy gaan slaap, masseer jou kopvel met 'n bietjie klapperolie. Laat dit oornag en was dit soggens met sjampoe af.

Jy kan hierdie tegnieke gereeld of af en toe gebruik afhangende van jou haartipe vir pragtige, gesonde en blink hare.

Die hoeveelheid klapperolie wat jy benodig, sal afhang van die lengte en tipe van jou hare. Die beste praktyk is om te begin met die kleinste hoeveelheid wat jy dink jy sal nodig hê en geleidelik verhoog.

As jy kort of baie fyn hare het, het jy dalk so min as 'n teelepel nodig. Mense met lang, dik hare kan egter tot twee eetlepels gebruik.

Klapperolie Gebruike

Alhoewel klapperolie meestal in kook gebruik word, het dit ook verskillende gebruike. Hierdie olie, wat goed is vir byna alles wat gesondheid betref, word doeltreffend vir vel, hare en skoonheid gebruik. Benewens die gebruiksareas hierbo genoem, word klapperolie op die volgende maniere gebruik;

Kook by hoë temperature

• Dit het 'n hoë inhoud van versadigde vet. Ongeveer 87% van vet is versadig. Hierdie eienskap maak dit een van die beste olies vir hoë-temperatuur kook soos braai.
• Olies soos mielies en saffloer verander in giftige verbindings wanneer dit verhit word. Dit het skadelike uitwerking op die gesondheid. Daarom is klapperolie 'n veiliger alternatief vir kook by hoë temperature.

Word gebruik vir mondgesondheid

• Een van die voordele van klapperolie is dat dit 'n kragtige wapen is teen die "Streptococcus mutans"-bakterieë wat tandplak in die mond veroorsaak. Dit neutraliseer bakterieë wat tandbederf en tandvleissiekte veroorsaak.
• In een studie is dit vir 10 minute saam met klapperolie verteer. mondolie trekDaar is gevind dat hierdie bakterieë so effektief verminder word soos om met 'n antiseptiese mondspoelmiddel uit te spoel.
• Dit het ook antibakteriese eienskappe. Terwyl die tandvleis masseer, voorkom dit holtes. 
• Wanneer jy klapperolie met koeksoda meng, berei jy tandepasta voor vir wit en holtevrye tande.

Word gebruik om mayonnaise te maak

• Sojaboonolie en suiker word dikwels by kommersiële mayonnaises gevoeg. 
• Jy kan klapperolie of olyfolie gebruik in die mayonnaise wat jy by die huis maak.

Word gebruik vir hakskekke

• Kokosolie dien as 'n goeie bevogtiger vir bene, arms en elmboë. 
• Dit kan ook op die gesig gebruik word, maar word nie aanbeveel vir diegene met 'n olierige vel nie.
• hakskeneis ook effektief. Voor jy gaan slaap, smeer ’n dun laag op jou hakke en dra sokkies. 
• Gaan voort met die daaglikse gebruik van klapperolie elke aand totdat jou hakke glad is.

Gebruik in velsorg

• Hierdie olie word vir alle veltipes gebruik. Dit is veral effektief om droë vel te bevogtig. 
• Dit is 'n betroubare oplossing om droogheid en afskilfering op die vel te voorkom. 
• Vertraag die voorkoms van slap vel en veroudering van plooie.
• PsoriaseDit is bekend dat dit effektief is teen dermatitis, ekseem en velinfeksies. Dis hoekom jy dikwels klapperolie teëkom in seep, ys en lotions wat vir velsorg vervaardig word.

Word gebruik as 'n haarmasker of opknapper

• Vir droë, beskadigde of hare wat jy wil verlig, moet hierdie olie jou beste vriend wees. 
• Gooi die klapperolie in 'n bak en vryf jou hare daarin.
• Smelt dit deur met jou hande te vryf en draai jou hare met 'n handdoek toe. Dit sal die hare help om warm te bly en toelaat dat die olie geabsorbeer word, wat dit help om makliker te ontwar. 
• Doen dit 1 uur voor jy gaan bad en was jou hare.

genees wonde

• ’n Studie gebruik klapperolie vir wonde Rotte wat met rotte behandel is, het 'n vermindering in inflammatoriese merkers gehad en was die hoofkomponent van die vel. kollageen gevind om produksie te verhoog. Gevolglik het sy wonde baie vinniger genees.
• Om die genesing van geringe snye of skrape te bespoedig, dien klapperolie direk op die wond toe en bedek dit met 'n verband.

Dit is 'n nie-giftige insekweerder

• Sommige essensiële olies help om insekte weg te hou. In plaas daarvan om hierdie olies direk op jou vel aan te wend, is dit egter nodig om dit met 'n draerolie te kombineer. 
• In een studie het die kombinasie van essensiële olies met klapperolie 98% beskerming teen muskietbyte gebied.

verwyder vlekke

• Dit kan gebruik word om van vlekke op mat en meubels ontslae te raak. 
• Meng dieselfde hoeveelheid klapperolie met koeksoda. Wend dit op die vlek aan, wag vyf minute en vee dit af.

Genees growwe vel rondom die naels

• klapperolie spyker verbeter hul vleis. 
• Wend 'n klein hoeveelheid van hierdie olie op die kutikula toe en masseer vir 'n paar minute. 
• Doen dit 'n paar keer per week vir die beste resultate.

Poleer houtmeubels

• Klapperolie laat meubels blink en gepoleer lyk. 
• Behalwe om die skoonheid in natuurlike hout na vore te bring, is dit 'n stofafstotende middel.

ooggrimering verwydering

• Klapperolie kan as ooggrimeringverwyderaar gebruik word. 
• Wend aan met 'n katoenlap en vee liggies af totdat alle spore van grimering weg is.

Genees gebarste lippe

• Dit is 'n ideale natuurlike lipbalsem. 
• Dit gly glad aan, laat jou lippe ure lank bevogtig en bied selfs beskerming teen die son.

Kokosolie benadeel

Kokosolie het 'n paar skadelike effekte sowel as voordele.

Kan allergieë veroorsaak

• Alhoewel dit nie so algemeen is as ander vorme van allergieë nie, kan klapperolie 'n allergie veroorsaak as jy 'n sensitiwiteit het. 
• Sommige van die allergiese reaksies naarheid, uitslag, ekseem, braking en anafilakse.

Diarree

• Klapperolie word dikwels mondelings geneem om interne bakteriële infeksie te beveg. 
• Hierdie proses om bakterieë te vernietig, kan 'n paar korttermyn newe-effekte veroorsaak. En een van hulle is diarree.

Aknee vorming

• Dit kom gewoonlik voor by mense met baie olierige vel. Die lauriensuur in klapper dood gewoonlik bakterieë wat aknee veroorsaak. Maar dit is waar in die geval van vel wat nie te olierig is nie. Andersins kan dit 'n probleem wees.
• Wat jy eerder kan doen, is om klapperolie as 'n draerolie te gebruik. Jy kan klapperolie saam met ander velvriendelike essensiële olies gebruik om van aknee ontslae te raak.

Allergiese reaksies by kinders

• Alhoewel die klapperolie-voordele op kinders van toepassing kan wees, is daar 'n paar oorwegings om in gedagte te hou. En die belangrikste hiervan is 'n wanfunksionele skildklier.
• As u kind hipotireose het, vermy die gebruik van klapperolie voordat u 'n dokter raadpleeg. Dit is omdat die olie die toestand kan vererger en selfs allergiese reaksies by sommige kinders kan veroorsaak.

hoofpyn

• Mense wat ontgift met klapperolie ervaar dikwels hoofpyn.
• Dit vind plaas wanneer die mediumketting-vetsure in klapperolie die infeksie-veroorsakende gisselle afbreek en 'n vlaag swamgifstowwe in die bloedstroom vrystel.

Probleme met olie wat in die mond trek

• As jy sensitief is vir klapperolie, kan dit 'n slegte idee wees om dit as 'n mondspoelmiddel te gebruik. 
• In plaas daarvan kan jy sonneblom- of sesamolie vir hierdie doel gebruik, want dit kan help om skadelike bakterieë dood te maak.

Candida

• Kokosolie CandidaAlhoewel dit gebruik word om rumatoïede artritis te behandel, kan sommige simptome voorkom. 
• Dit kom voor as gevolg van gifstowwe wat deur die sterwende Candida-swam vrygestel word.

lewerskade

• Die mediumketting-vetsure in klapperolie word na die lewer vervoer, waar dit in energie omgeskakel word. Volgens sommige kenners kan die tempo waarteen hierdie MCFA's na die lewer gebring word 'n probleem wees.
• Dit kan stres op die lewer plaas en selfs die orgaan mettertyd beskadig. 
• As jy lewersiekte of diabetes het, word dit aanbeveel dat jy klapperolie of ander kosse wat MCFA bevat vermy.

Op te som;

Klapper is 'n soort olie wat voordelig is vir die gesondheid, wat medium-ketting vetsure bevat. Klappervoordele sluit in die onderdrukking van eetlus, die bevordering van gewigsverlies, die verhoging van goeie cholesterol, die vermindering van opgeblasenheid en die bestryding van infeksies.

Die olie, wat direk op die vel en hare aangewend kan word, het indrukwekkende voordele in hierdie verband. Benewens die gebruik daarvan vir kook, vel- en haargesondheid, het dit verskillende gebruike, van meubels skoonmaak tot olie wat in die mond trek.

Dit is belangrik om te onthou dat klapperolie 'n vet en hoog in kalorieë is. Daarom is dit noodsaaklik om dit in moderering te verbruik. Andersins kan skade voorkom.

Verwysings: 1, 2, 3, 4, 5