Laat geboortebeperkingspille jou gewig optel?, of Laat geboortebeperkingspille jou gewig verloor? Dit is redelik algemene vrae.
Soos u weet, is daar vroue wat glo dat geboortebeperking gewigstoename kan veroorsaak, hoewel daar geen wesenlike bewyse is om dit te bewys nie. Trouens, navorsing toon geen verband tussen geboortebeperking en gewigsverlies nie.
"Laat die geboortebeperkingspil jou gewig optel", "Verhoed die geboortebeperkingspil gewigsverlies", "Maak die geboortebeperkingspil jou maagvet?" As jy een van diegene is wat nuuskierig is oor die antwoorde op hierdie vrae, sal jy gedetailleerde antwoorde in die artikel vind.
Geboortebeperkingspille en gewigsverliesstudies
Sommige geboortebeperkingspilhandelsmerke het 'n ander formulering as ander. Soos u weet, bevat die meeste pille die hormone estrogeen en progestien.
Hierdie spesifieke handelsmerke gebruik 'n ander progestienhormoon (bekend as drospirenoon) as die tipe wat gewoonlik gebruik word. Daar word beweer dat hierdie hormoon die vermoë het om met die liggaam se chemie te werk deur oortollige water en natrium te beïnvloed.
Wel, wat beteken dit? Dit beteken dat dit opgeblasenheid kan teëwerk deur as 'n diuretikum op te tree.
Swelling, Dit is 'n algemene newe-effek wat ervaar word deur baie vroue wat geboortebeperkingspille gebruik. Daarom is die waarheid dat die enigste gewig wat jy kan verwag om te verloor, gewig is wat veroorsaak word deur waterretensie.
Wanneer jy 'n standaard geboortebeperkingspil gebruik, is die maksimum gewig wat jy kan neem een of twee pond.
Kenners sê die hoeveelheid gewig wat verloor word tydens geboortebeperkingspille sal dieselfde wees. Hulle dink dit is onwaarskynlik om 20 pond te verloor met die hulp van 'n pil.
'n Studie van 300 vroue op 'n spesifieke soort geboortebeperkingspil het getoon dat hulle twee pond verloor het nadat hulle die pil vir 6 maande geneem het.
Ongelukkig het die effekte nie lank gehou nie, aangesien gevind is dat hierdie gewig na ongeveer 'n jaar herwin is.
Verloor geboortebeperkingspil gewig?
Geboortebeperking veroorsaak nie gewigsverlies nie. Die waarheid is, pille verminder of behou net water in jou liggaam. Dit is niks anders as die gewig van die water wat jy inneem of gee nie.
Die hoeveelheid vet in jou liggaam bly dieselfde. Met ander woorde, geboortebeperkingspille het nie 'n gewigstoename of -verlieskenmerk nie.
Dit is nodig om gesonder en doeltreffender maniere te probeer om van ongewenste gewig ontslae te raak.
Die newe-effekte van geboortebeperking hang af van hoe die liggaam op hormonale veranderinge reageer. Soos genoem, kom gewigstoename wat deur geboortebeperking veroorsaak word net by sommige vroue voor.
In die meeste gevalle is diegene wat hierdie newe-effek ervaar, diegene wat geneig is tot vinnige gewigstoename. Daar word geglo dat die aantal vroue wat gewig optel, gelyk is aan die aantal wat gewigsverlies ervaar terwyl hulle geboortebeperkingspille gebruik.
Dit is 'n mite dat geboortebeperking gewigsverlies kan veroorsaak, net soos daar geglo word dat dit oormatige gewigstoename kan veroorsaak.
Hoe om gewig te verloor terwyl jy geboortebeperkingspille neem
Miljoene vroue regoor die wêreld kla dat hulle gewig optel weens geboortebeperking, veral van geboortebeperkingspille.
Geen studies het enige bewyse gevind om dit te ondersteun nie. Volgens kenners speel geboortebeperkingspille geen rol in gewigstoename of -verlies nie. Dit kan egter die illusie skep van gewigstoename as gevolg van die newe-effekte daarvan.
Wat jy kan doen, is om 'n oefen- en dieetplan te volg om hierdie newe-effekte te verminder en gewigstoename te voorkom. Dit is die beste manier om gewig te verloor terwyl jy geboortebeperkingspille neem.
Terwyl jy die geboortebeperkingspil gebruik;
– Die eerste ding wat jy moet doen is om 'n geboortebeperkingspil te kies wat die laagste moontlike hoeveelheid estrogeen bevat. In sommige gevalle kan hierdie hormoon die grootte van vetselle vergroot, wat jou laat voel asof jy 'n paar pond opgetel het. Onthou dat nuwe vetselle nie eintlik by jou liggaam gevoeg word nie.
– Volgens kenners kan die vervanging van jou huidige pil met ’n pil met lae estrogeenvlakke hierdie effek voorkom. Jou dokter sal 'n pil aanbeveel wat vlakke van estrogeen bevat wat geskik is vir jou spesifieke behoeftes.
– Hoewel geboortebeperkingspille waterretensie veroorsaak, is dit nodig om baie water en ander vloeibare drankies in te neem. Dit sal help om oortollige water uit te spoel en verdere waterretensie in die liggaam te voorkom. Nadat u die korrekte vloeistofbalans in u liggaam gevestig en gehandhaaf het, sal oortollige watergewig verlore gaan.
Een van die newe-effekte van geboortebeperking is verhoogde eetlus. Daarom is dit belangrik om jou kalorie-inname te monitor. As gevolg van hierdie toename in jou eetlus, kan jy meer kalorieë verbruik sonder om dit eers te besef. Volg die aantal kalorieë wat jy verbruik en vergelyk dit met die hoeveelheid wat jy verbrand. Deur aanpassings aan jou daaglikse kalorie-inname of fisiese aktiwiteit te maak, kry die regte balans om jou te help met gereelde gewigsverlies.
– Onthou om jou geboortebeperkingspille elke dag op dieselfde tyd te neem. Dit sal help om hormonale balans te herstel. Soos veranderinge in jou hormone plaasvind, kan veranderinge in jou bui voorkom. Dit kan veranderinge in eetlus en moegheidsvlakke veroorsaak. Om minder energie te hê vir emosionele eet of oefening kan ook deur hormonale verskuiwings veroorsaak word.
– Met of sonder die geboortebeperkingspil is dit belangrik om ’n gebalanseerde dieet en gereelde oefening te hê om ’n gesonde gewig te handhaaf. Die verwydering van verwerkte voedsel uit jou daaglikse dieet sal gewigsverlies aanhelp en ook jou algemene gesondheid verbeter. As jou eetlus toeneem as gevolg van die geboortebeperkingspille wat jy drink, sal die hoeveelheid kos wat jy nodig het om jou te bevredig ook toeneem. Daarom is dit belangrik om na vars, gesonde kos te wend en jou fisieke aktiwiteit te verhoog. Gereelde oefening sal jou help om kalorieë te verbrand en jou gewigsverliespogings te ondersteun.
Soos u kan sien, is dit nie moeilik om gewig te verloor terwyl u op die pil is nie. Geboortebeperkingspille veroorsaak nie gewigsverlies nie, maar deur moeite te doen om gewig te verloor of te handhaaf, kan jy beter voel ten spyte van opgeblasenheid en watergewig.
Ander newe-effekte van geboortebeperkingspille
Kort nadat jy met geboortebeperking begin het, kan jy bykomend tot waterretensie ook ander newe-effekte ervaar. Wanneer jy geboortebeperkingspille begin neem, is dit nodig om die risiko's en voordele in ag te neem.
Algemene newe-effekte van geboortebeperking sluit in:
Naarheid
As jou geboortebeperkingsdosis te hoog is of jy dit nie saam met kos inneem nie, kan jy kort na die neem van die pil naarheid ervaar.
Jy kan probeer om die pil te neem of die dosis van die medisyne kort na 'n maaltyd te verminder. Jy kan ook oorweeg om die medisyne voor slaaptyd te neem om naarheid te verminder.
velveranderinge
Tipies kan geboortebeperking aknee-uitbrekings effektief verminder. Tog kan sommige mense 'n toename in aknee ervaar wanneer hulle die voorbehoedpil begin gebruik. Dit is as gevolg van die verandering in hormoonvlakke.
hoofpyn
verhoogde estrogeen bn seer keelkan aktiveer. As jy migraine het, kan die byvoeging van estrogeen by jou stelsel die frekwensie van migrainepyn verhoog.
Jy kan ook borsheid, buierigheid en vaginale afskeiding ervaar as newe-effekte van geboortebeperkingspille.
Hierdie newe-effekte neem dikwels af namate mense gewoond raak aan die neem van geboortebeperkingspille. As die newe-effekte egter te moeilik word om te hanteer, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg.
Geboortebeperkingsopsies
Vandag het vroue baie keuses wanneer dit by geboortebeperking kom. Soos u weet, is die mees gebruikte orale voorbehoedmiddels.
Diafragmas, servikale pette, geboortebeperkingsponse, geboortebeperkingspleisters (kontraseptiewe pleister), vaginale ringe, geboortebeperkingsinspuitings, intrauteriene toestelle of 'n intra-uteriene toestel (spiraal), en noodvoorbehoedmiddel, 'n pil wat binne 72 uur geneem moet word om swangerskap te voorkom Daar is ander soos die dagpil). Daar is ook chirurgiese en nie-chirurgiese opsies wat swangerskap permanent voorkom.
Watter opsie jy ook al gebruik, jy sal vind dat dit op geen manier gewigsverlies sal aanhelp nie. Soos vroeër genoem, is gewigstoename of -verlies niks meer as 'n newe-effek van geboortebeperking wat net vir 'n paar maande duur nie. Selfs as jy gewig verloor, is dit onwaarskynlik dat jy meer as 'n pond of twee sal verloor.
Wat is die gesonde manier om gewig te verloor?
Moenie probeer om geboortebeperkingspille as 'n hulpmiddel vir gewigsverlies te gebruik nie. Uiteraard is die beste manier om effektief gewig te verloor saam met 'n gebalanseerde dieet gevul met voedingstofryke vrugte, groente en ander kosse. gereelde oefening is om te doen.
Kenners beveel aan om elke dag 'n kardio-oefensessie te doen om jou te help om gewig te verloor, veral as jou geboortebeperkingsmetode waterretensie veroorsaak. watergewig te verloor en sal jou help om kalorieë te verbrand.
Dit is belangrik om met jou gesondheidswerker te praat voordat jy met enige gewigsverliesplan begin. Jy moet seker maak dat die plan wat jy volg geskik is vir jou liggaam en nie ’n negatiewe impak op jou gesondheid het nie.
As jy enige voorskrifmedikasie neem, is dit nodig om seker te maak dat die veranderinge wat jy aan jou dieet of leefstyl maak nie enige toestand wat jy mag hê, beïnvloed nie.
Wel, Kan geboortebeperking gewigsverlies veroorsaak? Die antwoord is 'n groot NEE!
Geboortebeperking is 'n manier om swangerskap te voorkom en moet slegs onder die toesig van jou dokter vir hierdie doel geneem word. Raadpleeg jou dokter en leer oor al die verskillende opsies, vind die een wat die beste by jou liggaam en jou behoeftes pas.
